يحمي من الخرف ويخفض الكوليسترول .. تعرّف على فوائد العنب

16-08-2022 07:07 PM

وجدت سلسلة دراسات، نُشرت في مجلة فوودس، أن تناول العنب يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة؛ خاصة بالنسبة لأولئك الذين يتناولون وجبات غنية بالدهون.ومن المعروف أن العنب غني بالمواد الكيميائية، التي تُعزز نمو بكتيريا الأمعاء النافعة، وتخفض نسبة الكوليسترول.ويحتوي العنب أيضًا على مضادات الأكسدة،...

طبيبة تقدم نصائح مهمة للتغلب على الأرق ليلًا

16-08-2022 07:06 PM

قدمت طبيبة روسية مجموعة من النصائح المهمة لتجنب الأرق في الليل والاستمتاع بالنوم الهادئ.وأوصت الدكتورة يلينا كوليسنيتشينكو، إخصائية علم النوم، بضرورة عدم تناول المشروبات المحتوية على الكافيين بعد الظهر بجانب إطفاء الضوء في غرفة النوم وخلق الهدوء وكذلك عدم التدخين قبل الذهاب إلى النوم...

8 عوامل تحسن صحة القلب و"تطيل العمر"

16-08-2022 02:18 PM

أضافت جمعية القلب الأميركية النوم الجيد المنتظم ضمن العوامل التي تؤدي إلى تحسين صحة القلب والتمتع بصحة جيدة وإطالة عمر الإنسان.وأصبح النوم الجيد العامل الثامن ضمن قائمة تضم الحفاظ على وزن صحي، وعدم التدخين، والنشاط البدني، واتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم عند...

أهم فوائد اليانسون الصحية .. تعرف إليها

16-08-2022 02:14 PM

يعد اليانسون من الأعشاب القديمة، يحتوي على الزّيت الطيّار الذي يتكوّن بشكل رئيس من الأنيثول المُتحوّل حيث إنّه يُشكّل 1.5- 6% من كتلته، وعلى اللّيبيدات (الدّهون) الغنيّة بالأحماض الدُهنيّة، مثل حمض البالمتيك والأوليك، والتي تُشكّل 8-11%، كما أنّ الكربوهيدرات تُشكّل 4% من كتلته، في حين تُشكّل...

علامات نقص البوتاسيوم في الجسم قد تؤدي إلى سكتة قلبية

16-08-2022 02:02 PM

علامات نقص البوتاسيوم في الجسم عديدة، وقد يسبب نقص البوتاسيوم الحادّ مشاكل صحية خطيرة. اكتشفي في الآتي علامات نقص البوتاسيوم في الجسم:لعل أبرز أعراض نقص البوتاسيوم، هي الآتي:- عصبية عضلية وهضمية وكلوية.- في حالة نقص بوتاسيوم الدم المعتدل، يكون التعب هو أكثر الأعراض شيوعًا. يمكن أيضًا ملاحظة...

أفضل 5 أطعمة تمنحك الطاقة بعد الخمسين

16-08-2022 12:21 PM

يمكن أن تنخفض الطاقة بشكل كبير لدى بعض الأشخاص مع اقترابهم من سن الخمسين وما بعده، مع إلقاء اللوم على انقطاع الطمث لدى النساء، وانخفاض الوقت في مراحل النوم العميق، وانخفاض الكفاءة في استقلاب بعض الفيتامينات والمعادن، وظهور مرض مزمن، أو انخفاض الحركة بشكل عام طوال اليوم.إذا كنت تشك في أن مستويات...

طرق علاج عضة الكلاب

16-08-2022 12:15 PM

عضة الكلب من أكثر الإصابات التي يتعرض لها عادة أصحاب الكلاب، ولكن قد يتعرض بعض الأشخاص أيضًا لها مصادفة أثناء المشي في الشارع أو زيارة منزل تعيش به الكلاب.عند التعرّض للعض من قِبل كلب، من المهم الاهتمام بالإصابة على الفور لتقليل خطر التعرّض لعدوى بكتيرية، وفي بعض الحالات، من الممكن تقديم...

القهوة الخضراء .. إليكم مكوناتها وفوائدها وأضرارها

16-08-2022 10:01 AM

تساعد حبوب البن الخضراء على خفض ضغط الدم، كما أن حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضراء يساعد في ضبط الوزن والتعامل بحرص مع سكر الدم والتمثيل الغذائي.تتكون القهوة الخضراء بشكل أساسي من حمض الكلوروجينيك بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الأحماض العضوية ومنها، الماليك والليمون والخل والقهوة،...

آثار جانبية مفاجئة لتناول الأرز الأبيض

16-08-2022 10:00 AM

يعد الأرز أكثر الحبوب شيوعا في جميع أنحاء العالم وذلك بسبب تكييفه لاستكمال مجموعة كبيرة من النكهات والأطباق، ويشكل الأرز خمس إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة على مستوى العالم.الأرز الأبيض أو الأرز المخصب كما هو معروف، هو أحد الأنواع الأكثر شيوعا، الأرز الأبيض هو الأرز المكرر، مما يعني أنه قد تم...

فوائد القهوة العربية وأضرارها على صحة الجسم

16-08-2022 08:54 AM

يحب عشاق القهوة القهوة العربية لطعمها المميز ونكهتها الرائعة ويفضل البعض تناول التمر بجانبها للاستمتاع، فيعرف الجميع القهوة العربية وقد انتشرت في مختلف بلدان العالم في أوروبا، وفي الشرق الأوسط، وفي تركيا وبريطانيا، وأصبحت جزءاً من التقاليد الراسخة عند العرب وإكرام الضيف، لذا في هذا المقال إن كنت...

