ظاهرة جديدة في العلاج النفسي .. حديث أكثر وأدوية أقل

12-05-2025 06:45 PM

أشارت دراسة جديدة إلى أن الأدوية الموصوفة دون علاج مصاحب، أصبحت أقل شيوعاً في العلاج النفسي، بينما تزايد الاعتماد على رعاية الصحة النفسية من خلال التواصل مع أخصائيين.وخلص فريق البحث من جامعتي كولومبيا وولاية نيويورك إلى أن الأمريكيين يستخدمون المزيد من الكلام، والأقل من الأدوية، للحفاظ على صحتهم...

نصائح لاستخدام حمض الساليسيليك بأمان

12-05-2025 09:51 AM

يُعد حمض الساليسيليك من العناصر الرئيسية في مستحضرات العناية بالبشرة، لاسيما في علاج حب الشباب والرؤوس السوداء والبيضاء. وعلى الرغم من استخدامه منذ آلاف السنين، لا تزال فعاليته تحظى بمكانة بارزة في عالم الجمال الحديث.ما هو حمض الساليسيليك؟حمض الساليسيليك هو نوع من أحماض بيتا هيدروكسي (BHA)،...

أفضل توقيت لثقب أذني طفلتك دون مضاعفات

12-05-2025 09:41 AM

يُعتبر ثقب أذن الطفلة بالنسبة لمعظم الآباء تقليدًا عائليًا متوارثًا عبر الأجيال، ويُنظر إليه كخطوة مهمة في مراحل الطفولة. ومع ذلك، من الضروري أن تدرك الأمهات التوقيت المناسب لهذه الخطوة، إذ يُنصح بالانتظار لما لا يقل عن أربعة أشهر بعد الولادة، لضمان أن تكون الطفلة جاهزة وآمنة لارتداء الأقراط.وفي...

كتمان الأسرار يؤثر سلبًا على الصحة النفسية

12-05-2025 09:36 AM

أشار الخبير النفسي الدكتور نوام شبانسر، أستاذ علم النفس والطب النفسي السريري في الولايات المتحدة، إلى أن كتمان الأسرار يمكن أن يكون مكلفًا نفسيًا وصحيًا. وأوضح في مقال له أن البوح والاعتراف يلعبان دورًا مهمًا في تعزيز الصحة العامة والحالة النفسية للفرد.واستند شبانسر إلى مراجعة بحثية حديثة كشفت أن...

تغيير بسيط في طعامك يطيل العمر ويحميك من الأمراض

12-05-2025 08:56 AM

توصلت دراسة أجريت على أكثر من 220,000 شخص، وركزت في استهلاك الزبدة مقابل الزيوت النباتية، إلى استنتاج يوضح مدى فائدة الزيوت النباتية لجسم الإنسان أكثر من الزبدة، خاصة في الحماية من الأمراض المزمنة والاستمتاع بالعمر المديد.وبحسب ما نشره موقع نيو أطلس New Atlas، نقلًا عن دورية JAMA Internal...

تحذير: هذا المشروب "المثلج" قد يزيد خطر الإصابة بسرطان الفم

11-05-2025 11:51 PM

حذّرت دراسة حديثة من أن تناول مشروب slush المثلج بانتظام وبشكل دائم قد يرفع خطر الإصابة بسرطان الفم بمقدار خمسة أضعاف مقارنةً بمن يستهلكونه بوتيرة أقل.وأوضحت الدراسة، التي نُشرت في مجلة JAMA لطب الأنف والأذن والحنجرة، أن النساء اللواتي يشربن كوباً واحدا أو أكثر من السلاش مهما كانت نكهته يومياً...

أطعمة تحمي الشرايين وتقلل خطر الجلطات

11-05-2025 08:24 PM

تعرف على أفضل الأطعمة للحفاظ على صحة الشرايينتلعب التغذية دورًا أساسيًا في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تعمل بعض الأطعمة على تقوية جدران الشرايين وتقليل خطر الإصابة بالجلطات التي قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة. باتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر المفيدة، يمكن تحسين تدفق الدم...

أوميغا 3 لشعر كثيف: كيف يعزز صحة فروة الرأس؟

11-05-2025 08:23 PM

فوائد أوميغا 3 لصحة فروة الرأستُعتبر الأحماض الدهنية أوميغا 3 من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر. فهي غنية بالخصائص المضادة للالتهاب التي تساعد على تهدئة فروة الرأس وتقليل الالتهابات التي قد تسبب تساقط الشعر أو جفاف الفروة.كيف يعزز أوميغا 3 نمو...

ترطيب البشرة من الداخل: كميات الماء التي تحتاجينها يوميًا

11-05-2025 08:22 PM

ترطيب البشرة من الداخل يعتبر من أهم الخطوات للحفاظ على نضارتها وجمالها. فشرب الماء بكميات كافية يوميًا لا يساعد فقط على ترطيب الجسم، بل يؤثر بشكل مباشر على صحة البشرة ومرونتها. سنتعرف في هذا المقال على أهمية الماء للبشرة، الكميات المناسبة التي تحتاجينها يوميًا، وبعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ...

نقص الحديد وتساقط الشعر: حلول غذائية وعلاجية

11-05-2025 08:21 PM

فهم العلاقة بين نقص الحديد وتساقط الشعريُعتبر الحديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الحيوية، ومنها إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك فروة الرأس. عندما يقل مستوى الحديد في الجسم، قد يتعرض الشعر لأضرار تؤدي إلى تساقطه وضعفه،...

