خاصة بعد الاستيقاظ مباشرة .. 6 عادات يجب عليك الابتعاد عنها صباحاً

30-05-2025 05:32 PM

على الرغم من أن هناك بعض العادات الصحية التي يجب عليك اتباعها فور استيقاظك صباحاً، مثل شرب كوب كامل من الماء، وتناول أطعمة مفيدة، وممارسة بعض تمارين اليوغا، فإنه من المهم أيضاً الابتعاد بوعي عن أمور أخرى قد تضر بصحتك. في الصباح، تجنب هذه العادات الستة تماماً، وخاصةً فور استيقاظك:التحقق من...

سحب طماطم ملوثة بالسالمونيلا في أميركا

30-05-2025 01:19 PM

استنفرت السلطات الصحية في الولايات المتحدة من أجل سحب أحد أنواع الطماطم المنتشرة في الأسواق الأميركية، وذلك بعد أن تبين بأنها ملوثة بدرجة خطيرة ومن الممكن أن تؤدي بمن يتناولها إلى الوفاة.وتم تصنيف طماطم شركة ويليامز فارمز ريباك على أنها مطلوب سحبها من الفئة الأولى، وذلك بحسب تحذير نشرته إدارة...

إحالة مُلحن معروف إلى التحقيق

30-05-2025 12:30 PM

قررت الجمعية المصرية للمؤلفين والملحنين برئاسة الشاعر والسيناريست مدحت العدل إحالة الملحن المعروف بهاء حسني إلى التحقيق، بعد ثبوت استخدامه أختاما وتوقيعات مزيفة في شكوى قدمها ضد الفنان حسين الجسمي.وقالت الجمعية في بيان، إنه تمّ بالفعل استلام شكوى رسمية من حسني ضدّ الجسمي، وأحيلت إلى لجنة فنية...

الفراولة تساعد في الحفاظ على الذاكرة

30-05-2025 12:27 PM

أثبت العلم منذ زمن بعيد أن الفراولة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين А، وقد ربط العلماء مؤخرا بين تناولها ونشاط الدماغ.وتوضح الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية، كيف تؤثر الفراولة على الذاكرة والكمية اللازمة لتناولها.ووفقا لها، للحصول على أقصى فائدة من ثمار الفراولة يجب تناول 150-200 غ منها في...

مضاعفات صحية خطيرة لبعض جراحات السمنة

30-05-2025 12:26 PM

أوضحت الدكتورة مارغاريتا كوروليوفا، مديرة عيادة الطب التجميلي، أن جراحة استئصال جزء من المعدة أصبحت من الإجراءات الأكثر شيوعا لعلاج السمنة، نظرا لفعاليتها في تحقيق خسارة وزن كبيرة.وتضيف الدكتورة كوروليوفا: يلجأ العديد من الراغبين في خفض الوزن إلى عملية تكميم المعدة رغم ما تحمله من مخاطر صحية...

كيف يؤثر الكافيين على الدماغ أثناء النوم؟

30-05-2025 12:25 PM

يستهلك الملايين حول العالم الكافيين يوميا لتحسين التركيز واليقظة، إلا أن دراسة حديثة كشفت أن تأثيره لا يقتصر على ساعات الاستيقاظ، بل يمتد أيضا إلى النوم.وأظهر فريق البحث من جامعة مونتريال الكندية، كيف يؤثر الكافيين على أنماط النوم ووظائف الدماغ، حيث استخدم مزيجا من الذكاء الاصطناعي وتخطيط كهربية...

خل التفاح كنز طبيعي لفوائد صحية مذهلة

30-05-2025 12:23 PM

يُعد خل التفاح من المواد الطبيعية متعددة الاستخدامات، وقد استخدم منذ قرون في الطب الشعبي والتغذية. ومن أبرز فوائده:1. تحسين الهضم:يساعد خل التفاح على تحفيز العصارات الهضمية، مما يسهم في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ.2. تنظيم مستويات السكر في الدم:تشير دراسات إلى أن تناول خل التفاح قبل الوجبات...

طرق فعّالة للحد من الرغبة في تناول السكر بعد الأكل

30-05-2025 12:22 PM

نشتهى فى كثير من الأحيان تناول قطعة من الحلويات بعد الانتهاء من تناول وجبة الغذاء أو ليلا دون معرفة السبب، فإذا وجدت نفسك تلجأ إلى تناول الحلوى أو وجبة خفيفة تحتوي على السكر بعد كل وجبة، فأنت لست وحدك، فقد تشعر برغبة ملحة في تناول السكر، مما يجعل من الصعب مقاومة تلك اللقمة الإضافية من الحلوى،...

هل تغيّر لون الجلد علامة على الإصابة بالسكري؟

30-05-2025 12:21 PM

مرض السكر لا يظهر دائمًا بأعراض واضحة، فقد تمر الأعراض دون ملاحظة منا ولكن اكتشافها مُبكرًا يُحدث فرقًا كبيرًا، وإليكم بعض الأعراض البسيطة لمرض السكر قد لا نلاحظها تمامًا، لعل أبرزها ظهور تغييرات على الجلد، وفقًا لتقرير موقع تايمز أوف انديا.كثرة التبول (خاصةً في الليل)يمكن للاستيقاظ كثيرًا من...

أطباء يحذرون من أضرار استخدام الهاتف في الحمام

30-05-2025 09:41 AM

حذر أطباء من عادة شائعة بين كثيرين تتمثل في اصطحاب الهاتف المحمول إلى الحمام، مؤكدين أن هذه الممارسة اليومية قد تحمل عواقب صحية خطيرة لا يدركها معظم الناس.وأوضح خبراء الصحة أن الاستخدام المطوّل للهاتف داخل الحمام يؤدي إلى الجلوس لفترات طويلة، ما يسبب ضغطًا على أوردة المستقيم ويزيد من خطر الإصابة...