ما الفرق بين مؤشر نسبة السكر وتحميل نسبة السكر في الدم؟

05-11-2020 08:38 AM

هل تساءلت يومًا عن كيفية التمييز بين الكربوهيدرات الجيدة والسيئة؟ الإجراءات المتبعة لفعل ذلك قد تساعدك على معرفة تأثير الأطعمة المختلفة على نسبة السكر في الدم.نحن الآن نعرف ما هي الكربوهيدرات الجيدة وما هي السيئة، الأطعمة الجيدة مثل الحبوب الكاملة، الخضراوات، البقوليات، والتي تتم معالجتها بأقل...

10 نصائح لتجنب الإنفلونزا في الخريف

04-11-2020 08:32 PM

تتشابه أعراض الإصابة بالإنفلونزا مع أعراض فيروس كورونا، ومع تبدل الطقس ودخول فصل الخريف، يتعرض كل عام كثيرون للإصابة بالإنفلونزا في هذه الفترة من العام.الطبيب التركي محمد جاقشرلي، قدم 10 نصائح طبية من أجل تجنب الإصابة بالإنفلونزا في الخريف مع برودة الطقس، وفي ظل انتشار كورونا.ويقول جاقشرلي...

6 طرق لحماية الجلد من الجفاف في الشتاء

04-11-2020 07:37 PM

تتعرض البشرة في فصل الشتاء إلى الجفاف، وهذا يرجع إلى فقدان الجلد للرطوبة، والتعرض إلى الطقس البارد.ومع اقتراب فصل الشتاء وبرودة الطقس تتعرض بشرتنا إلى العديد من المشكلات ومنها الجفاف.وأشار الأطباء إلى أن البشرة تفقد حوالي 25% من رطوبتها في فصل الشتاء نتيجة تعرضها للهواء البارد والجاف.ويمكنك تجنب...

هل يمكن غلي الماء في الميكروويف؟

04-11-2020 06:57 PM

كروويف أم إنه له سلبيات تتعلق بالصحة والسلامة، وفق موقع هيليثي لاين. هل يمكن غلي الماء في الميكروويف وهل هذا آمن على الصحة؟ يستعمل الميكروويف الموجات الكهرومغناطيسية التي تتحرك بسرعة مسببة الاحتكاك بين جزيئات الماء لتوليد الحرارة، حتى تصل إلي درجة الغليان، ومع ذلك قد يكون هناك جزيئات عشوائية لم...

تجنب أطعمة معينة قد يحمي من أمراض القلب

04-11-2020 06:56 PM

أظهرت دراسة جديدة أن تناول أطعمة معينة مرتبطة بالالتهابات قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.ويمكن للأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من اللحوم الحمراء والمعالجة والحبوب المكررة والمشروبات السكرية، والتي ارتبطت بزيادة الالتهاب في الجسم، أن تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض...

دراسة: تقنية الإيكمو ناجعة في علاج كورونا

04-11-2020 06:55 PM

استطاع العاملون في القطاع الطبي علاج عدد من المصابين بفيروس كورونا المستجد باستخدام تقنية الإيكمو ECMO، وذلك وفقا لدراسة علمية.وتوصل العلماء والخبراء من خلال دراسة حديثة بعنوان دعم الحياة خارج الجسم للبالغين المصابين بمتلازمة الضائقة التنفسية الحادة. والتي نشرت على موقع link.springer.وتقول...

طرق تعزز مستويات فيتامين د في الجسم

04-11-2020 06:55 PM

يجب على أي شخص أن يتبع نظاما غذائيا مناسبا مليئا بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم وتمنحه القدرة على الوقاية من الأمراض، وفيتامين (د) هو أحد أهم هذه العناصر.نشر موقع أونلي ماي هيلث تقريرا صحيا أفاد بأن نقص فيتامين (د) يؤدي إلى ضعف في العظام، ويمكن أن يؤدي إلى الهشاشة والإصابة بالعديد من...

ابتكار رقعة مطاطية توضع على القلب لمراقبة وعلاج الأمراض القلبية‎

04-11-2020 06:43 PM

طور مجموعة من الباحثين في جامعة هيوستن الأمريكية رقعة إلكترونية مطاطية يمكن وضعها مباشرة على القلب، من أجل تتبع ومراقبة حالة القلب الصحيحة وعلاج الأمراض القلبية.قام مجموعة من الباحثين تحت قيادة كونجيانغ يو، وهو أستاذ مساعد في مجال الهندسة الميكانيكية في الجامعة بتطوير رقعة مصنوعة من الإلكترونيات...

9 أعراض تنذر بتدهور صحة الكبد .. لا تتجاهلها

04-11-2020 04:32 PM

يؤدي الكبد أكثر من 500 وظيفة مختلفة في جسم الإنسان كل يوم، فهو يمنحه الطاقة ويكافح العدوى ويزيل السموم وينظم الهرمونات، كما أنه يقوم بتصفية السموم والمواد الضارة من الجسم.وينتج العضو أيضا الألبومين، وهو بروتين يساعد في الحفاظ على السوائل بمجرى الدم، وهو ما يمنع التورم وتراكم السوائل في أنسجة...

ماذا يحدث عند شرب الماء الدافئ صباحا؟

04-11-2020 04:30 PM

أفاد جميع أطباء التغذية أن الروتين الصباحي له تأثيرا كبيرا على صحة الجسم بالكامل، وعندما تبدأ يومك بالعادات الصحية، حتما سوف تنعم بحياة صحية مذهلة.هناك العديد من العادات الصباحية المهمة للغاية والتي تلعب دورا رئيسيا في تعزيز الصحة الجيدة، مثل ممارسة التمارين الرياضية وتناول وجبة الإفطار المغذية،...

ما الذي يعكسه لون المخاط عن حالتك الصحية؟

04-11-2020 04:29 PM

اقترب موسم نزلات البرد والإنفلونزا، ومع استمرار حالات الإصابة بفيروس كورونا، من المهم أن تفهم ما يخبرك به جسمك عند ظهور بعض الأعراض بينها لون البلغم وما قد يشير إليه.ويكون سعال البلغم أو العطس مع المخاط الأخضر من أعراض مقاومة الزكام. لكن على الرغم من كونها مقززة، فإن هذه المواد اللزجة تكشف عن...

هل يمكن أن يجعلك لقاح الإنفلونزا تشعر بالمرض؟

04-11-2020 04:06 PM

وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن 43% من الناس يعتقدون أن الحصول على لقاح الإنفلونزا يمكن أن يسبب المرض. لكن الحقيقة هي عكس ذلك تماما.وتصنع لقاحات الإنفلونزا إما بالفيروسات المعطلة، أو المقتولة، أو ببروتين واحد فقط من فيروس الإنفلونزا، والذي لن يكون كافيا للتسبب في المرض.وقالت الدكتورة سارة غارفيس،...

تعرف على العادات التي تضعف مناعتك في الشتاء

04-11-2020 09:55 AM

من الضروري تجنب أخطاء التغذية الشائعة التي نرتكبها جميعًا خلال موسم الشتاء، وذلك لأن العديد من أنواع الأمراض مثل البرد والسعال والإنفلونزا والحساسية تصل إلى ذروتها خلال الوقت.وفقا لموقع بولد سكاى الهندى تختلف متطلبات الجسم في فصل الشتاء ، وبالتالي ، يجب أن نحافظ على لياقتنا البدنية ونظامنا...

دراسة تنصح بشرب مزيد من الماء مع التقدم في العمر

04-11-2020 09:51 AM

كلما تقدم بنا العمر، زادت حاجتنا لشرب مزيد من الماء. هذه هي النصيحة الواردة في دراسة جديدة نشرت في مجلة فسيولوجي.ويشير الباحثون من جامعة أوتاوا إلى أن الترطيب ضروري من أجل تنظيم درجة حرارة الجسم والمساعدة في مواجهة مجموعة أخرى من المشاكل الصحية وفق (مصراوي).وقال الباحثون إن الجفاف لا يقلل من...

تتكلمون أثناء النوم .. هل هذا خطر وما السبب

04-11-2020 09:46 AM

يتكلم بعض الأشخاص أثناء نومهم من دون ان يعوا ذلك ويتساءلون عما إذا كان هذا يدل على مشكلة خطرة أما لا.وفي هذا السياق تشير الدراسات الحديثة إلى أن التكلم أثناء النوم ليس أمراً خطراً وأنه يمكن أن ينتج عن بعض المشاكل القابلة للعلاج وفق (مجلة لها).ويمكن التحدث عن التوتر، القلق، التعب وعدم النوم لساعات...

طبيب يشرح أهم مخاطر رفع الأثقال .. تهدد حياة مرضى الضغط

04-11-2020 08:43 AM

غرد الدكتور خالد النمر إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي والطبقي، حول مخاطر رفع الأثقال على جسم الإنسان، تحديداً إذا كانت هذه الأثقال أعلى من القدرات الجسدية.وقال النمر: إن رفع الأثقال زائدة الوزن على قدرة ذلك الجسم بدون تمارين وفحوصات مسبقة قد يسبب نزيف الدماغ في مَنْ هو...

أمور تزيد خطر الإصابة بالسكري

03-11-2020 09:46 PM

لا يحدث داء السكري بشكل مفاجئ، بل يتطور بمرور الوقت، فليس فقط ما تأكله وعاداتك اليومية تتحكم في خطر الإصابة بالمرض، ولكن كل شيء تفعله، مهما كان كبيرًا أو صغيرًا، يمكن أن يجعل الأمور أسوأ.وهناك 4 أنواع من مرض السكري:1- السكري من النوع الأول2- مرض السكري من النوع 23- سكري الحمل4- مقدمات السكريويعد...

خبيرة تغذية تكشف عن "حمية" للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

03-11-2020 08:16 PM

سلطت خبيرة تغذية الضوء على أهمية حمية DASH المصممة للمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم أو الوقاية منه.وقالت اختصاصية التغذية نورهان ناصر الأسس الغذائية لهذا النظام الغذائي.وبحسب نورهان ناصر، فإن هذه الحمية الغذائية ترتكز على العناصر التالية:تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.منتجات الألبان...

الحبوب المنومة يمكن أن تساعد على إصلاح تلف الدماغ

03-11-2020 06:51 PM

الزولبيديم هو مهدئ من فئة عقاقير إيميدازوبيريدين وهو الأكثر شيوعًا لمساعدة الناس على النوم بشكل أسرع. ولكن في بعض الحالات، يمكن لهذا الدواء الشائع بالفعل استعادة وظيفة الدماغ التالف.وبحسب العلماء فإن 5٪ إلى 6٪ من مرضى تلف الدماغ تتحسن حالتهم الصحية بشكل طفيف، إذ يستعيدون قدرتهم على الكلام، ويقل...

خبير يكشف ما يجب عمله إذا اختفت حاستا الشم والتذوق

03-11-2020 06:50 PM

توصل خبراء إلى أن ما بين 75-80٪ من المصابين بعدوى فيروس كورونا يفقدون حاستي الشم والتذوق، الظاهرة التي قالوا إنها تستمر في العادة من 3 إلى 4 أسابيع.اللافت أن هؤلاء الخبراء أشاروا إلى أن فقدان حاسة الشم لدى معظم المصابين بعدوى كورونا، ليس العارض الرئيس للوباء، وقد يشير إلى أمراض أخرى.في هذا الشأن...