منها البابايا والرمان .. أفضل 8 فواكه لمرضى السكري

27-07-2025 10:40 AM

يتطلب التحكم في داء السكري تناول الفاكهة بحكمة، لا الامتناع عنها، حيث تتميز العديد من الفواكه، مثل التوت الأسود الهندي والجوافة والتفاح والتوت، بمؤشرات سكرية منخفضة إلى متوسطة، وهي غنية بالألياف ومضادات الأكسدة. ويؤدي تناول هذه الفواكه باعتدال، مع البروتين أو الدهون الصحية، إلى الحفاظ على استقرار...

احذر الحكة بعد الاستحمام .. قد تكون أكثر من مجرد جفاف في الجلد!

27-07-2025 10:17 AM

تشير الدكتورة ألكسندرا فيلييفا، أخصائية الأمراض الجلدية، إلى أن الحكة التي تحدث أو تشتد بعد الاستحمام بالماء الساخن تعد ظاهرة شائعة، ولكنها في بعض الأحيان قد تشير إلى أمراض خطيرة.وتقول: غالبا ما ترتبط الحكة بعد الاستحمام بجفاف الجلد، لأن جل الاستحمام والشامبو والصابون تحتوي على كبريتات ومكونات...

6 عادات يومية تُعزز الأداء الأكاديمي بدون توتر

26-07-2025 09:42 PM

توجد عادات صغيرة ومستمرة يمكن أن تُحدث الأثر الأكبر لتحقيق النجاح الأكاديمي، الذي لا يقتصر على مجرد المذاكرة السريعة في اللحظات الأخيرة. لا يتعلق الأمر فقط بمدى الاجتهاد في الدراسة - بل بمدى ذكاء الطالب في تشكيل عاداته.وبحسب ما نشره موقع India Today، فإن هناك 6 ممارسات يومية تُساعد على الأداء...

وكالة الأدوية الأوروبية توافق على حقن للوقاية من "الإيدز"

26-07-2025 09:40 PM

أوصت وكالة الأدوية الأوروبية، يوم الجمعة، بالموافقة على استخدام حقن تستخدم مرتين سنويا للوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية، قال علماء إنها يمكن أن تساعد على إنهاء انتقال الفيروس.وفيروس نقص المناعة البشرية (HIV) هو فيروس يهاجم جهاز المناعة في الجسم ويضعفه. إذا لم يتم علاجه، يمكن أن يؤدي إلى...

دون إبر .. لقاحات باستخدام خيط الأسنان

26-07-2025 06:18 PM

يُعد تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة على الأقل يومياً جزءاً أساسياً في العناية بصحة الفم. ولكنه قد يحمي أيضاً أجزاء أخرى من الجسم يوماً ما، حيث ابتكر العلماء نهجاً جديداً للقاحات دون إبر باستخدام نوع خاص من خيوط التنظيف.وهذه الطريقة في توصيل اللقاح، فعالة لأن مناطق اللثة بين الأسنان شديدة...

دراسة رائدة تكشف عن السبب الذي يجبر الدماغ على النوم

26-07-2025 06:15 PM

نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا نائمين، ومع ذلك، لا يزال المحفز البيولوجي للنوم غامضاً، فعلى الرغم من عقود من البحث، واجه العلماء صعوبة في تحديد سبب مادي ملموس يدفع الدماغ إلى الراحة، وربما تكون دراسة جديدة من جامعة أكسفورد قد غيّرت ذلك.وجد الباحثون أن الضغط الذي يدفعنا إلى النوم قد يأتي من أعماق...

غسل الفواكه والخضروات .. ما الذي ينصح به الخبراء؟

26-07-2025 06:14 PM

قدم تقرير لمجلة هيلث الصحية، توجيهات ونصائح الخبراء لغسل الخضروات والفواكه، لتجنب الإصابة بالتسممات.ويهمل كثيرون غسل الفواكه والخضروات جيدا قبل تناولها أو طهيها، ما قد يؤدي إلى تسمم غذائي، أو الإصابة بأمراض منقولة عبر الغذاء.ما الذي يوجد فعليا على سطح المنتجات؟يجب غسل الخضروات والفواكه لتنقيتها...

ما الوقت المناسب لشرب الماء خلال الليل؟

26-07-2025 05:32 PM

مع أننا جميعاً نعلم أن شرب الماء ضروري للحفاظ على رطوبة الجسم، إلا أنه قد يكون هناك وقت مناسب، وآخر غير مناسب لشربه، كما يُنصح بعدم الإفراط في شرب الماء خلال الروتين الليلي لترطيب الجسم.وبحسب فيديو للدكتور خوليو ماسيت على تيك توك، حث الطبيب الناس على إعادة التفكير في وقت شرب الماء ليلاً، قائلاً:...

دراسة حديثة: جائحة كورونا تسببت بتسريع الشيخوخة في أدمغة البشر

26-07-2025 05:28 PM

خلصت دراسة طبية أجريت حديثاً أن جائحة كورونا التي ضربت العالم خلال الفترة من العام 2020 والى العام 2022 تسبب بتسريع الشيخوخة في أدمغة البشر، واللافت في الدراسة أن هذه النتيجة تشمل الأشخاص الذين لم يُصابوا بالفيروس أيضاً.ونقل موقع ساينتفيك أميركان قوله إن الدراسة أجريت على ما يقرب من ألف شخص خلصت...

علماء يكتشفون مُحلّياً طبيعياً بديلاً للسكر يُقاوم السرطان

26-07-2025 04:26 PM

اكتشف علماء يابانيون مادة طبيعية وصحية للتحلية بديلة للسكر وخالية من السعرات الحرارية، لكن المفاجأة الأكبر والأهم بها هي أنها قد تكون سلاحاً سرياً ضد مرض السرطان.وفي تطور غير متوقع بمجال مكافحة السرطان كشفت دراسة جديدة إلى أن بكتيريا المطبخ البسيطة ونبتة تُعرف بتحلية الشاي قد تُساعدان يوماً ما في...