نصائح لتجنب انتفاخ البطن بعد الافطار في رمضان

26-04-2019 05:04 PM

نصائح لتجنب انتفاخ البطن بعد الافطار في رمضان من نستعرضها في هذا الموضوع، وذلك لأن انتفاخ البطن مشكلة شائعة في رمضان لها آثار سلبية على الصحة العامة مثل الغازات وألم البطن والشعور بعدم الراحة وحتى التجشوء.نصائح لتجنب انتفاخ البطن بعد الافطار في رمضان:بدء الإفطار بكوب من الماء ومن ثم التمر ومن ثم...

علماء يكشفون فئة الدم التي تحمي من الملاريا

26-04-2019 09:58 AM

تشير الدراسات الطبية الحديثة، إلى أنّ نصف سكان العالم معرضون لخطر الإصابة بمرض الملاريا، أحد أكثر الأمراض فتكا بالبشرية.وتودي الملاريا بحياة أكثر من 400 ألف شخص كل عام، معظمهم من الأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات.وفي حين أنه من الممكن التطعيم ضد الملاريا، إلا أن جميع الحالات تقريبا، تظهر في...

بالموز والماء الدافئ فقط تضمنون خسارة 18 كيلو في وقت قصير

25-04-2019 06:28 PM

يعاني الكثير من الأشخاص من استعادة الوزن الزائد بعد خسارته وهو ما يعرف عالمياً باسم التأثير يويو.وفي هذه الحالة تذهب الجهود التي تبذل لاستعادة الرشاقة أدراج الرياح. لكن يمكن منع ذلك باتباع حيلة غذائية سهلة جداً.وتعتمد هذه الحيلة على مكونين هما الموز والماء الدافئ. ولتطبيقها ينصح بتناول ثمرتيّ موز...

أمراض خطيرة يعالجها الصيام .. ما هي؟

25-04-2019 05:12 PM

أثبتت الدراسات العلمية بأن عدم تناول الطعام ضمن الساعات التي يقضيها الصائم، له آثار مهمة في حماية الجسم.إليكم الأمراض التي يعالجها الصيام:حصوات الكلىيساعد الصيام، على علاج الحصى الكلوية؛ ففي أثناء الصيام، يزيد تركيز الأملاح مثل الصوديوم، والبوتاسيوم، وينقص الكالسيوم مع استهلاك الشحوم، وبالتالي...

كيف تؤثر السمنة على دماغك؟

25-04-2019 05:07 PM

وجدت دراسة حديثة جمعت بيانات أشعة الرنين المغناطيسي، التي شملت آلاف الأشخاص من مختلف الأحجام، أن السمنة تؤثر على بنية أدمغة الناس.وتشير المادة الأقل رمادية إلى فقدان الخلايا العصبية في الدماغ، في حين أن التغييرات في المادة البيضاء يمكن أن تؤثر على كيفية انتقال الإشارات الكهربائية، داخل العضو...

البكتيريا قد تصبح أكثر فتكا بالبشر من السرطان

25-04-2019 08:39 AM

من المحتمل أن تصبح البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية، خلال 30 عاما، أكثر فتكا بالبشر من السرطان في جميع أنحاء العالم.ويموت ما لا يقل عن 23 ألف شخص في الولايات المتحدة بسبب عدوى مقاومة للمضادات الحيوية كل عام، كما تشير بعض التقديرات إلى أن الوفيات أكثر من ذلك بكثير، بحسب ( ديلي ميل).وتنتشر...

أطعمة طبيعية تقي الجسم من انسداد الشرايين وتساعد على تنظيفها

25-04-2019 08:36 AM

يعتبر انسداد الشرايين من الأمراض الخطيرة التي تهدد الحياة، وهو من أسباب الوفاة الأولى في العالم، ومن المعروف أن مشكلة انسداد الشرايين لا تحدث بين ليلة وضحاها، ولكنها تراكم عادات سيئة في الطعام والنظام الغذائي الخاص بكل شخص؛ لذا فإن أفضل طريق لمنع حدوثانسداد الشرايين هو اتباع نظام غذائي صحي، وذلك...

