بينها السبانخ .. 5 أطعمة قد تغنيك عن الفيتامينات

03-08-2025 09:39 AM

للفيتامينات فوائد صحية متعددة، فهي تساعد في إنتاج الطاقة، وتقوية المناعة، بالإضافة إلى دورها في الوقاية من الأمراض المختلفة، وغيرها الكثير.إلا أن العديد من الأشخاص يلجأون للفيتامينات المتعددة كحل سريع لتلبية احتياجاتهم الغذائية. بينما يقول خبراء الصحة إن الاعتماد كلياً على المكملات الغذائية قد لا...

قريباً .. اختبار منزلي بسيط لسرطان الجلد

02-08-2025 10:20 PM

تطمح تقنية جديدة يتم تطويرها حالياً في جامعة ميتشغان إلى توفير رقعة جلدية صغيرة يمكن استخدامها في التشخيص المنزلي لسرطان الجلد.وتعتمد هذه الرقعة، التي سيتم اختبارها على البشر قريباً، على أجزاء من الحمض النووي على الجلد تشير إلى وجود سرطان.ووفق هيلث داي، حالياً، يجب على الذين يخشون احتمالية أن...

تناول ثمرة موز يوميا يبعدك عن العمى

02-08-2025 05:43 PM

تؤكد الأبحاث الحديثة أهمية تناول ثمرة موز في اليوم للوقاية من أمراض العيون خاصة إبعاد شبح العمى، بحسب ما نشرته جريدة ديلي ميل البريطانية.فقد وجد الباحثون أن الموز يحتوى على مادة كاروتينويد التي تعطى للخضروات والفاكهة ألوانها، فضلا عن احتوائها فيتامين A الهامة لسلامة وظائف العين والكبد.ووفقا...

استخدام مروحة في طقس حار جاف يضر كبار السن

02-08-2025 05:20 PM

أظهرت دراسة أجراها معهد مونتريال للقلب أن استخدام المروحة عند درجة حرارة 45 درجة مئوية ورطوبة نسبية 15% أدى إلى ارتفاع درجة حرارة أجسام كبار السن، وزيادة الشعور بعدم الراحة.ووجدت الدراسة أن كبار السن الذين يستخدمون مروحة كهربائية عند درجة حرارة 38 درجة مئوية ورطوبة نسبية 60% شهدوا انخفاضاً طفيفاً...

تغييرات نمط الحياة تحسن الإدراك خلال عامين

02-08-2025 05:18 PM

أدى برنامج للتمارين الرياضية، والتغذية، والتحديات المعرفية والاجتماعية، والتدريب الصحي إلى تحسين درجات الإدراك لدى المعرضين لخطر الإصابة بمرض الزهايمر.واشتملت التجربة التي استمرت عامين على تغييرات في نمط الحياة فقط، دون إضافة أدوية.واتبع بعض المشاركين البرنامج ذاتياً، لكن الذين تلقوا البرنامج...

دراسة: السكري يضاعف مخاطر الاكتئاب والمشاعر السلبية

02-08-2025 05:17 PM

يواجه المرضى بالسكري خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة ضعفي خطر الإصابة به لدى عامة السكان، وقد وجد باحثون ألمان أن المؤشرات الحيوية لمستويات الالتهاب المزمن تؤثر على نجاح علاج أعراض الاكتئاب.ووفق مديكال إكسبريس، يمكن أن يُعيق الاكتئاب العلاج الذاتي للسكري، ويزيد من خطر حدوث مضاعفات، ويؤثر سلباً على...

شواء يعزّز صحة العيون

02-08-2025 05:16 PM

بينما يرتبط الشواء عادة باللحوم، يوجد نوع من الأطعمة يحث الخبراء على شوائه لما يوفره من فوائد لصحة العيون، وهو الذرة.وبحسب نيل لايرد، أخصائي البصريات، إن فوائد الشواء الصحية بالغة الأهمية في عالمنا اليوم، حيث يقضي الناس ساعات أمام الشاشات. ويتميز شواء الذرة بتوفير عنصرين: اللوتين والزياكسانثين،...

أمراض الأذن في الصيف .. الأسباب والحلول من طبيبة مختصة

02-08-2025 05:09 PM

تشير الدكتورة بولينا فاشكيفيتش، أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة، إلى أن أمراض الأذن تصبح أكثر شيوعا خلال فصل الصيف، نتيجة دخول الماء إلى الأذنين أثناء السباحة.وأوضحت فاشكيفيتش أن الصيف هو موسم السباحة في البحار والأنهار والبحيرات والمسابح المفتوحة، كما أنه موسم شائع لاستخدام المكيفات، ما يؤدي...

روسيا تُحدّث بروتوكول علاج ارتفاع ضغط الدم

02-08-2025 10:05 AM

طرحت وزارة الصحة الروسية مشروع قرار لتحديث المعايير الوطنية لعلاج أمراض القلب وأمراض ارتفاع ضغط الدم. ومن أبرز التغييرات المقترحة:إطالة مدة العلاج:اقترح مشروع القرار زيادة المدة المتوسطة لعلاج ارتفاع ضغط الدم من 10 أيام حاليا إلى مدة قد تصل إلى عام كامل، وذلك بهدف تحقيق تحكّم أفضل في مستويات ضغط...

