حسب عمرك .. تعرف على عدد ساعات النوم التي تحتاجها

04-07-2021 07:36 PM

كل شخص يحتاج إلى عدد ساعات نوم محدد، فالصغير لا ينام كما عدد ساعات نوم الكبير، وتتفاوت تلك الساعات بحسب الأعمار من شخص لآخر.ولكن من المؤكد أن عدد الساعات التي يحتاجها نفس الشخص تكون ثابتة دائماً، فبالرغم من أن الإنسان قد ينام في إحدى الليالي أكثر من ليلة أخرى، إلا أن عدد الساعات التي ينامهاالشخص...

دراسة .. المضادات الحيوية تسبب مرضاً عقلياً خطيراً

04-07-2021 07:22 PM

أكدت دراسة حديثة على خطورة الإفراط في تناول المضادات الحيوية، لأنها قد تسبب الإصابة بمرض عقلي خطيروأشارت الدراسة إلى أن كثرة تناول المضادات الحيوية، له مضاعفات خطيرة. بعد التأكد من أنه قد ينتج عنها انهيارات عقلية بسبب تناولها دون إشراف الطبيبوأوضح الباحثون إن المضادات الحيوية تؤدي إلى الإصابة...

الفستق كنز يضيء بشرتك

04-07-2021 04:12 PM

الفستق، أو كما هو معروف باسم الفستق الحلبي نسبةً إلى مدينة حلب السورية التي ينمو فيها بكثرةٍ هو من أشهى أنواع المكسرات على الإطلاق، ويتميز باحتوائه على قيمةٍ غذائيةٍ عاليةٍ جداً.ينمو الفستق في مناطق مختلفة من العالم، وأشجاره معمرة، وعالية، وكثيرة التفرع، ويتبع للفصيلة البطمية، ومنه أنواع كثيرة،...

من هم الأشخاص الأقل عرضة للإصابة بـكورونا؟

04-07-2021 04:10 PM

أدى تفشي فيروس (كورونا) المستجد في العالم، لحدوث العديد من التغيرات بملامح الحياة السياسية والاقتصادية والاجتماعية، ولم يقل تأثيره السلبي على الحياة الشخصية للأفراد كذلك.و توصل العلماء وفقا للبيانات إلى ندرة إصابة مرضى الربو التحسسي بفيروس (كورونا) المستجد وتجاوزه عند الإصابة بسهولة أكثر من...

كيف يمكن التمييز بين أعراض الحساسية الموسمية وكوفيد؟

04-07-2021 04:08 PM

قال الطبيب فلاديمير بوليبوك، إن ظهور الزكام وسيلان الأنف والعطس المتكرر، يساعد على التمييز بين مظاهر الحساسية الموسمية وأعراض الالتهاب الرئوي بسبب كوفيد.وشدد بوليبوك، المختص في أمراض الحساسية والمناعة، على أن ارتفاع درجة حرارة الجسم، يعتبر الإشارة الرئيسية للتوجه لاجتياز الاختبار حول عدوى فيروس...

تعرفوا على فائدة المشي حافي القدمين

04-07-2021 04:08 PM

قال الطبيب فلاديمير خوروشيف، إنه توجد فائدة صحية كبيرة من سير الإنسان حافيا بدون أي حذاء، لأنه توجد على باطن القدمين كمية كبيرة من النقاط الفعالة بيولوجيا.وأوضح الطبيب: المشي حافيا يحفز وينشط جميع أعضاء وأنظمة الجسم عن طريق تدليك النقاط العصبية المرتبطة بها والموجودة على بطن القدم: الحديث هنا، عن...

فوائد العسل للبشرة الجافة

04-07-2021 10:29 AM

إن السلاح السري لتهدئة وإعادة الرطوبة لبشرتك الجافة يكمن في مطبخك، ولكن هل تعلم ما هو؟ إنه العسل. إليك في هذا المقال كل ما يهمك أن تعرفه عن فوائد العسل للبشرة الجافة.تعرف في هذا المقال على أبرز فوائد العسل للبشرة الجافة، وكيفية استخدامه:فوائد العسل للبشرة الجافةإليك أبرز فوائد العسل للبشرة...

