خبير من هارفارد يكشف 10 أطعمة فعّالة تحد من خطر السرطان وتعزز المناعة

12-09-2025 11:36 AM

كشفت الدكتورة ديمبل جانغدا، خبيرة طب أسلوب الحياة في جامعة هارفارد، أن النظام الغذائي يلعب دوراً محورياً في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان، مؤكدة أن الاعتماد على أطعمة طبيعية غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن يساهم في تقوية جهاز المناعة وحماية الخلايا من التلف.وأوضحت جانغدا أن تناول...

هل تصدر ركبتاك أصواتا غريبة .. متى ينذر ذلك بالخطر ومتى يكون طبيعيا؟

11-09-2025 10:02 PM

أفادت دراسة طبية حديثة أن أصوات الطحن والفرقعة الصادرة من الركبة - والتي تثير قلق الكثيرين حول العالم - ليست في معظم الأحيان سوى ظاهرة طبيعية لا تدعو للقلق.وأكد باحثون متخصصون في أمراض المفاصل أن ما يعرف علميا بـطقطقة الركبة (knee crepitus) يصيب الأشخاص من جميع الفئات العمرية، مشيرين إلى أن 90%...

هل شرب ماء الورد يزيد الوزن؟ .. إكتشفوا خصائص هذا المنتج الطبيعي المميز

11-09-2025 02:08 PM

ماء الورد هو الماء الذي يتم استخلاصه عن طريق تقطير بتلات الورد مع الجذع، وهو مادة عطرية أي ذات رائحة عطرة، يستخدم في بعض الأحيان كرائحة طبيعية خفيفة.تختلف الورود التي تستخدم لاستخلاص ماء الورد، ولكن تعتبر أشهر أنواع الورود المستخدمة هو الورد الدمشقي (الاسم العلمي: Rosa Damascena)، إليكم أفضل ماء...

تناول ثلاث حصص أسبوعيًا من البطاطا المقلية قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري

11-09-2025 12:29 PM

كشفت دراسة حديثة أجريت عن وجود علاقة وثيقة بين طريقة طهي البطاطا وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.وأكدت هذه الدراسة أنّ قلي البطاطا هو العامل الرئيسي الذي يرفع احتمالية الإصابة بالمرض، بينما لا تشكل الأنواع الأخرى أي خطر! إليكم طريقة عمل بطاطس مقلية مقرمشة.البطاطا المقلية والسكريأشارت...

هل أكل الموز قبل النوم يسمن؟ اكتشفوا الحقيقة الكاملة

11-09-2025 10:23 AM

الموز من الفواكه المحببة للكثيرين بفضل طعمه الحلو وقيمته الغذائية العالية. ولكن، هناك تساؤلات شائعة حول تأثير تناول الموز قبل النوم على الوزن. في هذا المقال، سنغوص في تفاصيل تأثير الموز على الوزن، وكيف يمكن أن يؤثر تناول الموز قبل النوم على زيادة الوزن، مع التركيز على العوامل التي تؤدي دورًا في...

مكون في مشروبات الطاقة مرتبط بسرطان الدم

11-09-2025 10:22 AM

كشفت دراسة حديثة عن ارتباط أحد مكونات مشروبات الطاقة الشائعة بتطور سرطان الدم، مما دفع الباحثين إلى التحذير من الإفراط في استهلاك هذه المشروبات لما تحمله من مخاطر شديدة على الصحة. تحظى مشروبات الطاقة بشعبية واسعة، غير أن ما كشفته دراسة حديثة أجراها فريق من معهد ويلموت للسرطان في جامعة روتشستر...

هل تعلمون لماذا يُنصح بشرب النعناع بعد الوجبات الثقيلة؟

11-09-2025 10:21 AM

شرب الشاي عادة يومية خصوصًا بعد تناول الطعام، وإضافة النعناع إليه يعطي الجسم العديد من الفوائد الصحية. تابعوا معنا التفاصيل!يعد شاي النعناع حلو المذاق طبيعيًا وخالي من الكافيين. كما أنه قد يرتبط بفوائد صحية، منها تحسين الهضم، وزيادة التركيز، وتخفيف الصداع النصفي وفوائد أخرى عديدة مهمة للجسم...

اكتشفوا فوائد شوك السمك ولماذا يعتبر كنزًا طبيعيًا للجسم

11-09-2025 10:19 AM

في هذا المقال، نأخذكم في رحلة لاكتشاف فوائد شوك السمك الصحية، ولماذا يجب أن نعيد التفكير في طريقة استخدامنا له.عندما نتناول السمك، نميل عادةً إلى التخلص من الشوك باعتباره غير صالح للأكل، ولكن هل تعلمون أن شوك السمك يحتوي كنز غذائي لا يقدّر بثمن؟ في كثير من الثقافات التقليدية، يستخدم شوك السمك في...

جدل علمي جديد حول تأثير حبوب منع الحمل على الدماغ

11-09-2025 10:17 AM

حذر باحثون من الحاجة إلى دراسات إضافية لفهم التأثيرات المحتملة لوسائل منع الحمل الهرمونية على الدماغ. وأشارت نتائج أولية إلى ارتباطها بالذاكرة وتنظيم الانفعالات، ما يثير تساؤلات بشأن انعكاساتها على الصحة النفسية للنساء. حذر باحثون من الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات للتأكد مما إذا كانت هناك...

ما هي المتة .. وما هو السر وراء هذا المشروب العشبي الرائع؟

11-09-2025 10:16 AM

يصنع مشروب المتة الشهير من الأوراق المجففة لنبتة المتة والتي لها العديد من الفوائد الغذائية والجمالية. لنتعرف على أهم فوائدها!تجدر الإشارة أن شاي المتة يحتوي مضادات الأكسدة والكافيين وعناصر غذائية أخرى. كما تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يُحسّن الأداء البدني، ويرفع مستويات الطاقة، ويُساعد في إدارة...

كم مرة تستحم في الأسبوع؟ .. المدة المثالية والطريقة الصحية

11-09-2025 10:11 AM

الاستحمام يعتبر من الأنشطة اليومية الأساسية في حياة الإنسان. لا يقتصر فقط على تنظيف الجسم، بل يلعب دورا مهما في تعزيز الصحة العامة والنظافة الشخصية. ومع مرور الوقت، أصبح الاستحمام جزءا لا يتجزأ من العادات الصحية التي ينصح بها خبراء الطب والجلد.في هذا التقرير، وبمناسبة اليوم العالمي للاستحمام الذي...

دبس الخروب: هل هو فعلًا طبيعي وآمن؟ اكتشفوا الوجه الآخر!

11-09-2025 10:07 AM

في هذا المقال، نغوص في عالم دبس الخروب لنكشف الوجه الآخر، ونطرح تساؤلات حول مدى طبيعته وسلامته عند الاستهلاك المنتظم.يعتبر دبس الخروب من المكونات الشائعة في المطبخ العربي، ويروّج له كخيار طبيعي وصحي بديلًا عن السكر، بفضل طعمه الحلو وفوائده الغذائية. ومع ذلك، فإن كل ما يروّج له على أنه طبيعي لا...