7 علامات خفية تدل على أن جسمك يعاني من نقص في اليود

13-04-2025 12:40 PM

كشف طبيب عن علامات غريبة قد يكون ظهورها مؤشرا على نقص خطير في نسبة اليود في الجسم.ويشير الخبراء الصحيون إلى أن اليود يساعد على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، التي تحافظ على صحة الخلايا ومعدل الأيض (السرعة التي تحدث بها التفاعلات الكيميائية في الجسم).وتشمل مصادر اليود حليب البقر ومنتجات الألبان...

هل يمكن لأدوية فقدان الوزن علاج الاكتئاب؟ .. دراسة حديثة تٌجيب

13-04-2025 12:36 PM

كشفت دراسة حديثة عن إمكانية استخدام أدوية إنقاص الوزن، مثل ويغوفي وأوزمبيك، في علاج الاكتئاب.أجرى باحثون من جامعة فلوريدا دراسة شملت زهاء 30 ألف مريض، حيث قارنوا مستويات الاكتئاب لدى مرضى السكري الذين تزيد أعمارهم عن 66 عاما، والذين تلقوا العلاج إما بعقاقير GLP-1RAs (مثل أوزمبيك وويغوفي) أو...

إضافة لكونه مضادا للجلطات .. 6 فوائد صحية للبروكلي

12-04-2025 11:10 PM

يعتبر البروكلي من الخضراوات الغنية بالفوائد الصحية المذهلة، ففضلا عن أنه مليء بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض، يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام. بحسب ما نشر موقع العربية نتويعتبر البروكلي خيارا مثاليا لإضافته إلى جميع الوجبات، وإليكم فيما يلي...

تأثيرات صحية مدمرة لاستخدام "أوزمبيك" على المدى الطويل

12-04-2025 09:09 PM

حذر عالم رائد في مجال الأيض من أن انتشار دواء أوزمبيك قد يؤدي إلى أزمات صحية في المستقبل القريب.وفي حديثه مع ديلي ميل، أوضح الدكتور بن بيكمان، الأستاذ في جامعة بريغهام يونغ بولاية يوتا، أن أولى هذه المخاوف تتعلق بفقدان كتلة العضلات والعظام. وأشار إلى دراسة سريرية استمرت 68 أسبوعا وشملت أفرادا...

الأعراض الرئيسية للجلطة الدماغية لدى الشباب

12-04-2025 07:57 PM

أوضحت الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا، أخصائية طب الأعصاب، أن الجلطة الدماغية قد تصيب حتى فئة الشباب، مشددة على أن التعرف المبكر على أعراضها يُعد عاملا حاسما لإنقاذ الأرواح.ووفقا للطبيبة، هناك نوعان رئيسيان للجلطة الدماغية:1. النزفية: وتحدث نتيجة تمزق أحد الأوعية الدموية ونزيفه داخل أنسجة...

خدعة بسيطة تهدئ دماغك وتسرّع النوم

12-04-2025 06:13 PM

يعاني الملايين حول العالم من اضطرابات النوم، وتظهر الدراسات أن الأرق بات يشكّل مصدر قلق صحي متزايد.وبهذا الصدد، شارك الدكتور جو ويتينغتون، طبيب الطوارئ الأمريكي الشهير، تقنية بسيطة تعرف باسم تتبّع اللانهاية، قال إنها تفعّل جهاز التوازن في الجسم وترسل إشارة مباشرة إلى الدماغ بأن الوقت قد حان...

نصائح للوقاية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري

12-04-2025 05:50 PM

أهمية الوقاية من ضربة الشمستعتبر ضربة الشمس والإجهاد الحراري من الحالات الصحية الخطيرة التي تحدث بسبب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة في فصل الصيف. كما أن التعرض للكثير من الحرارة يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجسم ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة. لذلك، من الضروري اتخاذ الاحتياطات اللازمة...

