أسباب متلازمة الأكل الليلي

03-09-2025 10:07 AM

تشير الدكتورة تاتيانا زيلينكوفا-زاخارتشوك، أخصائية علم النفس، إلى أن متلازمة الأكل الليلي هي شكل خاص من اضطرابات الأكل، وقد تنشأ نتيجة قلة النوم.ووفقا لها، متلازمة الأكل الليلي تصيب حوالي 9% من سكان العالم، وغالبا ما تظهر لدى الأطفال والشباب.وتوضح: يلجأ بعض الأشخاص إلى ترك الطعام بجانب أسرتهم قبل...

أطعمة بسيطة قد تكون سلاحك السري ضد أمراض القلب وخطر الوفاة المبكرة

03-09-2025 10:06 AM

وجدت دراسة جديدة أن تناول الخضروات الورقية والأطعمة مثل الموز قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وعدم انتظام ضرباته والوفاة بنسبة تصل إلى الربع.فالأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل السلمون والبروكلي والسبانخ تساعد الجسم على التخلص من المزيد من الملح وتقلل احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب...

حفنة لوز يوميا تحسن ضغط الدم والسكر والدهون الثلاثية

03-09-2025 09:38 AM

أظهرت دراسة حديثة أجراها معهد لينوس بولينغ وجامعة ولاية أوريغون أن تناول اللوز يوميًا يمكن أن يحسن صحة الأشخاص المصابين بـمتلازمة التمثيل الغذائي، والتي تشمل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع السكر في الدم، وزيادة الدهون الثلاثية، وانخفاض الكوليسترول الجيد، والسمنة في منطقة البطن.وتزيد متلازمة التمثيل...

دراسة: ارتفاع انقطاع التنفس أثناء النوم بنسبة 18% بين المصابين خلال الإجازة

02-09-2025 11:12 PM

توصلت دراسة أجراها باحثون في جامعة فلندرز الأسترالية إلى أن شدة انقطاع النفس الانسدادي النومي ترتفع خلال عطلات نهاية الأسبوع بنسبة تصل إلى 18%، ونشرت الدراسة في المجلة الأمريكية لطب الجهاز التنفسي والعناية المركزة.تفاصيل الدراسةحلل الباحثون بيانات النوم لأكثر من 70 ألف مستخدم لجهاز مراقبة النوم...

كفى خداعا للصحة .. أصوات علمية تنادي بحظر عالمي ل الفيب

02-09-2025 09:23 PM

دعت مجموعة من أبرز الأخصائيين في القلب حول العالم إلى حظر عالمي لاستخدام السجائر الإلكترونية الفيب.وحذر العلماء من التأثيرات الضارة على الأطفال والمراهقين والتي قد تؤدي إلى أضرار لا رجعة فيها على الدماغ والقلب.جاءت التحذيرات خلال مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب في مدريد، حيث عرضت البروفيسورة...

مضادات التجلط تتفوق على الأسبرين في حماية القلب

02-09-2025 06:32 PM

شككت دراسة جديدة في الاستخدام طويل الأمد للأسبرين للوقاية من النوبات القلبية لدى مرضى القلب.وأظهرت نتائج الدراسة أن الأسبرين قد لا يكون الدواء الأمثل للوقاية من النوبات القلبية لدى مرضى القلب، وإنما فئة الأدوية من مضادات تجلط الدم، مثل كلوبيدوغريل، الذي اعتبره الباحثون الحل الأمثل.وبحسب موقع...

احذرها .. عادة خاطئة بعد الرياضة تُسبب التهابات وحب الشباب

02-09-2025 05:55 PM

حذر أطباء الجلدية من تجاهل الاستحمام بعد ممارسة الرياضة، مؤكدين أن هذا الإهمال قد يؤدي إلى التهابات جلدية مؤلمة وظهور حب الشباب. فبينما تُعدّ ممارسة الرياضة عاملاً أساسياً للصحة وطول العمر، فإن العرق والأوساخ والزيوت التي تتراكم على الجلد تشكل بيئة خصبة للبكتيريا إذا لم تُغسل على الفور.وتوضح...

