لـ5 دقائق يومياً فقط .. أنشطة بسيطة قد تعزز قوة الذاكرة والتركيز

18-02-2025 06:18 PM

لا شك أن الدماغ عضو معقد غير أنه أحد أهم أعضاء الجسم. ومن الضروري الانخراط في مهام مريحة وتحديات للحفاظ على الصحة الإدراكية.ووفق صحيفة Times of India، فإن العقل الحاد ضروري للإنتاجية والإبداع والرفاهية العامة. فيما يمكن من خلال الانخراط في أنشطة بسيطة لكن فعالة لمدة 5 دقائق فقط يومياً أن يتم...

حساسية الغلوتين .. اضطرابات هضمية علاجها إدارة الحالة

18-02-2025 06:15 PM

سيلياك أو مرض الاضطرابات الهضمية هو مرض يحدث نتيجة لتفاعل مناعي مع تناول الغلوتين. والغلوتين هو بروتين موجود في الأطعمة التي تحتوي على القمح أو الشعير أو الجاودار، ويُعرف المرض أيضاً بأنه حساسية الغلوتين.إذا كان الشخص يعاني من مرض الاضطرابات الهضمية، فإن تناول الغلوتين يؤدي إلى استجابة مناعية في...

الأكسجين الطبي .. أزمة تهدد نصف سكان العالم

18-02-2025 06:14 PM

قال تقرير عالمي جديد إن تحديد أهداف الوصول الشامل وخرائط الطرق الوطنية والرعاية الأكثر بأسعار معقولة وسهولة الوصول إليها أمر حيوي للمساعدة في سد فجوة الأكسجين الطبي التي تؤثر على أكثر من نصف سكان العالم.وأفاد تقرير لجنة الصحة العالمية في مجلة لانسيت بأن الاستثمار المستقبلي في تعزيز أنظمة الأكسجين...

إجراء ثوري مدته 20 دقيقة يعالج أحد أشكال ضغط الدم

18-02-2025 06:13 PM

يؤثر ارتفاع ضغط الدم على 1 من كل 3 بالغين في جميع أنحاء العالم، ولكن بالنسبة لبعض المرضى، السبب الحقيقي هو ورم صغير في الغدة الكظرية لا يعالج بأدوية تقليدية. ولعلاج هذا، يزيل الجراحون الغدة الكظرية بالكامل لعقود من الزمن. والآن، طور باحثون بريطانيون إجراءً غير جراحي يستغرق 20 دقيقة يحقق نفس...

هل ينجح علاج الكوليسترول باستخدام مكملات غذائية؟

18-02-2025 06:11 PM

قال الدكتور ستيفن كابرال إن بعض المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي، قبل استخدام الأدوية، لكن بعض المرضى يحتاجون إلى وصف أدوية ستاتين لعلاج الحالة.وبحسب سوري لايف، ادعى الدكتور كابرال أنه ساعد المرضى باستخدام المكملات الغذائية بما في ذلك أرز الخميرة...

تصنيف: أشد أنواع الألم التي نشعر بها .. الولادة ليست في الصدراة

18-02-2025 06:10 PM

كشفت دراسة حديثة أن هناك حالة غير معروفة تؤثر على الكثيرين، تُعد مسؤولة عن أشد ألم يمكن أن يشعر به الإنسان على الإطلاق، وهي الصداع العنقودي. تتسبب هذه الحالة في نوبات حادة من الألم الشديد في الرأس، قد تستمر لساعات وتتكرر عدة مرات يومياً، بينما تفشل مسكنات الألم العادية في توفير أي راحة...

للحصول على ليلة هادئة .. أي جانب هو الأفضل للنوم؟

18-02-2025 12:10 PM

كشفت دراسة علمية حديثة عن الدور المهم لوضعية النوم في تحسين جودته والصحة العامة، وبالتالي الحد من الاستيقاظ المتكرر ليلا أو الشخير.طوّر الباحثون نظام استشعار مرنا يمكن ارتداؤه، بهدف مراقبة أوضاع النوم وتكرار التقلبات.ويتكون الجهاز من مستشعر زاوية مرن ومستشعر حركة بـ6 محاور، وتم اختباره على 13...

