كيفية التمييز بين مشاعر القلق والإصابة بالاكتئاب

12-10-2025 07:45 PM

نفهم أن القلق والاكتئاب يرتكزان على أساس بيولوجي مشترك، فحين تستمر حالات القلق أو انخفاض المزاج، تتغيّر وظيفة النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين والأدرينالين، مما يجعل القلق والاكتئاب يتشاركان في بعض الأسباب والآليات.العلاقة بين القلق والاكتئابوبينما تشترك الآليات البيولوجية في كليهما،...

طرق الوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد وكورونا واحدة

12-10-2025 07:41 PM

يقترب فصل الشتاء وتزداد فرص الإصابة بالأمراض الفيروسية مثل الإنفلونزا ونزلات البرد وكورونا، وتظهر هذه الإصابات مع انخفاض درجات الحرارة ووجود الناس في أماكن مغلقة أكثر.رغم اختلاف مسببات هذه الأمراض وشدة الأعراض، يجمع الخبراء على أن طرق الوقاية واحدة وتقوم أساسًا على الوعي الصحي والالتزام بالعادات...

أنسولين ذكي .. علاج مبتكر لمرضى السكري

12-10-2025 06:46 PM

في خطوة قد تغير حياة الملايين من مرضى السكري، نجح باحثون، من كلية الطب بجامعة إنديانا في الولايات المتحدة، في تصميم جزيء هجين، يجمع بين خصائص هرموني الأنسولين والغلوكاغون.هذا الاكتشاف الواعد، الذي نُشرت نتائجه في مجلة ACS Pharmacology and Translational Science، يهدف إلى تنظيم سكر الدم تلقائياً...

10 أطعمة غنية بالكالسيوم .. أفضل من الحليب

12-10-2025 06:36 PM

يعد عنصر الكالسيوم ضروريا لبناء والحفاظ على صحة العظام والأسنان ولضمان عمل القلب والأعصاب والعضلات بشكل صحيح.عندما يتعلق الأمر بالكالسيوم فإن أول طعام يتبادر إلى الذهن هو حليب البقر، ولا شك أن حليب البقر مصدر ممتاز للكالسيوم، حيث يوفر كوب واحد (8 أونصات سائلة) 309 ملليجرامات أو 24% من القيمة...

4 طرق لتعزيز قوة العقل والوقاية من الزهايمر

12-10-2025 06:22 PM

خلصت دراسة علمية حديثة إلى تحديد 4 طرق من شأنها أن تؤدي إلى تقوية العقل وتعزز الإدراك وتنشط عمل الدماغ، وهذا ما يمكن في نهاية المطاف أن يحمي الإنسان من التدهور المعرفي ويقيه من الإصابة بأمراض الخرف مثل الزهايمر وغيره من الأمراض المرتبطة بأداء الدماغ في المراحل المتقدمة من العمر.ونقل تقرير نشره...