باحثون: بكتيريا كامنة في دهون الشرايين تسبب نوبات قلبية

02-09-2025 05:54 PM

توصل فريق من الباحثين من فنلندا وبريطانيا إلى أن النوبات القلبية الناجمة عن نقص تدفق الدم إلى القلب ربما تحدث بسبب وجود عدوى بكتيرية في الشرايين، في تناقض مع النظريات الطبية السائدة بشأن مسببات النوبات القلبية.وحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية مجلة جمعية القلب الأمريكية، وجد الباحثون أن...

كم عدد ساعات النوم التي تحتاج إليها وفقاً لعمرك؟

02-09-2025 05:49 PM

النوم ليس مجرد استراحة من عناء النهار، بل هو عملية حيوية يحتاجها الإنسان بقدر محدد يختلف حسب العمر.فالرضع يحتاجون ما بين 14 و17 ساعة يوميا، بينما يحتاج الأطفال ما قبل المدرسة بين 10 و13 ساعة.ومع التقدم في العمر تقل هذه الحاجة تدريجيا لتصل عند المراهقين إلى 8–10 ساعات يوميا، وعند البالغين إلى 7–9...

خسارة الوزن بذكاء .. طريقة حساب السعرات اليومية

02-09-2025 01:40 PM

يشغل العديد من الأشخاص موضوع الوزن الزائد، وهو مسألة تستحق الاهتمام، لأنه يسرع الشيخوخة ويرتبط بخطر الإصابة بأمراض خطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية.توضح الدكتورة غالينا ليونوفا، خبيرة التغذية، كيفية حساب السعرات الحرارية في النظام الغذائي بشكل صحيح، وتقدم مجموعة من التوصيات...

الرغبات الغذائية الغريبة… هل يمكن أن تكون علامة مبكرة على مرض خطير؟

02-09-2025 09:26 AM

ترتبط الرغبة الشديدة في تناول أطعمة محددة مثل الشوكولاتة والبيتزا وحتى الليمون، عادة بفترة الحمل. لكن الأطباء كشفوا أن ظاهرة مشابهة قد تكون إنذارا مبكرا للإصابة ببعض أنواع السرطان.أشارت أبحاث حديثة إلى أن الرغبة المفاجئة في تناول أنواع محددة من الطعام قد ترتبط ببعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان...

مفاجأة علمية .. ميكروبات الأمهات تبني أدمغة الأطفال داخل الرحم

02-09-2025 08:58 AM

تستوطن أجسامنا تريليونات من الكائنات الدقيقة التي تعد محركا أساسيا للعديد من العمليات البيولوجية. والآن، كشف باحثون كيفية بدء هذه الكائنات المجهرية في تشكيل الدماغ حتى قبل الولادة.وقام باحثون في جامعة جورجيا ستيت بدراسة فئران حديثة الولادة معدلة وراثيا لتنمو في بيئة معقمة خالية تماما من...

فقط على الذكور! .. تأثير جانبي غير متوقع لحمية الكيتو

02-09-2025 08:57 AM

ذكرت مجلة Cell Reports أن دراسة أجرتها جامعة الصحة في تكساس كشفت عن تأثير جانبي غير متوقع لحمية الكيتو الغذائية الشهيرة.وأشارت المجلة إلى أن دراسة أجراها باحثون في الجامعة على فئران التجارب كشفت أن حمية الكيتو تؤثر بشكل مختلف على الذكور والإناث. فبينما أظهرت التجارب تراكم خلايا ذات علامات...

فيتامين D ليس للعظام فقط .. كيف يساعد على إطالة عمر الخلايا؟

02-09-2025 08:54 AM

كشفت دراسة حديثة أن مكملات فيتامين د بجرعات محددة يمكن أن تبطئ بالفعل من وتيرة الشيخوخة الخلوية، بالحفاظ على الأغطية الواقية للكروموسومات المعروفة باسم التيلوميرات.تفتح هذه النتائج الباب أمام إمكانية استخدام فيتامين د لإطالة فترة الصحة والعمر الإنتاجي للإنسان. فقد وجد الباحثون أن تناول 2000 وحدة...

