الكركم يعزز مناعتك .. إليك الطريقة الصحيحة لتناوله

16-08-2025 08:46 AM

يحرص العديد على تناول الكركم بشكل دوري، لأنه من الأعشاب التي تدر نفعًا على صحة متناوليها عمومًا، فضلُا عن مذاقه الحار الذي يهواه البعض، فما الطريقة الصحيحة لتناوله؟في هذا الشأن، يستعرض الكونسلتو فوائد الكركم على الصحة والطريقة الصحيحة لتناوله، وذلك وفقًا لما أوضحه الدكتور مجدي نزيه استشاري...

احذروا السعال المستمر .. قد يكون إنذارا مبكرا لمرض خطير

15-08-2025 10:45 PM

قد يكون السعال المستمر، الذي لا تجد له تفسيرا واضحا، علامة على إصابتك بحالة خطيرة تسبب تندبا تدريجيا في أنسجة الرئتين وصعوبة متزايدة في التنفس.وأوضح الخبراء أن السعال المستمر قد يدل على الإصابة بالتليف الرئوي المجهول السبب (IPF)، وهو مرض لا علاج شافيا له حتى الآن، بحسب جمعية التعامل مع التليف...

بعد الأربعين .. 8 تمارين يومية لتقوية العقل

15-08-2025 06:51 PM

مع التقدم بالعمر وتزايد أعباء الحياة يعاني بعض الناس بعد تخطي الأربعين من تراجع في القدرات العقلية والمعرفية كالتركيز والانتباه وحتى حفظ الأشياء وتذكرها. ولتفادي هذه المشكلة هناك العديد من التمارين والأنشطة التي يمكن أن تساعد في تنشيط الذاكرة وتعزيز القدرات المعرفية، من بينها تمارين رياضية مثل...

اختراق طبي جديد .. المصابون بالشلل يتحدثون بأفكارهم

15-08-2025 05:25 PM

توصلت دراسة حديثة إلى أن تقنية واجهة الدماغ-الكمبيوتر (BCI) يمكنها قراءة الكلام الداخلي أو الأفكار غير المنطوقة لدى الأشخاص المصابين بالشلل وفقدان القدرة على الكلام.الدراسة، التي قادها فريق من جامعة ستانفورد بالتعاون مع عدة جامعات أميركية ونُشرت في مجلة Cell، شملت أربعة أشخاص يعانون إعاقات حركية...

في رحلة خسارة الوزن .. لا تجعلي بشرتك تدفع الثمن

15-08-2025 03:43 PM

لا شكّ أن خسارة الوزن الزائد تمنحكِ الجسم الرشيق الذي تطمحين إليه، كما تمنحكِ شعوراً إيجابياً رائعاً، لكن هل كنتِ تعلمين أن فقدان الكيلوجرامات الزائدة قد تترك آثاراً سلبية على مظهرك؟ للأسف هذا صحيح، ففي رحلة خسارة الوزن، يمكن أن تتأثر البشرة بشكل ملحوظ، وتصبح أكثر شحوباً وإرهاقاً، نظراً للتغيرات...

القرفة أم الهيل .. أيهما أفضل للقلب وتنظيم ضغط الدم والسكري؟

15-08-2025 01:31 PM

الهيل والقرفة كلاهما من التوابل الشهيرة الغنية بالفوائد الصحية، مما يجعلهما إضافة قيّمة لنظام غذائي متوازن لتعزيز الصحة العامة على المدى الطويل.وفي السطور التالية دعونا نتعرف أكثر عن مميزاتهما وأيهما أفضل، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.يُعزز الهيل الهضم وصحة الفم، بينما تُقدم القرفة فوائد...

زيت بذور المشمش لترطيب البشرة ومحاربة الشيخوخة

15-08-2025 11:12 AM

فوائد جمة تعود على البشرة من استخدام زيت بذور المشمش، فهو بمثابة إكسير الجمال للبشرة، كونه يعمل على تنظيفها وترطيبها ليمنحها مظهرا نقيا يشع نضارة وحيوية.وقالت بوابة الجمال هاوت.دي الألمانية إن زيت بذور المشمش يحتوي على حمض الأولييك، الذي يعمل على ترطيب البشرة ويحارب أعراض الشيخوخة.وأضافت: كما...

