وجبة إفطار مثالية لعقل الشباب!

22-02-2025 08:59 AM

أظهرت دراسة جديدة أن تناول الجوز على الإفطار يمكن أن يحسن وظائف الدماغ طوال اليوم لدى الشباب.ووجد باحثون في جامعة ريدينغ أن تناول 50غ من الجوز (حفنة كبيرة) ممزوجة مع الزبادي والشوفان يؤدي إلى ردود فعل أسرع طوال اليوم وتحسين أداء الذاكرة في وقت لاحق من اليوم، مقارنة بتناول إفطار مماثل في السعرات...

المناعة والعيون والقلب والأهم إنقاص الوزن .. 10 فوائد ذهبية لليقطين

22-02-2025 08:52 AM

يعد اليقطين مصدرًا ممتازًا للعناصر الغذائية الحيوية مثل الفيتامينات A وC وE، والمعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمنغنيز.تساعد هذه العناصر في الحفاظ على وظائف الجسم الصحية، بما يشمل الرؤية وصحة الجلد والجهاز المناعي، مما يجعل اليقطين إضافة غنية بالعناصر الغذائية إلى النظام الغذائي، بحسب ما نشره...

الأسبارتام يعزز تطور تصلب الشرايين والتهاب الأوعية الدموية

21-02-2025 06:58 PM

اكتشف باحثون من الصين وأوروبا أن الأسبارتام، المحلى الصناعي، يمكن أن يساهم في تطور تصلب الشرايين وأمراض الأوعية الدموية الأخرى. وقد تبين أن الأسبارتام يؤثر على إنتاج الأنسولين ويعزز تطور بؤر الالتهاب في جدران الأوعية الدموية.وأشارت مجلة Cell Metabolism العلمية إلى أن التجارب التي أجراها الباحثون...

تعرض الحامل لهذا الملوث الشائع قد يؤثر على صحة الجنين

21-02-2025 06:57 PM

كشفت دراسة جديدة أن التعرض لتلوث الهواء خلال الشهر الأخير من الحمل يزيد بشكل كبير من خطر احتياج المولود إلى رعاية وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة، بحسب موقع تايمز ناو.ووجد البحث الذي نُشر في مجلة Scientific Reports أن النساء الحوامل المعرضات لمستويات عالية من ثاني أكسيد النيتروجين (NO2) - وهو...

كيف يمكن تقوية المناعة في فصل الشتاء؟

21-02-2025 06:54 PM

قالت وزارة الصحة المصرية،، إنه يجب تقوية المناعة فى فصل الشتاء من خلال الاهتمام بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة المقوية للمناعة مثل:- سلطة الخضروات- عصير البرتقال بالجزر- العسل الأبيض- الترطيب الكافي: من خلال شرب الماء بانتظام لأن الجفاف بيضعف المناعة.- النوم الجيد: لابد من...

اكتشاف فيروس تاجي جديد .. يمكنه إصابة البشر بنفس طريقة "كورونا"

21-02-2025 06:53 PM

أعلن علماء الفيروسات الصينيون، اكتشاف فيروس تاجي جديد لدى الخفافيش، يمكنه إصابة البشر بنفس الطريقة التي يصيب بها فيروس كوفيد-19.ووفقا لصحيفة South China Morning Post، فهذا الفيروس هو سلالة جديدة من فيروس كورونا HKU5، اكتشف لأول مرة في خفاش ياباني في هونغ كونغ.ودرس فريق من العلماء برئاسة عالمة...

ما هي أسباب ضعف الذاكرة لدى كبار السن؟

21-02-2025 06:50 PM

أعلن الدكتور فلاديمير مارتينوف أخصائي طب الأعصاب أن نشاط الدماغ ينخفض مع التقدم في السن، وتظهر أمراض الأوعية الدموية، ويلاحظ نقص الفيتامينات، ما يسبب فقدان الذاكرة لدى كبار السن. وقال: ينخفض حجم ونشاط الدماغ مع التقدم في السن ويمكن أن يؤثر على الذاكرة، وهذه مسألة طبيعية. كما أن الأمراض المزمنة...

صحة إليكم أفضل أطعمة لصحة القلب

21-02-2025 06:49 PM

ربطت دراسة جديدة، يعتقد أنها الأكبر من نوعها، بين استهلاك أطعمة غنية بالبوليفينول وبين الحماية من متلازمة التمثيل الغذائي التي ترتبط بمشاكل القلب.وقال الباحثون إن اتباع نظام غذائي غني بالمنتجات مثل العنب والفراولة والتوت البرازيلي والبرتقال والشوكولا والقهوة، يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل...

شديدو الذكاء ولا يتقدمون في الحياة .. 7 سلوكيات تميزهم

21-02-2025 01:47 PM

لا يكفي أن يكون الشخص ذكيًا لتحقيق النجاح في الحياة. في بعض الأحيان، يكون الأشخاص ذوو الذكاء الشديد هم من يكافحون أكثر من غيرهم للتقدم.بحسب ما نشره موقع Blog Herald، تكمن المشكلة غالبًا في سلوكياتهم، والتي قد لا يدركون بعضها، كما يلي:1. التفكير المفرطيعتاد الأشخاص ذوو الذكاء الشديد على التفكير...

دراسة تفسر سبب ارتباط الكآبة بالليل

21-02-2025 11:33 AM

غالباً ما يشعر الناس بأفضل حالاتهم في الصباح وأسوأ حالاتهم في المساء، وفق بحث جديد استند إلى تحليل بيانات نحو 50 ألف شخص.وقال الخبراء إن أسباب ذلك تشمل قلة عوامل التشتيت في الليل، إضافة إلى التغيرات الفسيولوجية، والتعب.وللتغلب على قلة عوامل التشتيت، نصح فريق البحث من جامعة بيتسبرغ بتطوير روتين...

