هل انت مريض سكري .. اليك هذه الوجبات

01-09-2020 06:39 PM

يحتاج مريض السكري إلى تناول وجبات خفيفة تساعده على تنظيم نسبة السكر في الدم، فأنسب وجبة له تحتوي على 45 جرام من الكربوهيدرات، مما يقلل من مستوى الجلوكوز في الدم، وتناول الطعام الصحي يساعد على حرق الجلوكوز عند القيام بالأنشطة اليومية بدلاً من تخزينه في خلايا الجسم، لذا إن كنت تبحث عن وجبات لمرضى...

سيدتي .. اليك خطة لاحتلال قلب زوجك إلى الأبد

01-09-2020 06:38 PM

دائماً ما يحب الرجل، الفتاة الجميلة من الداخل والخارج، فإن كنت تتمتعين بروح نقية من الداخل فهذا يكفي لكي يذوب الرجل فيكِ عشقًا، فالمظهر فقط لا يغوي الرجال كما تظنين.إليكم بعض النصائح التي عليكِ اتباعها في التعامل مع زوجك لتحتلي قلبه إلى الأبد، .خطة احتلال قلب زوجك إلى الأبد:– الاهتمام...

"التوت" يحمل علاج كورونا .. والنتائج النهائية آخر العام

01-09-2020 04:42 PM

في مسعى لإيجاد علاج لأعراض فيروس كورونا المستجد الأكثر حدة، يدرس باحثون كنديون منافع توت الأساي، حسبما كشف أحد هؤلاء الخبراء.وقد أظهرت دراسات سابقة أن الثمرة العنبية لنخلة الأساي التي أصلها من أميركا الجنوبية والوسطى، يمكنها أن تخفف من حدة الالتهابات.ولاحظ الخبراء أن فيروس كورونا الذي تنتشر عدواه...

إليك ريجيم الماء المخفض للوزن بسرعة

01-09-2020 04:12 PM

يعتبر الماء من أبرز العناصر المكونة لأيّ نظام غذائي صحيّ يساعد على خسارة الوزن، ولهذا يمكن اتباع حمية يطلق عليها اسم ريجيم الماء.ولتطبيقها يجب شرب الماء عند الصباح وقبل موعد الفطور كبديل للقهوة والشاي أو البسكويت.وكذلك من المهم تناول الماء في الفترة الفاصلة بين الوجبات وقبلها مباشرة وفي...

أسباب 'غریبة' وراء زیادة وزنك .. أبرزھا نظافة فمك

01-09-2020 04:08 PM

من الطبیعي أن یزداد وزن الجسم في بعض الأوقات، كما في أوقات العطلات والإجازات، حیث یكون التركیز منصبا بشكل كبیر على تناول الطعام دون أي حرق یساعد في التخلص من الأوزان الزائدة.و فیما یلي على مجموعة من أغرب الأسباب التي تقود لزیادة الوزن على نحو ربما یبدو مفاجئا بالنسبة لكثیرین:1 -نظافة الفمیؤكد...

احذر .. هذه الأطعمة تدمر جهاز المناعة

01-09-2020 04:05 PM

يمكن أن يكون ضعف المناعة نتيجة لسوء التغذية، كما يمكن للطعام أن يزيد ويقلل من الخصائص الوقائية للجسم. وبحسب أخصائية التغذية إيرينا ليزون في مقابلة مع «سبوتنيك»، أوضحت نوعية الأطعمة والأطباق التي من الأفضل استبعادها من القائمة.وقالت أخصائية التغذية إيرينا ليزون إن الأعداء الرئيسيين لمناعة الإنسان...

للرجل .. احذر 13 علامة تشير إلى الإصابة بالسرطان

01-09-2020 04:04 PM

يتجاهل العديد من الرجال بعض العلامات التي قد تشير إلى بدء ظهور الأورام السرطانية في أجسامهم، لذا لا بد من معرفة هذه الأعراض لتشخيصها فورا، من خلال الطبيب المتخصص وتلقي العلاج.وأورد موقع webmd المعني بالصحة، مجموعة من العلامات التي تشير إلى الإصابة بالسرطان، والتي لا يجب تجاهلها.1- تغيرات في...

فوائد التفاح .. غني بـ4 فيتامينات وينشط عملية الهضم

01-09-2020 02:48 PM

قالت الرابطة الألمانية لمنتجي الخضروات والفواكه إن التفاح يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه غني بالفيتامينات A وB وC وE، كما أنه يزخر بالألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع من ناحية وتعمل على تنشيط عملية الهضم من ناحية أخرى.وأضافت الرابطة، وفقاً لـ(مصراوي) أنه ينبغي تناول قشرة التفاح؛ نظرا...

بعضها يقوي المناعة .. فوائد مذهلة عند جمع هذه الأطعمة وتناولها معا

01-09-2020 02:47 PM

هناك العديد من الأطعمة والمشروبات الجيدة في حد ذاتها، ولكن تناولها مع أنواع أخرى يزيد من قيمتها الغذائية وفوائدها.لذا جمعنا لكم بعض من تلك الأطعمة التي يمكن أن تجمع بينهم وتناولها معا، وفقا لما ذكر موقع مصراوي.1- التفاح والشوكولاتة الداكنة:يمكن للإنزيم الكاتيكين الموجود في التفاح، والكيرسيتين...

التفاح .. عليك بالقشر وودع الكرش

01-09-2020 09:06 AM

لماذا عليك تناول التفاح بقشره، وما أهم فوائده الصحية، وكيف يساعد في تقليل الوزن، وما أبرز العناصر المغذية التي يحتويها؟يعتبر التفاح ثاني أكثر الفواكه استهلاكا في العالم بعد الموز، وذلك وفقا لرسالة من باحثين لمحرر مجلة العلوم التجريبية والسريرية (Experimental and Clinical Sciences Journal) EXCLI...