سد جوعك .. أفضل 5 وجبات خفيفة لإنقاص الوزن

15-08-2025 11:10 AM

يعد البروتين من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم بشكل كبير في الشعور بالشبع والامتلاء طوال اليوم. فهو يلعب دورًا رئيسيًا في المحافظة على صحة الجسم وبنائه، ويعد سرًا في تقليل الرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة. ومع ذلك، لا يمكن للبروتين أن يؤدي وظيفته كاملة دون وجود عناصر غذائية أخرى مهمة مثل...

علماء يحذرون: طريقة استخدام المروحة الخاطئة في الحرارة قد تقتلك

15-08-2025 09:16 AM

حذرت دراسة حديثة من أن استخدام المراوح في أوقات الحرارة الشديدة قد يزيد خطر الإصابة بأزمة قلبية مميتة، خاصة إذا كان الشخص يعاني الجفاف.وأجرى باحثون من جامعة سيدني تجربة شملت 20 مشاركًا لقياس تأثير المراوح على درجة حرارة الجسم، معدل ضربات القلب، التعرق، ومستوى الراحة في بيئة حارة ورطبة تصل إلى...

الاستيقاظ بين الثالثة والخامسة صباحاً .. أسباب تستدعي القلق ومراجعة الطبيب

15-08-2025 01:18 AM

إذا كنت تجد نفسك تستيقظ باستمرار بين الساعة الثالثة والخامسة صباحاً، فأنت لست وحدك. هذه الظاهرة المزعجة، التي تبدو عشوائية في ظاهرها، تحمل جذوراً عميقة في التاريخ والأساطير، لكنها في الواقع قد تكشف عن أسباب بيئية أو صحية قابلة للعلاج.في الميثولوجيا الإسكندنافية، يُطلق على هذه الفترة ساعة الذئب،...

أطعمة تسبب حرقة المعدة

14-08-2025 12:14 PM

تشير الدكتورة فاليريا انتوفييفنا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن حرقة المعدة تحصل عندما يرتد حمض المعدة إلى المريء، مسببا إحساسا حارقا خلف عظم القص.وفقا للطبيبة، غالبا ما تكون حرقة المعدة ناتجة عن تناول أطعمة معينة، ولا تشكل الحرقة العرضية خطرا. لكن إذا تكررت بشكل مستمر، فقد تشير إلى مرض...

حينما تفشل الموسيقى في إمتاع الدماغ .. دراسة تكشف اللغز

14-08-2025 12:10 PM

كشفت دراسة علمية حديثة عن السبب الكامن وراء عدم حب بعض الأشخاص للاستماع للموسيقى.وأوضح الباحثون أن الأمر لا يتعلق بمشكلات في السمع أو نقص في الإحساس بالإيقاع، بل بظاهرة أطلقوا عليها اسم فقدان التلذذ الموسيقي المحدد (Specific Musical Anhedonia)، وهي حالة لا تثير فيها الموسيقى أي مشاعر إيجابية لدى...

"اكتئاب اقتراب المدارس" .. كيف نحمي أطفالنا منه؟

14-08-2025 11:00 AM

مع قرب انطلاق العام الدراسي الجديد في عدد من الدول العربية، يشهد بعض الأطفال ارتفاعا في حالات الضيق والاكتئاب نتيجة الانتقال من أجواء الإجازة الصيفية الطويلة إلى روتين الدراسة المليء بالواجبات والالتزامات، إضافة إلى الاستيقاظ المبكر.ولا تقتصر هذه الحالة النفسية على الطلاب فحسب، بل تمتد لتشمل...

