فوائد المانجو الصحية .. تعرف إليها

15-08-2022 12:11 PM

تعد المانجو من الفواكه الاستوائية الغنية بالألياف الغذائية مما جعلها تشتهر منذ القدم في تهدئة المعدة، وعلاج مشكلات الجهاز الهضمي والإمساك، وعلاج مشكلات القولون العصبي والبواسير، أهم فوائد المانجو التي تعود على الصحة في ما يأتي:1. غنية بالفيتامينات والمعادنتحوي المانجو العديد من الفيتامينات...

أعشاب طبيعية تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

15-08-2022 10:05 AM

ارتفاع ضغط الدم هو أكثر عوامل الخطر شيوعاً التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، ويمكن التحكم في ارتفاع ضغط الدم باستخدام الأدوية التي يصفها طبيب القلب، كما يمكن للعديد من التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة أن تقلل أيضاً من ضغط الدم، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.وأظهرت الدراسات أن بعض...

فوائد الكرز واضراره

15-08-2022 10:05 AM

تتميز ثمرة الكرز (بالإنجليزية: Cherry) باللون الأحمر الداكن إلى المصفر والشكل المستدير، وفي العادة يقسم الكرز إلى نوعان رئيسيان: الكرز الحامض والكرز الحلو.يتوفر الكرز الحلو عادة من شهر مايو إلى شهر أغسطس ويتميز الكرز الحلو باحتوائه على فيتامين ج، ومضادات الأكسدة الأنثوسيانين (بالإنجليزية:...

أهم 13 طريقة مستخدمة في علاج تصبغات الوجه

15-08-2022 08:10 AM

يطلق مصطلح فرط التصبغ لوصف البقع الداكنة من الجلد، والتي تنتج بسبب إنتاج الجسم لكمية زائدة من الميلانين، والذي يمكن أن يحدث بسبب عدة أسباب منها ندبات حب الشباب أو أضرار أشعة الشمس أو التقلبات الهرمونية. ويعد هذا المرض حالة جلدية شائعة وفي هذا المقال سنتكلم عن طرق علاج تصبغات الوجه المتاحة...

أطعمة مرضى تضخم البروستاتا المفيدة وأطعمة يجب الابتعاد عنها

15-08-2022 08:07 AM

تضخم البروستاتا يحدث مع تقدم العمر خاصة في الرجال فوق سن الخمسين بسبب بعض العوامل التي من ضمنها النظام الغذائي، لذا إن كنت مصابًا بتضخم البروستاتا سيهمك أن تعرف أطعمة مرضى تضخم البروستاتا المفيدة لحالتك الصحية وأيضاً المشروبات التي من الممكن أن توفر لك الوقاية في حالة عدم إصابتك، وكذلك الأطعمة...

أسباب الم كعب القدم ومتى يجب استشارة الطبيب؟

15-08-2022 08:03 AM

هل تشعر بألم من وقت لآخر في كعب قدمك دون أن تدري ما هو السبب؟ معرفة السبب هو بداية العلاج، لذلك نحن في هذا المقال نوضح لك عزيزي القارئ أهم أسباب الم كعب القدم المختلفة، ومتى يجب عليك أن تقوم باستشارة الطبيب، لذلك تابع معنا.ما هو الم كعب القدم ؟يحدث الألم عادة تحت الكعب أو خلفه مباشرةً، حيث يتصل...

5 مخاطر تحدث عند إهمال تناول وجبة الإفطار بشكل منتظم

15-08-2022 12:22 AM

تعتبر وجبة الإفطار من الوجبات الهامة التي يشدد خبراء التغذية على المواظبة على تناولها وعدم تجاهلها صباح كل يوم.موقع بولد سكاي كشف عن مخاطر عدم تناول الشخص لوجبة الإفطار وتجاهلها بسبب انشغاله في الأمور الحياتية اليومية..- أظهرت الدراسات أن عدم تناول وجبة الإفطار قد يؤدي إلى بعض أمراض القلب...

4 مشروبات لتحسين صحة العظام ومقاومة الشيخوخة

14-08-2022 11:06 PM

عندما يكون الشخص صغيرا في السن، فإن الجسم يبني عظاما جديدة بشكل أسرع، مما يزيد من كتلة العظام.لكن مع تقدم العمر، تُفقد كتلة العظام بشكل أسرع من قدرة الجسم على بنائها، مما قد يؤدي إلى ضعف العظام والتسبب في مشاكل صحية.العمر ليس العامل الوحيد، لكن الجنس والعرق وتاريخ العائلة وحجم الجسم كل ذلك يؤثر...

طريقة صنع كريمة طبخ مثالية .. بهذه الخطوات

14-08-2022 07:53 PM

- هناك مجموعة من الطبخات التي تحتاج إلى كريمة طبخ، ولكن قد لاتتوفر عندك أحيانا لذلك أعددنا لك في هذا المقال طريقة صنع كريمة طبخ خرافية الطعم وناجحة.المكوّنات :1_ حليب سائل – 4 أكواب2_ قشطة – علبتان3_ دقيق – 4 ملاعق صغيرة4_ نشاء – ملعقتان كبيرتان5_ ملح – نصف ملعقة صغيرة6_ زبدة مذوبة – ملعقة كبيرة...

فوائد الدوم الكثيرة للرجال والنساء التي لا تعرفها بعد

14-08-2022 07:51 PM

- نبات الدوم هو احد اكثر النباتات المعمرة والمعروفة منذ قديم الأزل مثل النخيل، وينتشر وجوده في مصر والسعودية والسودان والأردن، تتسم فاكهه الدوم بكونها صلبه وقويه عكس فاكهة المانجو رغم انها نفس الشكل ولكن بحجم اقل ولون بني، تقريباً نفس حجم التفاح الاخضر، يؤكل الجزء الخارجي منها ولها نواة صلبة...

