المشي 14 خطوة إضافية يقلل آثار الشيخوخة

18-07-2025 11:32 AM

وجدت دراسة جديدة من جامعة شيكاغو أن زيادة سرعة المشي بمقدار 14 خطوة في الدقيقة عزّزت فرص التحسن الوظيفي الملموس لدى كبار السن المصابين بالوهن.وكان المشاركون، الذين ساروا بأسرع ما يمكن بأمان، أكثر عرضة للتحسن بمقدار الضعف تقريباً في اختبار المشي القياسي لمدة 6 دقائق، مقارنةً بمن ساروا بوتيرة غير...

تناول بيضتين يومياً لا يزيد الكوليسترول الضار

18-07-2025 11:32 AM

لطالما اعتُبر البيض مسؤولاً عن ارتفاع الكوليسترول، ونُسب إليه دور مفترض في أمراض القلب والشرايين. الآن، أكد باحثو جامعة ساوث أستراليا أن تناول بيضتين يومياً - كجزء من نظام غذائي غني بالكوليسترول وقليل الدهون المشبعة - يمكن أن يقلل مستوى الكوليسترول الضار، ومن خطر الإصابة بأمراض القلب.وتعد الدراسة...

"البحر المتوسط" .. نظام غذائي يحميك من شكل شائع من أمراض الكبد

18-07-2025 10:52 AM

من المعروف ارتباط حمية البحر المتوسط أو النظام الغذائي المتوسطي، الغني بالخضروات والمنخفض في اللحوم ومنتجات الألبان، بمجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك إطالة العمر بدون أمراض مزمنة وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان.ومؤخرا، كشفت نتائج دراسة جديدة أنه يُمكن إضافة فائدة أخرى إلى القائمة وهي الحماية من...

لعمر مديد بدون أمراض .. طريقة واحدة لشرب القهوة

18-07-2025 10:31 AM

فيما تعد بشرى سارة لعشاق القهوة، خلصت دراسة جديدة إلى أن تناول القهوة دون إضافة السكر أو الدهون المشبعة يمكن أن يساعد على التمتع بعمر مديد بدون أمراض.وبحسب ما نشره موقع Science Alert نقلًا عن دورية Nutrition، فإن فكرة أن القهوة يمكن أن تقلل من خطر الوفاة المبكرة شائعة منذ فترة، لكن فريق الدراسة،...

أجواء صيفية اعتيادية في أغلب المناطق حتى الأحد

18-07-2025 09:29 AM

تكون الأجواء اليوم الجمعة صيفية اعتيادية في أغلب المناطق، وحارة في الأغوار والبحر الميت والعقبة، وتكون الرياح شمالية غربية معتدلة السرعة تنشط أحيانا.وبحسب تقرير إدارة الأرصاد الجوية، تنخفض يوم غد السبت، درجات الحرارة قليلا، وتكون الأجواء صيفية معتدلة في أغلب المناطق، بينما تكون حارة في الأغوار...

الحرارة الشديدة تزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية

18-07-2025 01:18 AM

كشف الدكتور بيمال تشاجر، طبيب القلب المتخصص في أمراض القلب غير الجراحية أن ضربة الشمس هي حالة خطيرة مع أعراض يمكن أن تحاكي في بعض الأحيان أعراض النوبة القلبية، وبالتالي، من المهم معرفة الفرق بين ضربة الشمس والنوبة القلبية. وأضاف الطبيب في تدوينة له: بسبب تغير المناخ ، أصبحت الظواهر الجوية...

حقنة لخسارة الوزن تفتح باب الأمل في مكافحة سرطان الثدي

17-07-2025 09:27 PM

كشفت دراسة أمريكية أن دواء مونجارو ، الشهير بفعاليته في إنقاص الوزن، قد يحمل فائدة إضافية وغير متوقعة، وهي إبطاء نمو أورام سرطان الثدي.الدواء، الذي يحتوي على المادة الفعالة تيرزيباتيد، أثبت نجاحا كبيرا في معالجة السمنة وخفض مخاطر أمراض القلب والسكري، لكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أنه قد يشكل أيضا...

مكملات غذائية تُظهر فاعلية في تخفيف أعراض الاكتئاب

17-07-2025 07:48 PM

أظهرت دراسة جديدة أجريت من المملكة المتحدة، وحلّلت أكثر من 200 تجربة سريرية، أن عشرات التي يُروّج لها لعلاج الاكتئاب تفتقر إلى أدلة علمية قوية، حيث تم تقييم 64 نوعًا من المكملات المتوافرة دون وصفة طبية، بما في ذلك: والفيتامينات والبروبيوتيك.ومن بين هذه المكملات، أظهرت 4 فقط نتائج واعدة في تقليل...

لماذا يُنصح بشرب ماء الليمون صباحًا؟

17-07-2025 07:47 PM

شرب كوب من ماء الدافئ صباحًا أصبح من العادات الصحية المتبعة عالميًّا، لما له من تأثير إيجابي على الصحة العامة.ويتم تحضير ماء الليمون بخلط عصير الليمون الطازج مع الماء الدافئ، ويساهم هذا المشروب في طرد السموم من الجسم، ويحافظ على مستويات الطاقة طوال اليوم. وبحسب موقع تايمز أوف إنديا، إليك ثمانية...

دراسة: مشروبات الكوكا الدايت تسرّع البلوغ المبكر لدى الأطفال

17-07-2025 07:42 PM

حذّرت دراسة طبية حديثة من أن الأطفال الذين يستهلكون المحليات الصناعية الموجودة في مشروبات مثل دايت كوك وعلكة إكسترا قد يكونون أكثر عرضةً للبلوغ المبكر.الدراسة، التي قدّمت في مؤتمر الجمعية الغدد الصمّاء السنوي ENDO 2025 المنعقد في سان فرانسيسكو خلال تموز/يوليو، أجراها فريق من الباحثين في جامعة...