دراسة: الضحك علاج إيجابي للصحة النفسية

13-08-2025 09:25 PM

أفاد باحثون من جامعة جيان الإسبانية بانخفاض ملحوظ في القلق وزيادة في الرضا عن الحياة من خلال العلاج بالضحك، وذلك عبر 33 تجربة سريرية، أجريت بين عامي 1991 و2024.وتُعتبر إدارة القلق والرضا عن الحياة جزءاً من الصحة النفسية في علم النفس الإيجابي.وفي هذه الدراسة، قام الباحثون بتحليل 33 تجربة سريرية...

ما تأثير اللحوم الحمراء على الصحة العقلية؟

13-08-2025 09:24 PM

لطالما ارتبطت اللحوم الحمراء بأمراض القلب والأوعية الدموية، السبب الرئيسي للوفاة عالمياً. لكن بحثاً جديداً من جامعة ولاية داكوتا الجنوبية يقدم منظوراً جديداً لدور هذه اللحوم في الصحة العقلية.وبحسب الدراسة، فإن تضمين اللحوم الحمراء في أنظمة غذائية عالية الجودة يحسّن من كفاية العناصر الغذائية...

التمرين المكثف نصف ساعة يحد من نمو الخلايا السرطانية بنسبة 30%

13-08-2025 07:54 PM

أظهرت دراسة جديدة لجامعة إديث كوان الأسترالية أن ممارسة تمرين مكثف لمدة 30 دقيقة، سواء كان تدريب مقاومة أو تدريباً متقطعاً عالي الشدة، يمكن أن يحفّز بروتينات مضادة للسرطان ويحد من نمو الخلايا السرطانية بنسبة تتراوح بين 20% و30%.الباحث فرانشيسكو بيتاريغا، طالب الدكتوراه في الجامعة، أوضح أن التمرين...

هل تغير لون إضاءة هاتفك إلى الأحمر يُحسن نومك؟

13-08-2025 06:33 PM

يبدأ تأثير الضوء الأزرق من شاشات الهواتف والأجهزة الإلكترونية في التداخل مع نظام النوم الطبيعي لجسمك، حيث يُفترض أن يقل تعرضك لهذا الضوء في المساء ليتمكن الجسم من إفراز هرمون الميلاتونين الذي يعين على النوم. لكن، عندما تتعرض للضوء الأزرق القوي من الهواتف أو التلفاز أو الكمبيوتر، يرسل دماغك إشارة...

أسباب التعب بعد القيلولة وطرق تجنبه

13-08-2025 06:32 PM

تُعتبر القيلولة وسيلة فعالة لاستعادة النشاط واسترخاء الجسم خلال النهار، ولكنها ليست دائمًا مفيدة لكل شخص، ففي بعض الأحيان قد تؤدي إلى نتائج عكسية وتسبب الشعور بالإرهاق والغثيان بعد الاستيقاظ.أسباب الشعور بالتعب بعد القيلولةيُعاني البعض من شعور بالغثيان، الدوار، والخمول بعد القيلولة نتيجة لعدة...

"يغفل عنها الآباء" .. علامات خفية لسوء التغذية لدى طفلك

13-08-2025 05:32 PM

يجب أن يتضمن النظام الغذائي للأطفال عناصر غذائية متوازنة؛ لضمان نموهم السليم وصحتهم على المدى الطويل، إذ قد يؤدي أي نقص إلى آثار سلبية غير ظاهرة فورًا. وفي حديث لمجلة إتش تي لايف ستايل، أوضح الدكتور رافي مالك، أخصائي طب الأطفال ومؤسس مركز مالك راديكس للرعاية الصحية، أن الطفل قد يبدو بصحة جيدة...

سر غامض في الشوكولاتة الداكنة .. لم يكن بالحسبان

13-08-2025 01:40 PM

في تصريح لافت، أشارت خبيرة التغذية شهد القدسي إلى أن ما نعتبره غالبًا مجرد متعة أو تساهل غذائي، قد يحمل في داخله فائدة صحية لا نتوقعها. وتوضح أن بعض أنواع الشوكولاتة، وتحديدًا الشوكولاتة الداكنة، قد لا تكون مجرد حلوى، بل عنصرًا داعمًا للصحة إذا استُهلكت بشكل معتدل ومدروس.تصريح القدسي يأتي في سياق...