أعلنت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن القرفة والزنجبيل والنعناع تساعد على تخفيض الشهية.وتشير الخبيرة، إلى أن القرفة مع مشروب القهوة، يساعد على تعجيل عملية التمثيل الغذائي، وتطبيع مستوى السكر في الدم وتخفيض الرغبة بتناول الحلويات.وتضيف، وللنعناع خصائص مفيدة تساعد على تحسين عملية...
يجب زيارة الطبيب المختص فور ظهور أي أعراض غريبة على الجسم، لأن بعضها قد يكون علامة تحذيرية على وجود مشكلة صحية في القلب.في التقرير التالي، يستعرض الكونسلتو أعراض تدل على أمراض القلب، وفقًا لموقع WebMD.اقرأ أيضًا: مرض القلب.. أنواعه مختلفة وأسبابه متعددة وأعراضه مزعجةأعراض تنذر بأمراض القلب1- ألم...
شوربة الفطر من ألذ أنواع الحساء وأشهرها في العالم، وطريقة تحضيرها سهلة ويمكن صنعها في المنزل، ونحن أحضرنا لكم طريقة تحضيرها بشكل صحي أكثر ونصائح مهمة.طريقة عمل شوربة الفطروصفة سهلة ويمكن صنعها في المنزل بدلا من المطاعم بشكل صحي، وإليكم مكوناتها المتوفرة في كل مطبخ، وطريقة تحضيرها بالتفصيل.مدة...
اختيار ألعاب للرضيع تناسب عمره، قد يساعد على تنمية مهاراته في المستقبل، لذلك سنقدم لكل أم وأب مهتمين بأطفالهم الألعاب المناسبة لأطفالهم خصوصا في عمر الـ 6 أشهر، وأهم النصائح التي تساعد على اختيار الألعاب المناسبة لهم عموما و3 تحذيرات مهمة يجب الانتباه لها.كيفية اختيار ألعاب للرضيع بسهولةغالبا ما...
يعتبر الشعر الصحي الكثيف علامة من علامات الصحة والجمال التي تبحث عنها النساء بشغف، والمكملات الغذائية من الوسائل التي يمكن الوصول من خلالها لشعر صحي ولامع والتخلص من مشكلة تساقطه ولكن بعد استشارة الطبيب، وفي هذا المقال سنتعرف على أهم فيتامينات للشعر الصحي فتابعي القراءة.فيتامينات للشعرتتعدد...
الفستق الحلبي النيء من المكسرات الصحية اللذيذة الصيفية، الفستق الحلبي النيء غني بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، ويتكيز الفستق الحلبي بأنك تستطيع وضعه في اي شيء مثل السلطات والآيس كريم.الفستق الحلبي النيئ يعتبر من أغنى المكسّرات بالأملاح المعدنية مثل الفوسفور، البوتاسيوم، الصوديوم،...
يعد تناول وجبة الفطور كل صباح عادة بالغة الأهمية مع تقدمك في العمر. يمكن أن يساعد تناول وجبة الفطور بانتظام في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، بينما يمكن أن يسهم تخطي الوجبة المهمة في زيادة نسبة الكوليسترول ومعدل الوفيات.إلى جانب هذه التأثيرات، وُجد أيضًا أن وجبة الفطور يمكن أن تؤثر بشكل كبير على...
حذر باحثون من بقاء الإنسان مستيقظا إلى ما بعد منتصف الليل، لما قد يحمله ذلك من مخاطر جمة على صحة الإنسان، وتغير سلبي في سلوكياته.ففي دراسة جديدة حملت عنوان العقل بعد منتصف الليل، استهدفت معرفة ما يحدث للدماغ البشري إذا ظل مستيقظا بعد منتصف الليل، لاحظ الباحثون أنه إذا بقي الدماغ مستيقظاً لفترة...
تتمتع الملوخية الناشفة بالعديد من الفوائد، ولا تقتصر الفوائد على الصحة فقط، حيث انها تملك خصائص جمالية للشعر والبشرة، وفوائد الملوخية الناشفة تشمل المرأة الحامل والمرضعة بالإضافة للأطفال وكبار السن أيضًاوتتضمن الملوخية الناشفة على كميات كبيرة من البروتينات والألياف والفيتامينات ومن فوائد الملوخية...
نصائح النظام الغذائي الصحي مختلفة وكثيرة وقد تكون في بعض الأحيان متناقضة فما هو صحي اليوم يمكن أن يكون غدًا له آثار جانبية مؤثرة بشكل سلبي على الصحة ما يدفع الخبراء بالنصح لضرورة التخلي عنها كما حدث مع الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين التي حصلت على مكانة مميزة بين الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن...
