7 أسئلة مهمة يمكن طرحها على طفلك عقب اليوم الدراسي

20-09-2025 10:45 PM

يتلقى كل والد في أغلب الأحوال إجابة من كلمة واحدة أو إجابة قصيرة للغاية عندما يسأل طفله عن يومه في المدرسة، هي: كان جيدًا أو جيدًا أو مقبولًا.وبحسب ما جاء في تقرير نشرته مجلة تايم الأميركية، إنها إجابة لا تشبع فضول الآباء على الإطلاق. تقول ستيفي باكيت بيريز، أخصائية علم نفس الأطفال في مركز صحة...

لماذا يجب أن يكون التين جزءا من نظامك الغذائي اليومي؟

20-09-2025 10:18 PM

يعتبر التين من أقدم النباتات وأكثرها غموضا، وهو ليس فاكهة بل نورة ثمرية. ولكن لا يغير هذا من فوائده الصحية العديدة التي لا تنكر.لماذا يجب إدراج التين في النظام الغذائي لكل من يهتم بالهضم وصحة القلب ونضارة البشرة؟صحة الجهاز الهضمي: يحتوي التين على الألياف الغذائية؛ فثلاث إلى أربع حبات فقط توفر نحو...

لماذا توصي جامعة هارفارد بارتداء الجوارب قبل النوم بعشرين دقيقة؟

20-09-2025 07:51 PM

لماذا يحسن ارتداء الجوارب جودة النوم؟يعزز ارتداء الجوارب قبل النوم تنظيم حرارة الجسم، فالمعروف أن تنظيم حرارة الجسم يهبط تدريجيًا في المساء استعدادًا للراحة، وتدفئة القدمين بلطف تفتح الأوعية الدموية في الأطراف وتساعد في فقدان الحرارة من الجسم عبر الجلد، وبذلك ينخفض مستوى حرارة الجسم الأساسية...

ما الإجراءات الأولية عند تعرض شخص للإغماء؟ خطوات لإنقاذ حياته

20-09-2025 07:48 PM

انتشر في العالم آلاف حالات الإغماء وتكررت في الحفلات والمكاتب والمنازل، لكن كثيرين لا يعرفون كيف يتصرفون بشكل صحيح عند مواجهة هذا الموقف المفاجئ. تؤكد دلائل الطب أن الاستجابة الفورية من المارة قد تكون العامل الحاسم بين الحياة والموت، إذ يمكن أن يعاني الدماغ من تلف خلال ثلاث دقائق فقط من توقف...

تناول الشوكولاتة الداكنة يقيك من مرض الكبد الدهني

20-09-2025 07:46 PM

تتميز الشوكولاتة الداكنة بغناها بالبوليفينولات والفلافانولات وتمنح لذة غنية إلى جانب فوائد صحية محتملة للمزاج، كما أنها قد تدعم صحة الكبد عند اتباع نظام غذائي متوازن وباعتدال في الاستهلاك.فهم مرض الكبد الدهني غير الكحولييتعلق مرض الكبد الدهني غير الكحولي بتراكم الدهون في الكبد دون تعاطي الكحول،...

دراسة مقلقة تكشف تفاصيل مفاجئة عن مكملات فيتامين (د)

20-09-2025 02:52 PM

تكشف دراسة جديدة عن جوانب مهمة تتعلق بمكملات فيتامين (د)، من خلال تحليل معمّق لبيانات سريرية هدفت إلى فهم الفروق بين أنواعه المختلفة وتأثيرها على صحة الجسم.وتبين أن تناول فيتامين (د2) النباتي، الشائع في الأطعمة المدعمة، قد يؤدي إلى خفض مستويات فيتامين (د3)، وهو الشكل الأكثر أهمية للحفاظ على صحة...