كيفية استخدام زيت جوز الهند لعلاج الإمساك

10-01-2019 08:29 AM

معلومات عن زيت جوز الهندالإمساك ودور زيت جوز الهندكيفية استخدام زيت جوز الهند للإمساكإستخدام زيت جوز الهند في حالات الإمساك عند البالغينإستخدام زيت جوز الهند في حالات الإمساك للأطفال الصغارإستخدام زيت جوز الهند في حالات الإمساك عند الرضعإستخدام زيت جوز الهند في حالات الإمساك أثناء الحملزيت جوز...

وصفة سحرية من البصل والسكر لعلاج الزكام

09-01-2019 08:46 PM

علاج الزكام بالبصل والسكر ذو فعالية جيدة وسرعة في الشفاء، وذلك لأن كل من البصل و السكر يحتويان على مواد كيميائية وغذائية تساهم في التخلص من مسببات الزكام وتساعد في الشفاء منه و التخلص من أعراضه، ومزجهما سوية يحقق فائدة أكبر.علاج الزكام بالبصل والسكر:علاج الزكام بالبصل والسكر من الطرق المتبعة لدى...

كيف تنتزع ابنك من أمام الهواتف بهدوء؟

09-01-2019 05:42 PM

في حين أنه يجب ألا يتم منع الطفل الصغير بالكامل من الأجهزة الإلكترونية، يجب أن يقتصر الوقت أمام الشاشات سواء هاتف ذكي أو جهاز لوحي أو تلفزيون، على نصف ساعة إذا كان دون الخامسة، بحسب مبادرة ألمانية جديدة تقدم النصح للآباء والمعلمين بشأن استخدام الأطفال لوسائل الإعلام الإلكترونية.ولكن كيف يمكن...

5 مخاطر لنقص النّوم المستمر

09-01-2019 05:35 PM

يعاني العديد من الناس من نقص النّوم، وتتعدّد أسباب هذا النقص وتختلف من شخص لآخر، وبينها الأرق والتّوتّر وحتّى الإنقاص المتعمّد للنوم لشتى الأسباب، وعادةً ما يتسبّب نقص النوم بالشعور بالتعب وتشتّت الذهن وسواد ما تحت العينين.إلّا أنّ المضاعفات الناتجة عن قلة النوم تتجاوز هذه التأثيرات لما هو أخطر،...

نظام غذائي من فواكه وخضروات قد يمنع الشيخوخة

09-01-2019 05:34 PM

وضع باحثون من جامعة مينيسوتا طريقة بسيطة ولذيذة لمكافحة الشيخوخة، أساسها الخضروات والفواكه، ومن أهمها الفراولة والكيوي والطماطم والخيار.ويؤكد علماء الجامعة على أن تناول بعض أنواع الفواكه والخضروات يؤجل بداية مرحلة الشيخوخة وحصول تغيرات في الجسم بسبب التقدم بالعمر.وخلال التجارب التي أجراها علماء...

نظام غذائي بسيط لخسارة الوزن في الشتاء .. جربيه

09-01-2019 08:31 AM

من المعروف أن العديد من الاشخاص يستسلمون للطعام بشكل كبير خلال فصل الشتاء لانه يمدهم بالطاقة والدفء، ولمعالجة هذه المشكلة نشر موقع ليف سترونغ نظاماً غذائياً سهل التطبيق ويساعد على فقدان الوزن.ويتضمن هذا النظام مجموعة من الاطعمة الضرورية التي يحتاجها الجسم وتكون مفيدة وصحية، دون ان يكتسب المرء...

رجيم التونا لطرد الدهون من الجسم

09-01-2019 08:29 AM

التونا، مكوِّن رئيس في الرجيم الصحي المُتبع لـ خسارة الوزن.هذا اللحم المعلَّب الخفيف يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والبروتينات، ويقلُّ في سعراته الحرارية، كما يسهل تناوله في الساندويش أو في طبق السلطة، اليكم فوائد التونا في الـ رجيم، داعيًا إلى تناول الأسماك بأنواعها لمنافعها الغذائيَّة.التونا...

