حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
انت الزائر رقم: 8418108 الإثنين ,19 فبراير, 2018 م يوجد الآن عدد (4906) زائر
  • حمية العنب تفقدك نصف كيلو يوميا

    حمية العنب تفقدك نصف كيلو يوميا

    21-12-2011 01:56 AM

    سرايا- العنب من أغنى الفواكه على الإطلاق، وله دور فعال في بناء وترميم الجسم،  ، فكل 100 غم عنب يحتوي على 75 وحدة حرارية وكل كوب عصير عنب يحتوي على 150 وحدة حرارية .   في بعض المصحات الإيطالية والقبرصية تستعمل حمية العنب كوسيلة من وسائل تخفيف الوزن على أن لا تكون مصابا بالسكري، ويمكن...

  • علماء بريطانيون ينصحون بتناول البيض بعد يومين من إنتاجه

    علماء بريطانيون ينصحون بتناول البيض بعد يومين من إنتاجه

    20-12-2011 02:00 AM

    سرايا- بينت دراسة بريطانية أجراها باحثون وعلماء من منظمة الصحة والمعايير الغذائية، أنه من الأفضل تناول البيض بعد يومين من إنتاجه، وذلك للحد من انتشار الميكروبات والأوبئة خاصة السالمونيلا التى تهدد حياة الكثيرين.   ونقل موقع العربية نت عن مصدر مسئول من إدارة سلامة المواد الغذائية ببريطانيا،...

  • سبعة فيتامينات تجعل بشرتك شابة دوما

    سبعة فيتامينات تجعل بشرتك شابة دوما

    20-12-2011 02:00 AM

    سرايا- كثير من النساء يعانين من شحوب البشرة وإصابتها بالإصفرار واللون الباهت بالرغم من صغر سنهن.. ربما فى هذه الحالة أنت بحاجة لعلاج مكثف بالفيتامينات يعيد لبشرتك رونقها وجاذبيتها.   فيما يلي إليك قائمة من سبعة فيتامينات أساسية يجب أن يتضمنها نظامك الغذائي لكي تستردي إشراقة وشباب بشرتك من...

  • الملح والسكر لتنظيف وجمال بشرتك

    الملح والسكر لتنظيف وجمال بشرتك

    20-12-2011 01:59 AM

    سرايا- يعتبر الملح من أفضل المواد الطبيعية لتنظيف البشرة من الشوائب، وذلك لأن الملح يعتبر من أفضل المواد المستخدمة لتقشير البشرة في المنتجعات الصحية، نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من المعادن، ويتميز الملح بخصائص مضادة للجراثيم حيث يساعد على شد البشرة، لذا فهو من المواد المفضّلة في عالم مستحضرات...

  • تمارين تمدد العضلات وفوائدها

    تمارين تمدد العضلات وفوائدها

    20-12-2011 01:59 AM

    سرايا-نتج عن ممارسة بعض التمارين الرياضية بعض الإصابات التي تكون في العادة مؤلمة وتتسبب في تعطيلك عن أداء روتينك الرياضي اليومي. ولحسن الحظ هناك بعض الطرق التي تساعدك على المحافظة على سلامة الجسم عند ممارسة تمرين رياضي. ويمكن سيدتي تقليل فرص التعرض للإصابة من خلال ممارسة تمارين تمدد العضلات...

  • أقنعة طبيعية تمنح شعرك اللمعان والحيوية في العيد

    أقنعة طبيعية تمنح شعرك اللمعان والحيوية في العيد

    19-12-2011 02:21 AM

    سرايا- من وحي الطبيعة الغنيّة بفوائدها الجماليّة والصحيّة، نقدم لكِ مجموعة من الأقنعة والخلطات الطبيعيّة من مطبخك، لتحصلي على شعر ناعم ورطب بعيداً عن القشرة والتقصّف، إليك هذه الأفكار لتحضير أفضل الأقنعة الطبيعية لشعرك:   قناع العسل وزيت الزيتون اخلطي ملعقة من العسل مع ربع كوب من زيت الزيتون...

  • أطعمة ضارة بالبشرة وأخرى مفيدة ..  تعرفي عليها!

    أطعمة ضارة بالبشرة وأخرى مفيدة .. تعرفي عليها!