من الطبيعي ألا تشعر بالراحة من وقت لآخر، ولكن إذا كنت تعاني من أعراض مستمرة وتتجاهلها لأنها خفيفة ، فقد تعرض صحتك للخطر، وفيما يلي هناك خمس علامات تشير إلى أن الأعراض التي تبدو خفيفة قد تكون علامة على شيء خطير، وذلك حسب ما ذكره موقع «Eat This، Not That».قد يكون الشعور بالتعب علامة على مرض السكري...
يعتبر الغذاء الصحي الذي ييسعى الكثير للوصول إليه، هو الغذاء الصحي المكون من الطعام الطبيعي والطازج غير المصنع ويجب التأني جيدا في اختيار نوعية الأطعمة قبل تناولهاالإنتباه من كمية الملح والسكر الموجودة في الطعامتتميز الأطعمة الطازجة باحتوائها على نسب طبيعية من الأملاح والسكريات، لذلك تجنب إضافة...
إن للجري يوميًا الكثير من الفوائد الصحية، إذ أن ممارسة الجري من 5-10 دقائق فقط يوميًا بوتيرة معتدلة أي ما يقارب 10 كم في الساعة يقلل من خطر الموت بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.بالإضافة إلى هذا تتسارع عملية التمثيل الغذائي وعند ممارسة الجري بصورة منتظمة تتسارع عملية حرق الدهون المتراكمة...
عند تناول أقراص الدواء، فإنها تبدأ رحلة طويلة ومعقدة إلى معدتك، عبر الأمعاء الملتوية، ثم إلى مجرى الدم.ولكن قد يتم إعاقة امتصاصها - لدرجة أن المعدة قد تستغرق ساعة أطول لتذوب الأدوية عن طريق الفم - اعتمادا على وضعك.إقرأ أيضاً : ما المخاطر التي يسببها التدخين للأسنان؟وهذا هو اكتشاف دراسة جديدة...
يؤثر التدخين على صحتك الجسدية بما في ذلك أسنانك، حيث يدخن الملايين من الأشخاص حول العالم على الرغم من أن هذه العادة هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة والمرض.و لا يعد التدخين مسئولاً عن الأمراض التي تهدد الحياة فحسب، بل يمكنه تغيير مظهرك بشكل كبير عن طريق تسريع الشيخوخة وإتلاف أسنانك.إقرأ أيضاً :...
حذر مكتب الأرصاد الجوية العديد من العواصف الرعدية الصفراء في المملكة المتحدة، ما يسلط الضوء على احتمالية حدوث صواعق متكررة.وفي حين أن فرصتك في التعرض للضرب من قبل البرق منخفضة، فمن المهم أن تعرف كيف تحافظ على سلامتك أثناء العاصفة الرعدية وعلى الصعيد العالمي، يموت حوالي 24000 شخص كل عام بسبب البرق...
كشف الخبراء أن التوت قد يقلل من نمو الخلايا السرطانية بنسبة 60% في غضون 24 ساعة فقط، وذلك في تقرير حديث نشر بمجلة التغذية والسرطان حيث قال: المواد الكيميائية النباتية المتوفرة بكثرة في التوت البري تشمل الأنثوسيانين والأحماض الفينولية.وتعرف الأنثوسيانين، الصباغ المعروف بإعطائه لونه الأحمر...
عند تناول أقراص الدواء، فإنها تبدأ رحلة طويلة ومعقدة إلى معدتك، عبر الأمعاء الملتوية، ثم إلى مجرى الدم.ولكن قد يتم إعاقة امتصاصها - لدرجة أن المعدة قد تستغرق ساعة أطول لتذوب الأدوية عن طريق الفم - اعتمادا على وضعك.وهذا هو اكتشاف دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة جونز هوبكنز قاموا بمحاكاة كيفية...
غذاء السعادة موجود بالطبع! حيث تحتوي بعض العناصر الغذائية على مواد تساهم في تحفيز هرمون السعادة في أجسامنا. إن سرّ الارتياح ليس فقط في ما نسمعه من أخبار سارّة، إذ يلعب محتوى طبقنا وكمية الأطعمة التي تعزز مزاجنا أيضًا دوراً في ذلك. إليك 6 عناصر غذائية تمنحك السعادة مضمونة النتائج:- الأفوكادواشتري...
1اختر البرتقال الجيد. كلما كان البرتقالة ناضجًا كلما سهل تقشيره. فعند اختيارك للبرتقالة، ابحث عن ذات اللون البرتقالي الزاهي، والتي تكون صلبة وثقيلة بالنسبة لحجمها. [١]تجنب الفاكهة القديمة ذات القشرة المجعدة أو الذابلة، إذ سيكون من الصعب تقشيرها كما أن مذاقها لن يكون جيدًا.قد يكون البرتقال ذا...