العمل عن بُعد يعزز الشعور بالأمان النفسي

18-05-2025 06:52 PM

أكد عالم نفس أميركي أن العمل عن بُعد يعزز الشعور بالأمان والراحة النفسية مقارنة بالعمل من المكتب.ونقل موقع «سايكولوجي توداي» عن عالم النفس الدكتور روبرت كوفاتش، قوله إن العمل عن بُعد، الذي انتشر بشكل كبير حول العالم بعد تفشي وباء «كورونا» في عام 2020، جعل معظمنا يشعر بأمان نفسي كبير من عدة...

4 عادات عليك اتباعها إذا أردت أن تعيش حتى سن المائة

18-05-2025 06:51 PM

تُعدُّ سبل تعزيز الصحة وإطالة العمر من أكثر الأمور التي تثير اهتمام الأشخاص.وقد تعددت أقاويل خبراء الصحة في هذا الشأن، واختلفت نصائحهم بشأن أفضل طرق إطالة العمر بفاعلية.وفي هذا السياق، نقلت صحيفة «الإندبندنت» البريطانية بعض النصائح التي تم استخلاصها من البحوث التي أُجريت على مجموعات من...

أطعمة يحاكي تأثيرها حقن أوزمبيك في إنقاص الوزن

18-05-2025 06:49 PM

على الرغم من شيوع أدوية سيماغلوتيد، مثل أوزيمبيك وويغوفي لإنقاص الوزن، تشير الدراسات الاستقصائية إلى أن معظم الناس ما زالوا يفضلون إنقاص الوزن دون استخدام الأدوية.وبالنسبة لمن يفضلون اتباع نهج خالٍ من الأدوية لإنقاص الوزن، تُظهر الأبحاث أن بعض العناصر الغذائية والاستراتيجيات الغذائية يمكن أن...

بدون حساب سعرات .. تناول الطعام لـ 8 ساعات فقط ينقص الوزن

18-05-2025 04:14 PM

على مدار السنوات القليلة الماضية، ازدادت شعبية نمط الصيام المتقطع بهدف إنقاص الوزن.ويُعرف هذا النوع من الحميات الغذائية أيضاً باسم الأكل المقيد بوقت، وهو يُساعد الناس على إنقاص الوزن والحفاظ عليه من خلال تناول الطعام خلال فترة زمنية محددة فقط خلال اليوم.وعلى سبيل المثال، قد يختار الشخص الصيام...

العدو الرئيسي للنوم الصحي والذاكرة

18-05-2025 01:40 PM

يعتقد الكثير من الناس خطأ أن شرب الكحول يساعدهم على النوم بسرعة وبعمق طوال الليل. ولكن هذا مفهوم خاطئ، لأن الكحول يؤثر سلبا على النوم والذاكرة.وتشير الخبيرة البيولوجية ماريا مولوستفوفا، إلى أن الكحول يؤثر كمهدئ، ما يؤدي إلى إبطاء نشاط النبضات الكهربائية في الخلايا العصبية.ووفقا لها، يمكن أن تحسن...

أعراض التعب المزمن وكيفية التعامل معه

18-05-2025 01:27 PM

تشير عالمة النفس داريا سالنيكوفا إلى أن التعب المزمن هو اضطراب شديد ومستمر في منظومة المناعة والقلب والأوعية الدموية والنظام الهرموني.وتقول: الإجهاد والتعب الشديد وعدم استقرار عمل الجهاز العصبي يؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة، وهذا ما يؤكد أن التعب المزمن هو تشخيص طبي.ووفقا لها، العلامة الخطيرة...

بدون حساب سعرات .. تناول الطعام لـ 8 ساعات فقط ينقص الوزن

18-05-2025 01:17 PM

على مدار السنوات القليلة الماضية، ازدادت شعبية نمط الصيام المتقطع بهدف إنقاص الوزن.ويُعرف هذا النوع من الحميات الغذائية أيضاً باسم الأكل المقيد بوقت، وهو يُساعد الناس على إنقاص الوزن والحفاظ عليه من خلال تناول الطعام خلال فترة زمنية محددة فقط خلال اليوم.وعلى سبيل المثال، قد يختار الشخص الصيام...