هل يحمي الشاي الأخضر من الزهايمر؟ دراسة جديدة تجيب

01-09-2025 09:21 PM

وجد باحثون أنَّ مركباً طبيعياً موجوداً في الشاي الأخضر يُشكل منظفاً قوياً للدماغ عند دمجه مع فيتامين شائع، مما قد قلل من تراكم الفضلات المرتبطة بأمراض في الدماغ مثل الزهايمر.وقال تقرير نشره موقع ساينس أليرت Science Alert، واطلعت عليه العربية.نت، إن هذا الاكتشاف الجديد يعتبر مثيراً للاهتمام بشكل...

دراسة: تخطي وجبة الإفطار يرفع ضغط الدم ويؤثر على صحة القلب

01-09-2025 06:23 PM

تشير الأبحاث إلى أن تخطي وجبة الإفطار كوسيلة بسيطة لتوفير الوقت أو تقليل السعرات قد يكون له آثار خفية على الصحة، وخاصة على ضغط الدم، حيث وجدت تحليلات ودراسات أن البالغين الذين يتجاهلون الإفطار بانتظام يواجهون خطرًا أكبر للإصابة بارتفاع ضغط الدم.تخطي الإفطار قد يرفع ضغط الدم ويزيد خطر أمراض...

5 علامات تحذيرية صباحية قد تشير إلى مشكلات في الكلى

01-09-2025 06:21 PM

تقوم الكليتان بتنقية الدم من الفضلات والسوائل الزائدة وتنظيم توازن المعادن والحفاظ على الكيمياء الحيوية للجسم، ومع ذلك قد تتطور مشكلات الكلى بهدوء حتى يحدث ضرر كبير.علامات تحذيرية مبكرةتورم الوجه في الصباحيشير تورم الوجه وخاصة حول العينين عند الاستيقاظ إلى احتباس السوائل نتيجة ضعف تصفية الكليتين،...

"كوكتيل الكورتيزول" .. أحدث ابتكار للتغلب على التوتر والضغط النفسي

01-09-2025 06:17 PM

انتشر على شبكات التواصل الاجتماعي مؤخراً مشروب أطلق عليه مخترعوه اسم كوكتيل الكورتيزول، وهو في الحقيقة عبارة عن مجموعة من العصائر الطبيعية التقليدية، لكن كثيرين يعتقدون أن هذا المشروب قادر على خفض مستويات التوتر والضغط النفسي لدى الانسان.ويزعم مؤيدو هذا المشروب، المصنوع من مكونات تشمل عصير...

خطر على الرجال! دراسة تحذر من تأثير الأطعمة المعالجة على الهرمونات والتناسل

01-09-2025 06:15 PM

اكتشف فريق بحثي دولي أن النظام الغذائي القائم على الأطعمة فائقة المعالجة ضار بالصحة الذكورية، حتى عند تساوي عدد السعرات الحرارية مع النظام الغذائي العادي.خلال الخمسين عاما الماضية، شهد العالم زيادة ملحوظة في معدلات السمنة ومرض السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى تراجع جودة السائل المنوي لدى...

دراسة تحدد الآلية العلمية وراء ذروة تساقط الشعر في شهري تشرين اول وثاني

01-09-2025 06:14 PM

يشير علماء من جامعة بيرم التقنية إلى أن الكثيرين يلاحظون ازدياد تساقط شعرهم في الخريف مقارنة بالصيف، وهي في الواقع عملية فسيولوجية طبيعية.ووفقا لعلماء جامعة بيرم التقنية، يفقد الشخص عادة حوالي 100 شعرة يوميا، لكن مع انخفاض ساعات النهار وتغير مستوى الهرمونات في الخريف، تدخل بعض بصيلات الشعر في...