كيف تستعيد التركيز وتتخلص من "دماغ الفشار"؟

29-08-2025 10:15 AM

يُعاني الجميع تقريباً من فرط المعلومات هذه الأيام، ففي كل دقيقة من كل يوم، يُشغَّل 138.9 مليون فيديو على إنستغرام وفيسبوك، وفق تقرير صادر عن شركة دومو عام 2024 بعنوان البيانات لا تنام.وتبيّن أن استهلاك هذا الكم الهائل من المحتوى يومياً يُؤثِّر سلباً على قدرة الشخص على التركيز. وأظهرت أبحاث جديدة...

قريباً .. حاسبة لفاعلية علاج الضغط تحسن خيارات الأدوية

29-08-2025 10:14 AM

طوّر باحثون في معهد دورج للصحة العالمية حاسبة لفعالية علاج ضغط الدم، هي الأولى من نوعها، وتستند إلى بيانات من حوالي 500 تجربة سريرية عشوائية شملت أكثر من 100 ألف شخص، تتيح للأطباء معرفة مدى احتمالية تأثير الأدوية المختلفة على خفض ضغط الدم.وقال الدكتور أنتوني رودجرز الباحث المشارك: يُمثل استخدام...

لا تبحث عن الدواء .. هذه الأطعمة كفيلة بإيقاف ألم الرأس

29-08-2025 09:34 AM

يؤثر الصداع وألم الرأس على الأشخاص وروتينهم وإيقاعهم اليومي، سواء كان بسبب التوتر أو التهاب الجيوب الأنفية، أو الصداع النصفي.ويلجأ أغلب الأشخاص إلى مسكنات الألم، أو المكملات الغذائية لتخفيف حدة الألم، إلا أن هناك أطعمة طبيعية فعالة تؤدي نفس وظيفة مسكنات الألم.الأسماك الدهنيةذكر موقع تايمز أوف...

ابدأ يومك بقوة .. فوائد وجبة الإفطار وعواقب التخلي عنها

28-08-2025 02:54 PM

تشير الدكتورة مارغريتا كوروليوفا، خبيرة التغذية، إلى أن وجبة الإفطار تعد من الوجبات الأساسية، إذ تساعد الجسم على تنشيط عملية الأيض وتحفيز عمل الأجهزة الداخلية كافة.وفقا للدكتورة، إذا لم يحافظ الجسم على سرعة الأيض في الصباح، فإنه يبدأ بالتباطؤ بحلول منتصف النهار، ما قد يؤدي حتما إلى زيادة...

حمية غذائية فعالة في خفض خطر الخرف لدى المعرضين وراثيا للإصابة به

28-08-2025 02:51 PM

وجدت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي متوسطي يقلل من خطر الإصابة بالخرف لدى البالغين المعرضين وراثيا للمرض، حتى بالنسبة لحاملي الجين الأكثر خطورة.وكشفت دراسة حديثة أن النظام الغذائي المتوسطي الغني بالأطعمة النباتية والدهون الصحية خفض خطر الخرف بنسبة 23%، لكن النسبة ارتفعت إلى 35% على الأقل لدى...