المشروبات المثالية للأطفال والمراهقين

25-02-2025 10:43 AM

أصدرت لجنة من الخبراء توصيات صحية جديدة تؤكد أن الماء والحليب العادي وقليلا من عصير الخضار ما تزال الخيارات الأمثل للأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و18 عاما.وتأتي هذه التوصيات نتيجة لمراجعة علمية دامت خمسة أشهر، أجرتها Healthy Eating Research، وهي مبادرة وطنية تابعة لمؤسسة Robert...

"تحذير" من تأثير الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم على الصحة

25-02-2025 10:37 AM

حذّر طبيب أمراض القلب الروسي يوري بيلينكوف من أن الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم لهما تأثيرات خطيرة على العديد من أعضاء الجسم الحيوية.وخلال برنامج طبي على قناة روسيا-1 التلفزيونية قال الطبيب:الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم قد يؤديان إلى اضطرابات خطيرة في عمل الدماغ. إذا كان الشخص يعاني من...

كيف يمكن أن يكون المشي حافي القدمين مفتاحا لصحة أفضل؟

25-02-2025 10:33 AM

يمكن أن يوفر المشي حافي القدمين فوائد صحية مدهشة، حيث يوصي الخبراء بتخصيص الوقت كل يوم للمشي حافي القدمين لضمان تحسين الصحة البدنية والعقلية.ويقول الدكتور روبرت كونينيلو، أخصائي طب الأقدام السريري: أنا مؤيد كبير للمشي حافي القدمين في المنزل. وأوضح أن الفائدة الرئيسية هي تقوية عضلات القدم، التي...

ترفع قيمته الغذائية .. الطريقة المثالية للبيض المسلوق

25-02-2025 10:04 AM

توصل باحثون إيطاليون إلى طرق أفضل لطهي البيض، على الرغم من أنها ربما تستغرق وقتًا طويلاً بالنسبة للطاهي المنزلي العادي، وفقًا لما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية Communications Engineering.قام باحثون من جامعة نابولي فيديريكو الثاني، والمجلس الوطني للبحوث في إيطاليا، بتطبيق طريقة علمية على...

جفاف العين: الأسباب والأعراض وطرق العلاج

25-02-2025 10:03 AM

جفاف العين هو مشكلة شائعة تؤثر على الكثيرين. يحدث عندما لا تنتج العين ما يكفي من الدموع أو عندما تكون الدموع المنتجة ذات نوعية رديئة. تعرف على أسباب جفاف العين، وأعراضه، وطرق علاجه الفعالة.أسباب جفاف العين:الإفراط في استخدام الشاشات: التحديق في الشاشات لفترات طويلة يقلل من معدل الرمش، مما يقلل من...

لتعزيز نشاط الدماغ .. جربوا هذا النوع من المكسرات مع الفطور

24-02-2025 10:22 PM

وفقًا لدراسة جديدة، لاحظ الشباب الذين تناولوا حفنة من الجوز، المعروف أيضًا باسم جوز عين الجمل، مع وجبة الفطور تحسنًا طويل الأمد في أوقات رد فعلهم وتعزيزًا في أداء الذاكرة بعد ساعات.وتعزز النتائج الادعاء بأن الجوز غذاء يعزز نشاط الدماغ، حسبما جاء في تقرير نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية Food &...

البروبيوتيك والسعادة: دراسة تكشف تأثير الزبادي على القلق والمزاج

24-02-2025 06:14 PM

كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة EMBO Molecular Medicine أن تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي، يمكن أن يقلل من السلوك المرتبط بالقلق ويزيد من الشعور بالسعادة. في هذا المقال، نتعرف على تفاصيل الدراسة وتأثير البروبيوتيك على الصحة النفسية.البروبيوتيك ومحور الأمعاء والدماغ:تشير الدراسة إلى...

استعد لرمضان .. نصائح تجنبك رائحة النفس الكريهة أثناء الصيام

24-02-2025 06:14 PM

مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، يزداد اهتمام الكثيرين بكيفية الحفاظ على صحة الفم وتجنب رائحة النفس الكريهة أثناء الصيام. إليكم أهم الأسباب والنصائح التي تساعد في التغلب على هذه المشكلة.وفقًا للدكتور أحمد صلاح، أخصائي طب الفم وزراعة الأسنان، يعتبر السبب الرئيسي لرائحة النفس الكريهة خلال الصيام...

أضرار تناول الزيوت المهدرجة على الصحة

24-02-2025 06:13 PM

لطالما كانت الزيوت والدهون جزءًا لا يتجزأ من نظامنا الغذائي، فهي ضرورية لصحتنا وتوفر العديد من الفوائد الغذائية. ومع ذلك، في السنوات الأخيرة، ظهر نوع من الزيوت يُعرف باسم الزيوت المهدرجة ، والتي تشكل خطرًا كبيرًا على صحتنا.في هذه المقالة، سنستكشف أضرار هذه الزيوت المهدرجة وكيف يمكننا حمايةأنفسنا...

ساعة واحدة يومياً أمام الشاشة تقصر نظر الطفل

24-02-2025 06:10 PM

وجدت دراسة جديدة أن الأطفال الذين يقضون من ساعة إلى 4 ساعات ملتصقين بشاشة كل يوم يواجهون خطراً أعلى بكثير للإصابة بقصر النظر.وحذّر الباحثون من أن الأطفال الذين يقضون ساعة واحدة فقط يومياً في النظر إلى أجهزتهم اللوحية أو الهواتف الذكية قد يرتدون نظارات قريباً، وهو ما بدأ يُعرف بـ جائحة قصر...

