دراسة جديدة تحدد فاكهة يجب تناولها يوميا لخفض نسبة الكوليسترول

19-07-2022 03:18 PM

هناك الكثير من الأسباب لإضافة التوت البري والموز واليوسفي إلى نظامك الغذائي، ولكن هذه ليست الفواكه الوحيدة التي يجب أن تتناولها بانتظام.قد ترغب في تناول ثمرة أفوكادو كل يوم نظرا لأن الفاكهة اللذيذة ومتعددة الاستخدامات يمكن أن تخفض مستوى الكوليسترول لديك، وفقا لدراسة جديدة.في الدراسة التي نُشرت...

ما لا تعرفه عن الرأرأة (متلازمة العيون الراقصة)

19-07-2022 02:37 PM

تتحدث نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الثلاثاء عن الرأرأة، الحالة المرضية المعروفة أيضا بـ العيون الراقصة والتي ينتج عنها حركات متتالية وسريعة ولا إرادية في كرة العين، ذهابا وإيابا، بشكل أفقي، أو عمودي، أو دائري، أو تبدأ إحدى العينين بالتحرك إلى الأعلى والأخرى إلى...

فوائد الجزر للتخسيس

19-07-2022 12:38 PM

فوائد الجزر للتخسيس لا تعد ولا تحصى،يعد الجزر غني بالألياف الغذائية، ويعد تناول الألياف الغذائية مفيدًا لإنقاص الوزن، ومن فوائد الجزر للتخسيس أن تناوله يساعدك في الشعور بالشبع لفترة أطول، الأمر الذي ينتج عنه انخفاض في كمية السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا خلال اليوم.يحتوي الجزر على مستويات عالية...

للتخلص من إسمرار اليدين خلال الصيف .. إليكِ هذه الخلطات العجيبة

19-07-2022 12:29 PM

على الرغم من أن فصل الصيف هو فصل المتعة والفرح والحياة، إلا أنه أحياناً يؤدي إلى بعض المشاكل في البشرة، وخاصة جفاف البشرة حيث تؤدي أشعة الشمس فوق البنفسجية إلى إسمرار الجلد، وهذا التسمير إن زاد عن حده يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.ولأن الطقس يكون حار معظم الوقت، فإنه من الصعب أن نحمي أيادينا من...

لن تصدق ماذا يفعل الباذنجان بصحتك!

19-07-2022 10:14 AM

كثيرون يحبون الباذنجان ويتفننون في إعداد الأكلات والأطباق الشهية، ولكن هؤلاء الأشخاص ربما لا يعرفون قيمته الغذائية المدهشة.فبحسب موقع Eat This, Not That المتخصص في الشؤون الصحية والغذائية، يقدم الباذنجان خمس فوائد رائعة للصحة.إقرأ أيضاً : الفلفل الأحمر .. يقضى على الشيخوخة1. يقلل الالتهابفي...

أطعمة يتناولها الملايين تدمر البصر

19-07-2022 10:13 AM

حذر طبيب عيون شهير من أطعمة يتناولها الملايين قد تدمر البصر.وحذر طبيب العيون الأمريكي الدكتور برايان واتشلر، الشهير على تيك توكمن العادات الغذائية الخاطئة ومنها تناول الكثير من الأطعمة المقلية، التي يمكن أن تدمر البصر.وأوضح الدكتور برايان واتشلر، أن الدهون المتحولة الموجودة غالبا في الأطعمة...

ارتفاع الحرارة يؤدي للإصابة بجلطات الدم .. كيف نمنع ذلك؟

19-07-2022 10:05 AM

الخوف من تجلط الدم يلوح في الأفق بشكل كبير في أذهان الكثيرين. لهذه الحالة العديد من الأسباب المعروفة، ولكن أحد أقل العوامل شهرة هو التعرض للحرارة الشديدة.وفقا للخبراء، هناك طرق لمنع مضاعفات تخثر الدم في الحرارة الحارقة.تقول المجلة الطبية البريطانية (BMJ)، إن التعرض للحرارة الشديدة يمكن أن يسبب...

أعراض انسداد شرايين القلب .. خطيرة

19-07-2022 09:13 AM

قد تبدأ أمراض الشرايين التاجية باكراً؛ إذ تبدأ الدهون بالتجمُّع في الأوعية الدموية قبل بلوغ الفرد سن المراهقة. ومع التقدم في السن وزيادة تراكم الدهون؛ يظهر بعض التلف في جدران الأوعية الدموية، ثُمَّ تَعْلُق مواد أخرى في مجرى الدم على جدران الأوعية الدموية، مثل: فضلات الخلايا، والبروتينات،...

مكياج بسيط لتغطية دوالي الأوردة العنكبوتية

19-07-2022 09:09 AM

يجب أن تجربي المكياج لتغطية الأوردة. تماماً كما تخفي دوائر العين السوداء والخطوط الدقيقة والندوب على الوجه باستخدام خافي العيوب، يمكنك فعل الشيء نفسه عند تمويه الدوالي.سوف تحتاجين: مكياج الجسممكياج الجسممحلول تسمير البشرة الذاتيفرشاة مكياج الأيلاينركونسيلر مقاوم للماءإسفنجة مكياجبخاخات الساقوضع...

الفلفل الأحمر .. يقضى على الشيخوخة

18-07-2022 10:13 PM

لفلفل الأحمر الرومىِ هو ثمرة طبيعية، لها العديد من الفوائد التى يحتاج إليها الإنسان.فالفلفل الأحمر هو أغنىَّ الخضروات بفيتامين C كما أنه يُساعد فى تقوية الجهاز المناعىِ بالجسم، بالإضافة إلى أنه يحتوىِ على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، وفيتامين B6 الذى يساعد على تجديد الخلايا، وفيتامين E الذى...