فوائد إزالة اللوزتين للكبار

09-01-2019 08:28 AM

إزالة اللوزتينفوائد إزالة اللوزتين للكبارعملية استئصال اللوزتين عند الكبارأسباب إزالة اللوزتينمضاعفات عملية إزالة اللوزتيننصائح للمريض بعد التخلص من اللوزاللوز هي أحد الأجزاء الموجودة في جسم الإنسان في عند منطقة الحلق وهي تعتبر حصن من حصون حماية الجسم ولها العديد من الفوائد المختلفة للجسم، لكن...

جدول رجيم اتكنز الاصلي بالتفصيل

09-01-2019 08:25 AM

ما يمكنك تناوله وما لا يمكنكمراحل حمية أتكنز– المرحلة الأولى– المرحلة الثانية– المرحلة الثالثة– المرحلة الرابعة– ممارسة الرياضةهل تسمح الحمية بالقيود الغذائية أو التفضيلات ؟– النباتيون – النظام الغذائي الخالي من الغلوتين– نظام غذائي قليل الملحنموذج من قائمة أتكينز لأسبوع...

لهذه الاسباب .. لا تحرم جسمك من الدهون غير المشبعة؟

08-01-2019 09:52 PM

الدهون غير المشبعة، وتسمى أيضا الدهون الصحية، عبارة عن مغذيات تمنح الجسم الطاقة، وهي مسؤولة عن تحسين مستويات الكوليسترول بالدم وتحد من الالتهابات. وتصنف هذه الدهون على أنها أحادية غير مشبعة، مثل زيت الزيتون وزيت الفول السوداني، أو متعددة غير مشبعة، مثل تلك الموجودة في الأسماك وبذور الكتان. ويؤدي...

أكثر المعادن الغذائية يساعد في تلافي أمراض القلب

08-01-2019 05:53 PM

المغنيسيوم واحد من أكثر المعادن الغذائية تنوعا، ويعد ضروريا بالنسبة لأجزاء كثيرة في الجسم مثل الأنسجة والعضلات، لكن أهمها على الإطلاق، القلب.ويساعد المغنيسيوم في إتمام 300 تفاعل كيميائي، مثل الأيض وإنتاج الأحماض النووية والبروتين، والحفاظ على صحة القلب.ويتم الحفاظ على أفضل مستويات المغنيسيوم صحية...

من السمنة إلى السرطان .. أخطر ما يسببه 'الجلوس الطويل'

08-01-2019 05:49 PM

يعتبر الجلوس من أمراض العصر، وهو يبدأ من الجلوس على مائدة الإفطار في المنزل صباحا، ثم على مقاعد السيارة أو المركبة عموما، مرورا بالجلوس على المكتب في العمل، وبعد الانتهاء من العمل، العودة إلى مقاعد السيارة ثم على الأريكة في المساء بالبيت، قبل الذهاب إلى النوم.هذه الرحلة والتنقل بين المقاعد صارت...

تعرف على اضرار المشروبات الغازية

08-01-2019 09:20 AM

ومازالت الأبحاث العلمية و الدراسات الطبية تؤكد يوميا بعد يوم أن المشروبات الغازية ليس لها أي فائدة صحية تذكر، بالرغم من استهلاكها بشكل كبير من قبلا لكثيرين في مختلف الأعمار، بل وأكد الدراسات أن المشروبات الغازية ضارة جدا على الصحة، وهاهي دراسة تربط بينها وبين أمراض الكلى.خطر المشروبات الغازية على...

