سرايا- قد يأتي اليوم الذي تضع فيه الفتاة لائحة بصفات فارس أحلام المستقبل، وتطلب فيه عيني «بيت»، وأنف «كلوني»، وصدر «شوارزينجر»، وبطن «فان دام»، وذقن «دوغلاس»! وعلى ما يبدو أن شبابنا عرفوا ماذا تفضل الفتيات؛ لأن هذه الصفات هي الأكثر طلبًا...
سرايا- كثيرون في مجتمعنا العربي يقومون كالعادة، بتأجيل المناسبات السعيدة، كحفلات الزواج والخطوبة وما إليه لتواكب فترة العيد، حتى تصبح الفرحة فرحتين، في هذه الأثناء تستعد الفتيات لاستقبال العيد والمناسبات المرتبطة به، بلمسات تجميلية سواء في مراكز التجميل أو عمل ماسكات وحمامات كريم وزيوت...
سرايا- أشارت دراسة جديدة، إلى أن نقصان الوزن قد يكون مؤشراً مبكراً على الإصابة بمرض الزهامير. ووجد الباحثون بجامعة كانساس أن الأشخاص الذين يتم اكتشاف إصابتهم بالزهايمر في مراحله الأولى يصابون بنقص في الوزن الطبيعي. وقال الباحث المسؤول عن الدراسة إريك فيدوني، إن خسارة الوزن قد...
سرايا- العسل من أكثر المواد الطبيعية التي تدخل في صناعة مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، نظراً لخواصه المعروفة كمرطبٍ للبشرة، كما أنه مفيدٌ للحفاظ على نضارة البشرة ومرونتها، بالإضافة إلى ذلك فإن العسل يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية البشرة من التلف ومن أشعة الشمس الضارة. ...
سرايا- في العمل أو في المنزل أو أي مكان تجد دائما أناسا يبدو عليهم التوتر العصبي والنرفزة، ويمكن أن يثوروا ويهيجوا لأتفه الأسباب. هناك أيضا أناس يتذمرون من كل شيء، حتى من الأمور الايجابية، انها طبيعتهم العصبية التوترية. فالانسان لا يشكو من شيء الا اذا كان متوترا ولا يعجبه العجب وهناك...
سرايا- ديتوكس دايت النظام الغذائي الذي ينظف الجسم من السموم ويطرد الامراض ويقاوم الشيخوخة ويضيف نضارة وحيوية. ريجيم تتبعه عارضات الازياء وكل فرد يبحث عن صحة كاملة خالية من الامراض. عن هذا النظام تحدثنا اخصائية التغذية راشيل قسطنطين. تقول راشيل من الجيد إتباع هذا الريجيم بين فترة...
سرايا- يدعي كثير من الرجال بأنهم يفهمون كل شيء عن المرأة، ولكن الحقائق والدراسات تشير الى أن نسبة خمسة وستين بالمائة من الرجال لا يفهمون الا القليل عن عالم المرأة وبالرغم من وجود أوجه تشابه بين الجنسين فان الاختلاف بينهما مازال كبيرا ليس الآن فقط، بل ومنذ الأزل. في المقابل، تشير الدراسات...
سرايا- لاشك أن كل فتاة تحلم ببشرة جذابة وجميلة وصحية تلفت كل الأنظار، وهذه البشرة التى تحلمين بها يمكن أن تكون واقع ولكن عليك الإهتمام بأمرين أساسيين أولهما الغذاء الصحي وثانيهما الفيتامينات، كونها مفيدة جداً للعناية بالبشرة. ونخص بالذكر من الفيتامينات فيتامين E فهو أحد الفيتامينات...
سرايا- أرسلت إيمان مصطفى تقول، أريد إنقاص وزنى بسرعة، حيث ينتابنى الملل من الالتزام بأى نظام رجيم، أرجو إرشادى إلى الطريقة المثلى لإنقاص الوزن بسرعة؟ يجيب الدكتور أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة قائلا، لا توجد طريقة لإنقاص الوزن بسرعة، لذا لا يجب أن تصابى بالإحباط، إن كل...
سرايا- تعاني كثير من الأمهات من عدم رغبةً أطفالهن في تناول الطعام أو السندوتشات حيث تجد الأم أن طفلها يعود من مدرسته محملاً بحقيبته المدرسية وبداخله سندوتشاته وطعامه، هذا بالإضافة إلى بذلها مجهوداً إضافياً حين عودته لإقناعه بتناول الطعام. إليكِ عزيزتي الأم مجموعة من الحيل المبتكرة لتشجيع...
سرايا- تواجه الكثير من الفتيات المشاكل عند اختيار لون صبغة الشعر المناسبة، حيث يشعرن بالحيرة عند الاختيار، فقد يخترن لون لصبغ شعرهن وبعد الاختيار يجدن انه غير ملائم لبشرتهن، لذلك حاولنا في السطور التالية أن نوضح كيفية اختيار لون صبغة الشعر المناسب لبشرتنا. عند اختيار لون صبغة الشعر يجب...
