ما تأثير تناول الأرز يومياً على صحتك؟

23-10-2022 05:19 PM

يعد الأرز غذاء أساسياً في العديد من المأكولات حول العالم، وهو محصول مهم من الحبوب يغذي أكثر من نصف سكان الكرة الأرضية.نظرًا لأن الأرز غني بالكربوهيدرات، فهو يعمل كوقود للجسم ويساعد في الأداء الطبيعي للدماغ، حيث يتم تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة وظيفية صالحة للاستعمال.ورغم فوائد الأرز الكثيرة إلا أن...

ابتعد عن هذه الأطعمة لحماية قلبك وتجنب السمنة

23-10-2022 05:19 PM

أكد الأطباء والمتخصصون في التغذية أن تناول أي شيء باعتدال يعد أمرا جيدا لصحة الإنسان، لكنهم في الوقت نفسه ينصحون بتجنب بعض الأطعمة تجنبا تاما للحفاظ على صحة القلب وتجنب السمنة.وقال موقع فيت وير، المتخصص في التغذية، إن أمراض القلب تعد السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة، مضيفا أن ذلك مرده إلى...

تجنب حساب السعرات الحرارية .. ما يجب أن تركز عليه لفقدان الوزن بشكل فعال

23-10-2022 03:31 PM

هناك العديد من العوامل التي يجب على الناس أخذها في الاعتبار عند الرغبة في إنقاص الوزن ، ولكن من أجل التخلص من الجنيهات بشكل فعال ، حذر خبير صحي من أنه لا ينبغي التركيز على المقاييس.كشفت لورين لاكس ، خبيرة التغذية ، أن الناس مشغولون جدًا في حساب السعرات الحرارية عندما ينبغي عليهم عد الألوان، وذلك...

طريقة عمل مثبت شعر طبيعي

23-10-2022 01:47 PM

يُعتبر مثبت الشعر من منتجات الشعر الضرورية لتثبيت تسريحة شعرك والحفاظ على ثباتها طويلاً. وعلى الرغم من توافر العديد من منتجات تثبيت الشعر في الأسواق، لكن يُمكنك الاستعاضة عنها وتحضير مثبت للشعر بمكونات طبيعية وآمنة. في الآتي، يطلعك سيدتي نت على طريقة عمل مثبت شعر طبيعي في المنزل بخطوات سهلة...

طريقة تجفيف الشعر بعد الاستحمام بدون استشوار

23-10-2022 01:44 PM

يمكن أن تؤدي الطريقة التي نجفف بها شعرنا، بخاصة عند استخدام أدوات تصفيف الشعر الحارة إلى إتلاف بصيلات الشعر، ولهذا السبب يمكن أن يتطاير الشعر أو يخرج عن نطاق السيطرة عندما يكون رطباً. تفادياً لهذه المشكلة، سيدتي نت يطلعك على طريقة تجفيف الشعر بعد الاستحمام بدون استشوار.طريقة تجفيف الشعر بعد...

دراسة: استخدام منتجات تمليس الشعر يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرحم

23-10-2022 11:50 AM

أجرت معاهد الصحة الوطنية الأمريكية دراسة تابعت أكثر من 33 ألف امرأة لمدة 11 عامًا تقريبًا. وبينت الكسندرا وايت المؤلفة الرئيسية للدراسة، أن منتجات تمليس الشعر تحتوي على مواد كيميائية قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الرحم مع مرور الوقت. إقرأ أيضاً : الفاصوليا السوداء حل سحري لهشاشة العظامإقرأ أيضاً...

الفاصوليا السوداء حل سحري لهشاشة العظام

23-10-2022 10:01 AM

الجسم ما هو إلا ألة لصنع العظام هكذا عشنا في الصغر فكسر إحدى عظام يديك أو قدمك لا يأخذ سوى أسابيع قليلة ليعود كما كان مسبقا ولكن مع التقدم في السن يبدأ الجسم تدريجيا في الضعف حتى أن ألة بناء العظام تبدأ في التباطؤ وتصبح العظام أقل كثافة وقوة كما تصبح ايضا مسامية وهشة وعرضة بشكل اكبر للكسر والذي...

