رجيم الطعام البارد لإنقاص الوزن الزائد

27-02-2019 08:47 AM

رجيم الطعام البارد لإنقاص الوزن وإحراق الدهون الصعبة يعطي نتائج مرغوبة في وقت قياسي، لا سيَّما للأفراد الذين يعانون من الوزن الزائد، ويرغبون في إنقاص أوزانهم، بعيدًا من اتباع أنظمة الرجيم الغذائية القاسية أو ممارسة التمرينات الرياضية المجهدة. فما هو رجيم الطعام البارد لإنقاص الوزن؟مميِّزات رجيم...

فوائد و طريقة ” تمارين الخمسة ميل “

27-02-2019 08:45 AM

تمرين خمسة ميل مهم جدا و مفيد جدا ، إنه تمرين بديل للمشي ، و هو مفيد جدا للجسم و يعمل على زيادة سرعة حرق الجسم ، كما أنه يعمل على حرق الدهون في الجسم للتخلص من الوزن الزائد ، يحفظ الجسم الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم ، كما أنه يحفظ البكتيريا من جميع مناطق الجسم.تمرين الخمسة ميليتكون...

هل يسبّب الإفراط بشرب الماء الموت؟

26-02-2019 05:58 PM

لم تخلُ أي دراسة متعلقة بالماء من الاستطراد في ذكر أهميته لجسم الإنسان ولبشرته وكل عضو فيه، ولكن لم يُخيّل لأحد أن الإكثار من شرب الماء في حالات معينة قد يسبب الموت، بسبب التضخم في المخ والذي يؤدي إلى الوفاة على الفور بسبب التسمم المائي.وبحسب اختصاصي التغذية قتيبة محيسن، فإن التسمم المائي يعني...

7 آثار جانبية لإبرة منع الحمل عليكِ معرفتها

26-02-2019 05:58 PM

عند الحديث عن وسائل منع الحمل قد يتبادر إلى ذهنكِ حبوب منع الحمل تليها أساليب ازدادت شهرتها مؤخراً مثل الأدوات المزروعة داخل الرحم. لكن هناك وسيلة منع حمل أخرى غالباً ما يتم تجاهلها هي إبرة منع الحمل، التي تحتوي على هرمون البروجستين وتعطى مرة كل 3 أشهر، وتعمل الإبرة على تثبيط الإباضة، كما تزيد من...

تعرف على افضل نظام غذائي لتقليل من خطر الإصابة بسرطان الكبد .. "تفاصيل"

26-02-2019 08:56 AM

توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الحبوب الكاملة وألياف الحبوب والنخالة، يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد.وبحسب ديلي ميل وجد علماء أمريكيون أن زيادة تناول الفاكهة أو الألياف النباتية لم يكن له تأثير، أما الذين تناولوا كميات كبيرة من الحبوب الكاملة في نظامهم...

فوائد الماء الدافئ والليمون في انقاص الوزن .. "تفاصيل"

26-02-2019 08:55 AM

فوائد الماء الدافئ والليمون كثيرة، لا سيَّما في التخسيس وإذابة الدهون المتراكمة في الجسم. ويقود شرب الماء الدافئ والليمونفي الصباح إلى تسريع عمليَّة الأيض ويُخلِّص من سموم الجسم. المزيد عن فوائد الماء الدافئ والليمون في التخسيس، في الآتي:مشروب الماء والليمون منخفض في سعراته الحراريَّة، علمًا أنَّ...

خطر الإصابة بالسمنة يبدأ من الرحم

26-02-2019 08:53 AM

أظهرت دراسة جديدة أن خطر إصابة الطفل بالبدانة قد يبدأ بالتغيرات الجينية في الرحم، والتي تسببها حمية الأم.ووجد الباحثون أن الأجنة شهدت تغييرات جينية (تعديلات على حمضها النووي)، عندما اكتسبت الحوامل وزنا أكبر من الوزن الموصى به أثناء الحمل، بحسب ديلي ميل.وقال الباحثون إن هذه التغيرات تدفع الجنين...

