ثمانية أمراض ناجمة عن قلة النوم

13-08-2025 12:17 PM

أفادت الدكتورة جانينا أزيفيدو سانتوس باتشيكو أخصائية طب الأعصاب، أن النوم أقل من سبع ساعات يوميا يزيد من خطر الإصابة بثمانية أمراض.ووفقا لها، تشمل هذه الأمراض ارتفاع ضغط الدم، واحتشاء عضلة القلب، والجلطة الدماغية، والسمنة، وداء السكري، والخرف، والاكتئاب، واضطراب القلق.وتوضح الطبيبة أن قلة النوم...

ابتكار تقنية للسيطرة على مرض السكري من النوع الأول

13-08-2025 12:16 PM

ذكرت مجلة Nature Communications أن علماء من جامعة كورنيل الأمريكية طوروا تقنية جديدة تساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع الأول.وأشارت المجلة إلى أن العلماء تمكنوا من تطوير غرسة طبية صغيرة يمكن زرعها داخل جسم المريض، لتزويد الخلايا المنتجة للإنسولين بأكسجين إضافي مع حمايتها من هجمات الجهاز...

طرق بسيطة لتجنب لسعات الدبابير المؤلمة

13-08-2025 12:13 PM

يتعرض البعض للسعات الدبابير أثناء التواجد في الطبيعة، ما يسبب آلاما شديدة وقد يؤدي في بعض الحالات إلى أعراض تحسسية خطيرة.قالت أستاذة علم البيئة السلوكية في كلية لندن الجامعية، سيريان سامنر، في مقابلة مع موقع مجلة The Conversation: هناك العديد من الطرق البسيطة لتجنب لسعات الدبابير أثناء النزهات في...

الموز أم التمر .. أيهما أفضل للقلب والهضم وضبط سكر الدم؟

13-08-2025 08:27 AM

عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة الغنية بالعناصر الغذائية وحلوة المذاق طبيعيًا، لا بد من ذكر التمر والموز فكليهما صحيلذا يعتمد الاختيار المناسب على تفضيلاتك وأهدافك أيضا. وسواء كنت تبحث عن طاقة سريعة، أو ألياف، أو حتى ضبط مستوى السكر في الدم فتلك السطور التالية ستساعدك على الاختيار المناسب.إذ...

متلازمة المبنى المريض .. هكذا يتحول تكييف الهواء إلى خطر صحي

12-08-2025 10:08 PM

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يوفر التكييف بيئة داخلية مريحة عبر تنظيم درجات الحرارة والرطوبة، إلا أن هناك جانبا آخر لا يحظى بكثير من الاهتمام، وهو المخاطر الصحية المحتملة المرتبطة باستخدام أجهزة التكييف، خاصة إذا لم تتم صيانتها بالشكل المطلوب.ورغم أن البعض قد يعتبر الخوف من التكييف...

ما الذي يحدث لجسمك عند تناول البسكويت يوميًا؟

12-08-2025 06:48 PM

يُعتبر تناول البسكويت مع فنجان من الشاي أو القهوة عادة يومية لدى الكثيرين، حيث يُعد جزءًا من روتين الإفطار. ومع ذلك، فإن استهلاكه يوميًا يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الصحة إذا تم الاعتياد عليه، وفقًا لما نشره موقع تايمز ناو .مكونات البسكويت وتأثيرها على الجسمتصنع البسكويتات الجاهزة غالبًا من دقيق...

شركة أمريكية تطرح أقراصًا لمساعدتك على فقدان 13 كيلو من الوزن في العام القادم

12-08-2025 06:46 PM

أعلنت شركة أدوية أمريكية عن نتائج واعدة لدواء جديد من فئة حبوب إنقاص الوزن المعتمدة على تقنية GLP-1، والذي قد يكون أول علاج فموي فعال في هذا المجال، ومن المتوقع إطلاقه عالميًا في عام 2026.أجريت تجربة سريرية استمرت لمدة 72 أسبوعًا وشملت 3127 بالغًا يعانون من السمنة، وأظهرت النتائج أن المشاركين...

دراسة أمريكية تكشف عن لقاح جديد يمنع عودة السرطان مرة أخرى

12-08-2025 06:45 PM

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا أن لقاحًا تجريبيًا يمكن أن يساعد في الحد من عودة السرطان بعد العلاج، خاصة في حالات سرطان البنكرياس وسرطان القولون والمستقيم.يعمل هذا اللقاح على استهداف الطفرات الشائعة في سرطانات البنكرياس والأمعاء، حيث يُحفز الجهاز المناعي على التعرف على...

4 مشروبات مفعولها خارق في تبريد الجسم أثناء ارتفاع درجات الحرارة

12-08-2025 03:30 PM

من الضروري اتباع طرق طبيعية لتبريد الجسم والحفاظ على رطوبته خلال فصل الصيف، خاصةً في ظل ارتفاع درجات الحرارة. تعتبر المشروبات الباردة والمنعشة من بين أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد في تحافظ على درجة حرارة الجسم وتقلل من فرص الإصابة بالجفاف وضربات الشمس.ونستعرض في هذا المقال عدة مشروبات تساعد على...

نصائح ذهبية لمرضى الجهاز التنفسي والعيون للتعامل مع موجة الغبار

12-08-2025 03:02 PM

تجنب الخروج من البيت عند وجود موجات غبارية كثيفة، واغلاق النوافذ واستخدام فلاتر الهواء داخل المنزل.يمكن وضع أقمشة مبللة على أطراف النوافذ لضمان عدم مرور الأتربة للداخل.ارتداء قناع الوجه لحماية الجلد من الغبار، وتغطية الأنف والفم لحماية الجهاز التنفسي من دخول جزيئات الغبار، وارتداء النظارات لتجنب...

علامات تدل على أن جسمك بحاجة للكربوهيدرات

12-08-2025 11:50 AM

يسعى بعض الراغبين بخسارة الوزن إلى تقليل كمية الكربوهيدرات بشكل كبير في نظامهم الغذائي غير مدركين أهميتها للحفاظ على توزان عمل الجسم وأعضائه.يُعدّ الشعور الدائم بالجوع علامة على اتباع نظام غذائي غير متوازن، فإذا كنت تحصل على ما يكفي من البروتين ولكنك لا تشعر بالشبع، فمن المرجح أنك بحاجة إلى إضافة...

اكتشاف قد يحمينا من الأخطار المميتة للحساسية الغذائية

12-08-2025 11:46 AM

كشفت دراسة لعلماء من جامعة نورث وسترن الأمريكية أن دواء يستخدم عادة لعلاج الربو قد يمتلك فعالية غير متوقعة في حماية الجسم من التأثيرات المميتة الناجمة عن الحساسية تجاه بعض الأطعمة.ذكرت مجلة Science أن دراسة أجراها علماء على فئران التجارب لكشف أسباب المضاعفات المميتة لحساسية الطعام وطرق السيطرة...

الأسباب المحتملة لظهور "البقع" أمام العين

12-08-2025 11:32 AM

أفاد الدكتور إيغور دوتشين أخصائي طب وجراحة العيون أنه في أغلب الأحيان، تظهر الأجسام العائمة (نقاط، بقع، ذباب وغيرها) أمام العين نتيجة تغيرات مرتبطة بالعمر في بنية الجسم الزجاجي.ووفقا له، الجسم الزجاجي مادة هلامية في العين، تتكون من الماء والكولاجين.ويقول: وظيفة هذه المادة هي مساعدة مقلة العين في...

