فوائد زيت الزيتون الصحية والجمالية

31-08-2022 08:35 AM

من المعروف أن زيت الزيتون النقي البكر واحد من عجائب عالم الطبيعة في الطعام، وذلك لما له من العديد من الفوائد الصحية والجمالية وأيضاً العلاجية، ويحب الكثير من الناس إضافة زيت الزيتون إلى الأطعمة، بل والطهي به أيضاً، أما البعض الآخر فيحب استخدامه للشعر وترطيب الجلد، لذلك فإننا اليوم جمعنا لكم جميع...

تعرفي عليها .. أشياء يجب تجنبها أثناء الحمل

30-08-2022 10:50 PM

- إذا كنت حاملاً للمرة الأولى، فمن المحتمل أن يكون لديك الكثير من الأسئلة حول ما يمكنك فعله وما لا يمكنك فعله. إنه وقت مثير في حياتك، ولكنه أيضاً وقت تميلين فيه إلى المبالغة في القلقفيما يلي نستعرض لك أشياء يجب تجنبها عند الحملهل تستطيعين الطيران عندما تكونين حاملاً؟ نعم، السفر أثناء الحمل أمر...

ابتعد عنها .. أطعمة تزيد من الوزن في فترة قصيرة

30-08-2022 10:48 PM

يعاني بعض الاشخاص من السمنة وزيادة الوزن فى وقت قصير، لذا قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية الصحية، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، الأطعمة التي تزيد الوزن فى فترة قصيرةهناك بعض الأكلات التي تزيد الوزن في فترة قصيرة :-· الكزبرةتحتوي الكزبرة على معدّلات عالية من الحديد في...

إليك أهم أعراض نقص فيتامين ب12 وكيفية علاجه من هنا

30-08-2022 08:55 PM

اعراض نقص فيتامين ب12 قد تصيب مناطق الجسم المختلفة، فهذا الفيتامين يلعب دورا مهما في العديد من الوظائف في الجسم، فهو يدخل في الصحة النفسية وصحة الأعصاب وغيرها، لذلك سنتعرف على هذه الأعراض، وهل نقص فيتامين ب12 خطير؟اعراض نقص فيتامين ب12 فيتامين ب12 يساهم في العديد من العمليات والوظائف مثل تكوين...

اكتشفوا أهم المشروبات لمرضى النقرس وكيفية الاستفادة منها

30-08-2022 08:54 PM

يبحث المصابون بالنقرس دائمًا عن كل ما يتعلق بنظامهم الغذائي، وما قد يخفف من تأثير المرض عليهم، لذا يبحثون عن الأطعمة والمشروبات المناسبة لحالتهم، ويتساءلون هل هناك مشروبات لمرضى النقرس يمكن أن تخفف مما يشعرون به؟ لهذا السبب اخترنا أن يكون مقالنا اليوم عن المشروبات المفيدة لمرضى النقرس، وكذلك أهم...

دراسة: حركات العين السريعة أثناء النوم ليست عشوائية

30-08-2022 07:45 PM

ثارت حيرة العلماء بشأن مرحلة النوم، التي تشهد حركة العين السريعة، والتي يطلق عليها اختصارًا REM، منذ أن تم ربطها لأول مرة بالأحلام في عام 1953، ولكن نتائج دراسة جديدة، هي الأولى من نوعها، تُظهر أن حركات العين السريعة أثناء النوم سببها النظر في عالم الأحلام الذي أنشأه الدماغ، وأنها ليست حركات...

علامات تكشف إصابة عضلة القلب بالضعف

30-08-2022 04:58 PM

تعد أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر مسببات الوفيات، وينبض القلب نحو 2.5 مليار مرة في الحياة تقريبًا.وهناك عديد من العوامل التي تسهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وهناك عديد من العلامات التي تكشف صحة القلب ومدى قوته، كما نقل موقع «Eat This Not That».إقرأ أيضاً : تعرف خصائص...

تعرف خصائص الزنجبيل المفيدة

30-08-2022 04:55 PM

أعلنت الدكتورة أوليسا فرولوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن للزنجبيل خصائص مهدئة ومضادة للتشنج.وتشير الأخصائية في حديث لـ Gazeta.Ru، إلى أن الزنجبيل بالإضافة لخصائصه المهدئة والمضادة للتشنج، يعزز مقاومة الجسم للأمراض.إقرأ أيضاً : دراسة: نوع من الزيوت يساهم بانخفاض خطر الإصابة بالسرطانوتقول،...

دراسة: نوع من الزيوت يساهم بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان

30-08-2022 04:52 PM

ساعد فهم طبيعة السرطان العلماء في وضع إجراءات وقائية ضد المرض، من ذلك، اعتماد بعض المواد الغذائية، والتي يمكن أن تعيق مكوناتها نمو السرطان بفضل نشاطها المضاد للأكسدة.وتظهر دراسة أن نوعا من الزيت قد يقلل من خطر الإصابة بجميع أشكال السرطان بنسبة 31%، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة الفريدة.إقرأ...

العلامات المميزة لسرطان الغدة الدرقية

30-08-2022 04:50 PM

كشفت االطبيبة الروسية مدينة رجابوفا، من المركز الوطني لبحوث السرطان، أن بحة الصوت وتضخم العقد الليمفاوية هي علامات أولية تشير إلى سرطان الغدة الدرقية.إقرأ أيضاً : الأفوكادو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويةوتشير الأخصائية، إلى أن خطر تطور سرطان الغدة الدرقية يزداد لدى الأشخاص...