تنشيط الدورة الدموية للقدمين بخطوات سهلة وبسيطة

16-08-2022 08:51 AM

هل فكرت يوماً لماذا تشعر بالألم عند اصطدام الإصبع الصغير من القدم في الثلاجة أو الحائط ؟ لماذا نشعر بهذا الألم رغم أننا لا نشعر بألم مماثل عند اصطدام أصابع اليدين؟ يحدث هذا بسبب ضعف الدورة الدموية للقدمين والكاحل ويسبب هذا الضعف الشعور بالبرودة في الأطراف خصوصاً في أصابع القدمين، ومع تقدم السن...

مرض جلد الدجاجة: ما هي أسبابه؟ وكيف يمكن علاجه؟

16-08-2022 08:48 AM

جلد الدجاجة هي حالة شائعة تتطور فيها نتوءات وبثور صغيرة على الجلد، وخاصةً الذراعين أو الساقين أو الأرداف، وقد يتسبب الكيراتين الزائد في الجلد في تكوين هذه النتوءات. وفي هذا المقال سنتكلم عن هل هذه الحالة مضرة أم لا، بالإضافة لمعرفة ما هي أهم طرق علاجها.ما هو جلد الدجاجة؟هو حالة جلدية شائعة تؤدي...

فوائد الجزر المسلوق عديدة ومتنوعة .. تعرف إليها

16-08-2022 08:34 AM

يعتبر الجزر من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، كما ويحتوي على عناصر غذائية من البوتاسيوم وفيتامين أ والبيتا كاروتين والكالسيوم والألياف التي تسهل حركة الأمعاء.حيث يقلل الجزر من خطر الإصابة بالسرطان نتيجة احتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، ومن فوائد الجزر المسلوق أيضاً أنه يحسن من صحة...

5 حيل سحرية لمنع الأطعمة المقلية من امتصاص الزيت

16-08-2022 12:52 AM

تتعدد أضرار الأطعمة المقلية على صحة الإنسان، ومنها مثلاً أنها تعمل على ارتفاع الكوليسترول في الدم واحتمالية الإصابة بأمراض القلب، كما أنها تسبب عسر الهضم، وتسبب زيادة نسبة الدهون في الجسم خاصة في منطقة البطن والخصر والأرداف، وزيادة فرص الإصابة بالسمنةوحيث أن الأطعمة المقلية من الوجبات المحضرة في...

5 أسرار عن سلق البطاطا لن يُخبرك بها أحد

16-08-2022 12:51 AM

تعتبر البطاطس المسلوقة مكون شائع لدى جميع ربات المنازل ويدخل في العديد من الأطباق الشهية، وبالرغم من أن سلق البطاطس يعتبر من القضايا السهلة في المطبخ إلا أنه هناك العديد من الأسرار التي تجهلها العديد من النساء من أجل الحصول على بطاطس مسلوقة تماماً وناجحةوفي هذا المقال سوف نستعرض أبرز هذه...

أطعمة تحصل من خلالها على الكالسيوم

16-08-2022 12:50 AM

الحليب هو أحد أكثر الأطعمة غنى بالكالسيوم، هذا العنصر الشديد الأهمية بالنسبة إلى النمو عند الصغار، وإلى صحة العظام والأسنان والأظافر عند الكبار والصغار. ولكن المعروف أن ليس كل الناس يحبّون طعم الحليب، لذلك نجد قسماً من الناس لا يستهلكونه بشكل كافٍ للحصول على كمية الكالسيوم الضرورية لصحتهم. فما...

الدجاج المقلي أم البرغر .. أيهما أقل ضررا من الناحية الصحية؟

15-08-2022 09:48 PM

يوصي خبراء الصحة بالابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة، نظرا إلى ضعف قيمتها الغذائية، وتسببها بالسمنة والأمراض، لكن هذه الأطعمة تختلف من حيث درجة الضرر الذي يلحق بصحة الإنسان. ويقبل عدد كبير من الناس على البرغر أو الدجاج المقلي عندما تحدوهم الرغبة في تناول وجبة سريعة، حتى أصبحت هناك مطاعم...

استخدامات مذهلة للقهوة على البشرة

15-08-2022 09:31 PM

إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراقًا ، يمكن أن تساعدك القهوة في كل شيء من الهالات السوداء إلى حب الشباب. وما الذي يجعل القهوة جيدة للبشرة؟ مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة هي التي تجعلها مشهورة جدًا للحفاظ على بشرتك متوهجة طوال اليوم.فيما يلي بعض الفوائد الخفية المذهلة للقهوة على...

3 علاجات جديدة واعدة لمرض الصدفية

15-08-2022 09:01 PM

تنمو خلايا البشرة الطبيعية وتتجدد في غضون شهر، لكن لدى المصابين بالصدفية وهي مرض مناعي، تستغرق هذه العملية ثلاثة أو أربعة أيام فقط.يؤدي ذلك لدى مصابي الصدفية أو الصداف لظهور قشور ولويحات حمامية عليها وسوف فضية اللون، تظهر في المرفقين والركبتين وفروة الرأس، وقد تصيب المنطقة التناسلية وأسفل الظهر...

لماذا ينصح بإضافة العنب للطعام عالي الدهون؟

15-08-2022 07:05 PM

ذكرت دراسة طبية أمريكية، أن إضافة العنب للطعام عالي الدهون يوميا، يمكن أن يحمي الجسم من أمراض كثيرة ويطيل العمر.ولفتت الدراسة إلى إنه يمكن الوقاية من الأمراض المزمنة إلى حد كبير، إذا تم اتباع أسلوب حياة صحي، ذلك لأن معظم الأشياء التي يهتم بها الشخص مثل الحفاظ على الأجزاء الداخلية في الجسم ترتبط...