خمسة مظاهر شائعة في الجهاز الهضمي يمكن أن تشير إلى (كوفيد-19)

01-09-2020 08:24 AM

حددت الدراسات معظم أعراض (كوفيد-19) والتي ترتبط في الغالب بالجهاز التنفسي، ولكن هناك علامات تحذيرية أخرى للمرض قد تتجاوز الأعراض الشبيهة بالبرد.ويوصف فيروس (كورونا) بأنه مفترس شرس لأنه يهاجم الجسم بطرق لا نتوقعها من فيروس، وهو ما يجعل البحوث والدراسات مستمرة لتحديد الطرق المختلفة التي يمكن...

ثلاث طرق لمعالجة المكسرات و"تنشيط مكوناتها" قبل تناولها للاستفادة منها

01-09-2020 08:23 AM

قالت تاتيانا سكيردا أخصائية التغذية ومديرة مركز Detox studios (لتنقية الجسم من السموم)، إنه لكي يحصل الجسم على أقصى فائدة من المكسرات، يجب معالجتها قبل تناولها.وأضافت المختصة، وفقاً لـ(روسيا اليوم) أنه وعلى الرغم من أن المكسرات تعتبر من المصادر الهامة للبروتين النباتي والدهون المفيدة، إلا أنها لن...

علاجات منزلية للالتهابات ونزلات البرد

31-08-2020 10:18 PM

مع تقلبات الأجواء في الأيام القليلة المقبلة يتعرض الكثير من الناس إلى التهاب الحلق ونزلات البرد الشديدة، وغيرها من الامراض، قدم موقع تايمز نيوز ناو الطبي المتخصص مجموعة من العلاجات المنزلية السهلة والسريعة للتخلص من هذه الامراض.وقال الموقع ان الغرغرة بالماء المالح هي الطريقة الأكثر شيوعًا للتعامل...

5 تمارين لمكافحة الشيخوخة وشد الجلد المترهل .. تعرف عليها

31-08-2020 08:34 PM

لا تأتي منتجات التجميل أو العلاجات الطبية بأي نتيجة، طالما كانت البشرة غير صحية من الداخل، لذا فإن النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني المنتظم من الأمور المهمة للبشرة والصحة العامة.وللحصول على بشرة مشرقة ونضرة ومشدودة، يجب تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات والبروتينات والدهون الصحية والابتعاد عن...

عيون طفلك تحتاج إلى نظارة شمسية

31-08-2020 08:19 PM

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين إن عيون الأطفال أكثر تأثراً بأشعة الشمس مقارنة بالبالغين؛ نظراً لأن عدسة العين تكون أكثر شفافية وإنفاذاً للضوء.لذا تحتاج عيون الطفل إلى نظارة شمسية بدءاً من عمر 3 سنوات، وذلك لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية، والتي قد تُلحق ضرراً بالشبكية والقرنية...

التفاح يتمتع بفوائد صحية جمّة

31-08-2020 08:17 PM

قالت الرابطة الألمانية لمنتجي الخضروات والفواكه إن التفاح يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه غني بالفيتامينات A و B و C و E، كما أنه يزخر بالألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع من ناحية وتعمل على تنشيط عملية الهضم من ناحية أخرى.وأضافت الرابطة أنه ينبغي تناول قشرة التفاح؛ نظراً لأن هذه...

أضرار صحية ونفسية طويلة المدى للعمل من المنزل

31-08-2020 08:17 PM

حذّر الخبراء من أن الآباء والأمهات الذين سيواصلون العمل من المنزل بعد عودة أطفالهم إلى المدرسة، سيواجهون مشاكل جسدية ونفسية قد تستمر مدى الحياة.ويعتقد الخبراء الماليون أن الكثيرين سيتعرضون للإفلاس بسبب العمل من المنزل لأن فواتير الخدمات سترتفع، بينما يتوقع علماء النفس زيادة في حالات العنف المنزلي...

90 % من مرضى كورونا لا يحملون ما يكفي من الفيروس لنقل العدوى

31-08-2020 08:16 PM

يقول الخبراء إن ما يصل إلى 90% من الأشخاص الذين تم ثبوت إصابتهم بفيروس كورونا في ماساتشوستس ونيويورك ونيفادا في يوليو كانوا يحملون كمية ضئيلة جداً من الفيروس.وبحسب خبراء الصحة فإن اختبار PCR الأكثر استخداماً لفيروس كورونا في الولايات المتحدة، حساس للغاية ويحتاج إلى تعديل لاستبعاد الأشخاص الذين...

اكتشاف طريقة لمنع تطور مرض السكري

31-08-2020 07:57 PM

توصل باحثون أمريكيون إلى أن إيقاف عمل العصب الودي في البنكرياس يمنع تطور مرض السكري من النوع الأول.ولاحظ العلماء أن جهاز المناعة يقوم بقتل خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين، في بعض المناطق، وتبقى على قيد الحياة في بعض المناطق الأخرى.واقترح الخبراء من معهد لا جولا لعلم المناعة في سان دييغو أن...

أفضل المواد الغذائية والفيتامينات لصحة الشعر

31-08-2020 05:48 PM

أعلن الدكتور أندريه زادفورنوف، أخصائي الأمراض الجلدية، أنه لا يمكن جعل الشعر أكثف و ينمو أسرع، لأن العوامل الوراثية هي التي تحدد هذه المسائل.وأضاف، في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، ولكن يمكن تأخير الشيب ومنع ظهور القشرة وتساقط الشعر، من خلال إضافة فيتامينات الجمال إلى النظام الغذائي.ويقول،...