القلب | وكالة أنباء سرايا الإخبارية

الكلمة الدليلية : #القلب

5 علامات يرسلها جسمك عندما تستهلك أليافا أكثر من اللازم
15-03-2026 10:13 AM
الألياف الغذائية هي أحد المكونات الأساسية للنظام الصحي المتوازن، وهي نوع من الكربوهيدرات الموجودة طبيعيا في الأطعمة النباتية كالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات. ورغم أن جسم الإنسان لا يستطيع هضمها أو امتصاصها كاملا، إلا أنها تؤدي دورا حيويا في الحفاظ على الصحة، من تحسين عملية الهضم...
المهندس مدحت الخطيب يكتب: جزيرة خرج بوابة النفط الإيراني للعالم في خطر ..
15-03-2026 08:56 AM
ليست كل الجغرافيا متشابهة في عالم السياسة، فهناك بقع صغيرة على الخريطة تختزن من التأثير ما يفوق مساحتها بأضعاف مضاعفة. ومن بين تلك البقع تقف جزيرة خرج كواحدة من أهم النقاط الاستراتيجية في معادلة الطاقة العالمية، إذ تحولت هذه الجزيرة الصغيرة إلى الرئة التي يتنفس منها النفط الإيراني نحو الأسواق...
ما هي كمية الماء الواجب شربها يوميا في رمضان؟
14-03-2026 06:43 PM
ما هي كمية الماء التي يجب على الصائم شربها في شهر رمضان يوميًا؟ سؤال قد يطرحه البعض خلال الشهر الفضيل، والماء من ضروريات الحياة التي يمتنع عنها الصائم في نهار الشهر، ويشكل نسبة 60-70 % من جسم الأنسان، وهو المكون الأساسي للجدل والعضلات والدماغ. حيث يحتوي الدم على كريات الدم الحمراء والبيضاء...
أفضل التمارين في رمضان .. كيف تحافظ على نشاطك دون إرهاق؟
14-03-2026 04:06 PM
يتساءل كثيرون عن إمكانية ممارسة الرياضة أثناء الصيام في شهر رمضان، وهل تؤثر في الصحة أو الطاقة خلال النهار. ويؤكد خبراء الصحة أن النشاط البدني المعتدل يمكن أن يكون مفيدًا للصائم إذا تم اختيار نوع التمارين وتوقيتها بعناية.وبحسب اختصاصيين وخبراء لياقة، فإن ممارسة التمارين خلال رمضان تساعد على...
"شريرة بالصدفة" .. ريم سامي تعلق على شخصيتها في "علي كلاي"
14-03-2026 03:59 PM
وصفت الفنانة المصرية ريم سامي شخصية همت التي تجسدها في مسلسل علي كلاي بأنها شريرة بالصدفة، مشيرة إلى أنها طيبة القلب لكن استسلامها لشخصية زوجها المخادع جعلها ترتكب تصرفات شريرة تتناقض مع أصلها الطيب. وأشارت في تصريحات صحفية إلى أن همت تفتقر إلى القدرة على اتخاذ القرار، إذ تسير خلف زوجها دون...
5 علامات يرسلها جسمك عندما تستهلك أليافا أكثر من اللازم
14-03-2026 10:04 AM
الألياف الغذائية هي أحد المكونات الأساسية للنظام الصحي المتوازن، وهي نوع من الكربوهيدرات الموجودة طبيعيا في الأطعمة النباتية كالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات. ورغم أن جسم الإنسان لا يستطيع هضمها أو امتصاصها كاملا، إلا أنها تؤدي دورا حيويا في الحفاظ على الصحة، من تحسين عملية الهضم...
هاشم الخالدي يكتب: لماذا اختفى مشروع بورتو البحر الميت وماذا فعل صبيح المصري في العقبه؟
13-03-2026 08:31 PM
خلوني افضفض شوي من قهري وغيرتي عالبلد .. مثلا …. في كل رمضان اتابع باهتمام الدعايات المصريه عن المدن الكبيره التي ينشأها القطاع الخاص المصري ونجحت نجاحا كبيرا مثل مدينتي والرحاب ومجتمع الربوه وبورتو مارينا وبورتو غولف وغيرها وغيرها الكثيروانا شخصيا زرت منذ عام مدينتي وابهرتني كمدينة متكامله...