هل يؤدي سكري الحمل إلى التوحد ونقص الانتباه؟

12-04-2025 05:39 PM

وجدت دراسة جديدة أن الأطفال المولودين لأمهات مصابات بسكري الحمل أكثر عرضة بنسبة 28% للإصابة باضطراب في النمو العصبي.واكتشف العلماء أيضاً وجود علاقة بين سكري الحمل وزيادة خطر الإصابة باضطراب طيف التوحد، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، والإعاقات الذهنية، واضطرابات التعلم والتواصل والحركة.لكن...

رغم ترند الفيلر .. الرجال يفضلون الشفاه الطبيعية على الممتلئة

12-04-2025 05:38 PM

على الرغم من هيمنة الشفاه الممتلئة على مشاهد الجمال في وسائل التواصل الاجتماعي، إلا أن بحثاً جديداً من أستراليا كشف أن الرجال ما زالوا ينجذبون أكثر إلى الشفاه الطبيعية.أجرى علماء من جامعة سيدني تجربة شملت 32 مشاركاً (16 رجلًا و16 امرأة)، عرضوا عليهم وجوهاً مُولّدة حاسوبياً بسبعة أحجام مختلفة من...

ما مدة المشي اللازمة لإنقاص الوزن؟

12-04-2025 05:36 PM

وجد باحثون أن المواظبة على المشي أهم من سرعته عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، وأن المشي المعتدل إلى القوي، 4 أيام في الأسبوع لمدة 50 دقيقة، سيقلل من وزن الجسم ودهون البطن.ويمكن أن يساعد المشي على زيادة عملية الأيض (حرق الطاقة)، وتحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتنظيم الشهية،...

تغيّرات جسدية قد تفاجئك في الثلاثينيات .. هل هي بداية لانقطاع الطمث؟

12-04-2025 05:36 PM

أظهر استطلاع جديد أجرته جامعة ولاية أوهايو أن الأعراض المبكرة لانقطاع الطمث تظهر لأول مرة في وقت لا تتوقعه العديد من النساء.وكشف الاستطلاع أن لدى العديد من النساء فكرة خاطئة عن موعد بدء انقطاع الطمث، حيث تعتقد 3 من كل 5 نساء أن الأعراض تظهر في الأربعينيات من العمر.وبحسب هيلث داي، تبدأ معظم النساء...

تناول الزبادي يقلل مشاعر القلق والتوتر

12-04-2025 05:32 PM

أفادت دراسة هولندية بأن تناول الزبادي أو المكملات الغذائية الغنية بـ«البروبيوتيك» قد يخفف من المشاعر السلبية، مثل القلق والتوتر والإرهاق.وأوضح الباحثون من جامعة لايدن الهولندية أن هذه النتائج تعزز الفرضية العلمية التي تشير إلى وجود علاقة وثيقة بين صحة الأمعاء والصحة النفسية، ونُشرت النتائج،...

هل تخفّض تقنيات الاسترخاء ضغط الدم؟ .. مراجعة علمية تحسم الجدل

12-04-2025 01:48 PM

يلجأ العديد من الأشخاص إلى تقنيات الاسترخاء كوسيلة لتحسين صحتهم الجسدية والنفسية، وسط اهتمام متزايد بدورها في التأثير على الحالات المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم.وقد دفعت هذه الممارسات المتنوعة، التي تشمل اليوغا والتأمل والتنفس العميق، الباحثين إلى دراسة مدى فعاليتها من منظور علمي دقيق.وبهذا الصدد،...

كيف يمكن تخفيف أعراض الصداع النصفي؟

12-04-2025 01:48 PM

يشير الدكتور فياتشيسلاف نوفيكوف إلى أن أول نوبة للصداع النصفي تحدث عادة قبل سن العشرين. وقد تستمر لعدة أيام ولا تختفي من تلقاء نفسها.يُوضح الخبير نوفيكوف الأسباب الرئيسية للصداع النصفي وطرق تخفيف أعراضه، حيث يشير إلى أن الأسباب الأكثر شيوعًا تشمل:التعرّض المباشر لأشعة الشمسالتغيّرات المفاجئة في...