مشروب يهدئ ضربات القلب

23-10-2022 08:13 AM

أحيانا البعض منا يشعر بضربات قلبه كأنها مسموعة في أذنه من فرط قوتها! وقد تكون حالة مؤقتة وقد تكون مستمرة، وهناك طرق علاج مختلفة، لكن البعض يبحث عن الطرق الطبيعية أيضا لتقليل قوة ضربات القلب، فهل يوجد مشروب يهدئ ضربات القلب؟ وما هي الطرق الطبيعية الأخرى؟مشروب يهدئ ضربات القلبهناك مشروبات قد تساهم...

فوائد زيت الجرجير وطرق استخدامه المختلفة

23-10-2022 08:11 AM

زيت الجرجير من أشهر الزيوت الطبيعية المستخدمة على نطاق واسع، لما له من فوائد صحية مذهلة، كما أنه منتج طبيعي يمكنك الاعتماد عليه دون قلق، هنا سنوضح لكم فوائد زيت الجرجير وأهم طرق ووصفات استخدامه المختلفة، فتابعوا معنا هذا المقال.فوائد زيت الجرجير الصحيةيستخرج زيت الجرجير من بذور الجرجير، ويعتبر...

طريقة شاي كرك بمكونات مختلفة وفوائده ومحاذير تناوله

23-10-2022 08:10 AM

شاي الكرك من أكثر المشروبات المحببة لمن يعيشون في المملكة السعودية، حتى من لم يعد يقيم في المملكة بالفعل دائما ما يحن إليه ويبحث عن كيفية عمله، تعرف على طريقة شاي كرك ومكوناته وطريقة تحضيره بأكثر من طريقة، وأيضا تعرف على فوائد مكوناته الصحية في هذا المقال.ترجع أصول شاي الكرك إلى الهند، ولكنه لاقى...

الأكل المتأخر .. سبب في زيادة الوزن والإصابة بالسكري

22-10-2022 11:41 PM

كشف علماء في كلية «نورث وسترن ميديسين» الأميركية عن العلاقة بين تناول الطعام في وقت متأخر من الليل وزيادة الوزن والإصابة بمرض السكري.وسبق أن ربطت أبحاث سابقة عدة بين الأكل في وقت متأخر وزيادة الوزن، لكن السبب لم يكن واضحا، وذلك بحسب موقع سكاي نيوز.وأظهر بحث جديد في «نورث وسترن ميديسين» لأول مرة...

5 فيتامينات أساسية يحتاجها الجسم في فصل الشتاء

22-10-2022 11:21 PM

تعد تغيرات الفصول المناخية ودخول فصل الشتاء هو بداية لنشاط مجموعة من الفيروسات المسببة للأمراض والتي يحرص الجميع على تجنبها معتمدين بذلك على التغذية الجيدة والتي تعتبر ضرورية للحصول على مناعة مثالية في فصل الخريف والشتاء.حيث تساعد عدد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الحيوية الجسم على الحفاظ على...

نتيجة مُفاجئة لأصحاب الإبتسامة المتصنعة .. ما هو تأثيرها؟

22-10-2022 08:20 PM

اعتبر فريق دولي من الباحثين بقيادة عالم الأبحاث بجامعة ستانفورد، نيكولاس كولز أن الإبتسامات المتصنعة من شأنها حقا ان تساهم في تحسين المزاج وتجعلنا أكثر سعادة.الا ان تأثيرها بالطبع نسبته ليست قوية كي تمحو حالات الإكتئاب.وقال الدكتور كولز: نشعر بالعواطف في كثير من الأحيان لدرجة أننا ننسى أن نتعجب...