ما فاعلية مضادات الفيروسات في موسم البرد الحالي؟

24-02-2025 06:09 PM

تفيد تقارير طبية بأن الأدوية المضادة للفيروسات مثل تاميفلو يمكن أن تقلل من مدة المرض، ويمكن أن تساعد في منع الإصابة بالمرض الشديد لدى المعرضين لخطر كبير.كما يعتبر موسم الإنفلونزا الحالي هو الأكثر شدة منذ عقد من الزمان، كما تبين بيانات الإصابة والوفيات ذات الصلة بالمرض في الولايات المتحدة.ووفق...

تقنية مبتكرة لتقليص أورام البروستاتا دون جراحة

24-02-2025 06:08 PM

حقق باحثون من جامعتي رايس وفاندربيلت في الولايات المتحدة إنجازاً واعداً في مجال مكافحة سرطان البروستاتا، حيث نجحوا في تقليص حجم الأورام باستخدام مزيج مبتكر من علاج جزيئي صغير يعرف باسم (TRAIL) مع الموجات فوق الصوتية المركزة (FUS)، وفقاً لما نُشر في مجلة Advanced Science.ويؤكد الباحث الرئيسي،...

برودة القدمين .. حالة قد تنذر بأمراض خطيرة

24-02-2025 05:32 PM

لا شك في أن جسم الإنسان يرسل إشارات قد تكون أحياناً تحذيرات من أمراض خطيرة جداً.فقد حذر خبير من خطورة تجاهل مشاكل القدمين خصوصا تلك التي قد تبدو بسيطة، لافتا إلى أن برودة القدمين أو الالتهابات الفطرية، يمكن أن تكون علامة مبكرة على ما هو سيئ.وأضاف الصيدلاني نويل ويكس، أن الأوعية الدموية في أصابع...

خل التفاح ليس مجرد إضافة للطعام .. تعرف على فوائده الصحية المذهلة

24-02-2025 05:30 PM

ينصح خبراء التغذية بإدراج خل التفاح في النظام الغذائي اليومي، لأنه يمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، لتعدد الفوائد العلاجية التي يقدمها للجسم.فما هي أهم الفوائد العلاجية لخل التفاح؟:1- علاج السكرييساعد خل التفاح على خفض مستويات سكر الدم بفعالية كبيرة عن طريق إبطاء إفراغ المعدة ومنع الجسم من تكسير...

نصائح لإعداد جسمك للصيام في شهر رمضان

24-02-2025 02:50 PM

مع اقتراب شهر رمضان قد يتساءل الكثير منا كيف نجهز أجسادنا للصيام في الشهر الكريم؟ والجواب على هذا السؤال يكمن ببساطة في تعديل روتين الحياة شيئا فشيئا.وفي هذا المقال سنقدم لكم بعض النصائح التي قد تساعد على تهيئة الجسم للصيام دون الشعور بالتعب.ويشهد جسم الصائم في شهر رمضان تغيرات هرمونية للحفاظ على...

لقاح واعد يطيل عمر مرضى سرطان البنكرياس

24-02-2025 01:57 PM

في تطور علمي واعد، أظهرت تجربة سريرية في مرحلتها الأولى إمكانية استخدام لقاحات بتقنية الحمض النووي الريبوزي المرسال (mRNA) المخصصة لمكافحة سرطان البنكرياس.ويأتي هذا البحث في وقت حرج، حيث يعرف سرطان البنكرياس بتشخيصه القاتم، إذ لا يتجاوز معدل البقاء على قيد الحياة لمدة خمس سنوات بعد التشخيص نسبة...

طرق بسيطة لاختبار جودة مياه الشرب في المنزل

24-02-2025 12:17 PM

عدد الخبير الروسي في علم الكيمياء أندريه دوروخوف بعض الطرق البسيطة التي يمكن من خلالها التحقق من جودة مياه الشرب في المنزل.وحول الموضوع قال الخبير:يعتبر الماء أحد أهم العناصر الأساسية للحياة، وشرب الماء الملوث يمكن أن يشكل أضرارا خطيرة على الصحة، لذلك يمكننا التحقق من جودة مياه الشرب في المنزل...

كمية الخضروات التي يجب تناولها في اليوم

24-02-2025 12:14 PM

تشير الدكتورة أنطونينا ستارودوبوفا كبيرة خبراء التغذية في إدارة الصحة بمدينة موسكو، إلى أنه يجب على الشخص تناول ما لايقل عن 400 غرام من الخضروات في اليوم.ووفقا لها، من الضروري وجود كمية كافية من الخضروات والفواكه المتنوعة على المائدة. ومن المستحسن أن يتضمن النظام الغذائي كل يوم ما لا يقل عن 400...

مخاطر كامنة وراء المظهر الجذاب لمنتجات شائعة

24-02-2025 12:10 PM

تشير الدكتورة فيرا سيريوجينا إلى أن المتاجر مليئة بمجموعة متنوعة من المنتجات التي تبدو مثالية- فواكه تبدو وكأنها قطفت للتو من الشجرة، أو لحوم طازجة وغيرها.ووفقا لها، ولكن وراء المظهر الجذاب قد تكون هناك مواد مخفية يمكن أن تضر الجسم.1- المواد المسرطنة- هي عناصر تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يمكن...

دراسة أمريكية تكشف ارتباط حقن التخسيس بفقدان البصر

24-02-2025 12:06 PM

حذرت دراسة حديثة من أن حقن إنقاص الوزن قد تزيد من خطر الإصابة بحالة مرضية نادرة في العين، والتي قد تؤدي إلى فقدان البصر بشكل دائم.أشاد الأطباء منذ فترة طويلة بعقار سيماغلوتايد، المكوّن النشط في أدوية ويغوفي وأوزمبيك، لدوره الفعّال في مكافحة السمنة ومرض السكري من النوع 2.ومع ذلك، كشفت دراسة أجرتها...