ما هو سبب زيادة الوزن رغم قلة الأكل؟

28-03-2025 05:03 PM

إذا لم تتمكن من إنقاص وزنك رغم حساب السعرات الحرارية التى تتناولها واتباع حمية غذائية قليلة السعرات، يعتقد الخبراء أن السبب قد يكون خطأً في حساب السعرات الحرارية التي تتناولها بما يصل إلى 1000 سعرة حرارية يوميًا، فى هذا التقرير نتعرف على لماذا لا تفقد وزنك رغم اتباع نظام غذائي منخفض السعرات...

نصائح ذهبية لتناول كعك العيد بذكاء ودون قلق

28-03-2025 05:02 PM

كعك العيد من أبرز مظاهر الاحتفال بعيد الفطر المبارك، لكن الإفراط في تناول كحك العيد قد يؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية، نظرًا لاحتوائه على كميات كبيرة من السكر والدهون والسعرات الحرارية، في هذا التقرير نتعرف على مخاطر الافراط في تناول كعك العيد ونصائح لتناوله بشكل صحى، بحسب موقع India.مخاطر...

فوائد لا تعرفها عن قشر الكيوي

28-03-2025 05:01 PM

يُعرف الكيوي بأنه فاكهة غنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات C وK وD، إضافةً إلى المعادن ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم والألياف، مما يجعله مفيدًا لصحة القلب والعظام وإدارة الوزن.ورغم أن معظم الأشخاص يفضلون تناول اللب الناعم فقط، إلا أن التخلص من قشر الكيوي قد يعني فقدان فوائد غذائية...

إيقاف هذه الخاصية في هاتفك قد يعيد شباب دماغك 10 سنوات للوراء

28-03-2025 05:00 PM

في ظل الانتشار الواسع للهواتف الذكية والاتصال الدائم بالإنترنت، يزداد الاهتمام بدراسة تأثير هذا التفاعل المستمر على الصحة العقلية والأداء الذهني.وبهذا الصدد، أجرى فريق من الباحثين من جامعة كولومبيا البريطانية تجربة علمية لاستكشاف كيفية تأثير تقليل استخدام الإنترنت عبر الهواتف المحمولة على الدماغ...

مشروبات يؤدي استهلاكها أثناء الحمل إلى خطر زيادة الوزن لدى الأطفال

28-03-2025 04:16 PM

كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة مثيرة للقلق بين استهلاك الأمهات للمشروبات المحلاة صناعيا أثناء الحمل وزيادة خطر إصابة الأطفال بالسمنة خلال مراحل نموهم المختلفة. ومع تضاعف معدلات سمنة الأطفال خلال العقود الثلاثة الماضية، يسعى الباحثون لفهم العوامل المؤثرة.ويعد الوزن الزائد في المراحل المبكرة من...

هل السكر سبب داء السكري؟

28-03-2025 04:14 PM

يعتبر داء السكري مرضا خطيرا يعاني منه ملايين الأشخاص في كل أنحاء العالم. وهناك العديد من الأساطير حول سبب حدوثه. وتوضح الدكتورة ناتاليا ليونتيفا الأسباب الحقيقية المؤدية إلى تطور داء السكري. وتدحض المفاهيم الخاطئة المنتشرة، مشيرة إلى أن داء السكري مرض معقد ويتطور تحت تأثير عوامل متعددة، وليس سببا...

5 عصائر من الخضراوات تساعد على إنقاص الوزن

28-03-2025 04:12 PM

يستنفذ الجسم في الأسبوع من شهر رمضان الكثير من مخزوناته الغذائية والمعادن والفيتامينات. ويحتاج الجسم للتعويض من خلال تناول وجبات غذائية ومشروبات غنية بالفيتامينات والمعادن. وهناك 5 عصائر خضراوات صحية يمكن أن يساعد تناولها على إنقاص الوزن وتقوية المناعة وتحسين الصحة بشكل عام وفق موقع Money...

لماذا يهدد الاكتئاب محبي السهر أكثر من غيرهم؟

28-03-2025 04:07 PM

أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يميلون إلى السهر والاسيقاظ متأخرا هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.واستخدمت الدراسة التي شملت 546 طالبا جامعيا لتحديد نوع الكرونو وهو مصطلح يشير إلى تفضيلات الأفراد في مواعيد النوم والاستيقاظ.وتمثل هذه الدراسة خطوة مهمة نحو فهم كيف يؤثر نمط النوم على الصحة...

ما هو سبب زيادة الوزن رغم قلة الأكل؟

28-03-2025 04:06 PM

إذا لم تتمكن من إنقاص وزنك رغم حساب السعرات الحرارية التى تتناولها واتباع حمية غذائية قليلة السعرات، يعتقد الخبراء أن السبب قد يكون خطأً في حساب السعرات الحرارية التي تتناولها بما يصل إلى 1000 سعرة حرارية يوميًا، فى هذا التقرير نتعرف على لماذا لا تفقد وزنك رغم اتباع نظام غذائي منخفض السعرات...

نصائح ذهبية لتناول كعك العيد بذكاء ودون قلق

28-03-2025 04:03 PM

كعك العيد من أبرز مظاهر الاحتفال بعيد الفطر المبارك، لكن الإفراط في تناول كحك العيد قد يؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية، نظرًا لاحتوائه على كميات كبيرة من السكر والدهون والسعرات الحرارية، في هذا التقرير نتعرف على مخاطر الافراط في تناول كعك العيد ونصائح لتناوله بشكل صحى، بحسب موقع India.مخاطر...