اكتشاف مادة في الفطر قد تغير حياة مرضى باركنسون!

18-05-2025 11:58 AM

كشفت دراسة أولية أجرتها جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو عن نتائج مذهلة حول تأثير مادة السيلوسيبين الموجودة طبيعيا في بعض أنواع الفطر، على مرضى باركنسون.فقد لاحظ الباحثون تحسنا ملحوظا في الحالة المزاجية والقدرات الذهنية بل وحتى الأعراض الحركية للمرضى، وهو ما استمر لأسابيع حتى بعد خروج المادة من...

6 أطعمة تُعزز الكولاجين في الجسم بشكل طبيعي .. تعرف إليها

18-05-2025 11:16 AM

من أجل الحصول على بشرة أنعم وأظافر أقوى وإشراقة صحية ومنتعشة ينبغي أن تتوافر للجسم مستويات مناسبة من الكولاجين.ويمكن لأطعمة بسيطة متوافرة في المنزل أن تُساعد الجسم على إنتاج المزيد من الكولاجين بشكل طبيعي، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، كما يلي:الحمضياتتعد الحمضيات بما يشمل البرتقال والليمون...

بديل شائع للسكر قد يؤثر سلبا على صحة القلب والدماغ

18-05-2025 10:30 AM

يسعى الباحثون حول العالم إلى فهم تأثير المكونات الغذائية اليومية على الصحة العامة، خصوصا تلك التي تدخل في صناعات الأغذية البديلة أو الموجهة لمن يسعون إلى أنماط حياة صحية.وفي هذا الإطار، أجريت مؤخرا دراسة جديدة لتقييم تأثير أحد بدائل السكر الشائعة على الجسم، ومدى ارتباطه بوظائف حيوية مرتبطة بالقلب...

5 أدوات للنظافة الشخصية يجب تغييرها بانتظام

18-05-2025 10:27 AM

أصبحت الأشياء المستخدمة في النظافة الشخصية جزءا مألوفا من حياتنا اليومية لدرجة أننا لا نفكر في استبدالها، لأنها جيدة وتبدو غير ضارة مع أنها يمكن أن تصبح مصدرا لمشكلات صحية خطيرة.منشفة الوجه والجسم- تتراكم البكتيريا والفطريات وجُزيئات الجلد الميتة بسرعة على المناشف الناعمة ذات المظهر النظيف، خاصة...

تحتوي على التوت والشاي .. حمية تحد من علامات الشيخوخة غير الصحية

18-05-2025 08:00 AM

أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي غني بالتوت والشاي الأسود والحمضيات والتفاح - وهي أطعمة غنية بالفلافونويد - يُمكن أن يُقلل من علامات الشيخوخة غير الصحية. ووفقًا لما نشره موقع نيو أطلس New Atlas، نقلًا عن الدورية الأميركية Clinical Nutrition، تُسلّط الدراسة الضوء على كيفية مساهمة التغييرات...

كيف يؤثر فقر الدم على العين؟

17-05-2025 09:31 PM

فقر الدم، وهو نقص في خلايا الدم الحمراء السليمة، يمكن أن يؤثر على مظهر العينين والجفون، كما يمكن أن يسبب تلفًا في العين، وهي حالة تُعرف باسم اعتلال الشبكية الأنيميا، ويُطلق عليه أحيانًا فقر الدم العيني.ويستعرض الكونسلتو في السطور التالية، كيف يؤثر فقر الدم على العين؟ بحسب Verywellhealth.لزيادة...

