صحة دراسة: تناول القهوة يعزز الصحة أو يضرها؟

29-05-2025 07:59 PM

كشفت دراسة كندية حديثة أن الطريقة التي يستقبل بها جسم الإنسان الكافيين وهي عملية تتحكم فيها الجينات تؤدي دوراً حاسماً في تحديد ما إذا كانت القهوة تعزز الصحة أم تضرها.ونقل موقع شبكة cbc الكندية، عن سارة مهدوي، العالمة بـجامعة تورونتو، أن الاستجابات المختلفة لتناول القهوة تعود لاختلافات جينية بين...

أضرار القرفة لمرضى السكري: إليكم المضاعفات والحدّ الأقصى لتناولها

29-05-2025 11:04 AM

القرفة من البهارات المعروفة وذات النكهة المميزة، التي تدخل في تحضير العديد من الأطعمة والمشروبات، وتتميز بفوائدها الصحية.ولكن هل هناك أضرار للقرفة على مرضى السكري؟ في هذا المقال سنتحدث عن تأثيرات الإفراط في استخدام هذا النوع من البهارات على السكر في الدمّ. فما هي فوائد شرب القرفة؟أبرز أضرار...

تحذير: سرطان الرئة صار أكثر انتشارا في صفوف غير المدخنين!

29-05-2025 10:26 AM

في كثير من الأحيان يتم اكتشاف سرطان الرئة متأخرا، فتصير إمكانية العلاج والبقاء على قيد الحياة ضعيفة. يدق الباحثون اليوم ناقوس الخطر ويحذرون منه بشدة حتى من لم يدخن أبدا في حياته. فما السبب؟يُعتبر سرطان الرئة أكثر أنواع السرطان شيوعا لدى الرجال في العالم، وثاني أكثر أنواع السرطان شيوعا لدى النساء....

"علامات بسيطة" على بشرتك قد تشير إلى الإصابة بالسرطان

29-05-2025 09:55 AM

حذر طبيب أمراض جلدية مُدرّب في جامعة هارفارد من أن بعض البقع التي تبدو حميدة على بشرتك قد تكون سرطانية.وحث الدكتور دانيال سوغاي المرضى الذين يعانون من بثور مُستمرة تستمر لأكثر من شهر على رؤية الطبيب وطلب العلاج.وقال سوغاي، هذا الأسبوع على حسابه الشهير في تيك توك: إذا كانت لديك بثرة على بشرتك لا...

بشرة خالية من البقع: حل التصبغات بعد إزالة الشعر بالشمع

29-05-2025 08:44 AM

إزالة الشعر بالشمع طريقة فعالة، لكن قد تظهر بعدها بقع داكنة على الجلد، هذه التصبغات، المعروفة علميًا بـ فرط التصبغ التالي للالتهاب، هي استجابة طبيعية للالتهاب الناتج عن إزالة الشعر، يحدث ذلك عندما تنتج الخلايا الصبغية كمية زائدة من الميلانين، مما يؤدي إلى ظهور بقع بنية أو سوداء في مناطق مثل...

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول اللحوم؟

29-05-2025 08:37 AM

أظهرت الأبحاث أن النظام الغذائي النباتي له فوائد صحية عديدة، مما دفع الكثيرين للتساؤل عن التأثيرات المحتملة للتواقف عن تناول اللحوم بشكل كامل.الفوائد الصحية المحتملةعلى الرغم من أن الدراسات تدعم النظام الغذائي المعتمد على النباتات، فإن الخبراء يشيرون إلى أن التحول إلى حمية نباتية ليس بالضرورة...

خدعة بسيطة تحمي الخبز من العفن لأطول مدة ممكنة

29-05-2025 07:54 AM

إذا كنت تعاني من ظهور بقع العفن على الخبز بعد أيام قليلة من شرائه، فقد يكون الحل أقرب ما تتخيّل، وفقاً لنصيحة جديدة من سلسلة متاجر تيسكو البريطانية.المشكلة، كما تشرح تيسكو، ليست في الخبز نفسه بل في الكيس البلاستيكي الذي يُباع فيه في أغلب المتاجر، إذ يحتفظ هذا الكيس بالرطوبة، ما يخلق بيئة مثالية...