ماذا يحدث لجسمك إذا أكلت طعامك بعينين مغمضتين؟

11-05-2025 07:04 PM

في عصر الأكل السريع وتعدد الشاشات على المائدة، يبرز سلوك غريب نوعا ما، وهو إغلاق العينين أثناء تناول الطعام.أمل جديد في محاربة السمنة.. بكتيريا بالأمعاء تقلل استهلاك السكر لكن لماذا بدأ يجذب هذا السلوك انتباه علماء النفس والتغذية، وهل يؤثر ذلك فعلاً على شعورك بالجوع أو الامتلاء؟ وماذا يحدث لجسمك...

"بيبي بوت" .. روبوت رضيع يحدث ثورة في فهم تغذية الأطفال

11-05-2025 06:13 PM

طور باحثون من المعهد الفيدرالي السويسري للتكنولوجيا (EPFL) بالتعاون مع مركز نستله للأبحاث في لوزان، روبوتاً ثورياً يُدعى بيبي بوت (BabyBot)، يتميز بكونه نظاماً روبوتياً ناعماً يُحاكي بدقة تطور سلوكيات تغذية الرضع خلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة.ويتميز الروبوت بفم محسّن ولسان آلي ناعم مدعوم...

أنشطة يومية مجانية ترفع معنوياتك وتحسّن حالتك النفسية

11-05-2025 06:12 PM

خلصت دراسة أجراها باحثون من جامعة كيرتن الأسترالية إلى أن مجموعة من الأنشطة اليومية المجانية والسهلة التنفيذ تلعب دوراً محورياً في تعزيز الصحة النفسية وحماية الأفراد من الاضطرابات، وذلك بعد تقييم شامل لخمسة عشر نشاطاً مختلفاً.ومن خلال عينة قوامها 603 بالغين (301 ذكور و302 إناث) بمتوسط عمر 49...

مضاعفات خطيرة لارتفاع مستوى ضغط الدم

11-05-2025 06:07 PM

تشير الدكتورة أناستاسيا مالاي أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية إلى أن ارتفاع مستوى ضغط الدم الشرياني هو مرض شائع وخطير ويتطلب الاهتمام الدقيق والمراقبة المستمرة.وتحذر الطبيبة من أن عدم الاهتمام بهذا المرض يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تتطور مع مرور الوقت بما فيها احتشاء عضلة القلب والجلطة...

اكتشاف طريقة لمعرفة الإصابة بالزهايمر قبل 11 عاماً من ظهور الأعراض

11-05-2025 06:06 PM

تمكن علماء من التوصل إلى إشارة دموية يُمكنهم من خلالها التنبؤ بالإصابة بمرض الزهايمر قبل 11 عاماً من ظهور الأعراض، وهو ما يُتيح للأطباء أخذ الحيطة والحذر والبدء بالعلاج المبكر للمريض.وقال تقرير نشره موقع ساينس أليرت العلمي المختص إن الكشف المُبكر عن مرض الزهايمر يُتيح دعماً أفضل وخيارات علاجية...

تحذير يخصّ "القرح الفمومية"

11-05-2025 05:37 PM

حذر أطباء بمستشفى يورك في المملكة المتحدة من أن القرح الفموية التي لا تختفي قد تكون علامة على الإصابة بسرطان الفم، وهو ما قد يتطلب جراحة معقدة في مراحل متقدمة. وقد تم رصد حالات لمرضى تم تشخيصهم بسرطان الخلايا الحرشفية، وفقا لتقرير نشرته صحيفة ديلي ميل، وهو النوع الأكثر شيوعا من سرطان الفم، بعد...

الطفح الجلدي على الوجه .. متى يكون جرس إنذار لأمراض باطنية خفية؟

11-05-2025 02:51 PM

ظهور الطفح الجلدي على الوجه ليس دائما مجرد مشكلة جلدية سطحية، بل قد يكون واجهة مرئية لأمراض داخلية خفية، أو جرس إنذار يتطلب تقييما طبيا عاجلا.ويوضح الأطباء كيفية التمييز بين الأعراض الخطيرة والأعراض غير الضارة، ولماذا لا يحبذ تشخيص المرض ذاتيا.ووفقا للأطباء، قد يكون الطفح بسبب الإصابة بالذئبة...

من الطفولة إلى الشيخوخة .. الإصابة بحساسية الربيع ممكنة في أي عمر!

11-05-2025 02:30 PM

تشير الدكتورة ألكسندرا غورناك أخصائية أمراض الحساسية والمناعة أنه يمكن لحساسية حبوب اللقاح (حساسية الربيع) أن تتطور في أي عمر.وتقول: يمكن أن تتطور الحساسية في أي عمر، حتى لو لم تكن موجودة من قبل، مع أنها غالبا ما تحدث في الطفولة أو المراهقة، ولكنها قد تحدث أيضا لأول مرة لدى البالغين. وتشمل...

مضاعفات خطيرة لارتفاع مستوى ضغط الدم

11-05-2025 02:28 PM

تشير الدكتورة أناستاسيا مالاي أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية إلى أن ارتفاع مستوى ضغط الدم الشرياني هو مرض شائع وخطير ويتطلب الاهتمام الدقيق والمراقبة المستمرة.وتحذر الطبيبة من أن عدم الاهتمام بهذا المرض يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تتطور مع مرور الوقت بما فيها احتشاء عضلة القلب والجلطة...

اكتشاف طريقة لمعرفة الإصابة بالزهايمر قبل 11 عاماً من ظهور الأعراض

11-05-2025 02:13 PM

تمكن علماء من التوصل إلى إشارة دموية يُمكنهم من خلالها التنبؤ بالإصابة بمرض الزهايمر قبل 11 عاماً من ظهور الأعراض، وهو ما يُتيح للأطباء أخذ الحيطة والحذر والبدء بالعلاج المبكر للمريض.وقال تقرير نشره موقع ساينس أليرت العلمي المختص إن الكشف المُبكر عن مرض الزهايمر يُتيح دعماً أفضل وخيارات علاجية...