ارتفاع الضغط وانخفاضه المفاجئ وعلاجهما

22-10-2022 08:09 AM

كلاً منا يتعرض لأعراض ارتفاع الضغط وانخفاضه فليس من الضروري أن تكون من ضمن مرضى ضغط الدم حتى تتعرض لذلك، وتشمل تلك الأعراض صداع مفاجئ أو دوار أو حتى تعرضك للإغماء؛ إذا سبق وتعرضت لأحد أنواع الصداع المختلفة أو لأعراض أخرى مشابهه لم تعرف سببها، تابع معنا هذا المقال للتحدث بشكل عملي عن علامات ارتفاع...

تعرف على فوائد تناول الطعام في الصباح الباكر

22-10-2022 12:14 AM

أشار بحث جديد إلى أنه قد يكون هناك أوقات أفضل خلال اليوم لتناول الطعام والصيام وفقًا لدراستين جديدتين نُشرتا في مجلة Cell Metabolism، فإن تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، وتناول وجبات الطعام في غضون 10 ساعات يمكن أن يحسن مستويات السكر في الدم والكوليسترول.في إحدى...

5 مفاهيم خاطئة عن «السكر»

21-10-2022 10:13 PM

يحذر الخبراء من ضرورة الابتعاد عن تناول السكر الأبيض لأنه قد يكون سبب في الإصابة بالعديد من الأمراض، ولكن هناك مفاهيم خاطئة عن السكر، قد تسمع عنها لأول مرة في حياتك. وفي هذا السياق نقدم لك أبرز المفاهيم الخاطئة عن السكر، وذلك بحسب موقع mentalfloss: المفهوم الخاطئ الأول: يجب تجنب الفاكهة بسبب...

مرض «بروجيريا» .. اضطراب وراثي يسبب الموت في عمر الـ13عامًا

21-10-2022 09:15 PM

مرض بروجيريا أو مرض الشيخوخة المبكرة عند الأطفال هو مرض وراثي نادر جدًا، يؤدي إلى الشيخوخة وعلامات التقدم في السن تبدأ في الظهور عند بلوغ الطفل عمر السنتين فقط، وعادة ما يموت المريض عند عمر 13 عامًا ويكون نتيجة للإصابة بالجلطات الدماغية أو القلبية. أبرز أعراض الإصابة مرض بروجيريا، بحسب موقع «هيلث...

ما علاقة عدد خطوات المشي بصحتك؟

21-10-2022 06:53 PM

تحدثت العديد من الدراسات البحثية عن كيف أن النشاط البدني، الذي يتركز في الغالب حول المشي ، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض تهدد الحياة. لقد ولّد هذا قدرًا كبيرًا من الحماس بين الناس للمشي فقط للحفاظ على عدد الخطوات الموصى بها.بفضل العديد من الأجهزة القابلة للارتداء والتي تحتفظ بسجل لخطوات...

علامات على أظافرك قد تشير لإصابتك بـ"قاتل صامت"

21-10-2022 06:38 PM

يوصف مرض السكري أنه قاتل صامت لأنه غالبا ما يصيب المرضى دون إظهار أعراض مبكرة.ويعد مرض السكري من النوع الثاني الأكثر شيوعا، والذي يحدث عندما يصبح الجسم مقاوما للإنسولين أو أن البنكرياس غير قادر على إنتاج كمية الأنسولين التي نحتاجها للتحكم في نسبة السكر في الدم.وعلى غرار العديد من الأمراض، يمكن...

دراسة أمريكية: الإنفلونزا مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

21-10-2022 05:05 PM

اكتشف بحث جديد أجرته جمعية القلب الأمريكية، أن الإنفلونزا والأمراض الشبيهة بالإنفلونزا مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ووجدوا أن خطر إصابة شخص ما بالسكتة الدماغية ارتفع بنسبة 40٪ تقريبًا خلال فترة 15 يومًا بعد الإصابة بالأنفلونزا.وقالت مؤلفة الدراسة الدكتورة أميليا بوهمه: كنا نتوقع أن...

اليقطين كنز من المعادن والفيتامينات

21-10-2022 05:03 PM

يتميز اليقطين باحتوائه على معادن وفيتامين مهمة للصحة، فاليقطين غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيزيوم وكلها مكونات مهمة للقلب والعظام والعضلات.ويحتوي اليقطين ايضاً على البيتاكاروتين المهمة بتأثيرها المضاد للاكسدة، فهي تساعد على محاربة الجذور الحرة التي تهاجم الخلايا وتعجل بالشيخوخة وترفع خطر...

4 خطوات سهلة وبسيطة لتقوية مناعتك! تعرف عليها الآن

21-10-2022 04:39 PM

خلق الله الجسم البشري مزود بخاصية دفاع طبيعية ضد الأمراض والبكتيريا، وهي جهازك المناعي الذي يعمل كدرع طبيعي يحمي الجسم البشري من مسببات الأمراض، ومع انتشار فيروس كورونا في عدد من دول العالم، وإمكانية حدوث ضعف للجهاز المناعي، فإنه من المهم للغاية معرفة طرق تقوية جهاز المناعة المختلفة، وهذا ما...

علميا .. ما العلاقة بين عدد ساعات النوم ومستوى السكر في الدم؟

21-10-2022 04:37 PM

إن مستوى السكر في الدم هو كمية الغلوكوز الموجودة في الجسم. يأتي الغلوكوز في الجسم من الطعام الذي تتناوله. وينقل الدم الغلوكوز إلى خلايا الجسم كطاقةتظهر الأبحاث أن مستويات السكر في الدم تزداد عادة عندما ينام الشخص. وعلى حين أن تقلبات السكر في الدم، التي تحدث بين عشية وضحاها وأثناء النوم، تعد...

