دراسة تُحذر: القيلولة الطويلة تزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

03-02-2025 06:18 PM

على الرغم من اعتقاد الكثيرين بأن القيلولة قادرة على تجديد النشاط وتحسين الصحة والأداء العام، فإن دراسة صينية حديثة تظهر العكس.ووفقاً لدراسة أجرتها جامعة فودان في شنغهاي الصينية، فإن النوم أثناء النهار لما يزيد عن 60 دقيقة، قد يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنحو الربع.وفي حين أن القيلولة لمدة...

اختبار يتنبأ بسرطان الأمعاء بدقة 90%

03-02-2025 06:12 PM

توصل باحثون في بريطانيا إلى طريقة حديثة تتنبأ بسرطان الأمعاء بدقة تزيد عن 90% بين الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالمرض.ويعيش حوالي 500.000 شخص في المملكة المتحدة مع أمراض الأمعاء الالتهابية (IBD)، بما في ذلك داء كرون والتهاب القولون التقرحي.ويخضع هؤلاء المرضى، في الوقت الراهن، لفحوصات منتظمة للكشف...

للحفاظ على صحتك .. هل تعرف الفترة المثالية بين الغداء والعشاء؟

03-02-2025 04:11 PM

يعد توقيت تناول الوجبات أمرا بالغ الأهمية للحفاظ على نمط حياة صحي. إن الفجوة بين الغداء والعشاء هي أيضًا عامل مهم يجب مراعاته، والذي يمكن أن يؤثر على عملية التمثيل الغذائي ومستويات الطاقة والهضم والصحة العامة.ومن المؤكد أن الاحتياجات الفردية وأنماط الحياة تختلف، ولكن بشكل عام، يجب أن تكون الفجوة...

أمراض تسمى "القاتل الصامت" .. ما هي وكيف نكتشفها مبكرا؟

03-02-2025 11:44 AM

يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أن بعض الأمراض التي غالبا ما تؤدي إلى الوفاة لا تظهر أعراضها.ووفقا للطبيب، يمكن أن تمر هذه الأمراض دون أن يلاحظها أحد خلال سنوات، ثم تظهر فجأة. فمثلا يمكن أن يسبب أحد الأمراض احتشاء عضلة القلب، ومرض آخر يمكن أن يسبب شلل في الجسم كله، والثالث يمكن أن يدمر الكبد...

دراسة جديدة تفنّد الفرضيات السابقة حول علاقة صحة الأم باضطراب التوحد

03-02-2025 11:41 AM

وجدت دراسة أجراها باحثون في مركز Langone الصحي بجامعة نيويورك أن العلاقة بين صحة الأم أثناء الحمل وإصابة الطفل بالتوحد قد تكون ناجمة عن عوامل مغايرة لمشكلات صحية تعاني منها الأم.أجرى فريق البحث تحليلا شاملا للتاريخ الطبي لأكثر من 1.1 مليون حالة حمل في الدنمارك، حيث يتم توحيد السجلات الصحية لكل...

لا يفوتك .. مشروب سحري لتقليل الأرق

02-02-2025 06:34 PM

يُعد الأرق من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على جودة النوم، حيث يعاني الكثيرون من صعوبة في النوم المتواصل لساعات كافية. ولتحسين القدرة على الاسترخاء والنوم، يبحث البعض عن حلول طبيعية بديلة للأدوية.في هذا السياق، أوصت الدكتورة غادة الصايغ، استشاري التغذية العلاجية، بتناول مشروب اليانسون مع...

لعلاج التهاب الكلى .. تناول مشروب الخيار مع هذه العشبة

02-02-2025 06:33 PM

يُعد الخيار من الخضروات المفضلة لدى العديد من الأشخاص، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم. لكن ماذا عن فوائد تناوله كمشروب مع عشبة الحلفا لعلاج التهاب الكلى؟فوائد مشروب الخيار مع عشبة الحلفا لعلاج التهاب الكلى أكدت الصايغ أن الخيار يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، بفضل...

دراسة تكشف فوائد الإجازات على الصحة النفسية

02-02-2025 06:22 PM

قالت دراسة جديدة من جامعة دورجيا إن التأثيرات الإيجابية للإجازات تستمر لأسابيع بعد العودة، وإن فوائدها للرفاهية أقوى بكثير مما كان يُعتقد سابقاُ، شرط أن تنفصل فعلاً عن العمل خلال الإجازة.وأظهرت الأنشطة البدنية مثل المشي لمسافات طويلة، أو السباحة أثناء الإجازة أقوى الفوائد للرفاهية النفسية.ووفق...

خبراء: لا ينبغي للمراهقين تناول الكافيين

02-02-2025 06:21 PM

أصدر مجموعة من الخبراء إرشادات تتعلق بتناول الأطفال والمراهقين مشروبات الكافيين، حذّروا فيها من تناول هذه المشروبات لمن هم دون 18 عاماً.وبينما لا توجد توصيات من سلطات صحية تتعلق باستهلاك المراهقين للكافيين، تأتي هذه الإرشادات بشكل مستقل من خبراء من: الأكاديمية الأمريكية للتغذية وعلم الأنظمة...

هل توجد حقيقة علمية لفوائد مشروب كوكتيل "الكورتيزول"؟

02-02-2025 06:20 PM

يدعو مؤثرون خلال الفترة الأخيرة إلى مشروب يسمّى كوكتيل الكورتيزول، ويُطلق عليه أحياناً اسم كوكتيل الغدة الكظرية، ويتم ترويجه باعتباره يساعد على التحكم في الإجهاد والوزن.ووفق ليفينغ سترونغ، هناك ترويج كبير للمشروبات غير الكحولية على وسائل التواصل الاجتماعي، منها عصير الكرز الذي يُنصح به لتحسين...