تحذير .. 3 أطعمة شهيرة تزيد خطر الإصابة بالسرطان

28-03-2025 04:01 PM

حذّر طبيب عبر مواقع للتواصل الاجتماعي من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان، وخاصة أورام البروستاتا والبنكرياس والأمعاء.وأول هذه الأطعمة، بحسب الدكتور سرمد مزهر المقيم في لندن، هي ما تفحم أو احترق، وأشهرها بالطبع اللحوم المشوية والتي قد تتعرض لتفحم شديد.ووفق دايلي ميل، لطالما حذّر الخبراء من...

فوائد لا تعرفها عن قشر الكيوي

28-03-2025 03:58 PM

يُعرف الكيوي بأنه فاكهة غنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات C وK وD، إضافةً إلى المعادن ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم والألياف، مما يجعله مفيدًا لصحةورغم أن معظم الأشخاص يفضلون تناول اللب الناعم فقط، إلا أن التخلص من قشر الكيوي قد يعني فقدان فوائد غذائية هامة. وقد يبدو قشر الكيوي غير...

احذر .. 5 أطعمة لا يجب وضعها في المقلاة الهوائية أبداً!

28-03-2025 02:02 PM

أحدثت المقلاية الهوائية (Airfryer)، والتي تتيح لك تحضير البطاطس المقلية بقليل من الزيت أو بدونه، ثورةً في عالم الطهي الصحي.ولكن على الرغم من سهولة استخدامها، فإن هذا الجهاز غير مناسب لجميع أنواع الطعام، وفق آخر التقارير المنشورة.وإليك 5 أطعمة لا يفضل أن تطهى في المقلاة الهوائية بتاتاً، بحسب موقع...

كيف يؤثر فرك العينين على صحتهما؟

28-03-2025 01:51 PM

حذّرت جراحة العيون، الطبيبة نور، من عادة يومية يمارسها العديد من الأشخاص دون إدراك مخاطرها المحتملة على صحة العين.الدكتورة نور، التي تمتلك خبرة تزيد على 10 سنوات في مجال جراحة العيون، تنشر بانتظام نصائح طبية عبر منصة تيك توك لمساعدة الناس في العناية بأعينهم.وفي فيديو حديث، سلّطت الضوء على المخاطر...

هل لصق الفم أثناء النوم يحسن التنفس؟ .. تجربة مثيرة تكشف النتيجة

28-03-2025 01:39 PM

قد يساعد لصق الفم على تشجيع التنفس الأنفي، لمن يتنفسون من أفواههم. لكن قد لا تكون هذه التقنية مناسبة للجميع، وفق تجربة قامت بها جينجر فوجيك محررة موقع هيلث لاين، استناداً إلى دراسة وجدت أن لصق الفم يحسن أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم.بحسب هيلث لاين، بدأت فوجيك الاهتمام بهذه التجربة بعد زيارتها...

كيف يمكن للساعات الذكية تحسين التحكم بالسكري؟

28-03-2025 01:14 PM

يعد الالتزام بممارسة التمارين الرياضية تحديا للكثيرين، خاصة لمرضى السكري من النوع الثاني الذين يُنصحون بالنشاط البدني كجزء أساسي من خططهم العلاجية.ومع التطور المستمر في التقنيات الصحية، أصبحت الأجهزة القابلة للارتداء أداة شائعة لمراقبة النشاط البدني وتحفيز المستخدمين على الحركة.وبهذا الصدد، أظهرت...

"سعال المدخن" .. إنذار مبكر لمرض خطير يهدد الحياة

28-03-2025 12:29 AM

يعتبر الكثيرون أن السعال المصاحب للتدخين أمر طبيعي لا يستدعي القلق، لكنه في الحقيقة قد يكون أولى علامات مرض المزمن (COPD)، وهو مرض خطير يؤثر تدريجياً على الرئتين، مما يؤدي إلى صعوبة التنفس وتدهور جودة الحياة.تحذير طبي من تجاهل الأعراضتحذّر الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا، اختصاصية الأمراض الباطنية،...

فوائد قشر الكيوي .. إليك ما لا تعرفه

27-03-2025 11:58 PM

يُعرف بأنه فاكهة غنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات C وK وD، إضافةً إلى المعادن ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم والألياف، مما يجعله مفيدًا لصحة القلب والعظام وإدارة الوزن.ورغم أن معظم الأشخاص يفضلون تناول اللب الناعم فقط، إلا أن التخلص من قشر الكيوي قد يعني فقدان فوائد غذائية هامة. وقد...

كيف يؤثر التوقف عن تناول اللحوم في صحتك؟

27-03-2025 11:57 PM

تشير الأبحاث إلى الفوائد الصحية للنظام الغذائي النباتي، ما يثير تساؤلات حول تأثير التوقف عن تناول اللحوم. ورغم أن اتباع نظام غذائي قائم على النباتات قد يوفر فوائد كبيرة، بحسب تقرير نشره موقع ”Prevention“ يؤكد الخبراء أن التأثير يعتمد على البدائل الغذائية المختارة لتعويض اللحوم.الفوائد الصحية...

5 عصائر من الخضراوات تساعد على إنقاص الوزن

27-03-2025 06:42 PM

يستنفذ الجسم في الأسبوع من شهر رمضان الكثير من مخزوناته الغذائية والمعادن والفيتامينات. ويحتاج الجسم للتعويض من خلال تناول وجبات غذائية ومشروبات غنية بالفيتامينات والمعادن. وهناك 5 عصائر خضراوات صحية يمكن أن يساعد تناولها على إنقاص الوزن وتقوية المناعة وتحسين الصحة بشكل عام وفق موقع Money...