تناول الطعام من العبوات البلاستيكية يهدد حياتك!

18-02-2025 12:08 PM

حذر فريق من الباحثين في الصين من خطر تناول الطعام من العبوات البلاستيكية للوجبات الجاهزة، بعد أن أظهرت دراسة جديدة أن هذا الفعل قد يهدد الحياة فعليا.وجدت الدراسة أن استخدام العبوات البلاستيكية قد يسبب التهابا في الأمعاء، ينتقل بدوره إلى الجهاز الدوري (يتكون من القلب والأوعية الدموية) ويؤدي إلى...

لبضع دقائق فقط .. نشاط شائع قد يكون وسيلة فعالة لتحسين اللياقة البدنية

18-02-2025 11:57 AM

سلّطت دراسة حديثة الضوء على أحد الأنشطة الشائعة التي يمارسها الكثيرون دون وعي بتأثيرها المحتمل على صحتهم ولياقتهم.وكشفت الدراسة أن الرقص في المنزل، حتى لبضع دقائق يوميا، قد يكون وسيلة فعالة لتحسين اللياقة البدنية، تعادل في تأثيرها التمارين التقليدية كالركض أو السباحة.بدأت الفكرة خلال جائحة...

اكتشاف واعد .. بروتين في الدماغ يساهم في تنظيم استهلاك الطعام

18-02-2025 11:43 AM

اكتشف فريق من العلماء دورا مهما يلعبه بروتين محدد في تنظيم استهلاك الطعام داخل الدماغ.يتركز بروتين أوبسين 3 (OPN3) في منطقة تحت المهاد، وهي المنطقة المسؤولة عن العديد من الوظائف الحيوية مثل التحكم في درجة حرارة الجسم والجوع والرغبة الجنسية والنوم.وقد أظهرت نتائج الدراسة أن هذا البروتين يساهم في...

خلطة سحرية للتخلص من الكلف بسهولة

17-02-2025 11:55 PM

الكلف هي تصبغات على البشرة تظهر نتيجة زيادة إنتاج الميلانين، وهي مشكلة شائعة تواجه الكثير من الناس، خاصةً النساء. تختلف درجة ظهور الكلف من شخص لآخر، وقد تشكل إزعاجًا كبيرًا للبعض منهم. لحسن الحظ، هناك حل سحري للتخلص من الكلف بطريقة طبيعية وفعالة.الخلطة السحرية التي سنقدمها لك تعتمد على مكونات...

أسباب الشعور بالتعب الدائم وكيفية التعامل معه

17-02-2025 11:54 PM

التعب الدائم هو مشكلة صحية تؤرق الكثير من الناس في عصرنا الحالي. فبين متطلبات العمل والحياة اليومية المتزايدة، والضغوط النفسية والاجتماعية، أصبح التعب المزمن أمرًا شائعًا بين الناس من مختلف الأعمار والمستويات الاجتماعية.من أبرز أسباب التعب الدائم:1. سوء نمط الحياة: إن الإفراط في العمل، وقلة...

تعرفي إليها .. فوائد ماء الورد في التخلص من الهالات السوداء

17-02-2025 11:53 PM

في عالم الجمال والعناية بالبشرة، تُعتبر الهالات السوداء تحت العين واحدة من أكثر المشكلات المزعجة والشائعة. ومع تزايد الاهتمام بالعناية الطبيعية والعلاجات البديلة، برز ماء الورد كأحد الحلول الفعالة والآمنة للتخلص من هذه الهالات.في هذه المقالة، سنستكشف كيفية تأثير ماء الورد على الهالات السوداء...