أهم الأسباب لتناول الجوز يومياً

18-07-2022 10:11 PM

يعتبر الجوز أو يسمى أيضاً عين الجمل من أشهر أنواع المكسرات وأكثرها فائدة صحية. ويحتوي الجوز على العديد من المركبات الغذائية المفيدة والتي أبرزها الأحماض الدهنية الغير مشبعة والألياف. كما أنه من الأطعمة التي تحسن الصحة العامة. إليك أهم فوائد أكل الجوز بانتظام:* يعمل الجوز في المساعدة على ضبط...

لماذا يتعرض البعض للدغات البعوض دون غيرهم؟

18-07-2022 10:03 PM

يشتكي البعض من كثرة التعرض للدغات البعوض مقارنة بغيره، وأثببت الأبحاث أن البعوض يختار ضحاياه وفقًا لعدد من العواملكشفت الطبيبة الروسية المعروفة يلينا أندروسوفا، كيف يختار البعوض ضحاياه، وفقًا لـ روسيا اليوموقالت إن البعوض يحدد الشخص الذي سيهاجمه، وفقا لرائحته الشخصية المنفردة ودرجة حرارة...

6 أسباب تجعل الرجل ينجذب للمرأة ذات الشعر الطويل

18-07-2022 09:18 PM

لأن الشعر تاج المرأة وسر جاذبيتها وينعكس جماله وحيويته على نفسيتها كذلك، تنفق النساء قدراً كبيراً من الوقت والمال والاهتمام على شعرهن.كما أن الحصول على مظهر شعر رائع يساعد على الشعور بمزيد من الثقة بالنفس، وفي كثير من الحالات تكون المرأة ذات الشعر الجميل أكثر جاذبية للرجال.وعندما يُطلب من الرجال...

أسهل طريقة لحفظ الملوخية الخضراء

18-07-2022 09:16 PM

- تعد الملوخية من المأكولات الشهية والتي تمتلك مكونات غذائية صحية متنوعة ومتكاملة. كما يمكن حفظها لتحضيرها في فصل الشتاء.لذلك تقوم ربات البيوت بالبحث عن الطريقة الصحيحة والصحية لحفظ الملوخية. والتي سنعرضها في هذا المقال.ويكفي في هذه الطريقة أن تغسلي الملوخية جيداً وتحفظيها في الفريزر بالطريقة...

طعام يتناوله الملايين حول العالم يمكن أن "يدمر" البصر

18-07-2022 07:22 PM

من المعروف أن البصر يتراجع مع تقدم العمر، ولكن هناك عادات غذائية يمكن أن تسرّع هذه العمليةوحذر طبيب عيون رائد من الولايات المتحدة من أن أحد هذه العادات الغذائية يتضمن تناول الكثير من الأطعمة المقلية، التي يمكن أن تضر بالبصرويشرح الدكتور برايان واتشلر، الشهير على تيك توك، أن الدهون المتحولة...

فوائد البصل المشوي

18-07-2022 03:40 PM

فوائد البصل المشوي أنه يرفع مستوى القدرة على التحمل، وذلك بسبب رفع القدرة المناعية لوجود فيتامين ج بوفرة. يحسن من أداء الدورة الدموية، لوجود الكبريت يحمي من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كذلك يجعل القلب والأوعية في حالة صحية مستقرة، وبالتالي يسهل من وصول الدم لجميع الأطراف لا سيما القضيب. البصل النيء...

طريقة ذكية تحافظ على الموز طازجا لمدة 10 أيام في الصيف

18-07-2022 12:18 PM

الموز فاكهة مليئة بالبوتاسيوم تحظى بشعبية لا تصدق، ولكن في حين أن الكثيرين يحبونها، إلا أنها قد تكون مزعجة بعض الشيء، لكونها تنضج بسرعة ما يؤدي في كثير من الحالات إلى تلفها لا سيما خلال فصل الصيف.تحدث غاري إيليس مدير CE Safety حول أفضل طريقة للحفاظ على الموز ناضجا وأصفر تماما لأيام طويلة.قال...

الباذنجان .. تعرف على فوائد الثمرة الأرجوانية

18-07-2022 10:25 AM

يعتبر الباذنجان واحدا من أكثر الخضار المفيدة، لما له من آثار إيجابية في الحد من الالتهاب، وخفض معدلات السكر في الدم، وتخفيض الوزن.وتعتبر الأصباغ التي تعطي الباذنجان لونه الأرجواني الداكن، والمعروفة باسم الأنثوسيانين، مضادات أكسدة قوية، ما يسهم بتقليل نسب الالتهاب في الجسم.ويعد الباذنجان لديه ميزة...

هل التشيز كيك صحي؟ إليك ما يقوله خبراء التغذية

18-07-2022 10:02 AM

التشيز كيك يملك ملمس مخملي وطعم حلو ولذيذ، ويأتي على رأس قائمة الحلويات المفضلة لدى العديد من الأشخاص، حيث يتكون التشيز كيك عادةً من طبقة مصنوعة من الجبن، عادةً الجبن الكريمي أو جبن الريكوتا أو الجبن القريش، بالإضافة إلى البيض والسكر.وتحتوي بعض أنواع التشيز كيك على قشرة قاعية مصنوعة من البسكويت...

ماء الأرز .. مكون سحري خارق

18-07-2022 09:02 AM

اختيار الخلطات الطبيعية المناسبة للعناية بالبشرة هو ما تحتاج اليه كل سيدة. وقد اخترنا اليوم ان نعرفك على ماء الارز وفوائده:فوائد ماء الارز للوجه:إقرأ أيضاً : متلازمة السعادة الزائدة تصيب قلب الرجل أكثريخلصك من أي أثر الجذور الحرة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة الفعالة في مجال العناية بالبشرة....