جل الصبار .. لبشرة أكثر جاذبية ونضارة!

26-02-2019 08:35 AM

يتمتّع جل الصبار بخصائص وفوائد عديدة للبشرة والوجه بشكل خاص ما يجعله من أبرز المواد المستخدمة في تركيبة مستحضرات العناية بالبشرة. وفي موضوعنا اليوم سنعرض لك أبرز فوائد جل الصبار لوجهك وندعوك للتركيز عليها خصوصاً إذا كنت تبحثين عن مادة طبيعية ومثالية للعناية ببشرتك.لن تتصوّري أبداً أهميّة السيروم...

قد تدلّ على مرض بالقلب .. لماذا تظهر بقع بيضاء على الأظافر؟

25-02-2019 05:52 PM

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الجلدية إن انتشار بقع وخطوط بيضاء على كل الأظافر يستلزم استشارة الطبيب للتحقق من سبب ظهور هذه البقع.وأوضحت الرابطة أن ابيضاض الأظافر يرجع لأسباب عدة، مثل مرض القلب أو الالتهاب الرئوي أو الفشل الكلوي أو تشمع الكبد أو التهاب القولون التقرحي.ومن الأسباب الأخرى:...

كيف تفقدين الوزن بسرعة في 3 خطوات بسيطة

25-02-2019 05:50 PM

هناك العديد من الطرق لفقدان الكثير من الوزن بسرعة، ومع ذلك فإن معظمها سيجعلك جائعة وغير راضٍية، خاصة إذا لم يكن لديك قوة وإرادة حديدية للاستمرار عليها، فإن الجوع سوف يجعلك تتخلين عن هذه الخطط بسرعة، ووفقًا لموقع health line فإن الخطة الموضحة هنا سوف تساعدك في التخلص منا لوزن بسرعة دون الشعور...

حفنة مكسرات يوميا تحمي من "مرض العصر"

25-02-2019 05:26 PM

كشفت دراسة طبية حديثة، أن تناول حفنة من المكسرات يوميا، مثل الكاجو والفستق والجوز والبندق، يخفض خطر الإصابة بالأزمات القلبية بمعدل 33 في المئة.وحسب الدراسة التي أجرتها مدرسة هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة في بوسطن بالولايات المتحدة الأميركية، فإن من يأكل ما يقارب 31 غراما على مدار خمسة أيام في...

ليس للتجاعيد فقط .. كل ما تريد معرفته عن البوتوكس للرجال

25-02-2019 08:54 AM

ما لا يعرفه الكثيرون أن الرجال أصبحوا يستخدمون البوتوكس لتجديد شبابهم، ودرء علامات الشيخوخة أكثر من أي وقت مضى، فـالبوتوكس هو علاج تجميلي غير جراحي يقدم قائمة طويلة من الفوائد.فالبوتوكس هو في الأساس نوع من البروتين المنقى الذي يريح العضلات، منذ فترة طويلة كان العلاج التجميلي الأكثر شعبية...

لهذا السبب لا يقاوم ذوو الوزن الزائد الأطعمة اللذيذة عند الرجيم

25-02-2019 08:52 AM

كشفت دراسة بريطانية حديثة عن وجود علاقة وثيقة بين تفكير من يعانون من السمنة بكثرة في الطعام اللذيذ وغير الصحي عند محاولة إنقاص وزنهم، مبينة أن التفكير في الطعام بأي شكل من الأشكال، حتى بشكل سلبي، يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام.وأوضحت الدراسة التي أجراها علماء من جامعة برمنغهام...