كم من الوقت تحتاج لوقف التدخين لزيادة فرصك في الإقلاع؟

08-01-2019 08:47 AM

يعرف المدخنون في أعماقهم أن أفضل قرار يمكنهم اتخاذه هو التخلي عن السجائر، وقد ينجح البعض بذلك في ظل المحاولات الكثيرة البائسة.وعلى الرغم من التحدي الكبير، هناك خيارات كثيرة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين تماما، مثل لصاقات النيكوتين والعلكة والأجهزة اللوحية. وهناك أيضا بدائل أفضل من الاستمرار...

اكتشفي سيّئات فرشاة المكياج على بشرتِك

08-01-2019 08:32 AM

يوصي معظم خبراء التجميل بتنظيف فرشاة المكياج أسبوعيًّا، لكن حاولي غسلها كل أسبوعين على الأقل.فمن الممكن للحقائب التي تقومين بتخزين المكياج فيها أن تصبح قذرة جدًّا بسرعة، لذا عليكِ إزالة جميع المنتجات من حقيبتكِ وتنظيفها جيدًا على الأقل، مرتين في الشهر، أو مرة شهريًّا.وأفضل وأسرع طريقة للقيام...

المكسرات تساعد علي خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية .. تعرفوا عليها

08-01-2019 08:21 AM

تعد المكسرات من بين الأطعمة الصحية التي توفر الكثير من الفوائد الصحية المذهلة، وهي شهية ومتنوعة في الشكل والطعم، في المقال التالي نذكر لك فوائد المكسرات المختلفة. فوائد المكسرات على الرغم من كون المكسرات غنية بالدهون، إلا أنها تتمتع أيضًا بعدد من الفوائد الرائعة لصحتك، وتعتبر المكسرات من الثمار،...

فوائد الجزر للعين .. الجزر يقوي النظر بالأدلة العلمية

08-01-2019 08:18 AM

الجزر يقوي النظر” جملة شهيرة نسمعها دائمًا من الأمهات والجدات، فما صحتها؟ وهل الجزر فعلا يفيد صحة العيون؟ تابع المقال التالي لمعرفة فوائد الجزر للعين وسلامة الرؤية، وفوائد عصير الجزر أيضًا لصحة العيون. فوائد الجزر للعين بالتأكيد تناول الجزر مفيد لتعزيز الصحة العامة وبالتالي مفيد لصحة العين أيضًا،...

ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل الموز كل يوم؟

07-01-2019 05:42 PM

مع ازدياد شعبية الموز في جميع أنحاء العالم، حيث أصبحت هذه الفاكهة تزرع في 107 دولة وتمثل رابع أكثر المحاصيل قيمة على مستوى العالم، آن الأوان لنلقي نظرة أعمق على تركيبتها الغذائية.فعلى الرغم من أن الموز مليء بالبوتاسيوم السليم، والألياف، وفيتامين C، و B6، فإنه لا يوصى به للجميع.الموز غني...

أدوية السعال هدر للمال، والحل يكمن في الأدوية الشعبية

07-01-2019 05:41 PM

أعلنت هيئة طبية رائدة، أن أدوية السعال هي مضيعة للمال، لأن العلاج الأفضل لحالات السعال هو استعمال العلاجات المنزلية المكونة من الليمون أو العسل، حيث تشير الكلية الملكية للأطباء العامين (RCGP) إلى عدم وجود أدلة تؤكد أن أدوية السعال لها تأثير علاجي فعّال.ويشير الدكتور (تيم بالارد)، نائب رئيس...

أسباب ضيق التنفس السبعة وبعض الأساليب العلاجية

07-01-2019 10:42 AM

أسباب ضيق التنفس مختلفة، في حين قد يأتي ضيق التنفس بعدة أشكال بعضها قد يتطلب إستشارة الطبيب على وجه السرعة.تعرّفي في الآتي على أسباب ضيق التنفس الأكثر شيوعاً والعلاجات:1- النوبة القلبية• ضيق التنفس المصحوب بألم أو الشعور بالضغط في منطقة الصدر، أو ألم ينعكس إلى خارج منطقة الصدر أو التعرّق الشديد...