اكتشاف جديد يقلب مفاهيم مقاومة الأنسولين رأسا على عقب

28-05-2025 08:47 PM

توصل فريق من الباحثين في جامعة كوبنهاغن إلى اكتشاف مهم يظهر أن مقاومة الأنسولين تختلف بشكل كبير بين الأفراد، حتى أولئك الذين يصنّفون طبيا على أنهم أصحاء.لطالما اعتمد الطب التقليدي على تصنيف الأفراد إلى فئتين: إما أصحاء أو مصابون بداء السكري. غير أن هذا التقسيم لا يعكس التعقيد البيولوجي الحقيقي،...

نقص هذا الفيتامين أثناء الحمل قد يصيب النساء بأمراض القلب والسكري

28-05-2025 07:14 PM

حذّرت دراسة جديدة من أن نقص فيتامين بي 12 أثناء الحمل يمكن أن يصيب النساء بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب وداء السكري من النوع الثاني.ووفق موقع «ذا كونفرسيشن» الأميركي، فقد درس الباحثون الأنسجة الدهنية لدى 115 امرأة حاملاً يعانين انخفاض مستويات فيتامين بي 12، مع التركيز على نوعين من الدهون في...

أفضل 5 نصائح من الأطباء لحماية صحة قلبك يومياً

28-05-2025 07:13 PM

تُعَد أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة، فهي مسؤولة عن واحدة من كل 3 وفيات من السيدات. ومع ذلك هناك أمل؛ فمعظم أمراض القلب والأوعية الدموية يُمكن الوقاية منها، كما يقول كبار أطباء القلب. وقد تبدو حماية قلبك مهمة شاقة، ولكن عندما تسأل طبيب قلب -أو أطباء عدة- عمَّا يفعله في حياته اليومية لتعزيز...

لماذا نستيقظ مبكراً كلما تقدمنا في السن؟

28-05-2025 07:12 PM

يعتبر وقت نوم الجسم واستيقاظه جزءا من عملية الشيخوخة الطبيعية. ووفق تقرير نشره موقع «هاف بوست»، مع التقدم في السن، تتغير الأجسام داخلياً وخارجياً، ما ينعكس على تغيرات النوم التي تحدث في مراحل لاحقة من الحياة. تقول سيندي لوستيغ، أستاذة علم النفس بجامعة ميشيغان: «كما هو الحال مع معظم الأشياء التي...

فوائد فيتامين «د3» وأفضل جرعة لصحة عظامك

28-05-2025 07:11 PM

عندما نتحدث عن بناء عظام قوية وصحية، لا يقتصر الأمر على ممارسة التمارين الرياضية فقط؛ بل يشمل أيضاً الحصول على ما يكفي من فيتامين «د».ويؤدي فيتامين «د3» دوراً محورياً في دعم وظائف جسدية مهمة، ولا سيما تكوين العظام وإعادة بنائها، وفق تقرير لموقع «يو إس آي توداي».أهمية فيتامين «د3»يساعد فيتامين...

الصباح أم المساء؟ .. التوقيت الأمثل للمشي لخسارة الوزن بفاعلية

28-05-2025 07:07 PM

يُعد المشي من أبسط وأسهل التمارين التي تساهم في فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. لكن يبقى السؤال: هل من الأفضل المشي في الصباح أم المساء؟الإجابة تعتمد على عدة عوامل، منها أهدافك الصحية، نمط حياتك، ومدى التزامك بالروتين الرياضي.إليك مقارنة شاملة لمساعدتك في اتخاذ القرار المناسب:المشي في الصباح.....

اكتشاف مذهل لآلية جديدة تمكن الجسم من خسارة 30% من الوزن في أسبوع!

