كيف يؤثر الكافيين على الدماغ أثناء النوم؟

30-05-2025 12:25 PM

يستهلك الملايين حول العالم الكافيين يوميا لتحسين التركيز واليقظة، إلا أن دراسة حديثة كشفت أن تأثيره لا يقتصر على ساعات الاستيقاظ، بل يمتد أيضا إلى النوم.وأظهر فريق البحث من جامعة مونتريال الكندية، كيف يؤثر الكافيين على أنماط النوم ووظائف الدماغ، حيث استخدم مزيجا من الذكاء الاصطناعي وتخطيط كهربية...

خل التفاح كنز طبيعي لفوائد صحية مذهلة

30-05-2025 12:23 PM

يُعد خل التفاح من المواد الطبيعية متعددة الاستخدامات، وقد استخدم منذ قرون في الطب الشعبي والتغذية. ومن أبرز فوائده:1. تحسين الهضم:يساعد خل التفاح على تحفيز العصارات الهضمية، مما يسهم في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ.2. تنظيم مستويات السكر في الدم:تشير دراسات إلى أن تناول خل التفاح قبل الوجبات...

طرق فعّالة للحد من الرغبة في تناول السكر بعد الأكل

30-05-2025 12:22 PM

نشتهى فى كثير من الأحيان تناول قطعة من الحلويات بعد الانتهاء من تناول وجبة الغذاء أو ليلا دون معرفة السبب، فإذا وجدت نفسك تلجأ إلى تناول الحلوى أو وجبة خفيفة تحتوي على السكر بعد كل وجبة، فأنت لست وحدك، فقد تشعر برغبة ملحة في تناول السكر، مما يجعل من الصعب مقاومة تلك اللقمة الإضافية من الحلوى،...

هل تغيّر لون الجلد علامة على الإصابة بالسكري؟

30-05-2025 12:21 PM

مرض السكر لا يظهر دائمًا بأعراض واضحة، فقد تمر الأعراض دون ملاحظة منا ولكن اكتشافها مُبكرًا يُحدث فرقًا كبيرًا، وإليكم بعض الأعراض البسيطة لمرض السكر قد لا نلاحظها تمامًا، لعل أبرزها ظهور تغييرات على الجلد، وفقًا لتقرير موقع تايمز أوف انديا.كثرة التبول (خاصةً في الليل)يمكن للاستيقاظ كثيرًا من...

أطباء يحذرون من أضرار استخدام الهاتف في الحمام

30-05-2025 09:41 AM

حذر أطباء من عادة شائعة بين كثيرين تتمثل في اصطحاب الهاتف المحمول إلى الحمام، مؤكدين أن هذه الممارسة اليومية قد تحمل عواقب صحية خطيرة لا يدركها معظم الناس.وأوضح خبراء الصحة أن الاستخدام المطوّل للهاتف داخل الحمام يؤدي إلى الجلوس لفترات طويلة، ما يسبب ضغطًا على أوردة المستقيم ويزيد من خطر الإصابة...

علامات تدل على احتياجك للنظارة

29-05-2025 08:46 PM

تُحسّن نظارات القراءة تركيز العين على الأشياء القريبة وتُقلل إجهاد العين، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من طول النظر الشيخوخي، وهو حالة طبيعية مرتبطة بالعمر تُصعّب قراءة الأشياء القريبة، يُمكن تصحيح طول النظر الشيخوخي باستخدام نظارات القراءة، أو العدسات اللاصقة، أو حتى الجراحة.عند ارتداء نظارات...

4 مشروبات تعزز صحة المخ

29-05-2025 08:44 PM

تحتوي العديد من المشروبات على مُنشّطات ذهنية، تُحسّن صحة الدماغ، التي يحتاجها الطلبة في فترة الامتحانات، المُنشّطات الذهنية هي فئة من المركبات الطبيعية أو المُصنّعة التي قد تُحسّن وظائف الدماغ وتوجد بشكل طبيعى في بعض المشروبات نتعرف عليها في التقرير التالي، بحسب موقع Health line.١. القهوةتُعدّ...

تأثير الرموش الاصطناعية

29-05-2025 08:43 PM

في عالم الجمال الحديث، أصبحت الرموش الاصطناعية من أبرز الوسائل التي تعتمدها النساء للحصول على مظهر أكثر جاذبية ولمسة أنثوية راقية. ورغم التأثير الجمالي الفوري الذي تضيفه هذه الرموش، إلا أن استخدامها المتكرر قد لا يخلو من بعض التحديات الصحية التي يجب الانتباه إليها.أولًا: التأثير الجمالي...

6 أطعمة يومية قد تعيد الشباب للخلايا

29-05-2025 08:41 PM

في اكتشاف علمي مثير، توصل باحثون إلى أن بعض المكونات الغذائية التي نستخدمها في مطابخنا يوميا قد تمتلك مفاتيح إبطاء الشيخوخة البيولوجية. وهذه النتائج التي نشرت مؤخرا في مجلة Aging تفتح نافذة أمل جديدة لفهم أعمق لعلاقة الغذاء بعملية الشيخوخة على المستوى الخلوي. وقام باحثون من جامعة واشنطن ومؤسسات...

صحة جهازك الهضمي أولاً

29-05-2025 08:39 PM

يُحتفل باليوم العالمي لصحة الجهاز الهضمي في 29 أيار من كل عام لزيادة الوعي بصحة الجهاز الهضمي وتعزيز فهم أفضل لاضطراباته، أطلقته المنظمة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي (WGO)، ويركز كل عام على موضوع محدد يتعلق بصحة الجهاز الهضمي.وفقا لموقع NDTV يُساعد تناول الأطعمة الغنية بالماء والألياف والمُبردة...

تأثير كبير للسمنة على فاعلية المضادات الحيوية

29-05-2025 08:38 PM

تؤثر السمنة بشكل واضح على امتصاص وفاعلية وإخراج المضادات الحيوية، وهي أدوية تُستخدم منذ أكثر من 80 عاماً، ولكن لم تُقترح، سوى الآن، إرشادات توافقية بشأن وصف هذه الأدوية للمرضى من ذوي الأوزان الكبيرة والكتل الدهنية.وأفاد فريق دولي من الباحثين الطبيين أن السمنة قد تتداخل مع المضادات الحيوية، ما...

هكذا يمكن تعزيز قدرة الجهاز المناعي على مكافحة العدوى

29-05-2025 08:00 PM

ذكر موقع The Conversation الأسترالي أنه في حال وجد الشخص نفسه غير متناغم مع أنماط النوم الطبيعية بعد السهر أو العمل في نوبة ليلية، فربما يعاني مما يُطلق عليه العلماء اضطراب التوقيت الاجتماعي. ويصف هذا المصطلح عدم التوافق بين الساعة البيولوجية الداخلية (الإيقاع اليومي) والجدول الاجتماعي للشخص....

صحة دراسة: تناول القهوة يعزز الصحة أو يضرها؟

29-05-2025 07:59 PM

كشفت دراسة كندية حديثة أن الطريقة التي يستقبل بها جسم الإنسان الكافيين وهي عملية تتحكم فيها الجينات تؤدي دوراً حاسماً في تحديد ما إذا كانت القهوة تعزز الصحة أم تضرها.ونقل موقع شبكة cbc الكندية، عن سارة مهدوي، العالمة بـجامعة تورونتو، أن الاستجابات المختلفة لتناول القهوة تعود لاختلافات جينية بين...