أطعمة مذهلة تعزز قوة الدماغ .. بينها فاكهة قد تبطئ الخرف

23-08-2025 05:11 PM

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة كينت البريطانية عن طريقة مبتكرة للاستفادة من ثمار الكرز التالفة، عبر تحويلها إلى مسحوق طبيعي قد يساعد في تحسين الأعراض لدى مرضى الخرف بدرجاته الخفيفة والمتوسطة.ويعود سر فعالية المسحوق إلى غناه بمضادات الأكسدة، وعلى رأسها الأنثوسيانين والكويرسيتين، المعروفة بخصائصها...

تفسير جديد لارتفاع إصابات النساء بالزهايمر

23-08-2025 05:10 PM

اكتشف باحثون أن النساء المصابات بمرض الزهايمر يُظهرن فقداناً حاداً في أحماض أوميغا الدهنية، على عكس الرجال، ما يُشير إلى اختلافات في المرض مرتبطة بالجنس.وتشير الدراسة، التي أجريت في كينغز كوليدج في لندن، إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالأوميغا قد يكون عاملًا أساسياً في حماية النساء من خطر الزهايمر،...

مخاطر السجائر الإلكترونية "النظيفة" على القلب وضغط الدم

23-08-2025 01:11 PM

أظهر فريق من الباحثين من جامعة ييل وكلية الطب بجامعة بوسطن، أن السجائر الإلكترونية التي تُباع تحت علامة نظيف (بلا نكهات) تسبب ارتفاعا حادا في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.وتجذب السجائر الإلكترونية المنكهة الشباب والبالغين على حد سواء، وتُعتبر السياسات التنظيمية لتقييد الوصول إليها جزءا من...

بين الكسل والرياضة .. جدل علمي حول سر طول العمر

23-08-2025 01:08 PM

عاش ونستون تشرشل حتى سن 91 عاما، وكذلك توفي مستشار ألمانيا الغربية الأول كونراد أديناور في سن 91 عاما، في حين توفيت والدة الملكة البريطانية إليزابيث الثانية في سن 101 عام.ما يجمع بينهم جميعا هو أمر واحد فقط — أنهم لم يمارسوا الرياضة على الإطلاق.وعلى النقيض من ذلك، فإن بعض الرياضيين، وخاصة...

قبل تناول أدوية السكر .. تعرف على الأطعمة التي ترفع الغلوكوز!

23-08-2025 10:25 AM

حذرت الدكتورة أرمين أفونينا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، من أن التقلبات الحادة في مستوى السكر في الدم قد تؤثر سلبا على صحة القلب والكلى والرؤية.وأشارت الدكتورة إلى أن زيادة الوزن والسمنة واتباع نظام غذائي غير متوازن قد تمهد الطريق للإصابة بالسكري أو تؤدي إلى تفاقمه.وأوضحت أن الحلويات...

كيف نجعل الشعر ينمو 15 سم في 10 أشهر فقط؟

23-08-2025 09:53 AM

تُساعد بعض الخطوات العمليّة في تعزيز نمو الشعر خاصةً إذا ترافقت مع تدليك فروة الرأس، شرب كميات كافية من الماء، تناول مُكملات غذائية خاصة بالشعر، والتخفيف من استخدام أدوات التصفيف الكهربائية. تعرّفوا فيما يلي على 4 وصفات أثبتت فعاليتها في تعزيز نمو الشعر.يُشكّل البطء في نمو الشعر مُشكلة شائعة جداً...

التغذية الموجهة ضد التهاب المفاصل .. أطعمة تقلل الألم وتعزز صحة الغضاريف

23-08-2025 09:51 AM

يشير الدكتور أوليس تيخونوف أخصائي جراحة العظام والرضوض، إلى أنه للحفاظ على صحة المفاصل، يجب أن يتضمن النظام الغذائي منتجات مثل الماكريل واللوز والفراولة وزيت الزيتون والبروكلي.ويقول: تعتبر الأسماك الدهنية، مثل السلمون والماكريل والسردين والرنجة، من المصادر الرئيسية لأحماض أوميغا 3 الدهنية...

عمليات تطويل الساقين .. مخاطر عديدة ونقاهة طويلة من أجل 10سم

23-08-2025 09:48 AM

انتشرت في السنوات الأخيرة ظاهرة الإقبال على إجراء عمليات جراحية توصف بالـقاسية لإطالة الساقين، والتي يعقبها فترة تعاف مُرهقة.وبحسب ما نشرته ديلي ميل Daily Mail البريطانية، يسافر الآلاف بالأخص إلى مدينة إسطنبول التركية حيث يُنفقون الأموال الطائلة لإضافة بضع سنتيمترات ثمينة إلى طولهم في عيادات...

"يحفز الدماغ والذاكرة" .. لماذا يعد السفر أفضل استثمار لصحتك النفسية والعقلية؟

23-08-2025 12:31 AM

لم يعد السفر مجرد وسيلة للهروب من ضغوط الحياة اليومية أو الاستمتاع بالمناظر الطبيعية، بل تؤكد الدراسات أن له فوائد عميقة على صحة الدماغ، خاصة مع التقدم في العمر، فإلى جانب الاسترخاء واكتشاف أماكن وثقافات جديدة، يمنح السفر للعقل فرصة للانتعاش، وتحفيز الذاكرة، وتنشيط القدرات الإدراكية، وبحسب موقع...

قبل أن تشتري .. أيهما أفضل لصحتك: العنب الأحمر أم الأخضر؟ حقائق غذائية قد تغير اختيارك

23-08-2025 12:29 AM

في موسم العنب، يحتار كثيرون عند الشراء أيهما أفضل الأحمر أم الأخضر؟ كلاهما حلو الطعم ومنعش، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن الاختلاف بين النوعين يتجاوز اللون والنكهة، حيث توجد اختلافات غذائية مؤثرة على الصحة، فالعنب بنوعيه الأحمر والأخضر، يُعد من الفواكه الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويُعرف...

جزء غير متوقع من جسمك قد يتنبأ بمخاطر صحية تهدد حياتك

22-08-2025 05:16 PM

كشف فريق من الباحثين أن جزءا غير متوقع من جسم الإنسان يمكن أن يكون مؤشرا على الصحة العامة وخطر الوفاة.أظهرت الدراسات أن حجم الرقبة مقارنة ببقية الجسم يرتبط بعوامل صحية متعددة، بما في ذلك خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والحالة الغذائية وحتى طول العمر.والآن، وجدت دراسة أجرتها جامعة بوسطن...