سرايا- يرتبط فصل الشتاء دائماً بزيادة مشاكل البشرة، ما بين التشقق والجفاف، وظهور التجاعيد التي لم نكن نلاحظها قبل ذلك، فكيف تحضرين بشرتك لمواجهة الشتاء؟ تابعي النصائح الآتية: 1) شرب الماء احرصي على شرب الماء والسوائل خلال فصل الشتاء لترطيب الجلد من الداخل؛ لأن قلة تناول السوائل تؤثر على...
سرايا- هل هناك أطعمة تشعرك بالجوع وأخرى تشعرك بالإمتلاء؟ هل تشعرين بعد تناول طعامٍ معينٍ أنك لازالت جائعة؟، لا تندهشي فهذا أمرٌ طبيعيٌ لأن هناك أطعمة تفتح الشهية وأخرى تشعرنا بالامتلاء والشبع، وإليك قائمة بأهم الأطعمة التي تشعرنا بالجوع وكذلك بالشبع. - إليكِ أهم الأطعمة التي تشعرن...
سرايا- تعاني كثيرٌ من الفتيات من مشاكل ضعف الشعر وتساقطه، فإذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة فلا تنزعجيِ فكثيرٌ من الفتيات سواءً كانوا في مرحلة المراهقة أو في سنٍ متقدمٍ من البلوغ يعانين من مشكلة الشعر التالف والضعيف، وهنا سنتعرف سوياً على أسباب الشعر التالف وطرق علاجه وسبل منع تساقطه. •...
سرايا- ينتج جسد المرأة هرمون التستوستيرون عن طريق المبيض والغدد الكظرية. وهذا الهرمون، متعدد المواهب فهو يقوي الرغبة الجنسية والطاقة ويحافظ على الكتلة العضلية ويقوي العظام ويضمن استمرار الحساسية الجنسية للحلمات والبظر. كما يساعد التستوستيرون أيضا في منع فقدان العظام، ويحسن تكوين الجسم (بناء...
سرايا- مهما حاولت الاجتهاد في وظيفتك واتمام عملك على الوجه الأكمل، إلا أن بعض التصرفات التي تقوم بها بشكل عفوى قد تتسبب في انهيار مستقبلك الوظيفي وتدمير علاقتك برؤسائك. بسبب ضغط العمل، والقائمة الطويلة من المهام التي تلتزم بإتمامها، فإنك قد تقوم ببعض التصرفات أو تقول بعض العبارات -...
![افقدي 6 كيلوغرام شهريا مع "روز ماري كونلي"](http://cdn.sarayanews.com/P5Lc6Kaq/mojkei3o/d763lnksf/sd08or5lv/4642dc2192cc304411710fa9d40c6ffd.jpg? "افقدي 6 كيلوغرام شهريا مع "روز ماري كونلي"")
سرايا- من أكثر الحميات المبتكرة وأكثرها نجاعة وشهرة في بريطانيا، هي حمية روز ماري كونلي، التي قدمت أكثر من 400 برنامجا للطهي على التلفزيون، كما حصلت على CBE لما قدمته من خدمات في مجال الحمية والرشاقة. وتقوم روز ماري كونلي بالاشتراك مع زوجها بإدارة خمس شركات تهتم كلها بأمور التغذية...
هل تحافظين على شبابك وصحتك؟ هل أسلوب حياتك يحتاج إلى تغيير؟ هل عمرك أكبر من ملامحك ؟ أجيبي عن الاختبار التالي واكتشفي الإجابة: (1) كم مرة تمارسين الرياضة أسبوعياً - بما في ذلك المشي؟ (أ) على الأقل ثلاث مرات أسبوعياً (ب) نادراً جداً فليس عندي وقت لذلك (ج) مرة واحدة كل أسبوع (2) كيف...
سرايا- تعتبر سمنة الأرداف مشكلةً تعاني منها العديد من النساء، فهل يمكن علاج سمنة الأرداف دون أدوية السمنة أو إجراء الجراحة؟ أثبتت دراسة علمية حديثة أن الفجل الأبيض قد يسهم في علاج مشكلة سمنة الأرداف لدى النساء؛ إذ اكتشف العلماء أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة في الجسم،...
سرايا- أكدت دراسة حديثة أن التسوق عبر المحلات التجارية لشراء الملابس أسرع بكثير من التسوق عبر الانترنت للسيدات، فى المقابل فإن الرجال يفضلون التسوق عبر الإنترنت، وذلك وفقاً لإحصائيات أجريت على أكثر من 3000 شخص، حسبما ذكرته صحيفة الديلى ميل البريطانية مؤخراً. وأفادت الدراسة أن السيدات...
برمجة و استضافة يونكس هوست
