أهمية التحكم في كمية الطعام التي نتناولها

25-08-2025 12:18 PM

تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية، إلى ضرورة تحكم كل شخص بكمية الطعام التي يتناولها.ووفقا لها، فمثلا، السلطة والمكسرات مفيدان للصحة بنفس القدر، لكنهما يختلفان بشكل كبير في السعرات الحرارية، كما هو الحال بين اللحوم والخضراوات. وتوضح أن المعدة ليست بلا حدود، ويمكن تمددها مع أي نوع من...

دراسة كندية: ارتفاع استهلاك الملح يسبب التهاب الدماغ ويزيد ضغط الدم

25-08-2025 12:00 PM

كشفت دراسة كندية جديدة عن وجود صلة بين ارتفاع استهلاك الملح والتهاب الدماغ، وهو ما قد يسهم في زيادة ضغط الدم.نشرت مجلة نيورون دراسة أجراها علماء من جامعة مكغيل في كندا، تشير إلى وجود صلة بين ارتفاع استهلاك الملح والتهاب الدماغ، ما قد يسهم في زيادة ضغط الدم.وأكدت الأستاذة المساعدة في قسم...

الخطأ الرئيسي في علاج الربو

25-08-2025 11:59 AM

أفادت الدكتورة ناتاليا نيناشيفا أخصائية أمراض الحساسية والمناعة أن العديد من مرضى الربو يخففون أعراضهم باستخدام موسعات الشعب الهوائية فقط، متجاهلين استنشاق الغلوكوكورتيكوستيرويدات.وهو ما تعتبره أكبر خطأ في علاج المرض.وتوضح نيناشيفا أن أدوية مثل سالبوتامول، فينوتيرول، وبروميد الإبراتروبيوم تعمل...

هل يمكن لمرضى السكري تناول البطيخ والشمام؟

25-08-2025 11:57 AM

يبلغ المؤشر الجلايسيمي (GI) للبطيخ الطازج حوالي 70-75 وحدة، وللشمام 60-70 وحدة، ما يُصنف كقيم مرتفعة، أي أنهما قد يرفعان مستوى السكر في الدم بسرعة. ويؤكد الخبراء أن هذا يحصل عند تناولهما على معدة فارغة أو بكميات كبيرة.ومع ذلك، يحتوي كل منهما على نسبة عالية من الماء (أكثر من 90%) ونسبة قليلة من...

عقاقير السمنة .. دور مفاجئ في الوقاية من السرطان

25-08-2025 09:38 AM

أشارت دراسة أميركية حديثة إلى أن الأدوية المعروفة باسم (GLP-1) ، والتي تُستخدم لعلاج السكري من النوع الثاني والمساعدة في إنقاص الوزن، قد يكون لها دور في الحد من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان المرتبطة بالسمنة، مع احتمال ضئيل لزيادة خطر الإصابة بأنواع أخرى.وتضمنت الدراسة، التي نُشرت في دورية...

الخطأ الرئيسي في علاج الربو

24-08-2025 07:32 PM

أفادت الدكتورة ناتاليا نيناشيفا أخصائية أمراض الحساسية والمناعة أن العديد من مرضى الربو يخففون أعراضهم باستخدام موسعات الشعب الهوائية فقط، متجاهلين استنشاق الغلوكوكورتيكوستيرويدات.وهو ما تعتبره أكبر خطأ في علاج المرض.وتوضح نيناشيفا أن أدوية مثل سالبوتامول، فينوتيرول، وبروميد الإبراتروبيوم تعمل...

تقنية جديدة لتصحيح النظر بدون ليزر .. ومدتها دقيقة واحدة

24-08-2025 07:29 PM

طور فريق من العلماء تقنية جديدة غير جراحية لإعادة تشكيل القرنية باستخدام تيار كهربائي خفيف وتغيير مؤقت في درجة الحموضة.وأظهرت التجارب الأولية نجاح التقنية في علاج قصر النظر دون الحاجة إلى جراحة تقليدية، وقد تمثل تقدماً كبيراً في تكنولوجيا تصحيح البصر منذ جراحة الليزك.وأعادت هذه الطريقة الناشئة،...

دراسة تحذر : نقص الماء في جسمك يهددك بمرض مقلق!!

24-08-2025 06:50 PM

حذر علماء من أن عدم شرب كمية كافية من الماء قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون التوتر كورتيزول وزيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة.وأظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة ليفربول جون موريس أن الأشخاص الذين لم يلتزموا بالكمية اليومية الموصى بها من الماء أظهروا ارتفاعاً ملحوظاً في مستويات كورتيزول أثناء...

اختبار جيني يكشف مبكراً هل سيعاني طفلك من السمنة مستقبلاً؟

24-08-2025 06:33 PM

طوّر علماء اختباراً رائدا يُمكنه تحديد الأطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم خمس سنوات والمعرضين لخطر الإصابة بالسمنة المفرطة في مراحل لاحقة من حياتهم، وقد تُساعد هذه الأداة الآباء والأطباء يوماً ما على التدخل مُبكراً، ووضع الشباب على مسار صحي أفضل قبل أن تبدأ أوزانهم بالتراكم.وتعد هذه الخطوة في غاية...

شفاهك قد تكشف أسراراً خطيرة عن صحتك .. علامات لا يجب تجاهلها

24-08-2025 06:32 PM

مع كل ابتسامة أو حديث أو حتى تناول طعام، تعمل الشفاه بشكل مستمر، لكن وظيفتها لا تقتصر على المظهر الجمالي فقط، فبحسب أطباء الجلدية وخبراء التجميل الطبي، يمكن أن تحمل الشفاه إشارات مهمة عن الحالة الصحية للجسم، بدءاً من نقص الفيتامينات ووصولاً إلى أمراض خطيرة مثل السرطان.التجاعيد حول الفمظهور خطوط...

أطعمة مذهلة تعزز قوة الدماغ .. بينها فاكهة قد تبطئ الخرف

24-08-2025 05:52 PM

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة كينت البريطانية عن طريقة مبتكرة للاستفادة من ثمار الكرز التالفة، عبر تحويلها إلى مسحوق طبيعي قد يساعد في تحسين الأعراض لدى مرضى الخرف بدرجاته الخفيفة والمتوسطة.ويعود سر فعالية المسحوق إلى غناه بمضادات الأكسدة، وعلى رأسها الأنثوسيانين والكويرسيتين، المعروفة بخصائصها...

كيفية التعامل مع الربو عند الأطفال

24-08-2025 03:23 PM

الربو حالة مزمنة تتطلب وعيًا ومتابعة مستمرة، خصوصًا عند الأطفال. يمكن للطفل أن يبدو بصحة جيدة في وقت ما، ثم يعاني فجأة من ضيق في التنفس أو سعال متكرر. يعتمد النجاح في التعامل مع الربو على ثلاثة محاور رئيسية: معرفة الأعراض المبكرة، تجنب المحفزات، والالتزام بالعلاج.التعرف على أعراض الربو...