عالم صيني يعلن نجاح أول عملية تغيير لحمض الإنسان النووي

25-02-2019 08:50 AM

أكد العالم الصيني، هي جيانكوي، مشاركته في أول عملية في تاريخ البشرية لتغيير الحمض النووي لجنين قبل ولادته.وتفيد صحيفة تلغراف بأن العالم غير أجنة 7 حوامل، وأنجبت إحداهن طفلتين، في نوفمبر الجاري، بحمض نووي معدل، بحسب العالم الصيني.ووفقا للعالم، فإن هدفه لم يكن علاج أو منع انتقال الأمراض الوراثية،...

السعرات الحرارية في التمر وفوائده الصحية

25-02-2019 08:42 AM

التمور من أكثر أنواع الفواكه المحملة بالفيتامينات و المعادن الحيوية ، إنها توفر لك دفعة فورية من الطاقة و تلبي لك ما تحتاجه من سعرات حرارية ، هذا فضلا عن احتوائها على العديد من المعادن المختلفة و العناصر المميزة.السعرات الحرارية و العناصر في التمر– عدد السعرات الحرارية في 100 جرام من التمر 282...

4 أسرار لا تعرفينها عن المستحضرات المضادة للشيخوخة

24-02-2019 06:25 PM

بعض الأسرار التي تحيط بالمستحضرات المضادة للشيخوخة لا يتم الكشف عنها لأنها بكل بساطة تخفف من استهلاك أنواع اللوشن، والكريمات، والأمصال التي نطبقها على البشرة بهدف الحفاظ على شبابها لأطول فترة ممكنة.تعرفوا فيما يلي على 4 منها كما جاء في تقرير للعربية:1 استعمال المنظف المناسب يساعد على تأخير شيخوخة...

إليك الأطعمة التي تزيد التفاؤل!

24-02-2019 06:11 PM

هناك الكثير من الأمور التي يمكن أن تبعث التفاؤل في حياتنا، لكن هل فكرت يوماً أن الأطعمة هي من ضمن تلك الأمور؟ نعم، ثمة أطعمة قادرة فعلاً على تحسين المزاج، ودفعك إلى التفكير بإيجابية، والإحساس بتفاؤل أكبر...السمك (أحماض أوميغا 3)تبين أن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة بكثرة في الأسماك الدهنية (مثل...

نبتة برية كيميائية تقتل السرطان وتقضي نهائياً على الكوليسترول

24-02-2019 06:10 PM

الرجله وهي معروفة أيضًا باسم الرجلة أو الفرفحينا ، فهي نوع من الأعشاب البرية التي تنبت وحدها في الطبيعة, تحمل موادًا كيميائية وموادًا مخاطية تستخدم في العلاجات الطبية لأخطر الأمراض.وفي هذا السياق أثبتت دراسة أخيرة أن البقلة (أو الرجلة الشائع في محيط بحر الأبيض المتوسط) والتي تنبت في فصل الصيف...

حفنة مكسرات يوميا تحمي من "مرض العصر"

24-02-2019 08:29 AM

كشفت دراسة طبية حديثة، أن تناول حفنة من المكسرات يوميا، مثل الكاجو والفستق والجوز والبندق، يخفض خطر الإصابة بالأزمات القلبية بمعدل 33 في المئة.وحسب الدراسة التي أجرتها مدرسة هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة في بوسطن بالولايات المتحدة الأميركية، فإن من يأكل ما يقارب 31 غراما على مدار خمسة أيام في...

الحبوب الكاملة تقي من سرطان الكبد

24-02-2019 08:27 AM

ربطت دراسة أميركية جديدة بين إتباع نظام غذائي يتضمن كميات كبيرة من الحبوب الكاملة وتراجع خطر الإصابة بسرطان الكبد.ومن أمثلة الحبوب الكاملة: الشعير والشوفان والقمح والخبز الكامل والفريكة والكينوا.وخلص تحليل لبيانات أكثر من 125 ألف رجل وامرأة، على مدى 24 عاما تقريبا، إلى أن من تناولوا كميات أكبر من...