خطورة أشعة الشمس وطرق الوقاية منها

30-08-2022 04:29 PM

تضع نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، بين يدي القارئ اليوم الثلاثاء، معلومات مهمة عن خطورة التعرض الطويل لأشعة الشمس، في ظل ارتفاع درجات الحرارة إلى أعلى من معدلاتها الاعتيادية.وتوضح نشرة المعهد ماهية أشعة الشمس فوق البنفسية، وخطورة التعرض الطويل غير المحمي لها، وآثارها الضارة...

هل المكسرات وجبة خفيفة صحية؟

30-08-2022 03:39 PM

تحتوي المكسرات على نسبة عالية من الدهون ، لذلك فهي غنية بالطاقة، مثل البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن والزيوت، وكلها تسهم بشكل كبير في تحسين الصحة، لكن هناك العديد من أنواع المكسرات، وهناك بعضها يتفوق في قيمته الغذائية على الآخر، خاصة إذا أخذنا في الاعتبار أن معظم المكسرات التي تأتي إلى...

معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر

30-08-2022 01:04 PM

معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر، هو عدد ضربات القلب في الدقيقة، ويمد القلب الجسم بالكمية التي يحتاجها من الدم بمعدل مناسب لكل نشاط من أنشطة الجسم في أي الوقت مثلا، الخوف والمفاجأة يؤديان إلى إفراز الجسم لمادة الأدرينالين، وبالتالي تحدث زيادة في معدل ضربات القلب، هذا يجعل الجسم جاهز لكي يستخدم...

الأفوكادو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

30-08-2022 10:03 AM

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول وجبتين من الأفوكادو أسبوعيًا كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.و نشرت الدراسة في مجلة Journal of the American Heart Association حيث يحتوي الأفوكادو على الألياف الغذائية والدهون غير المشبعة وخاصة الدهون الأحادية غير المشبعة.ووجدت التجارب...

خصائص الزنجبيل المفيدة

30-08-2022 10:01 AM

أعلنت الدكتورة أوليسا فرولوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن للزنجبيل خصائص مهدئة ومضادة للتشنج.وتشير الأخصائية، إلى أن الزنجبيل بالإضافة لخصائصه المهدئة والمضادة للتشنج، يعزز مقاومة الجسم للأمراض.الزنجبيل ينشط الدماغ ويعزز الذاكرةوتقول، الزنجبيل- مضاد ممتاز للتشنجات. وإذا كان الشخص يعاني من عسر...

هكذا يؤثر الحرمان من النوم على أسناننا

30-08-2022 10:01 AM

من المعروف أن قلة النوم تضر بصحتنا، حيث يرتبط نقص النوم بمجموعة من المشاكل الصحية المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية وغيرها.ومع ذلك، فإن أحد الجوانب غير المعروفة على نطاق واسع هو تأثير قلة النوم على صحة أسناننا.وتوصلت بعض الدراسات إلى أن قضاء...

أعراض هشاشة العظام المبكرة والخطيرة ومن أكثر عرضة للإصابة؟

30-08-2022 08:40 AM

نشعر جميعاً من وقت لآخر ببعض الألم في القدم أو الركبة، ونفسر هذا بسبب المجهود الشديد أو التعب، ولكن هل يمكن أن يكون هذا الألم مؤشر للإصابة بحالة أكثر خطورة مثل هشاشة العظام؟ كيف تعرف أنك قد تكون مصاب بهذه الحالة؟ تعرفوا معنا من خلال المقال التالي على أعراض هشاشة العظام المختلفة في بداية المرض...

الورم الشحمي يكون صغير الحجم ولكن مامدى خطورته؟

30-08-2022 08:39 AM

الورم الشحمي عبارة عن كتلة دهنية بطيئة النمو، غالباً ما تقع بين الجلد وطبقة العضلات الأساسية. ويكون علي هيئة كتلة غير مؤلمة، تتحرك بسهولة مع الضغط الخفيف بالإصبع. وعادة ما يتم اكتشاف الأورام الشحمية في منتصف العمر، كما أن بعض الناس لديهم أكثر من ورم شحمي.والورم الشحمي ليس سرطانًا وعادة ما يكون...

فوائد اكل الثوم على الريق للشعر

30-08-2022 08:36 AM

إذا كنت تعاني من مشاكل الشعر فلابد أن أحدهم قد أخبرك بأهمية استخدام الثوم أو منتجاته المختلفة للتخلص من هذه المشاكل، وبالتأكيد هم لم يخطأوا في نصيحتهم تلك، ففي هذا المقال سنقدم لك فوائد اكل الثوم على الريق للشعر وكيف يمكن استخدامه بطرق أخرى من أجل تقوية الشعر.القيمة الغذائيةقبل أن نتعرف على فوائد...

اعراض نقص فيتامين ب12 وهل نقصه خطير؟

30-08-2022 08:33 AM

اعراض نقص فيتامين ب12 قد تصيب مناطق الجسم المختلفة، فهذا الفيتامين يلعب دورا مهما في العديد من الوظائف في الجسم، فهو يدخل في الصحة النفسية وصحة الأعصاب وغيرها، لذلك سنتعرف على هذه الأعراض، وهل نقص فيتامين ب12 خطير؟المحتوىاعراض نقص فيتامين ب12فيتامين ب12 يساهم في العديد من العمليات والوظائف مثل...