6 عادات صباحية تساعدك على إنقاص وزنك

22-10-2022 05:05 PM

هناك العديد من العادات الصباحية البسيطة التي يمكن لأي شخص دمجها في نظامه اليومي للمساعدة في إنقاص الوزن.الحديث على إنقاص الوزن لا ينتهي أبدا، فهناك الجديد دائما، سواء معلومات أو أنظمة غذائية تساعدك على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة في الجسم، نقلا عن موقع ميديكال نيوز توداي .- 6 عادات صباحية...

تقرير: الشاي يرفع ضغط الدم في دقائق

22-10-2022 05:04 PM

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر إصابتك بمشكلات صحية خطيرة، فتتراوح من النوبات القلبية إلى السكتات الدماغية.وكشف تقرير جمعية الشاي والنفعات في المملكة المتحدة أن حوالي 100 مليون كوب من الشاي يتم شربها يوميًا ، فإن المشروبات الساخنة هي بلا شك محبوبة في المملكة المتحدة.سواء كنت تستمتع...

الزنجبيل الأبرز .. مشروبات سحرية لتقوية مناعة الأطفال

22-10-2022 05:02 PM

تعتبر سنوات العمر الأولى فترة هامة، إذ يتعلم الجهاز المناعي لطفلك كيف يكافح المرض، ويمكننا تقوية مناعة الأطفال عبر التغذية من خلال تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالفوائد والفينامينات المفيدة والمعادن والمدعمات الحيوية للجسم لتقوية مناعة الأطفال.وهناك أبرز المشروبات السحرية لتقوية جهاز المناعة...

علاج الاكزيما: 7 طرق مختلفة ونصائح لتخفيف آثارها

22-10-2022 03:52 PM

تُعتبر الإكزيما من أشهر الحالات الجلدية التي تُصيب العديد من الأشخاص، ودائماً ما يبحث هؤلاء المصابين عن طرق علاج هذه الحالة وتخفيفها، لذا أعددنا لكم المقال التالي لتتعرفوا على طرق علاج الاكزيما الطبية والطبيعية وكيف يمكن التعامل مع الإكزيما المتهيجة وبعض النصائح للتخلص من الآثار الناتجة عن...

لغز الجيوب الأنفية .. علماء يحاولون فك شفرة التجاويف قرب الدماغ

22-10-2022 02:41 PM

أجرى عدد من علماء الأنثروبولوجيا القديمة أول دراسة واسعة النطاق على الجيوب الأنفية لمعظم الأنواع البشرية والرئيسيات الكبيرة، نُشرت الجمعة، سعوا من خلالها إلى توفير معطيات تساهم في فهم التطور البشري.وشرح عالم الأنثروبولوجيا القديمة في المتحف الوطني للتاريخ الطبيعي أنطوان بالزو أن الجيوب الجبهية...

لإفطار صحي: وصفة دجاج التندوري

22-10-2022 08:12 AM

مكونات الدجاج التندوريتشمل مكونات دجاج التندوري على ما يلي:4 ملعقة كبيرة عصير ليمون4 ملعقة صغيرة بابريكا2 حبة بصل مقطعة شرائح500 غ صدر دجاج مسحب ومقطع300 مل لبن زبادي قليل الدسم1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبروش4 فص ثوم مهروس3/4 ملعقة صغيرة جرام ماسالا3/4 ملعقة صغيرة كمون1/2 ملعقة صغيرة فلفل حار1/4 ملعقة...

هل يمكن علاج الدوالي في الساقين بالليمون؟

22-10-2022 08:10 AM

يميل بعض الأشخاص إلى تجربة الطرق الطبيعية من أجل علاج دوالي الساقين، ولهذا قد يلجأ البعض إلى استخدام الليمون، وفي الحقيقة لا توجد أبحاث أو دراسات توضح إمكانية علاج الدوالي في الساقين بالليمون أو زيت الليمون، ولكن هناك بعض النظريات التي تشير إلى إمكانية استخدام الزيوت الأساسية مثل زيت الليمون من...