قبل أن يظهر المرض .. جسدك يرسل إشارات من تحت أظافرك

02-08-2025 10:02 AM

تشير الدكتورة ألكسندرا فيليفا إلى أنه يمكن ملاحظة مناطق نصف دائرية فاتحة اللون عند قاعدة الأظافر تُعرف باسم أهال الأظافر أو الهلالات.تشير الدكتورة ألكسندرا فيليفا إلى أن المناطق نصف الدائرية الفاتحة عند قاعدة الأظافر، المعروفة باسم أهال الأظافر أو الهلالات، تكون أكثر وضوحا على الإبهام، وقد تشكّل...

اكتشاف مسبب غير متوقع للإصابة بداء السكري من النوع الثاني!

02-08-2025 09:43 AM

ذكرت مجلة Diabetes & Metabolism أن علماء أستراليين اكتشفوا عاملا غير متوقع يزيد من احتمالية الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.وأشارت مجلة Diabetes & Metabolism إلى أن علماء من جامعة موناش، وجامعة RMIT، ومجلس فيكتوريا للسرطان أجروا دراسة استمرت 14 عاما حول مرض السكري ومسبباته، شملت أكثر...

دراسة مقلقة .. مرض نفسي قاتل يهدد الرجال المولودين في هذه الأشهر

02-08-2025 09:23 AM

درس فريق من الباحثين من جامعة كوانتلين بوليتكنيك في كندا تأثير موسم الولادة على احتمال ظهور أعراض الاكتئاب والقلق في مرحلة البلوغ.وحلل الفريق بيانات 303 أشخاص، بينهم 106 رجال و197 امرأة، بمتوسط عمر 26 عاما.واختير المشاركون من جامعات متعددة في مدينة فانكوفر، وتنوعت أصولهم العرقية بين جنوب آسيوية...

طبيب عظام يُحذّر من الإصابة بإبهام الهاتف الجوال

01-08-2025 02:44 PM

- يُعدّ «إبهام الهاتف الجوال» حالة طبية تُصيب الإبهام بسبب الاستخدام المفرط للهاتف، إذ يتعرض «مفصل سرج الإبهام» للضغط والشد بسبب التواء الإبهام أثناء استخدام الهاتف الجوال، وفق اختصاصي جراحة العظام الألماني الدكتور مايكل لينيرت.وأوضح الدكتور لينيرت أن الإبهام مصمم فقط لحركات معينة مثل حركة...

استخدام مروحة في طقس حار جاف يضر كبار السن

01-08-2025 01:48 PM

أظهرت دراسة أجراها معهد مونتريال للقلب أن استخدام المروحة عند درجة حرارة 45 درجة مئوية ورطوبة نسبية 15% أدى إلى ارتفاع درجة حرارة أجسام كبار السن، وزيادة الشعور بعدم الراحة.ووجدت الدراسة أن كبار السن الذين يستخدمون مروحة كهربائية عند درجة حرارة 38 درجة مئوية ورطوبة نسبية 60% شهدوا انخفاضاً طفيفاً...

وداعا للأرق! طريقة بسيطة للنوم خلال دقائق معدودة

01-08-2025 10:37 AM

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الأرق، لكن طبيبا من هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا (NHS) كشف عن تقنية ذهنية بسيطة قد تساعدك على النوم في غضون دقائق فقط.ودعا الدكتور آرثر جوسترا، طبيب الأطفال المتدرّب، من يعانون الأرق إلى تجربة ما يعرف بـالخلط المعرفي، وهي طريقة ذهنية تعتمد على تشتيت...

تحذير من مادة مسرطنة مخفية في ماكينات القهوة المنزلية شائعة الاستخدام

01-08-2025 10:37 AM

حذّر عدد من الأطباء من استخدام ماكينات القهوة المنزلية المصنوعة من البلاستيك الأسود، بسبب احتمال احتوائها على مستويات عالية من مواد كيميائية مسببة للسرطان ومثبطات اللهب الضارة.وتعتمد العديد من ماكينات القهوة المنزلية وأدوات المطبخ على بلاستيك معاد تدويره يحتوي على ألوان مختلفة، ما يدفع المصنعين...

هل تعاني من مشاكل في الكلى .. اكتشف فواكه مهمة لإضافتها إلى نظامك الغذائي

01-08-2025 10:30 AM

يجب على مرضى الكلى أن يراعوا نظامًا غذائيًا معينًا ويتجنبوا بعض الأطعمة التي قد تضر صحتهم، حيث يعتمد التحسن على النمط الغذائي ونمط الحياة الصحيح. توجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وتساعد في حماية الكلى، وتُعتبر خيارات جيدة لمرضى غسيل الكلى، كما تُفيد الأشخاص المصابين بأمراض...

عادات خاطئة في وجبة الإفطار يجب تجنبها بين القهوة والسكريات

01-08-2025 10:30 AM

وجبة الإفطار وأهميتها تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم، حيث تلعب دورًا كبيرًا في تنظيم عمل الدماغ والجسم طوال النهار. ما تتناوله في الصباح يغير مجرى اليوم ويؤثر على مستوى الطاقة والصحة بشكل عام.تجنب الأطعمة السكرية والمصنعة حذر خبراء التغذية من تناول المعجنات التي تحتوي على نسبة عالية...

علامات لا تتجاهلها .. صحة عين ورؤية طفلك تبدأ من هذه الخطوات

01-08-2025 10:29 AM

نرغب دائمًا في حماية العينين، خاصة عند الأطفال الذين لا تزال عيونهم تتطور، ولذلك من المهم الانتباه للعادات التي تؤثر على بصرتهم بشكل إيجابي. فصحة العين تبدأ من الطعام الذي يتناولونه، فإضافة الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الجزر، السبانخ، الأفوكادو، والحمضيات تسهم في تقوية شبكية العين...