    19-12-2011 02:20 AM

    سرايا- لاشك أن الطعام مفيدٌ لصحتنا وبشرتنا، ولكن من غير المعروف لدى الكثير منا أن هناك أطعمة تضر بالبشرة وتسبب لها مشاكل، في المقابل هناك أطعمة صحية تمنح البشرة رونقاً جذابا ًومشرقاً. إليك أهم الأطعمة التي تضر بالبشرة:   1. أطعمة تصيب البشرة بالجفاف: اليكم مجموعةٌ من الأطعمة والمشروبات تصيب...

  • سنة أولى زواج تحتاج لخبرة وفن!!

    سنة أولى زواج تحتاج لخبرة وفن!!

    19-12-2011 02:19 AM

    سرايا- تشير التقارير والإحصائيات لارتفاع معدل الطلاق بعد السنة الأولى للزواج، ويؤكد علماء الاجتماع وخبراء العلاقات الأسرية، أن اجتياز السنة الأولى للزواج بنجاح يكون سبباً رئيسياً في تكوين علاقة زوجية متينة وناجحة؛ لأنها الفترة الأصعب.   وبحسب الخبراء فإن عملية إنجاح الحياة الزوجية خصوصاً في...

  • كيف تتخلصين من شحوم الوجه؟

    كيف تتخلصين من شحوم الوجه؟

    18-12-2011 02:14 AM

    سرايا- من أول علامات نزول الوزن في معظم الأحيان هو تغيّر شكل وملامح الوجه فهو العلامة الواضحة لنزول أو زيادة الوزن، وعملية خسارة شحوم الوجه هي من الأمور التي تدل على سير نظامك الغذائي بشكل صحيح، لذلك عزيزتي نقدم لكِ مجموعة من النصائح التي ستساعدك على التخلص من الشحوم الزائدة في الوجه:  ...

  • كيف يمكنك حماية طفلك من الإنفلونزا في الشتاء ؟

    كيف يمكنك حماية طفلك من الإنفلونزا في الشتاء ؟

    18-12-2011 02:08 AM

    سرايا- تنتشر الإصابة بالإنفلونزا في فصل الشتاء، وخاصةً بين الأطفال الأمر الذي بات يؤرق الأمهات والمعلمات في المدارس والحضانات، وجعلهم يبحثون عن الوسائل الوقائية لمنع انتشار فيروس الإنفلونزا .   فما هي النصائح الواجب اتباعها لتجنب الإصابة بهذا الفيروس؟ وما هي كيفية التعامل مع العلامات الأولى...

  • ماذا نأكل ونشرب عندما نُصاب بالرشح؟

    ماذا نأكل ونشرب عندما نُصاب بالرشح؟

    17-12-2011 02:06 AM

    سرايا- حينما نصاب بالبرد والرشح نفقد القدرة على تناول الطعام أو الشراب وكثيرا ً منا قد لا يعلم أن هناك أطعمة ومشروبات يجدر بنا أن نتناولها عند إصابتنا بالبرد أو الرشح، وهذا هو ما أكده الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام وأخصائي الأمراض الباطنية في حديثٍ له بصحيفة اليوم السابع.   ويقول إن...

  • أسرع 3 خلطات لتفتيح المناطق الداكنة بالجسم

    أسرع 3 خلطات لتفتيح المناطق الداكنة بالجسم

    17-12-2011 02:05 AM

    سرايا- هل تبحثين عن خلطات تساعدك في تفتيح المناطق الداكنة؟ هل تعانين من مشكلة اسوداد بعض المناطق ولم تفلح تجربتك في علاجها؟!، لا تنزعجي فقد جمعنا لِكِ أسرع وأفضل 3 خلطات طبيعية تساعد في تفتيح المناطق الداكنة.   1. ماسك الزبادي لتفتيح المناطق الداكنة: المكونات: مقادير متساوية من (الزبادي+...

  • كيف يتم تناول اللحوم مع المحافظة على الوزن؟

    كيف يتم تناول اللحوم مع المحافظة على الوزن؟

    17-12-2011 02:04 AM

    سرايا- أرسلت نادية عبد الله تقول بمناسبة قدوم عيد الأضحى المبارك، هل من الممكن تناول اللحوم مع المحافظة على الوزن؟   ويجيب الدكتور أسامة حفنى، استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة، قائلا، اللحوم من أمتع وأشهى الأطعمة وهى تحتوى أيضا على المواد الغذائية الضرورية، حيث تمدنا بالبروتين الكامل،...