رمضان 2025 .. نصائح صحية لصيام متوازن وآمن

17-02-2025 11:02 PM

يحل شهر رمضان محمّلًا بنفحات إيمانية وأجواء روحانية مميزة، حيث يعيش المسلمون حول العالم لحظات من السكينة والتقرب إلى الله، وسط طقوس تجمع بين العبادة والتآلف الاجتماعي.ومع اقتراب موعد الصيام المتوقع بدايته أول مارس/ آذار، يخوض المسلمون تجربة روحية وجسدية تمتد على مدار 30 يوما، وسيصبح الصيام أكثر...

أطعمة يمكن أن توقف شيب الشعر

17-02-2025 08:29 PM

اكتشف باحثون من جامعة ناغويا اليابانية أن اللوتيولين، وهو أحد مضادات الأكسدة الشائعة في الخضراوات مثل الجزر والكرفس والبروكلي، يمكن أن يمنع شيب الشعر عن طريق الحفاظ على نشاط الخلايا الصبغية.وأظهرت الدراسة أن الفئران المعالجة باللوتيولين احتفظت بلون فرائها، ما يسلط الضوء على خصائصه الطبية الفريدة...

6 أنواع طعام من أجل حياة طويلة وصحية

17-02-2025 06:47 PM

يشكل النظام الغذائي النباتي المفتاح لطول العمر، بشرط اتباعه بالطريقة الصحيحة، الأساس لتوصية قدمها طبيب أسترالي متخصص في أبحاث الصحة، ضمن كتابه الجديد، الذي يقدم من خلاله أفكاراً حول دمج الأطعمة النباتية بشكل أكبر في النظام الغذائي اليومي.استند كتاب قوة النبات: الدليل الأساسي للأطعمة النباتية...

كيف تحمي صحة القلب قبل بلوغ الشيخوخة؟

17-02-2025 06:47 PM

أمراض القلب مسؤولة عن 32%من الوفيات حول العالم، وتمثل نسبة وفيات النوبة القلبية والسكتة الدماغية 87% منها، كما يقدر الخبراء أن 6 من كل 10 أشخاص سيصابون بحدث يتعلق بأمراض القلب قبل الوفاة.لكن هناك أخبار جيدة تتعلق بطرق تقليل عوامل الخطر الخاصة بأمراض القلب، وبحسب ستادي فايندز، فإن الالتزام...

دراسة جديدة: هل الزبادي سلاح فعال ضد سرطان القولون؟

17-02-2025 06:44 PM

وجدت دراسة أن تناول اللبن (الزبادي) الذي يحتوي على بكتيريا حية بانتظام قد يقلل من احتمالية الإصابة بنوع واحد من سرطان القولون والمستقيم.وأفاد الباحثون بأن الذين يستهلكون بشكل معتاد حصتين أو أكثر من الزبادي أسبوعياً كان لديهم معدل أقل بنسبة 20% من أورام الأمعاء الإيجابية للبيفيدوباكتيريوم.وبحسب...

طبيب يكشف سبباً مثيراً لتناوله 56 بيضة أسبوعياً

17-02-2025 06:40 PM

كشف طبيب يشتهر بنظامه الرياضي، والغذائي غير الاعتيادي، عن تناوله كمية ضخمة من البيض كل أسبوع، وقال إنها تنعكس بشكل إيجابي جداً على عضلاته.وكشف الدكتور سرمد مزهر، وهو طبيب عام يعمل في مستشفى بلندن، ويبلغ من العمر 32 عاماً، ومؤثر لديه 294000 متابع على TikTok، أنه يستهلك منذ فترة طويلة ما مجموعه 56...

بالطريقة اليابانية .. أطعمة يمكن أن توقف شيب الشعر

17-02-2025 10:17 AM

اكتشف باحثون من جامعة ناغويا اليابانية أن اللوتيولين، وهو أحد مضادات الأكسدة الشائعة في الخضراوات مثل الجزر والكرفس والبروكلي، يمكن أن يمنع شيب الشعر عن طريق الحفاظ على نشاط الخلايا الصبغية.وأظهرت الدراسة أن الفئران المعالجة باللوتيولين احتفظت بلون فرائها، ما يسلط الضوء على خصائصه الطبية الفريدة...