كيف يؤثر شرب القهوة على مرض السكري؟

17-05-2025 09:30 PM

القهوة مشروب شائع يستمتع به الكثيرون صباحًا أو طوال اليوم، وقد أظهرت الدراسات أن للقهوة تأثيرًا إيجابيًا على بعض الأمراض، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والزهايمر، وباركنسون، وبعض أنواع السرطان .ويستعرض الكونسلتو في السطور التالية، تأثير شرب القهوة على مرضى السكري، بحسب Verywellhealth.القهوة...

أطعمة يُعتقد أنها صحية لكن الحقيقة أنها مليئة بالسموم

17-05-2025 07:10 PM

أطلق تقرير متخصص صدر عن منظمة أميركية تحذيراً صحياً مفاده أن العديد من الأطعمة التي يُقبل الناس على تناولها بسبب كونها صحية ومفيدة لجسم الإنسان، هي في الحقيقة مليئة بالسموم التي ترتبط بالعديد من الأمراض القاتلة، ومن بينها مرض السرطان.وخلص تحقيق أجرته منظمة تقارير المستهلك، وشمل 27 منتجاً موجودة...

هل الألياف "أوزمبيك" الطبيعية؟

17-05-2025 05:24 PM

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يتم تسليط الضوء على الوحدات الغذائية الكبرى، أي البروتينات والدهون والكربوهيدرات، وغالباً ما يتم تجاهل الألياف، باعتبارها عنصراً غذائياً بسيطاً. ولكن ماذا لو كانت هذه هي العائق الوحيد أمام النجاح في فقدان الوزن؟بصيغة أخرى، هل يمكن لمكملات الألياف أن تكون فعالة في...

خبيرة تغذية تحذر .. "ترندات الطعام" الجديدة متعة مؤقتة تنتهي بأمراض خطيرة

17-05-2025 05:23 PM

وسط زحام الترندات اليومية التي تغزو منصات التواصل الاجتماعي، تبرز تحديات الطعام الغريبة كظاهرة متكررة، تحوّل الأكلات المنزلية إلى تجارب استعراضية لا تخلو من المخاطرة.فمن كشري الحلو الذي يجمع بين طبقات متداخلة من الأصناف الحلوة في طبق واحد، إلى تحديات الأكل السريع التي تطالبك بابتلاع كميات ضخمة من...

تحذير .. أطعمة يُعتقد أنها صحية لكن الحقيقة أنها مليئة بالسموم

17-05-2025 02:01 PM

أطلق تقرير متخصص صدر عن منظمة أميركية تحذيراً صحياً مفاده أن العديد من الأطعمة التي يُقبل الناس على تناولها بسبب كونها صحية ومفيدة لجسم الإنسان، هي في الحقيقة مليئة بالسموم التي ترتبط بالعديد من الأمراض القاتلة، ومن بينها مرض السرطان.وخلص تحقيق أجرته منظمة تقارير المستهلك، وشمل 27 منتجاً موجودة...

"مزيج قاتل" من العوامل يهدد صحة مضيفي الطيران

17-05-2025 01:08 PM

كشفت دراسة مقلقة عن وجود علاقة بين عمل مضيفي الطيران وزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان وضعف الصحة الإنجابية.وأظهرت الدراسة التي ركزت على آلية إصلاح الحمض النووي، أن الرحلات الجوية قد تحدث تغيرات جينية خطيرة لدى العاملين في هذا المجال.ويشير الباحثون إلى أن مضيفي الطيران يعيشون في بيئة عمل فريدة من...

متى يكون تساقط الشعر دليلا على الإصابة بعدوى جنسية خطيرة؟

17-05-2025 01:08 PM

ترتبط الأمراض المنقولة جنسيا عادة بأعراض مثل الطفح الجلدي والالتهابات، لكن ثمة عارض آخر غير متوقع قد يكون مؤشرا أكثر دلالة على الإصابة بهذه الأمراض.وفي مفاجأة صادمة كشف الصيدلي البريطاني الشهير عباس كنعاني عن عارض غير معروف لمرض الزهري (أحد الأمراض المنقولة جنسيا) يظهر على شكل تساقط مفاجئ وغير...