  • لتخسري 15 كيلو في 20 يوم ..  اتبعي رجيم عذارى

    لتخسري 15 كيلو في 20 يوم .. اتبعي رجيم عذارى

    17-12-2011 02:03 AM

    سرايا - مع زيادة وزن الكثير من السيدات والفتيات انتشرت العديد من أنواع الرجيمات وتنوعت أنظمة هذه الرجيمات فمنها ما ينقص الوزن الزائد عن طريق حرق الدهون ومنها ما ينقص الوزن عن طريق التخلص من كمية السوائل الزائدة داخل الجسم، ومن بين أنظمة الرجيم الأكثر انتشاراً رجيم العذارى.   جدول رجيم...

  • 5 أسرار تجعلك ملكة الرومانسية !

    5 أسرار تجعلك ملكة الرومانسية !

    16-12-2011 03:27 AM

    سرايا- هل انت انسانة رومانسي؟ هل تشعرين بضرورة وجود الرومانسية في حياتك الزوجية؟ الحياة الزوجية بدون رومانسية من المؤكد انها ستكون مملة فالرومانسية هي  إكسير الحياة الزوجية السعيدة.   لذا إليك القواعد الأساسية لتكوني ملكة في الرومانسية: 1. تخلصي من الرتابة: إن الحياة الرومانسية الحالمة...

  • كيف تعرفين بأن رجيمك خاطئ ولا فائدة منه؟

    كيف تعرفين بأن رجيمك خاطئ ولا فائدة منه؟

    16-12-2011 03:27 AM

    سرايا- من منا لا يسعى للوصول الى الوزن والجسم المثالي، ومن منا لم يحاول جاهداً لتتبع أحدث برامج الحمية الغذائية، ولكن يجب أن لا ننسى بأن هنالك الكثير من الأخطاء التي تحول بينك وبين فقدان الوزن، ونظراً لاندفاعك الشديد النابع من رغبتك الملحة لفقدان الوزن الغير المرغوب، نقدم لك ست علاماتٍ توضح لك...

  • اختر‏ ‏عطرك‏ ‏بمساعدة‏ ‏امرأة

    اختر‏ ‏عطرك‏ ‏بمساعدة‏ ‏امرأة

    16-12-2011 03:25 AM

     سرايا- عطرك‏ ‏هو‏ ‏رسالتك‏ ‏للآخرين‏ ‏يعطيهم‏ ‏انطباعا‏ ‏أوليا‏ ‏عن‏ ‏شخصيتك‏ ‏ويعبر‏ ‏عنك‏ ‏ولتنتقي‏ ‏عطرا‏ ‏مناسبا‏ ‏عليك‏ ‏أن‏ ‏تطلب‏ ‏من‏...

  • كيف تحافظين على شعرك من التلف؟

    كيف تحافظين على شعرك من التلف؟

    16-12-2011 03:25 AM

    سرايا- هناك ملايين الطرق التي تؤدي إلى إتلاف الشعر , سواء السباحة الأسبوعية أو تركه في الشمس دون حماية, لذلك فيجب عليك العمل على المحافظة على حيوية وجمال شعرك.   عليك اختيار نوع مناسب من الشامبو الذي يساعد على حيوية شعرك , ولكن أولا يجب أن تختارين المناسب لنوع وطبيعة شعرك , فهناك الشعر...

  • الضحك يخفف الشعور بالوجع

    الضحك يخفف الشعور بالوجع

    15-12-2011 02:50 AM

    سرايا- أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن الضحك يخفف الشعور بالألم، حيث قام باحثون القائمون على الدراسة بإجراء تجربة في المختبرات لقياس ردة فعل المتطوعين تجاه الألم، بينما كانوا يشاهدون مقتطفات من أفلام كوميدية مثل مستر بن أو فريندز، أو برامج غير فكاهية عن لعبة الغولف أو الحيوانات مثلاً.   ووفقا...

  • حافظي على جمال أظافرك مع تقدم العمر

    حافظي على جمال أظافرك مع تقدم العمر

    15-12-2011 02:49 AM

    سرايا- يعكس مظهر الأظافر صحة المرأة ولكن مع مرور العمر قد تظهر على الأظافر بعض التصدعات والتي تعتبر علامة شائعة تعكس الهرم الطبيعي للبشرة، وكلما تقدمت المرأة في السن يقل معدل نمو الأظافر ويتغير مظهرها فبعضها تصبح صفراء أو تكتسب لوناً باهتاً، كما أنها تصبح هشة، وفي أثناء اتجاه أظافر اليدين في أن...

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم