لماذا يُفضل بعض الناس النوم على جانبهم؟

25-05-2025 05:40 PM

تتعدد الأوضاع التي يفضل الناس النوم بها، ولكن بعض الأوضاع قد تسبب مشكلات صحية عديدة، من آلام الظهر إلى ارتجاع المريء.وقالت مجلة «ناشيونال جيوغرافيك» إنه، في السنوات الأخيرة، أظهرت دراساتٌ كثيرة أن النوم على جانبك قد يكون الحل الأمثل لتخفيف آلام الظهر وحرقة المعدة وانقطاع النفس، وهي حالات تُصيب...

5 أطعمة تزيد من شعورك بالجوع .. وبدائلها

25-05-2025 05:39 PM

كثيراً ما نشعر بالجوع الشديد بعد فترة قليلة جداً من تناولنا لوجبة كاملة، الأمر الذي قد يجعلنا نشعر بالدهشة الشديدة.إلا أن الخبراء يقولون إن هذا الأمر طبيعي، مشيرين إلى أنه، عندما يتعلق الأمر بإشباعنا، ليست كل الأطعمة متساوية.وفي هذا السياق، نقلت صحيفة «التلغراف» البريطانية عن ريبيكا ماكمانامون،...

العلاقة المعقدة بين التغذية الحديثة والأمراض العصبية

25-05-2025 01:58 PM

تزايد الاهتمام العلمي مؤخرا بدراسة تأثير أنماط التغذية الحديثة على صحة الدماغ، لا سيما في ظل انتشار الأطعمة المصنّعة والمعبأة على نطاق واسع في مختلف المجتمعات.وقد دفعت التغيرات الكبيرة في مكونات الغذاء وطرق معالجته، خاصة خلال العقود الأخيرة، الباحثين إلى التساؤل عن مدى ارتباط هذه التحولات ببعض...

علامات تحذيرية للخرف في مراحله المبكرة

25-05-2025 01:34 PM

يشير الدكتور أندريه تشيريموخين أخصائي طب الأعصاب إلى أن فقدان حاسة الشم ومشكلات الأسنان والتدهور المفاجئ في الرؤية قد تكون علامات مبكرة على التدهور الإدراكي الوشيك.ووفقا له، يجب أن نعلم أن الخرف نادرا ما يتطور فجأة - حيث يبدأ الجسم في إعطاء علامات تحذيرية قبل سنوات من ظهور مشكلات الذاكرة...

وسيلة بسيطة للوقاية من أمراض الغدة الدرقية

25-05-2025 10:49 AM

تشير الدكتورة إينا مياسنيكوفا أخصائية الغدد الصماء بمناسبة أسبوع التوعية بأمراض الغدد الصماء، إلى أن أمراض الغدة الدرقية تحتل المرتبة الثانية بعد داء السكري من حيث الانتشار.وتشير الخبيرة إلى أن النظام الغذائي للشخص الذي لا يعيش بالقرب من البحر لا يحتوي على ما يكفي من اليود، وهذا عنصر ضروري لإنتاج...

الذكاء الاصطناعي يكتشف باركنسون من نبرة الصوت قبل ظهور الأعراض

25-05-2025 10:07 AM

في خطوة قد تحدث طفرة في تشخيص الأمراض العصبية، توصل باحثون إلى أن الذكاء الاصطناعي قد يصبح قادرا على اكتشاف مرض باركنسون بمجرد تحليل نبرة الصوت، حتى قبل ظهور الأعراض الواضحة. وفي دراسة واعدة نشرت مؤخرا على موقع MedRxiv، تمكن فريق بحثي من تطوير نموذج تعلم آلي يستطيع تمييز المؤشرات الصوتية الدقيقة...

ما أثر زيادة الزنك في الجسم؟

25-05-2025 09:29 AM

أعلن علماء صينيون أن تناول الزنك باعتدال يساعد على إبطاء سرعة الشيخوخة البيولوجية، إلا أن الإفراط في تناوله له تأثير معاكس.وتشير مجلة Clinical Nutrition، إلى أن العلماء درسوا عادات الأكل والحالة الصحية لـ 68780 متطوعا، حصلوا على معلومات عنهم من البنك الحيوي البريطاني، وهو قاعدة بيانات طبية حيوية...

ابتكار مركّب يساعد على التئام جروح الأنسجة الرخوة في الجسم

25-05-2025 09:26 AM

تمكن علماء من جامعتي كاليفورنيا وسان دييغو الأمريكيتين من تطوير هيدروجيل مركّب يساعد على التئام جروح الأنسجة الرخوة في الجسم.وأشار موقع Medical Xpress إلى أن المركب الجديد يمكن حقنه في مناطق الجروح في الأنسجة الرخوة في الجسم ليقوم بإيقاف النزيف بسرعة، وربط الأنسجة بشكل موثوق في الأعضاء الرخوة...

8 فوائد صحية للإقلاع عن تناول السكر المُضاف .. تعرف عليها

25-05-2025 07:38 AM

هناك العديد من الأضرار المثبتة علميًا لتناول السكر المضاف، وتشمل القائمة زيادة الوزن وخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.بالإضافة إلى المعاناة من حب الشباب وتسريع عملية شيخوخة الجلد. وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع إيكونوميك تايمز، يمكن أن يؤدي الإقلاع عن تناول السكر إلى فوائد صحية...

مركّب في القهوة والتفاح يحمي من تقلصات الشريان التاجي

24-05-2025 07:17 PM

أوضحت اختبارات معملية على الحيوانات أن حمض الفيروليك، وهو مركب طبيعي موجود في أطعمة مثل: القهوة والأرز والقمح والتفاح، قلل بشكل ملحوظ من تقلصات الشرايين التاجية، وغالباً ما كان أداؤه أفضل من دواء الديلتيازيم الموصوف طبياً.ويعمل هذا المركب من خلال آليتين: فهو يسد قنوات الكالسيوم، ويتداخل مع مسارات...

أقل مما تظن .. دراسة جديدة تحدد كم نحتاج أسبوعياً لممارسة تمارين القوة

24-05-2025 05:46 PM

تشير دراسة جديدة إلى أن بناء العضلات قد يتطلب رفع الأثقال لمدة ساعة أسبوعياً فقط، وفق تقرير نشرته مجلة «هيلث».وفقاً لما ذكره باحثون مؤخراً في مجلة الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية، لستَ مضطراً لتدريب القوة حتى تشعر بإرهاق عضلاتك تماماً، فمجرد تحديها كفيلٌ بذلك.وقال الدكتور براد شونفيلد،...

دراسة: المأكولات الحارة تساعد على فقدان الوزن

24-05-2025 05:45 PM

تشير دراسة جديدة إلى أن تناول غداء حار قد يساعد على تقليل كمية الطعام وفقدان الوزن.ويعتقد العلماء أن التوابل تخدع الجسم وتدفعه إلى الرغبة في تناول طعام أقل، ما يؤدي إلى تناول خُمس كمية الطعام التي يتناولها الشخص إذا تناول وجبة خفيفة.وجد علماء أميركيون أن حرارة الفلفل الحار تسبب إحساساً «بحرقة في...

بينها الموز .. 5 أطعمة عليك تناولها لتنظيم ضغط الدم

24-05-2025 05:44 PM

يعاني كثير من الأشخاص من مشكلات ترتبط بضغط الدم، والأمر لا يتعلق فقط بارتفاع الضغط؛ بل تكمن المشكلة أحياناً في انخفاضه لدى بعض المرضى.ويؤثِّر انخفاض ضغط الدم بشدة على أنشطتك اليومية؛ إذ يستنزف طاقتك. وبسبب انخفاض ضغط الدم قد تشعر بالتعب المستمر، والإغماء، والغثيان، وقلة الشهية. ومع ذلك، يمكنك...

خبراء ينصحون بفحص الضغط بعد نزيف الأنف

24-05-2025 05:24 PM

حذّرت مؤسسة القلب البريطانية أي شخص يُصاب بنزيف في الأنف من تجاهله، وقالت إنه قد يكون علامة على ارتفاع ضغط الدم، ويجب فحصة في أسرع وقت ممكن.وفي بيان لها، حذّرت مؤسسة القلب البريطانية من أن ارتفاع ضغط الدم ليس له أعراض واضحة، وأن الناس لا يدركون إصابتهم بارتفاع ضغط الدم، ولهذا السبب من المهم جداً...