10 طرق لتناول الحلويات وعدم زيادة الوزن

21-10-2022 01:13 PM

- تعد الحلويات من الأطعمة المحببة لدي الكثير والتي تحتوي علي عدد السعرات الحرارية التي لن تضطر إلى حرقها لاحقًا عن طريق التعرق في صالة الألعاب الرياضية ذات الرائحة الكريهة. 10 طرق لتناول الحلويات وعدم زيادة الوزن يمكن للمرء أن يستهلك الحلويات بشكل كبير ولذلك يمكن القيام بـ 100 قفزة أو 30 دقيقة...

علامات على يدك ترشدك إلى (القاتل الصامت)

21-10-2022 01:12 PM

من المعروف أن البشرة والشعر من المؤشرات الجيدة للصحة العامة، إلا أن اليدين أيضا يمكن أن تخبرنا بالكثير عن صحتنا.وبحسب ما نشرته ذا صن، فإن الكثير من الأعراض التي تظهر على اليدين تدل على وجود لمرض السكري، ومن هذه العلامات: الأصابع المقفولة• وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع...

دراسة تكشف خطر النوم 4 ساعات فقط

21-10-2022 01:02 PM

توصلت دراسة جديدة إلى أن النوم أقل من 5 ساعات في منتصف العمر أو أواخره يزيد خطر الإصابة بمرضين مزمنين على الأقل، مثل أمراض القلب، أو السكري، أو السرطان.ودرس فريق البحث من جامعة كاليفورنيا تأثير مدة النوم على صحة أكثر من 7 آلاف رجل وامرأة أعمارهم بين 50 و70 عاماً، وتابع بيانات المشاركين الصحية على...

أول تقرير للصحة العالمية عن كلفة الخمول البدني

21-10-2022 01:01 PM

قال تقرير لمنظمة الصحة العالمية إن ما يقرب من 500 مليون إنسان سيصابون بأمراض القلب، والسمنة، والسكري، بسبب الخمول البدني بين 2020 و2030، وأن كلفة ذلك ستبلغ 27 مليار دولار سنوياً، إذا لم تتخذ الحكومات إجراءات عاجلة لتشجيع النشاط والتمارين بين السكان.ونُشر التقرير اليوم على موقع مجلة لانسيت، وهو...

هل تؤثر حمية الحمل على طول المولود؟

21-10-2022 01:00 PM

يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على طول الشخص، لكن فقط خلال فترة الطفولة المبكرة حتى حوالي عامين من العمر. ويمكن تعديل النمو المتوقف عند بعض الأطفال من سن 2 إلى 12 عاماً، لكن ليس جميعهم.وعندما تكون المرأة حاملاً، قد يؤثر نظامها الغذائي على طول أطفالها وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة علم الأوبئة وصحة...

بمنتجات تمليس الشعر يرتبط ارتفاع خطر الإصابة بسرطان نادر لدى النساء

21-10-2022 12:28 PM

توصلت دراسة كبيرة إلى أن منتجات تنعيم الشعر قد تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الرحم بين النساء اللائي يستخدمنه بشكل متكرروأظهرت الدراسة المأخوذة معطياتها من المعاهد الوطنية للصحة، أن النساء اللائي استخدمن منتجات كيميائية لتنعيم الشعر كن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرحم مقارنة باللواتي لم...

جوزة الطيب من البهارات المستخدمة بشكل كبير حول العالم،. تعرف على فوائدها من هنا

20-10-2022 09:42 PM

جوزة الطيب من أهم التوابل التى نستخدمها فى حياتنا اليومية ، فلا يكاد مطبخ يخلو منها ، و لا تكاد تكون هناك سيدة لا تستخدمها فى الطهى و تضيفها على أنواع كثيرة من الطعام ، و لكن هل تعلمى أن لكل شئ فى الطبيعة فوائد لا حصر لها ، لهذا يساعدك الطب البديل على معرفة المعلومات التى تحتاجينها عن كل ما يوجد...

6 تمارين لتحسين صحتك النفسية والعقلية

20-10-2022 09:40 PM

عندما يعيش الشخص مع التوتر والقلق أو الإجهاد المزمن أو أي اضطراب آخر في الصحة النفسية، فإنه يعلم كيف يمكن للتفكير السلبي أن يؤثر على صحته. في بعض الأحيان، يبدو أنه لا يوجد ما يمكن فعله سوى امتلاك الأفكار والسماح لها بالتأثير على العواطف والسلوكيات والأفعال. لكن، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع...

اليقطين .. كنز من المعادن والفيتامينات

20-10-2022 07:23 PM

قال مركز الصحة الألماني إن اليقطين (القرع العسلي) يعد كنز من المعادن والفيتامينات المهمة للصحة.وأوضح المركز أن اليقطين غني البوتاسيوم المهم للقلب، والكالسيوم المهم للعظام والأسنان، والمغنيسيوم المهم للأعصاب والعضلات والقلب والدهون وأيض الكربوهيدرات، وكذلك بناء العظام والأسنان، والحديد المسؤول عن...

دراسة تكشف خطر النوم 4 ساعات فقط

20-10-2022 07:20 PM

توصلت دراسة جديدة إلى أن النوم أقل من 5 ساعات في منتصف العمر أو أواخره يزيد خطر الإصابة بمرضين مزمنين على الأقل، مثل أمراض القلب، أو السكري، أو السرطان.ودرس فريق البحث من جامعة كاليفورنيا تأثير مدة النوم على صحة أكثر من 7 آلاف رجل وامرأة أعمارهم بين 50 و70 عاماً، وتابع بيانات المشاركين الصحية على...