أضرار تسخين بعض الأطعمة في المايكرويف

12-08-2025 10:23 AM

يعتبر فرن الميكروويف وسيلة سهلة وسريعة لتسخين الطعام، ولكن يفضل عدم تسخين بعض الأطعمة فيه لتجنب فقدان خصائصها المفيدة، أو تغيير قوامها، أو حتى تكوين مواد ضارة.وتقول الدكتورة ناتاليا فومينكو، الأستاذة المساعدة في قسم سلامة الأغذية بجامعة التكنولوجيا الحيوية: لا ينبغي تسخين البيض، سواء كان مسلوقا...

5 أخطاء تحول الشاي إلى سم

11-08-2025 11:00 PM

يعتبر الشاي مشروبا صحيا وعطريا، اعتاد الكثيرون على شربه بعد الوجبات، ولكن قد يكون ضارا بالصحة إذا ارتكبت هذه الأخطاء الشائعة.وفقًا للخبراء، يجب الانتباه إلى مدة تخمير الشاي، درجة الحرارة، وكمية أوراق الشاي المستخدمة، حيث توجد خمسة أخطاء شائعة يجب تجنبها للحصول على شاي صحي ومفيد:تخمير شاي...

3 حصص من البطاطس المقلية أسبوعياً .. تدفعك للسكري بنسبة 20%

11-08-2025 08:54 PM

كشفت دراسة أمريكية واسعة النطاق أن تناول ثلاث حصص أسبوعيًا من رقائق البطاطس المقلية قد يرفع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 20%، بينما لا يرتبط تناول نفس الكمية من البطاطس المسلوقة أو المشوية أو المهروسة بزيادة ملحوظة في الخطر.وشملت الدراسة أكثر من 205 آلاف من العاملين في القطاع...

حمض المعدة ليس ضارًا دائمًا .. 7 وظائف رئيسية يستفيد منها جسمك

11-08-2025 06:29 PM

ما هو حمض المعدة؟يُفرز الجسم حمضًا قويًا جدًا بواسطة المعدة للمساعدة على هضم الطعام وتحويله إلى مواد يستطيع الجسم الاستفادة منها. يتكوّن هذا الحمض بشكل رئيسي من حمض الهيدروكلوريك، مصحوبًا بكميات صغيرة من البوتاسيوم وكلوريد الصوديوم. تلعب هذه المادة دورًا هامًا في تجهيز الطعام للهضم، إذ تساعد على...

ما التوقيت المناسب لتناول الخيار قبل أم بعد الأكل وكيف يساعد في خسارة الوزن

11-08-2025 06:28 PM

يُعد الخيار من الخضراوات المنعشة والغنية بالماء، مما يمنحه قدرة على ترطيب الجسم بشكل فعال. يُعتبر وجبة خفيفة مناسبة خاصة في فصل الصيف، حيث يبرد الجسم ويشعر الإنسان بالشبع دون أن يسبب الانتفاخ، ويمكن تناوله بأكثر من طريقة مثل تناوله بمفرده، أو كجزء من السلطات، أو في العصائر والمشروبات الصحية. تشير...

لو مضطر للخروج في الحر .. أعراض الإنذار لضربة الشمس

11-08-2025 06:27 PM

تزداد خطورة ضربة الشمس مع ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات تفوق 40 درجة مئوية، وتُعد حالة طارئة تتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا. من الأهمية بمكان أن يكون الأفراد على دراية كاملة بالعلامات التحذيرية لتجنب المضاعفات التي قد تهدد الحياة. فمع اقتراب فصل الصيف وارتفاع مستمر في درجات الحرارة، يصبح الوعي بهذه...

فطور يومي شائع مرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالسرطان

11-08-2025 05:28 PM

تزداد في العصر الحديث شعبية الأطعمة المعالجة والمصنّعة التي تدخل في وجباتنا اليومية، وخاصة في وجبة الفطور.ومن بين هذه الأطعمة، تبرز حبوب الإفطار السكرية كخيارات مألوفة في العديد من المنازل حول العالم.وتُعرف هذه الأطعمة بأنها فائقة المعالجة، حيث تحتوي على مكونات ومواد مضافة، كالأصباغ والمحليات،...