هل يعتبر البطيخ الأحمر غذاء مشبع؟

14-08-2022 05:28 PM

كشفت الطبيبة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، عما إذا كان البطيخ الأحمر غذاء أم وجبة خفيفة، وما مقدار الكمية التي يمكن تناولها في المرة الواحدة دون الإضرار بالصحة.و لفتت الخبيرة إلى أنه من الأفضل تناول البطيخ الأحمر كوجبة خفيفة منفصلة عن باقي الطعام، لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر،...

تجنب هذه الأمور إذا شعرت بآلام حادة في الصدر

14-08-2022 04:24 PM

أعلنت الطبيبة أولجا سافونينا، أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية، عن ما يجب الابتعاد عنه في حالة الشعور بالألم في منطقة الصدر.و لفتت الأخصائية إلى أنه عند الشعور بالألم في منطقة الصدر، يجب أولا عدم القيام بأي جهد بدني، والتوقف عن ذلك فورا إذا كان الشخص يعمل، وثانيا، قد لا يفيد تناول حبوب...

5 عادات يومية سيئة تبطئ خسارة الدهون

14-08-2022 04:16 PM

يمكن أن تجعل بعض خيارات نمط الحياة فقدان دهون البطن الخطرة أمرا صعبا إن لم يكن مستحيلا.ويشير الدكتور دانيال آلان إلى ارتباط دهون البطن بزيادة خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وارتفاع الكوليسترول، وضعف الانتصاب، وأمراض...

هل طقطقة الأصابع عادة مؤذية؟

14-08-2022 04:14 PM

طقطقة الأصابع ، لماذا يعتبرها الناس عادة، وما سبب هذا الصوت الغريب، وهل هي مؤذية لنا؟سبب سماع صوت الطقطقة:1_ يحتوي المفصل على السائل الزليلي، الذي يمنح المفصل حرية الحركة دون التسبب بأي ألم وبالتالي عندما تقوم بفعل الطقطقة سيتسبب ذلك في إطلاق الغاز الموجود في هذا السائل بسرعة، ما يشكل فقاعات.إقرأ...

للمحافظة على صحة الذاكرة وتخطي النسيان اتبعوا هذه النصائح

14-08-2022 02:21 PM

النسيان بات أمراً شائعاً وغير مستغرب، واللافت أن معظم الأشخاص يعانون منه ومن فئات عمرية مختلفة، ويقول الأطباء إن النسيان مرتبط بشكل مباشر بالقلق والضغط النفسي.نعرض لكم بعض الأفكار التي تساعد على تخطي مشكلة النسيان:الروتين، الإعتياد على توضيب الأشياء في المكان نفسه، مثلاً مفاتيح البيت والسيارة...

ماذا يحدث لو اكتفيت بالماء مشروبا لشهر واحد؟

14-08-2022 12:10 PM

لا ريب أن العصائر المصنعة والمشروبات الغازية لذيذة الطعم بالنسبة لكثيرين، مقارنة بالماء الذي لا طعم له، لكن الأخير صحي أكثر بكثير من بقية المشروبات، خاصة إن كانت المشروب الوحيد للإنسان.وتقول صحيفة بريطانية إن هناك العديد من الفوائد التي يجنيها الشخص من شرب المياه حصرا، خاصة في ظل الحرارة...

فوائد عصير الجرجير

14-08-2022 12:01 PM

من فوائد الجرجير للرجال والنساء قدرته على محاربة السرطان، وذلك بسبب احتوائه على مركب سلفورافان الذي يعمل على تثبيط أنزيم هيستون ديسيتيلاز وأبرز السرطانات التي يساهم الجرجير في مكافحتها هي الاتي:سرطان الثدي.سرطان البروستاتا.سرطان الرئة.تنظيم مستويات سكر الدمإن الجرجير له خواص قادرة على المساعدة في...

دراسة تحذر: مياه الأمطار لم تعد آمنة للشرب في أي مكان على الأرض

14-08-2022 10:05 AM

لم تعد مياه الأمطار آمنة للشرب في أي مكان على الأرض وفقًا لإرشادات التلوث الأمريكية، وفقًا لفريق من علماء البيئة، ذلك لأن مياه الأمطار في جميع أنحاء الكوكب تحتوي الآن على مواد كيميائية خطرة تسمى مواد per- و polyfluoroalkyl (PFAS).في ورقة بحثية نُشرت في مجلة العلوم البيئية والتكنولوجيا في أغسطس...

5 عادات يومية سيئة تبطئ خسارة الدهون

14-08-2022 10:02 AM

يمكن أن تجعل بعض خيارات نمط الحياة فقدان دهون البطن الخطرة أمرا صعبا إن لم يكن مستحيلا.ويشير الدكتور دانيال آلان إلى ارتباط دهون البطن بزيادة خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وارتفاع الكوليسترول، وضعف الانتصاب، وأمراض...

إليكم بعض الإجراءات التي تساعد على خفض ضغط الدم

14-08-2022 10:02 AM

كيف يمكنني خفض ضغط الدم؟ سؤال يردده حميع المصابين بارتفاع ضغط الدم، يمكن للجميع الاستفادة من اتخاذ تدابير لخفض ضغط الدم. حتى لو كان لديك ضغط دم صحي، لا يزال بإمكانك اتخاذ خطوات لضمان بقائه صحيا. يمكن أن تساعد تعديلات نمط الحياة التالية في خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ من خلال اتباع هذه الإجراءاتالحفاظ...