طريقة حساب نقاط الرجيم الفرنسي

25-04-2019 08:34 AM

هل تفكر في حمية Weight Watchers المعروف بالرجيم الفرنسي ؟ يعد هذا البرنامج أحد أشهر برامج فقدان الوزن الموجودة اليوم ، ويصفها معظم أخصائي السمنة والتغذية . ولكن هذا لا يعني أنه النظام الغذائي المناسب لك ، وإذً كيف يمكنك معرفة ما إذا كان النظام ملائم لك أم لا .ما هو نظام الرجيم الفرنسي ؟قبل أن...

تفاصيل و خطوات ” رجيم رمضان “

25-04-2019 08:33 AM

زيادة الوزن من الأشياء التي تؤثر سلبا على نفسية الكثير من الناس، ومن الأفضل أن يتم اللجوء إلى الحميات الغذائية من أجل تنزيل الوزن بشكل طبيعي، ومع أقتراب شهر رمضان والخوف من زيادة الوزن وعدم التحكم في الشهية نتيجة الصيام طوال اليوم والإفطار وتناول المزيد من الحلويات التي تحتوي على سعرات حرارية،...

9 أضرار لتناول الطعام في ساعات متأخرة

24-04-2019 11:56 PM

تناول الطعام في وقت متأخر من الليل له العديد من الآثار الجانبية من بينها زيادة الوزن وتسوس الأسنان، لهذا السبب يجب عليك كبح جماح الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة ليلًا.الامتناع عن دخول المطبخ ليلا يكون في معظم المنازل مستبعدا، لذلك من السهل على الكثيرين في هذا الوقت تناول المثلجات أو...

بالموز والماء الدافئ فقط تضمنون خسارة 18 كيلو في وقت قصير

24-04-2019 10:15 PM

يعاني الكثير من الأشخاص من استعادة الوزن الزائد بعد خسارته وهو ما يعرف عالمياً باسم التأثير يويو.وفي هذه الحالة تذهب الجهود التي تبذل لاستعادة الرشاقة أدراج الرياح. لكن يمكن منع ذلك باتباع حيلة غذائية سهلة جداً.وتعتمد هذه الحيلة على مكونين هما الموز والماء الدافئ. ولتطبيقها ينصح بتناول ثمرتيّ موز...

البلح أفضل ما يمكن البدء بتناوله في رمضان أثناء الصيام .. فما فوائده؟

24-04-2019 05:35 PM

فوائد البلح الأسود للجسم في رمضان مهمة ويجب الاعتماد عليه يوميا ويكون أول ما يتناوله الصائم عند الافطار، والأهم أن تنول البلح أو التمر في رمضان سنة نبوية في الدين الإسلامي وأثبت العلم فوائدها الصحية.فوائد البلح الأسود للجسم في رمضان:البلح سريع الإمتصاص ويرفع السكر في الدم بعد الصيام. يمنح البلح...

مراجعة نظامي رجيم: خطر إنقاص الوزن بسرعة

24-04-2019 08:28 AM

مخاطر إنقاص الوزن بشكل سريع، مع اتّباع رجيم باليو ورجيم العصائر الرائجين أخيرًا، في معلومات، من الاختصاصية في التغذية والتغذية الرياضيَّة عبير بيضون. علمًا أنَّ غالبيَّة الناس، إناثًا وذكورًا، يسعون إلى فقدان الوزن بسرعة، من دون ارتياد عيادة الطبّ الغذائي، وهو ما يجعلهم غالبًا يكتسبون...

