لماذا تشعر بالتعب وقد نمت 8 ساعات؟

29-06-2025 10:01 PM

يحتفل معظم الناس بعطلة نهاية الأسبوع بالنوم ليحققوا حلمهم في الوصول للراحة التامة، لكن الحقيقة أنه وبعد انتهاء عطلة نهاية الأسبوع وبداية الأسبوع اللاحق يشعرون كأنهم قد عادوا للتو من سفر بعيد وهم متعبون حقا، ويستمر ذلك كل صباح حتى نهاية الأسبوع لتعاد الكرة.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأناناس بانتظام؟

29-06-2025 05:58 PM

الأناناس فاكهة استوائية مليئة بالبروميلين، وهو إنزيم تمت دراسته لفوائده الصحية المحتملة، بما في ذلك قدرته على تخفيف الالتهاب ودعم الهضم الصحي.يستعرض الكونسلتو في التقرير التالي، ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأناناس بانتظام، وما هي فوائدة الصحية، وفقًا لـvery well health.يساعد في تخفيف الألم استُخدم...

نصائح لحماية صحتك العقلية مع ارتفاع درجات الحرارة

29-06-2025 05:53 PM

يحذر الخبراء من أن ارتفاع درجات الحرارة قد يؤثر على القدرات الإدراكية ويفاقم مشاكل الصحة العقلية.وقال الدكتور جايس ريد، مدير قسم الطب النفسي الطارئ في مستشفى سيدارز سيناي في لوس أنجليس، لشبكة «فوكس نيوز» الأميركية، إن الدماغ يمكن أن يتأثر بشدة بالحرارة.وأضاف أن الحرارة الشديدة يمكن أن تسبب تغيرات...

تناول القهوة مفيد للقلب .. لكن بشرط "سادة بدون إضافات"

29-06-2025 05:12 PM

أظهرت دراسة جديدة أن تناول كوب من القهوة السادة بدون أية إضافات بشكل يومي له فوائد صحية قد تصل إلى حد الحماية من أمراض القلب والوفاة، وفق ما ذكره موقع هيلث الطبي.ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون كوباً أو كوبين من القهوة يومياً انخفض لديهم خطر الوفاة بنسبة 14 في المئة مقارنة بمن لا يشربونها....

طبيب يحدد العوامل الرئيسية للسمنة

29-06-2025 09:48 AM

شرح الدكتور ألكسندر مياسنيكوف لماذا لا يمكن اعتبار التشخيصات الطبية مبررا للوزن الزائد، وحدد العوامل الرئيسية للسمنة لدى 99 بالمئة من المرضى.وينتقد مياسنيكوف بشدة محاولات المرضى الذين يحاولون ربط الوزن الزائد بأمراض مختلفة ويعتبرها تبريرات.ووفقا له، هناك بعض الحالات تساهم في زيادة الوزن، مثل...

مفتاح وقاية لتحسين الصحة وإطالة العمر

29-06-2025 09:43 AM

أفاد باحثون بأن الأطعمة الحارة قد تكون مفتاحا لتحسين الصحة وإطالة العمر، حيث كشفت دراسات متعددة عن فوائد مذهلة لتناول التوابل الحارة بشكل منتظم ومعتدل.فبالإضافة إلى مساعدتها في التحكم بالوزن، تلعب هذه الأطعمة دورا وقائيا ضد أمراض خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب.ويكمن السر الرئيسي وراء هذه الفوائد...

علامات تشير إلى اقتراب الجلطة الدماغية

29-06-2025 09:35 AM

يؤكد البروفيسور ستانيسلاف إيونوف، الأستاذ في كلية الطب بجامعة التعليم، أن الأعراض التحذيرية التي تسبق الإصابة بالجلطة الدماغية تختلف باختلاف المسبب المرضي.يضيف البروفيسور إيونوف: تحدث الجلطة الدماغية النزفية (النزف داخل الدماغ) عند ارتفاع ضغط الدم بشكل حاد، مما يؤدي إلى تمزّق الأوعية الدموية...

الوزن المثالي لحياة طويلة

29-06-2025 09:33 AM

تشير الدكتورة ناتاليا كروغليوفا خبيرة التغذية إلى أن الأشخاص المعمرين يتميزون بمؤشر كتلة جسم (BMI) ضمن النطاق الطبيعي، ولكنه أقرب إلى حده الأقصى.ووفقا لها، كقاعدة عامة، يتراوح مؤشر كتلة الجسم الأمثل للحفاظ على الصحة وطول العمر بين 18.5 و24.9. ويسمح مؤشر كتلة الجسم بتقييم نسبة وزن الشخص إلى طوله....

اختبار دم بسيط يكشف معدل الشيخوخة وكم من الوقت قد تعيش!

28-06-2025 10:35 PM

كشفت دراسة علمية حديثة نُشرت في مجلة Nature Aging أن اختبارًا بسيطًا للدم أو اللعاب قد يحدد بدقة مدى جودة الشيخوخة لدى الأفراد، بل ويمنح مؤشرات دقيقة عن طول العمر المتوقع، بعيدًا عن حساب العمر الزمني فقط.ويعتمد الاختبار الجديد، الذي طوره باحثون ضمن مشروع دولي ضم أكثر من 1000 مشارك تراوحت أعمارهم...