تفاحة قبل النوم .. عادة بسيطة مفيدة أم خطر على الصحة؟

23-10-2025 10:08 AM

قد يكون إدراج التفاح ضمن الروتين الليلي قبل النوم مفتاحا لنوم أعمق وصحة أفضل، بفضل محتواه من الألياف والمركبات طبيعية التي تساعد على الاسترخاء ومكبح الشهية.وقدم تقرير لموقع فيري ويل هيلث، بعض التأثيرات الصحية لتناول التفاح كوجبة خفيفة قبل النوم.النوم الجيدأظهرت دراسات سابقة، أن الأشخاص الذين...

ما هو سبب تسمية لبن عيران؟

23-10-2025 10:06 AM

يشبه لبن العيران اللبن الزبادي الطبيعي لكنه أكثر سيولة،ويصنع بخلط الحليب الطبيعي مع كمية متساوية من اللبن الطبيعي.ولبن العيران شرابٌ مفضّل لدى العديد من الناس، نظراً لأنّه شرابٌ مرطّبٌ مُغذٍّ وصحيّ ذو فوائدَ جمّة، ما هو لبن العيران إليكم طريقة تحضيره في المنزل.ما هو لبن العيران؟اسم “عيران” هو...

كيف يحمي البرغموت أمراض الكبد؟

23-10-2025 09:33 AM

كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة ساو باولو والجامعة الاتحادية في ريو غراندي دو سول في البرازيل، عن مادة تساعد في الوقاية من أمراض الكبد الناجمة عن السمنة.وأشارت مجلة International إلى أن الدراسة التي أجراها العلماء أظهرت أن مستخلص أوراق البرغموت أو الليمون العطري يساعد على استعادة توزان عمليات...

طريقة بسيطة وعملية لحماية الأسنان من التسوس

23-10-2025 09:01 AM

كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو عن طريقة بسيطة وفعالة للحفاظ على صحة الفم وحماية الأسنان من التسوس.وأثبتت الدراسة أن شرب كوب واحد فقط من الماء يمكن أن ينشط آليات الحماية الطبيعية للفم خلال ساعة واحدة، مما يحسن ما يصل إلى سبعة مؤشرات مرتبطة بصحة الأسنان، وفقا لما نشره...

سكري الأطفال .. وعلاقته بمكان الإقامة

23-10-2025 08:33 AM

توضح النتائج أن العوامل الاجتماعية والبيئية تلعب دوراً أقوى من السلوك الفردي في احتمالية إصابة الأطفال بالسكري من النوع الثاني.اعتمدت الدراسة على بيانات من المسح الوطني لصحة الأطفال في الفترة من 2016 إلى 2020، وركّزت على فئة الأطفال من الولادة حتى الخامسة من العمر، وهي فئة ديموغرافية نادرة...

السكتة الدماغية .. علامات ووقاية

23-10-2025 08:32 AM

السكتة الدماغية سبب رئيسي للوفاة والإعاقة عالمياً، إذ يُقدر عدد حالات الإصابة الجديدة بها بنحو 12 مليون حالة سنوياً، ينتج عنها 7 ملايين حالة وفاة، وغالباً ما يواجه الناجون من السكتة الدماغية إعاقات طويلة الأمد.وتشمل عوامل الخطر الرئيسية: ارتفاع ضغط الدم، والسمنة، والتدخين، وتلوث الهواء، مع...