10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر

04-07-2021 10:26 AM

العلكة ليست فقط للتسلية او لعمل الفقاعات، بل امتد الأمر للصحة، حيث أن فوائد العلكة الخالية من السكر الصحية متعددة. تابع المقال للمزيد.كثير من الأشخاص يمضغون العلكة للتسلية او لعمل الفقاعات فيها، لكنهم لا يعلموا ان للعلكة الخالية من السكر فوائد عديدة للجسم وقد تكون مفاجأة.فلنتعرف في ما يأتي على...

النوم حسب مخطط العمر .. ما مقدار النوم الذي تحتاجه حقا؟

04-07-2021 10:19 AM

يجب أن يكون النوم أولوية بالنسبة للجميع لأنه يؤثر بشكل كبير على كيفية عمل الفرد، ولكن ما مقدار النوم الذي يجب أن تحصل عليه كل ليلة؟.ويعد النوم أمرا أساسيا لنمو وتطور الرضع والأطفال الصغار والمراهقين. كما أنه مهم لأنه يمكّن جسمك وعقلك من إعادة الشحن، ما يجعلك منتعشا ومتنبها عند الاستيقاظ. ويضمن...

تعرف على أعراض الحزام الناري وتأثيراته على الجسم

04-07-2021 09:37 AM

الحزام الناري أو الهربس النطاقي هو عدوى فيروسية تسبب طفحًا جلديًا مؤلما، ويظهر غالبًا على شكل شريط من البثور يغطي الجانب الأيسرأو الأيمن من جذعك، وينتج عن الفيروس النطاقي الحماقي، وهو الفيروس نفسه الذي يسبب جدري الماء، بعد إصابتك بالجدري، يكمن الفيروس بشكل غير نشط في النسيج العصبي قرب الحبل...

مواد سامة استخدمت في القنبلة الذرية وانتقلت لعبوات الوجبات وأواني الطهي

03-07-2021 09:26 PM

حذر علماء من مواد سامة قد تجدها في كل مكان، بدءا من عبوات الوجبات السريعة والأطعمة المجمدة، مرورا بأواني القلي، وانتهاء بالملابس. فكيف تتسلل إلى أجسامنا؟تحتوي عبوات الأطعمة المجمدة والوجبات السريعة وأواني القلي غير اللاصقة وبعض الملابس على مواد كيميائية تعرف بـبي إف إيه إس (PFAs)، وتشمل حمض...

صحتك مع التكنولوجيا .. هكذا حطّم الحاسوب الشخصي جسم الإنسان

03-07-2021 09:11 PM

كتب هنري جيتسون في نهاية عام 1980 لمجلته المفضلة والمخصصة لهواة الحواسيب والتي تُدعى سوفت تالك (Softalk)؛ واصفا نفسه بأنه مستخدم حاسوب أقل من خبير، كما أعرب عن تقديره لأسلوب المجلة التمهيدية والمقالات التي يمكن الوصول إليها، خاصة بالنسبة لشخص مثله، وهو الذي اشترى مؤخرا جهاز حاسوب شخصي وكان يتعلم...

الخمول آفة العصر .. الأسباب والعلاج

03-07-2021 11:00 AM

الخموليعتبر الخمول آفة العصر ويمكن تعريفه بأنه التعب أو الإرهاق أو التعب ونقص الطاقة، قد يصاحبه أعراض مثل الاكتئاب وعدم الشغف بالحياة أو اللامبالاة، قد يكون الخمول ناتج عن قلة النوم أو الإجهاد أو عدم ممارسة الرياضة ، ويتلاشى ذلك الخمول عن طريق الراحة والحصول على قدر كافي من النوم والتغذية الصحية...