دراسة تُحذر: القيلولة الطويلة تزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

02-02-2025 06:20 PM

على الرغم من اعتقاد الكثيرين بأن القيلولة قادرة على تجديد النشاط وتحسين الصحة والأداء العام، فإن دراسة صينية حديثة تظهر العكس.ووفقاً لدراسة أجرتها جامعة فودان في شنغهاي الصينية، فإن النوم أثناء النهار لما يزيد عن 60 دقيقة، قد يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنحو الربع.وفي حين أن القيلولة لمدة...

هل تتحدث النساء أكثر من الرجال؟

01-02-2025 06:38 PM

لطالما اعتقد الكثيرون أن النساء يتحدثن أكثر من الرجال، لكن دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة أريزونا كشفت الحقيقة وراء هذا الافتراض.ووفقاً لصحيفة دايلي ميل البريطانية، قام الباحثون بتسجيل أكثر من 2000 شخص لمعرفة ما إذا كان الرجال أم النساء أكثر ميلًا للكلام، وأظهرت النتائج أن الرجال يتحدثون...

يسبّب التسمم .. تخزين هذه الأطعمة في الثلاجة خطر على الصحة!

01-02-2025 06:29 PM

تلعب الثلاجة دورًا أساسيًا في حفظ الأطعمة الطازجة لفترة أطول، لكن الاختصاصية في التغذية السريرية جانفي سانغفي، وهي أيضًا صانعة محتوى، حذّرت من تخزين 6 أنواع من الأطعمة في الثلاجة، مشيرةً إلى أن ذلك قد يحمل مخاطر صحية أو يؤثر على جودة هذه المنتجات.وفي مقطع فيديو على حسابها في إنستغرام، أوضحت...

خلال شهر! .. وجبة لذيذة يمكنها خفض الكوليسترول الضار

01-02-2025 09:52 AM

أظهرت دراسة جديدة أن تناول وجبة خفيفة ولذيذة قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار. وكشفت الدراسة، التي أجراها فريق من جامعة ولاية بنسلفانيا وجامعة تافتس في بوسطن، أن تناول الشوكولاتة الداكنة مع مسحوق الكاكاو بالإضافة إلى اللوز يوميا، يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول البروتيني الدهني...

استهلاك البطاطا .. ما علاقته بأمراض القلب؟

31-01-2025 06:33 PM

أكد علماء من مركز بريغهام للصحة النسائية في بوسطن، أنه لا يوجد ارتباط بين الاستهلاك العام للبطاطا وبين خطر الإصابة بالجلطة الدماغية أو احتشاء عضلة القلب، وفقاً لدراسة جديدة. وقد أظهرت الأبحاث التي شملت 67,146 مريضاً من مختلف الفئات العمرية أن متوسط استهلاك البطاطا تراوح بين 1.9 و4.2 وجبة في...

إجراء واحد كفيل بالوقاية من خطر الكوليسترول .. ما هو؟

31-01-2025 06:29 PM

قال أحد الأطباء إن القيام بشيء واحد قد يكون له تأثير كبير على مستويات الكوليسترول لدى الشخص.ويشار إلى الكوليسترول أحياناً باسم القاتل الصامت، ولا يدرك العديد من الأشخاص أن مستوياتهم مرتفعة للغاية حتى يصابوا بمشكلة صحية، مثل السكتة الدماغية أو النوبة القلبية.ووفق سوري لايف، تستند نصيحة الطبيب إلى...

دراسة تكشف: التغذية عامل أساسي في الشيخوخة البيولوجية

31-01-2025 06:28 PM

أجرت دراسة في جامعة يوفاسكولا بالسويد بحثاً عما إذا كان النظام الغذائي يتنبأ بمعدل الشيخوخة البيولوجية في مرحلة الشباب، بمشاركة توائم أعمارهم بين 20 و25 عاماً.ووجد الباحثون ارتباطاً بين الأنظمة الغذائية التي تتميز بانخفاض تناول الخضار والفواكه، والاستهلاك العالي للحوم الحمراء والمعالجة والوجبات...

الدوار عند الاستيقاظ: الأسباب الصحية وكيفية التغلب عليه بخطوات بسيطة

31-01-2025 12:31 PM

يشعر الكثير من الناس بالدوار أو الدوخة بعد الاستيقاظ مباشرة، وهي حالة قد تكون مزعجة وتؤثر على بداية اليوم بشكل سلبي. هذه المشكلة قد تكون ناتجة عن عدة أسباب صحية أو عادات يومية خاطئة. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب الشائعة للدوار بعد الاستيقاظ، بالإضافة إلى نصائح عملية لتجنب هذه الحالة.أسباب...

استبدال اللحم بالسمك خطوة ذكية نحو تحسين صحتك العامة

31-01-2025 12:30 PM

عندما تفكر في تغيير نظامك الغذائي، قد يتبادر إلى ذهنك سؤال مهم: ماذا سيحدث لجسمك إذا استبدلت اللحم بالسمك؟ الإجابة تكمن في الفوائد الصحية العديدة التي يمكن أن يجلبها هذا التغيير. السمك يعتبر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، وفي هذا المقال سنستعرض أهم التغيرات التي...

العلاج السلوكي هو الأفضل لخفض السمنة لدى الطفل

31-01-2025 12:01 PM

توصلت دراسة حديثة إلى أن العلاج السلوكي القائم على دعم الأسرة هو نهج مثبت سريرياً لعلاج الأطفال المصابين بالسمنة، حيث يعمل أخصائي الرعاية الصحية مع الأسرة لمساعدة الأطفال على إنقاص الوزن، من خلال تعزيز النشاط البدني، وتشجيع عادات الأكل الصحية، وتعليم المهارات السلوكية المناسبة للعمر.وفي حين أن...