إضافة لكونه مضاداً للجلطات .. 6 فوائد صحية للبروكلي

12-04-2025 11:14 AM

يعتبر البروكلي من الخضراوات الغنية بالفوائد الصحية المذهلة، ففضلا عن أنه مليء بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض، يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام.ويعتبر البروكلي خيارًا مثاليًا لإضافته إلى جميع الوجبات، وإليكم فيما يلي أبرز وأهم فوائد البروكلي....

كم كيلومترا يجب أن نمشي يوميا لإنقاص الوزن؟

12-04-2025 11:13 AM

لا شك في أن إنقاص الوزن يحتاج اتباع حميات غذائية صارمة أو تمارين رياضية مكثفة. ولكن ممارسة عادة بسيطة قد تُحدث فرقا كبيرا. فقد اتضح أن الأمر لا يحتاج أي معدات أو حتى اشتراكا في صالة ألعاب رياضية، ولا لكثير من التخطيط، بل إن جل ما يمكن أن يحتاجه المرء هو ارتداء حذاء رياضي مناسب والتحلي بإرادة...

"الوجبة الأكثر صحة في العالم!" .. خطة غذائية لمحاربة الالتهابات وتحسين صحة الدماغ

12-04-2025 10:40 AM

تعدّ محاولة اختيار نظام غذائي صحي ومتوازن تحدّيا حقيقيا في ظلّ الكمّ الهائل من النصائح الغذائية المنتشرة.فبينما تهدف معظم الحميات إلى تحسين الصحة العامة، إلا أن كثيرا منها يهمل الجانب الأهم: الاستمتاع بالطعام. وفي محاولةٍ لحلّ هذا الإشكال، كشف الدكتور بول بيريمان، رئيس قسم أبحاث الغذاء في مركز...

أزمة جديدة .. سحب كريمات تجميل شهيرة بسبب احتوائها على مادة مسرطنة

12-04-2025 09:55 AM

سحبت شركة بروأكتيف عشرات الآلاف من منتجاتها التجميلية في أمريكا، بعد اكتشاف احتوائها على مادة البنزين التي ترتبط بسرطان الدم وبعض أنواع السرطان الأخرى.وجاء هذا الاستدعاء بعد أن أظهرت الاختبارات احتواء كريم Emergency Blemish Relief ومقشر Skin Smoothing Exfoliator على مستويات غير آمنة من...

"قيلولة القهوة" .. سر الطاقة الذي لا يعرفه الكثيرون!

12-04-2025 09:52 AM

عندما تشعر أن طاقتك قد بدأت تنفد وأن تركيزك يتضاءل في منتصف اليوم، هناك حل بسيط قد يغير كل شيء، وهو شرب القهوة بسرعة ثم الاستلقاء لأخذ قيلولة قصيرة.وتسمى هذه الخدعة الذكية قيلولة القهوة. ويشير الخبراء إلى أن فكرتها بسيطة لكنها عبقرية في نفس الوقت. فعندما تشرب القهوة، يحتاج الكافيين نحو 20 دقيقة...

رابط مفاجئ بين إصابة الأب بألزهايمر وزيادة خطر المرض لدى الأبناء

12-04-2025 09:46 AM

كشف فريق بحثي من جامعة ماكغيل الكندية عن وجود ارتباط وراثي محتمل بين إصابة الآباء بمرض ألزهايمر وزيادة خطر إصابة أبنائهم بالمرض.وشملت الدراسة 243 شخصا يبلغ متوسط أعمارهم 68 عاما، وجميعهم لديهم تاريخ عائلي للإصابة بألزهايمر، لكن دون ظهور أعراض معرفية وقت انطلاق الدراسة.وعُرّف التاريخ العائلي بأنه...