لا تتخلص من التفاح القديم .. فوائد صحية خفية
13-03-2026 12:43 PM
أصبح التفاح القديم، الذي قد تبدو عليه التجاعيد، مصدرًا صحيًا قد يغفل عنه الكثيرون. كشف مقطع فيديو على تيك توك طريقة مبتكرة للاستفادة من هذه الفاكهة، سواء بتحويلها إلى وجبات خفيفة مجففة أو إلى خل تفاح منزلي الصنع، ما يعزز صحة القلب والجهاز الهضمي.وفقًا لموقع Taste Spell، فإن التفاح المجفف يحتفظ...
ثلاثة أنظمة "صيام صحي" تحت المجهر ـ ماذا يقول العلم؟
13-03-2026 11:26 AM
الاهتمام بالصيام في ألمانيا في تصاعد ملحوظ، إذ تشير بيانات حديثة نشرها موقع FOCUS Online الألماني إلى أن كثير من الناس يرون فيه وسيلة مفيدة لتحسين الصحة. بيد أن العلماء يضعون بين أيدينا طرقا مختلفة عن الصيام فأيهما أفضل وبماذا تختلف عن بعضها؟نقدم هنا أبرز ثلاث طرق صحية للصيام.الصيام المُحاكي…...
اللهم بلغنا ليلة القدر، دعاء ليلة الجمعة الرابعة من رمضان
13-03-2026 10:07 AM
دعاء ليلة الجمعة الرابعة من رمضان، لم يرد في السنة دعاء مخصوص يسمى دعاء ليلة الجمعة الرابعة من رمضان، إلا أن من المعروف أن دعاء يوم الجمعة مستجاب وكذلك ليلة الجمعة، خصوصا في الثلث الأخير من الليل، كما أن في يوم الجمعة ساعة إجابة لا يوافقها رجل مسلم يدعو إلا استجيب له، وقد وردت الكثير من الأحاديث...
7 فوائد تقدمها الفواكه المجففة في رمضان
13-03-2026 09:57 AM
الفواكه المجففة من الأطعمة المميزة في شهر رمضان الكريم، ووجبة خفيفة بين الإفطار والسحور لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة،إذ تحتوي على نسبة من الماء، ومصدر كبير لمضادات الأكسدة، وخاصة مادة البوليفينول، وتساعد في تحّسين تدفق الدم، وصحة الجهاز الهضمي، تقليل الأكسدة، وتقليل مخاطر...
هالاند وألفاريز .. 4 عوائق تصدم برشلونة في ميركاتو الأحلام
13-03-2026 09:35 AM
في الوقت الذي تترقب فيه الأوساط الرياضية في برشلونة الإسباني إبرام صفقة جالاكتيكوس تعيد الهيبة للنادي، تظهر في الأفق تحديات جسيمة قد تجعل من ضم مهاجم عالمي أمراً مستحيلاً، حتى لو استعاد النادي جزءاً من عافيته المالية.وتبدو هناك 4 عوائق رئيسة تقف حائلاً بين برشلونة وأحلامه الكبرى في صيف 2026 بضم...
"الخطر الصامت" على مائدة الإفطار .. كيف تتغير مستويات الكوليسترول في جسمك خلال الصيام؟
12-03-2026 06:38 PM
بعد ساعاتٍ طويلة من الصيام في رمضان، تتحوّل لحظة أذان المغرب إلى لحظة احتفاءٍ بالطعام.غير أن بعض العادات الغذائية ونمط الحياة المتغيّر خلال هذا الشهر قد يفرضان تحديات صحية خفية لا ينتبه إليها كثيرون، إذ إنه في خضم هذه الأجواء، قد يتسلّل عامل معقد بهدوء إلى الجسم ويتراكم تدريجيا في الشرايين، من...
