كم مرة تستحم في الأسبوع؟ .. المدة المثالية والطريقة الصحية

11-09-2025 10:11 AM

الاستحمام يعتبر من الأنشطة اليومية الأساسية في حياة الإنسان. لا يقتصر فقط على تنظيف الجسم، بل يلعب دورا مهما في تعزيز الصحة العامة والنظافة الشخصية. ومع مرور الوقت، أصبح الاستحمام جزءا لا يتجزأ من العادات الصحية التي ينصح بها خبراء الطب والجلد.في هذا التقرير، وبمناسبة اليوم العالمي للاستحمام الذي...

دبس الخروب: هل هو فعلًا طبيعي وآمن؟ اكتشفوا الوجه الآخر!

11-09-2025 10:07 AM

في هذا المقال، نغوص في عالم دبس الخروب لنكشف الوجه الآخر، ونطرح تساؤلات حول مدى طبيعته وسلامته عند الاستهلاك المنتظم.يعتبر دبس الخروب من المكونات الشائعة في المطبخ العربي، ويروّج له كخيار طبيعي وصحي بديلًا عن السكر، بفضل طعمه الحلو وفوائده الغذائية. ومع ذلك، فإن كل ما يروّج له على أنه طبيعي لا...

دراسة تكشف: التغير المناخي يرفع رغبتنا في استهلاك السكر

11-09-2025 12:46 AM

مع كل زيادة في درجة الحرارة بمقدار 1.8 درجة فهرنهايت، ارتفع استهلاك السكر المضاف بمقدار 0.7 غرام للفرد يومياً في الولايات المتحدة، وفق دراسة جديدة أعدها باحثون من بريطانيا والولايات المتحدة.ووفق هيلث داي، شهدت الأسر ذات الدخل المنخفض أكبر زيادة في استهلاك السكر. ويعود ذلك جزئياً إلى أن الأطعمة...

خبراء يحسمون الجدل: وضعية نوم واحدة تطهر مخك من السموم

10-09-2025 11:16 PM

- قد تكون وضعية نومك أكثر أهمية مما تعتقد لصحة دماغك على المدى الطويل، وفقا لخبراء صحة المخ.ويقول ليف فومشينكوف، الرئيس التنفيذي لشركة كوزميك نوتروبيك، إن النوم على الجانب، سواء الأيسر أو الأيمن، هو الأفضل للحفاظ على صحة الدماغ، لأنه يساعد على تطهير المخ من السموم المسببة لتراجع الذاكرة ومرض...

الماسكات الطبية المستخدمة أثناء جائحة كورونا تسببت في أزمة بيئية

10-09-2025 08:17 PM

أظهرت الأبحاث أن زيادة استخدام الأقنعة الطبية لمرة واحدة أثناء جائحة كورونا أصبحت أزمة بيئية تشكل “قنبلة كيميائية موقوتة” قد تضر البشر والحيوانات والبيئة.تفاصيل الدراسةاستخدمت التقديرات أن ذروة الجائحة شهدت استعمال نحو 129 مليار قناع قابل للتصرف شهريًا، ومعظمها مصنوع من البولي بروبيلين وأنواع...

دراسة جديدة: الالتهاب يشكل خطراً على قلوب النساء ويزيد من احتمالات النوبات القلبية

10-09-2025 08:14 PM

ركّز الطب تقليديًا على أربعة أعداء واضحين لصحة القلب: التدخين والسكري وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، لكن دراسة حديثة طرحت سؤالاً مهماً عن النساء اللاتي يصبن بنوبة قلبية رغم خلو حياتهن من هذه العوامل، والإجابة كانت أن الالتهاب قد يكون سببًا خطيرًا وحاسمًا.خلفية البحثتابع فريق من جامعة...

دراسة: النظام الغذائي النباتي يحمي من السرطان

10-09-2025 07:54 PM

أظهرت دراسة طبية حديثة أن اعتماد نظام غذائي خال من اللحوم قد يكون له أثر وقائي ضد عدد من الأمراض السرطانية.وأشارت مجلة American Journal of Clinical Nutrition إلى أن الدراسة شملت قرابة 80 ألف شخص من كندا والولايات المتحدة، لم يكن أي منهم مصابا بالسرطان عند بداية مراقبة حالتهم الصحية، واستمر...

ثلاثة أضرار "مفاجئة" للأطعمة فائقة المعالجة على صحة الرجال

10-09-2025 06:58 PM

حذر باحثون من أن الأطعمة فائقة المعالجة لا تهدد فقط برفع معدلات السمنة، بل تمتد أضرارها إلى إحداث خلل هرموني وتدهور في الخصوبة لدى الرجال، وفقا لنتائج مقلقة كشفتها أبحاث علمية.وأجرى الباحثون من جامعة كوبنهاغن تجربة سريرية على 43 رجلا بين 20 و35 عاما لمعرفة تأثير الأطعمة فائقة المعالجة على الصحة،...

إذا كنت تعاني من مشاكل مع مديرك .. الاستقالة ليست الحل الوحيد

10-09-2025 06:32 PM

قد لا يكون المرء على وفاق مع رئيسه في العمل، أو قد لا ينجز عمله بشكل صحيح. وقد يشعر بأنه يتم تجاهله أو توجيه الانتقادات له بشكل مستمر. ومن الممكن أيضا أن يشعر الموظف بعدم الرضا بسبب الطريقة التي يتعامل بها مديره معه لعدة أسباب.ويتسبب هذا الشعور بالاستياء في دفع الكثيرين للبحث عن وظائف أخرى. وتشير...

6 أشخاص يجب عليهم تجنب تناول الأناناس

10-09-2025 06:30 PM

يُعد الأناناس من أشهر الفواكه الاستوائية حول العالم. إنه غني بفيتامين C والمنغنيز ومضادات الأكسدة والألياف والإنزيمات الهاضمة، ويوفر فوائد صحية عديدة، بما يشمل تعزيز المناعة ودعم صحة القلب ومساعدة الهضم وتقليل الالتهابات.لكن كشف تقرير نشرته صحيفة Times of India أن الأناناس ربما لا يناسب الجميع،...