الإصابة بالإنفلونزا تساهم في تطور السرطان! .. طبيب روسي يحذر

20-09-2025 11:17 AM

تحدث الدكتور ألكسندر مياسنيكوف عن المضاعفات غير المتوقعة لنزلات البرد الشائعة، قبيل حلول موسم الزكام والإنفلونزا، مشيرا إلى نتائج مفاجئة كشفت عنها بحوث حديثة أجراها العلماء.ويقول الدكتور موضحا: جمعت بحوث شاملة بيانات إحصائية تتبعت مختلف العمليات، وتبيّن أن فيروسات الجهاز التنفسي قد تساهم في تطور...

تحفيز هرمون الشباب بمساعدة الرمان! .. نتائج واعدة لكبار السن

20-09-2025 11:14 AM

أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة مانشستر متروبوليتان البريطانية أن تناول مستخلص الرمان لدى كبار السن يساعد على زيادة مستوى هرمون الشباب IGF-1.أشارت مجلة Nutrients إلى أن هذه الدراسة شملت 72 متطوعا تتراوح أعمارهم بين 55 و70 عاما، تناولوا يوميا على مدى 12 أسبوعا إما كبسولات من مستخلص الرمان بجرعة...

تناول الشوفان صباحاً يساعد على خسارة الوزن .. لكن بشروط

20-09-2025 08:45 AM

يُعد الشوفان من أشهر خيارات الإفطار الصحي، لدوره في تعزيز الشعور بالشبع والمساعدة في التحكم بالوزن، بحسب تقرير طبي لمجلة هيلث. وإليك الأسباب. فوائد الشوفان لخسارة الوزن:غني بالألياف القابلة للذوبانمثل بيتا جلوكان التي تُشكل مادة هلامية في المعدة وتُطيل الشعور بالشبع، وتُساهم في خفض الكوليسترول...

الوقاية من السرطان وطارد للسموم: ماذا يحدث لجسمك عند تناول جزرتين أسبوعياً؟

19-09-2025 11:43 AM

يُعد الجزر من أشهر الخضراوات الجذرية، بلونه البرتقالي النابض بالحياة وطعمه الحلو، وتتنوع استخداماته بين النيء والمطبوخ.فوائد الجزر الصحيةيعزز الجزر صحة العين بفضل بيتا كاروتين الذي يحول إلى فيتامين أ الضروري للرؤية في الضوء الخافت والوقاية من العمى الليلي.يعزز المناعة بوجود فيتامين أ ومضادات...

كيف تساهم التغذية العلاجية في الوقاية من الأمراض

19-09-2025 11:42 AM

يُعنى علم التغذية بدراسة كيفية حصول الجسم على العناصر الغذائية اللازمة لدعم النمو والحفاظ على الوظائف الحيوية وتعزيز الصحة العامة، وذلك من خلال الوقاية من الأمراض وتحسين الأداء البدني والعقلي.ويتحقق التوازن الغذائي المثالي من خلال تنويع الأطعمة وتغذيتها بما يلبي احتياجات الأفراد الصحيين والمرضى،...

خمسة أساليب فعالة لعلاج مرحلة ما قبل السكر

19-09-2025 11:40 AM

تُعَد مرحلة ما قبل السكر حالة ارتفاع السكر في الدم عن المعدل الطبيعي لكنها لا تصل إلى مرض السكري، وتُعَد علامة تحذيرية يمكن تقليلها عادةً بتعديل نمط الحياة والوقاية من التطور إلى النوع الثاني من السكري، مع العلم أن التدخل المبكر يساعد الجسم على تحسين وظيفة الأنسولين والحفاظ على توازن السكر في...

قياس ضغط الدم في الوقت الخطأ يؤدي إلى قراءات مقلقة

19-09-2025 11:36 AM

يُعد ضغط الدم مؤشرًا حيويًا لصحة القلب. ويزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والعديد من الحالات الطبية الخطيرة الأخرى. يُعد قياس ضغط الدم في المنزل ممارسة شائعة، إلا أن توقيت وطريقة القياس يؤثران بشكل مباشر على دقة القراءات.بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن...

"الأميبا آكلة الدماغ" .. مرض نادر ومميت ماذا نعرف عنه؟

18-09-2025 07:28 PM

أدى ارتفاع حالات الإصابة بنوع نادر، لكنه مميت من التهاب الدماغ إلى إعلان حالة التأهب في ولاية كيرالا بجنوب الهند، إذ دفع السلطات إلى تكثيف الفحوصات في مواجهة ما وصفته بتحدٍ خطير للصحة العامة.وقالت فينا جورج، وزيرة الصحة في كيرالا، للمجلس التشريعي للولاية أمس الأربعاء إن الولاية سجلت منذ بداية...

ما مقدار البروتين الذي يحتاجه جسمك؟

17-09-2025 08:07 PM

يحتاج معظم البالغين إلى كمية بروتين تتراوح بين 0.8 و1.6 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم، أو ما يعادل 10% إلى 35% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، وهذا عادة يعادل نحو 55 إلى 110 جرامًا من البروتين يوميًا.تختلف احتياجات البروتين باختلاف العمر والنشاط والصحة، فالممارسون الرياضيون وكبار السن الذين...

بعد انتهاء فصل الصيف .. فوائد تناول الجوافة بقشرتها وبذورها لصحتك ومناعتك

17-09-2025 08:06 PM

تحتوي القشرة والبذور في الجوافة على مخزون غذائي مهم، يشمل فيتامين ج ومعادن مثل الفوسفور والبوتاسيوم، إضافة إلى خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.تُعد الجوافة فاكهة موسمية غنية تجمع بين الطعم والفائدة، ومع تناولها كاملة مع قشرتها وبذورها تتحقق أقصى فائدة في مجالات متعددة مثل تحسين الهضم وصحة...

الزبادى والفاصوليا من أبرز الأطعمة التي تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

17-09-2025 08:04 PM

تُصيب السكتة الدماغية نحو 800 ألف أمريكي سنويًا، وتُسجل وفيات تفوق 165 ألف حالة في عام 2022 وفق جمعية القلب الأمريكية.يؤكد الخبراء أن اتباع خيارات صحية للقلب وتجنب الوجبات عالية الدهون المشبّعة أو الملح أو السكر أمر حاسم لتقليل خطر السكتة الدماغية المهددة للحياة.أطعمة تقلل خطر السكتة الدماغيةيوضح...

تمرين أنفي مارسه القدماء يخفف التوتر

17-09-2025 07:57 PM

هناك نصائح عديدة عن كيفية تخفيف التوتر من خلال تمارين التأمل والتنفس، ولكن هناك تمرين أنفي سهل يقول مؤيدوه إنه قادر على تهدئتك في دقائق معدودة.ويُعرف هذا التمرين بأنه التنفس بالتناوب بين فتحتي الأنف، ويسمّى في اللغة السنسكريتية باسم نادي سودهانا - والذي يُترجم تقريباً إلى ممر التطهير.وبحسب...

دراسة تحدد أنواع البروتين الحيواني الأفضل لبناء العضلات

17-09-2025 07:52 PM

تتبعت دراسة قادها باحثون في جامعة إلينوي، الاستجابة لبناء العضلات لدى البالغين الممارسين لتمارين رفع الأثقال، والذين تناولوا إما برغر لحم مفروم عالي الدهون أو قليل الدسم، بنفس كمية البروتين في كل منهما.وفاجأت النتائج الباحثين، إذ أضافت إلى الأدلة أن تخليق بروتين العضلات استجابةً لتمارين رفع...