كيف نمشي في رمضان للتخلص من الوزن
12-03-2026 02:24 PM
في شهر رمضان يتساءل الكثيرون حول الوقت الأفضل لممارسة رياضة المشي، وما فوائده، وما الإرشادات لمشي صحي وآمن خاصة بالنسبة لمرضى الأمراض المزمنة.وقالت مدربة اللياقة البدنية والمؤهلة الرياضية زينة أحمد بأنه لا يوجد وقت محدد لممارسة نشاط المشي أو أي من الأنشطة البدنية في شهر رمضان، إنما يعتمد ذلك على...
تجربة سريرية تظهر فوائد اللوز للمصابين بالسمنة
12-03-2026 09:24 AM
أظهرت دراسة أجراها علماء جامعة ميسوري أن تناول اللوز يوميا قد يقلل من مستويات الجزيئات الالتهابية في أجسام الأشخاص المصابين بالسمنة. وأفادت مجلة Nutrients أن الدراسة السريرية استمرت ستة أسابيع وشملت 69 بالغا يعانون من السمنة، تتراوح أعمارهم بين 30 و45 عاما، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين. تناولت...
العيد يطرق الأبواب .. وطقوسه تبقى حاضرة رغم ثقل الأجواء الإقليمية
12-03-2026 08:27 AM
بالرغم من الأجواء المتوترة في المنطقة وحالة الترقب التي تعيشها المجتمعات؛ إلا أن هناك حياة عامرة بالناس، وأسواقا مبهجة، وعائلات تجوبها بحثا عن تفاصيل العيد الجميلة، في هذه الأيام التي بدأ فيها الاستعداد لعيد الفطر السعيد، في صورة تبين أهمية تعظيم شعائر الله. ازدحام الأسواق والمقاهي وحتى البيوت...
البندورة على مائدة السحور .. ترطيب أفضل وصيام أسهل
11-03-2026 12:35 PM
في هذا المقال، نوضح دور البندورة على مائدة السحور في تعزيز الترطيب ودعم الجسم أثناء الصيام، مع عرض أفضل طرق تناولها وإدراجها ضمن وجبة متوازنة.تعد البندورة من المكونات الأساسية التي يمكن إضافتها إلى مائدة السحور، ليس فقط لنكهتها، بل لدورها في ترطيب الجسم ودعم الصيام بشكل أفضل. وإدراجها في وجبة قبل...
ماذا يحدث للجسم عند قطع الكافيين فجأة؟
11-03-2026 12:32 PM
يؤدي التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين إلى أعراض انسحابية قد تكون مزعجة، أبرزها الصداع، النعاس، الشعور بالخمول والبطء الذهني أو الجسدي، أو كليهما معا.ويؤكد مختصون أن التخفيف التدريجي من استهلاك الكافيين، إلى جانب شرب كميات كافية من الماء وتناول غذاء صحي، يمكن أن يحدّ بشكل كبير من هذه الأعراض.لماذا...
فوائد شاي الورد لا تعد ولا تحصى وقد تغفلون عنها!
11-03-2026 09:59 AM
استُخدمت الورود في طب الأعشاب لقرون، وهي غنية بخصائصها الصحية. قد تستخدم أنواع الشاي المختلفة أجزاءً مختلفة من نبات الورد كمكونات في خلطاتها!فغالبًا ما تُضاف بتلات الورد إلى أنواع الشاي الخفيفة والهادئة لإضفاء نكهة زهرية، بينما تُضاف ثمار الورد إلى خلطات الفاكهة لإضافة حلاوة ونكهة لاذعة. ورغم...
ماذا يحصل لجسمك عند التوقف عن استخدام الزيت في الطهي؟
11-03-2026 08:44 AM
يرتبط اتباع نظام غذائي خال من الزيوت بفوائد صحية عديدة تشمل إنقاص الوزن وحماية القلب والجهاز الهضمي.وفي الآونة الأخيرة بدأ الأفراد، تدريجيا، في الابتعاد عن أنماط الطهي التقليدية، كالطهي بالزيت، والانتقال بدائل صحية.وفيما يلي فوائد طهي الطعام بدون زيت، وفق عدد من الخبراء:سعرات حرارية قليلةيكثف...