الشعيرات العنكبوتية في الساقين أسبابها وعلاجاتها المتاحة

03-07-2021 10:44 AM

يعاني بعض الأشخاص من ظهور أوردة سطحية بارزة في مناطق الساقين، وهذا ما قد يسبب لهم عدم الراحة والحرج، ممّا يدفعهم للبحث حول أفضل الوسائل العلاجية والطبيعية المتاحة، تابع معنا مقال اليوم حول أسباب ظهور الشعيرات الدموية في الساقين والخيارات العلاجية المتاحة لإزالتها.الشعيرات الدموية في الساقينتظهر...

زيوت تبييض الوجه أنواعها وفوائدها

03-07-2021 10:35 AM

زيوت تبييض الوجه عديدة ومتنوعة ومتوافرة حول العالم، ولها فوائد متعددة إضافة إلى تفتيح البشرة فهي مرطبة ومغذية ومحسنة للبشرة.لذا فإننا نقدم لك اليوم قائمة بأفضل أنواع الزيوت لتفتيح البشرة، وما هي أفضل الزيوت لتفتيح البقع الداكنة والأماكن الحساسة، وغيرها من المعلومات المهمة.ماهي أفضل الزيوت لتفتيح...

البامية .. منجم من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة

03-07-2021 09:30 AM

تعد البامية من الخضروات الدافئة التي تنمو في المناطق المشمسة، لذلك تنتشر هذه الخضروات الفريدة في أغلب مناطق الشرق الأوسط.تحظى وجبة البامية بشعبية كبيرة في جنوب أمريكا وأجزاء من أفريقيا والشرق الأوسط ومنطقة البحر الكاريبي وأمريكا الجنوبية.تتميز البامية بطعم معتدل وقوام فريد، لكن يوجد داخل القرن...

الصداع النصفي .. كيف تكتشفه وما طرق علاجه؟

03-07-2021 12:29 AM

كلما عرفت إصابتك بالصداع النصفي مبكرًا ، كان من الأسهل علاجه، لكن عليك أن تعرف ماذا يمكنك فعله لتخفيف الألم وإنهاء نوبة الصداع.وبحسب موقع ”ويب ميد“ الطبي الأمريكي، يمكن أن يشعر المصاب بنوبة ”ما قبل الصداع“، وهو الوقت الذي قد تلاحظ فيه علامات الإنذار المبكر للصداع النصفي.ولفت الموقع إلى أن الأمر...

التحورات الغريبة لسلالة "لامدا" من كورونا تحير العالم

03-07-2021 12:25 AM

أثارت ”لامدا“، أحدث سلالة من فيروس كورونا، حيرة منظمة الصحة العالمية، وقلق المسؤولين في أمريكا اللاتينية؛ بسبب التحورات ”غير العادية“ التي طرأت على الفيروس.ورُصدت سلالة ”لامدا“، والمعروفة سابقًا باسم C.37، لأول مرة في أواخر العام الماضي في بيرو، ولكن سرعان ما انتشرت إلى 27 دولة، بما في ذلك...

تمرين تنفس بسيط مدته 5 دقائق يخفّض ضغط الدم مثل الأدوية!

02-07-2021 06:49 PM

يمكن أن يؤدي تمرين تنفس بسيط إلى خفض ضغط الدم وتعزيز صحة الأوعية الدموية، وقد يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بأمراض القلب الخطيرة.وأوضح بحث جديد أن هذه تقنية مريحة للغاية وسهلة الأداء يمكنها تحسين صحة ملايين الأشخاص، وخاصة كبار السن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والأوعية...

اللون يحدد فائدة الفواكه والخضروات والثمار

02-07-2021 06:45 PM

كشفت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، كيفية تحديد فائدة الفواكه والخضروات والثمار استنادا إلى لونها.وتشير الخبيرة، إلى أن اللون ينتج من الصبغات، التي معظمها تنسب إلى مضادات الأكسدة.وتقول، خصائصها الوقائية معروفة ضد أمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض أنواع السرطان، واعتام عدسة...