الفراولة والقهوة والشوكولا .. أفضل أطعمة لصحة القلب

21-02-2025 11:33 AM

ربطت دراسة جديدة، يعتقد أنها الأكبر من نوعها، بين استهلاك أطعمة غنية بالبوليفينول وبين الحماية من متلازمة التمثيل الغذائي التي ترتبط بمشاكل القلب.وقال الباحثون إن اتباع نظام غذائي غني بالمنتجات مثل العنب والفراولة والتوت البرازيلي والبرتقال والشوكولا والقهوة، يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل...

كيف يحصل الجسم على الكمية المطلوبة من أوميغا 3؟

21-02-2025 11:26 AM

تشير الدكتورة سفيتلانا يرماكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أنه من المستحيل الحصول على كمية أوميغا 3 من الطعام وحده.وتقول: بما أن أوميغا 3 موجودة في الأطعمة، فهناك رأي مفاده إذا تناول الشخص 200 غرام خمس مرات في الأسبوع، فإن الجسم سيحصل على الكمية اللازمة من هذه الأحماض. ولكن لسوء الحظ، هذا...

علاج طبيعي واعد للالتهابات المعوية

21-02-2025 11:25 AM

اكتشف فريق دولي، بقيادة باحثين من جامعة تورنتو، مركبا طبيعيا في الزنجبيل يتميز بقدرته على الارتباط الانتقائي بمستقبل نووي متورط في مرض التهاب الأمعاء (IBD) وتنظيم نشاطه.وأثناء دراسة المركبات الكيميائية في الزنجبيل، لاحظ الباحثون تفاعلا قويا بين مركب اسمه فورانودينون (FDN) ومستقبل بريجنان إكس...

الاكتئاب يُسرع الشيخوخة ويصيبك بالأمراض المزمنة بنسبة 30%

21-02-2025 11:21 AM

الاكتئاب يضر بالصحة بشكل كبير، ورغم أنها حالة صحية تؤثر على الصحة العقلية، لكنها يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض مزمنة، وقد وجدت دراسة نشرت في مجلة PLOS Medicine أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الاكتئاب يصابون بأمراض مزمنة بنسبة 30% أسرع من أولئك الذين لا يعانون من الاكتئاب، مما يدعو...

كارثة صحية عالمية .. أزمة الأوكسجين الطبي تهدد حياة الملايين

20-02-2025 08:55 PM

كشف تقرير جديد أجرته مجموعة من الأطباء عن كارثة تهدد حياة الملايين من البشر، بسبب نقص الأوكسجين الطبي في المستشفيات ومراكز الرعاية الصحية.يعد العلاج بالأوكسجين أمرًا بالغ الأهمية للأشخاص، الذين يعانون من حالات طارئة ويدعم الحياة لأولئك الذين يخضعون للتخدير والأشخاص الذين يعانون من فشل الجهاز...

اخطاء شائعة في استخدام العدسات اللاصقة

20-02-2025 08:54 PM

أصيبت مورين كرونين، متخصصة في تعليم السباحة، بالعمى وأجبرت على ترك وظيفتها بعد أن تسببت عدساتها اللاصقة في دخول طفيليات إلى القرنية وإتلاف العين. بدأت القصة في يونيو 2024، عندما كانت كرونين (53 عاما)، تعطي دروسا في السباحة للأطفال في حمام السباحة الخاص بها. وبينما كانت ترتدي عدساتها اللاصقة، شعرت...

دراسة: الصيام المتقطع قد يكون غير آمن للمراهقين

20-02-2025 06:18 PM

كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة cellrepoerts الألمانية أن المراهقين عليهم استشارة الطبيب قبل اتباع حمية الصيام المتقطع، مشيرة إلى أن العمر يجب أن يكون عاملًا رئيسيًا عند النظر في نمط الأكل هذا.ونشرت هذه الدراسة في موقع hindustantimes، وسلطت الضوء على الحاجة إلى استشارة المراهقين لمتخصص رعاية...

عادة يومية في السيارة تعرض أطفالك لخطر الإصابة بالسرطان

20-02-2025 06:17 PM

يمكن أن تؤدي بقايا السجائر الإلكترونية في السيارات إلى تعريض الأطفال للسموم المسببة للسرطان، حتى لو لم تكن موجودة أثناء التدخين.أظهرت دراسة وفقا لموقع timesofindia، أن سوائل التدخين الإلكترونية المحتوية على النيكوتين وغير المحتوية على النيكوتين تضر بوظائف المخ وتسبب القلق، هذا التعرض خطير بشكل...

هل تناول النعناع عند الجوع يساعدك على خسارة الوزن؟

20-02-2025 06:15 PM

النعناع من الأعشاب التي تحتوي على نسبة من السكر والجلوكوز، فإذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد، فهل من الآمن تناوله؟.يجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور عبر موقع indianexpress، الذي أكد أن قد لا تكون قطعة واحدة من النعناع ضارة، ولكن بما أنه يحتوي على السكر والجلوكوز فيها غير معروف، فإن الإفراط...

الأعراض الرئيسية لعسر الهضم

20-02-2025 06:15 PM

تشير الدكتورة فاليريا أنتوفييفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن الشعور بعدم الراحة بعد تناول الطعام، ليس عفويا، بل هو إشارة من الجسم إلى وجود مشكلات في الهضم.ووفقا لها، إذا لم تتمكن المعدة من هضم الطعام بشكل سليم، يبدأ الجسم بإرسال إشارات تشمل:- الشعور بالثقل والامتلاء، حيث يشعر الشخص حتى بعد...