28-05-2025 01:56 PM

تمكن علماء من إحداث فقدان وزن هائل بنسبة 30% في فئران المختبر خلال أسبوع واحد فقط، وذلك عبر حرمانها من حمض السيستين الأميني.وتفتح هذه النتائج التي نشرتها مجلة Nature آفاقا جديدة لفهم عملية التمثيل الغذائي وعلاقتها بالسمنة.وقام باحثون من كلية غروسمان للطب بجامعة نيويورك بتعديل الفئران وراثيا لمنع...

لماذا يتجاهل المرضى الأعراض الأولى لأمراض العيون؟

28-05-2025 01:53 PM

تتطور أمراض العيون في كثير من الأحيان دون أعراض واضحة، وخاصة في المراحل المبكرة. لذلك لا يدرك العديد من المرضى أن التغيرات المرضية قد بدأت بالفعل.ووفقا للدكتورة ألينا شكاتوفا أخصائية طب العيون، يؤدي هذا في المستقبل إلى تدهور كبير في الرؤية أو حتى العمى. وهذا بالذات ما يحصل عند الإصابة بالغلوكوما...

4 أخطاء شائعة في غسل اليدين "تنشر" الجراثيم والفيروسات!

28-05-2025 10:53 AM

من المعروف أن غسل اليدين بالماء والصابون هو أحد أكثر الوسائل فعالية للوقاية من الأمراض المعدية. وهذه العادة البسيطة يمكنها إنقاذ مليون شخص سنويا، وفقا لدراسات عدة.لكن المفارقة تكمن في أن معظم الناس لا يمارسونها بالطريقة الصحيحة بسبب مفاهيم خاطئة متجذرة في أذهانهم.أخطاء شائعة في غسل اليدين:1....

فائدة مدهشة للأطعمة الحارة

28-05-2025 10:36 AM

كشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون في جامعة ولاية بنسلفانيا عن فائدة غير متوقعة لإضافة التوابل الحارة إلى الوجبات الغذائية.وتبعا لمجلة Food Quality and Preference فإن الدراسة التي أجراها العلماء الأمريكيون أظهرت أن إضافة التوابل الحارة إلى الوجبات الغذائية يساعد في إبطاء سرعة تناول الطعام...

3 اختبارات منزلية بسيطة لمعرفة مدى تقدم دماغك في العمر

28-05-2025 10:29 AM

طور الخبراء عبر السنوات اختبارات بسيطة تساعد على قياس مدى تقدم العمر بدقة نسبية، ليس فقط من الناحية البدنية، بل أيضا على المستوى الذهني والعاطفي والاجتماعي.ومن بين هذه الاختبارات، يُستخدم اختبار الجلوس والوقوف لقياس قدرة الشخص على النهوض من وضعية الجلوس إلى الوقوف والعودة خلال 30 ثانية، وهو مؤشر...

حيلة دماغية بسيطة قد تُجنبك الإصابة بالزهايمر

28-05-2025 09:52 AM

يخشى كثير من الناس الإصابة بالزهايمر خاصة مع التقدم في العمر، لذا تُوصي دكتورة هيذر سانديسون بالجمع بين التمارين البدنية والعقلية لصحة الدماغ، لما لهذا النهج المزدوج من دور فعال في تعزيز المرونة الدماغية، حيث تُحفّز أنشطة مثل المشي أثناء التحدث مناطق الدماغ.وبحسب ما نقلته صحيفة Times of India عن...

الصباح أم المساء؟ .. التوقيت الأمثل للمشي لخسارة الوزن بفاعلية

27-05-2025 08:59 PM

يُعد المشي من أبسط وأسهل التمارين التي تساهم في فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. لكن يبقى السؤال: هل من الأفضل المشي في الصباح أم المساء؟الإجابة تعتمد على عدة عوامل، منها أهدافك الصحية، نمط حياتك، ومدى التزامك بالروتين الرياضي.إليك مقارنة شاملة لمساعدتك في اتخاذ القرار المناسب:المشي في الصباح.....