نصائح رمضانية صحية لتخفيف الوزن

24-04-2019 08:27 AM

نصائح رمضانية صحية لتخفيف الوزن، من اختصاصيَّة التغذية العلاجية هند الشماس، التي تقول إنَّ رمضان يُمثِّل فرصة ممتازة للراغبين في خفض أوزانهم، مع اتباع رجيم غذائيّ متوازن.نصائح رمضانية صحية 1. تُقسَّم محتويات الإفطار والسحور إلى وجبات مُصغَّرة، ما يُحفّز عمليَّة الأيض (التمثيل الغذائي) في الجسم.2....

خضروات قليلة السعرات الحرارية

24-04-2019 08:25 AM

السعرات الحرارية هي الطاقة التي من الممكن الحصول عليها عن طريق الغذاء من أجل القيام بالنشاطات البدنية والوظائف الحيوية للجسم، وتناول الخضروات قليلة السعرات الحرارية أمر ضروري في حالة الرغبة في خفض الوزن، حيث أنها تساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة مع عدم الخوف من زيادة الوزن، لأنها تحتوي على...

اسباب فقدان الوعي المفاجىء

24-04-2019 08:24 AM

تعد حالة فقدان الوعي من المؤشرات المرضية التي يجب على المريض الكشف عنها لمعرفة الأسباب الحقيقية لها ، ويحدث فقدان الوعي عندما يصبح الشخص غير قادر فجأة على الاستجابة للمنبهات ويبدو أنه نائم ، وقد يكون الشخص فاقدًا للوعي لبضع ثوان – كما هو الحال في الإغماء – أو لفترات زمنية أطول كما في الغيبيوبة...

دراسة: العفن يشكل خطراً على مرضى الربو

23-04-2019 06:09 PM

تشير دراسة جديدة نشرت في مجلة الحساسية والمناعة السريرية (Allergy and Clinical Immunology)، بأن الرطوبة والعفن في المنازل يمكن أن يشكلا خطراً صحياً كبيراً على الأشخاص الذين يعانون من الربو، حيث تبين من خلال استعراض دقيق لنتائج 17 دراسة تمت في ثمانية بلدان مختلفة، بأن وجود عدة أنواع من العفن يمكن...

ما الذي يجب علينا تناوله لتقوية جهازنا المناعي؟

23-04-2019 06:09 PM

يعتبر الجهاز المناعي خط الدفاع الأفضل الذي تمتلكه أجسامنا، لهذا يجب علينا تقوية هذا الدرع دائماً وتعزيز دفاعات جسمنا، وهنا نحن لا نتكلم فقط عن الأوشحة والمعاطف الشتوية، على الرغم من أن تلك الأشياء قد تكون مفيدة حقاً، بل إن ما نتحدث عنه هو البقاء بصحة جيدة، لذلك وللحفاظ على حيويتنا وعلى أجسامنا...

فوائد الضحك .. هل له علاقة بالوزن وصحة القلب؟

23-04-2019 09:05 AM

دائماً ما يقال إن الضحك هو أفضل دواء، وهذه ليست مجرد مقولة عابرة، حيث أثبتت دراسات وأبحاث علمية أنالضحك له في حقيقة الأمر فوائد صحية متعددة قد لا يتوقعها الكثيرون، ولا تقتصر فوائده على تحسين الحالة المزاجية أو رفع الروح المعنوية فحسب؛ إذ إنه يعتبر أيضاً بمثابة وسيلة جيدة للتخلص من السموم الموجودة...

تناول الحلويات مع القهوة يزيد الرغبة في تناول السكر

23-04-2019 09:04 AM

كشفت دراسة أن الكافيين يزيد الرغبة في تناول الحلويات، لذلك لا ينصح الأطباء بتناولها أو أي مادة غذائية حلوة المذاق مع القهوة.ويشير باحثون من جامعة كورنيل الأمريكية، في مقال نشرته مجلة Journal of Food Science إلى أنه إذا كان الشخص يتناول في الصباح فنجان قهوة مع كعكة أو أي مادة حلوة، فعليه التخلي عن...