أشياء يومية نفعلها بشكل خاطئ دون أن ندري

19-08-2020 07:26 PM

إن أول شيء نفعله عند الاستيقاظ صباحا هو احتساء فنجان من القهوة. لكن اتضح أننا نقوم بالأمر بشكل خاطئ طوال الوقت، ويرى الخبراء أن هناك المزيد من العادات اليومية التي تحتاج إلى تصحيح.1. شرب القهوة قبل الساعة 9:30 صباحاقال موقع برايت سايد الأميركي في تقريره إن كل جسم يختلف عن الآخر، لكن هناك دورة...

ما الفرق بين الأكزيما والصدفية؟‎

19-08-2020 07:05 PM

ريًا إلى حد كبير أعراض الإصابة بكل منهما، ما يجعل التشخيص السريري أمرًا صعبًا، ومع ذلك يستطيع طبيب الأمراض الجلدية الخبير اكتشاف التفرقة بينهما بسهولة.وأورد الموقع بعض القرائن التي يمكن أن تساعدك على التفريق بين الأكزيما والصدفية.لكل من الأكزيما والصدفية أسباب مختلفة، فالصدفية مرض مناعي، يحدث...

خليط يعالج مغص البطن في لحظات

19-08-2020 06:43 PM

يعاني الكثير من الأشخاص من تقلصات في المعدة ناتجة عن عدة أسباب أهمها سوء التغذية، لذا كشف موقع mediacl news today، عن مدى فاعلية هذا المشروب فى علاج مغص البطن.إليك المشروب:ماء جوز الهنديمتلك ماء جوز الهند مستويات عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم. تساعد هذه العناصر الغذائية في تقليل الألم وتشنجات...

فوائد التفاح ومضاره

19-08-2020 06:42 PM

وفقا لخبراء التغذية، تناول تفاحة متوسطة الحجم، يعادل تناول قطعة خبز سمكها سنتمترا واحدا. لذلك لا ينصح الذين يعانون من السمنة ومرض السكري بالإفراط بتناول التفاح.ويشير خبراء التغذية، إلى أن تناول الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري والسمنة 2-4 تفاحات في اليوم، بعد الوجبات الرئيسية، يجنبهم الجوع...

أبرزها فقدان الوزن .. فوائد مذهلة للكالسيوم

19-08-2020 06:42 PM

يحتاج الجسم إلى الكالسيوم لبناء عظام قوية والحفاظ على صحتها، بالإضافة إلى القيام بالعديد من الوظائف المهمة مثل فقدان الوزن.وبحسب تقرير بموقع ذا هيلث سايت، يساعد الكالسيوم على تنظيم تقلصات العضلات، وهو عنصر هام وضروري لأداء العديد من المهام والوظائف في الجسم.وتساعد إضافة الكالسيوم إلى النظام...

دراسة تكشف عن أطعمة تحتوي دهونا مفيدة للقلب والصحة

19-08-2020 06:17 PM

يحتاج الجسم إلى الدهون الصحية ليعمل بشكل صحيح، إذ أنه ليست كل الدهون سيئة للجسم. تساعد هذه الدهون في خفض ضغط الدم وتحسين الذاكرة وامتصاص عناصر غذائية معينة.وبحسب موقع ذا هيلث سايت، يمكن أن تساعد هذه الدهون أيضا على إنقاص الوزن عن طريق تعزيز الشعور بالشبع لفترة زمنية طويلة.لذلك، يجب عليك دائما...

هل تعرف سرّ اللون الأزرق في الأقنعة الطبية؟

19-08-2020 04:07 PM

في خضم الموجة الثانية من تفشي فيروس كورونا المستجد عبر أنحاء العالم وصعوبة العودة إلى فرض الحجر الصحي الشامل، أصبح وضع قناع الوجه من أهم وسائل الوقاية التي يوصي بها الخبراء لمكافحة انتشار الوباء. لكن هل تعلم سرّ اللون الأزرق في الأقنعة الطبية؟في تقريرها الذي نشرته صحيفة لبيراسيون الفرنسية، قالت...

العسل أفضل من المضادات الحيوية لعلاج هذه الأمراض

19-08-2020 04:06 PM

قال باحثون إن العسل يعد أفضل من العلاجات الطبية التقليدية لمشكلات صحية منها السعال وانسداد الأنف والتهاب الحلق، في توصية مهمة لاستخدام تلك المادة رخيصة الثمن، المتوافرة بسهولة، وليس لها أي آثار جانبية.وأوضح علماء من جامعة أكسفورد أنه يمكن للأطباء أن يوصوا بالعسل باعتباره بديلا مناسبا لاستخدام...

تعرف على أفضل مكمّلين غذائيين لعظام أقوى!

19-08-2020 04:05 PM

هناك مكملات غذائية قد ترغب في إضافتها إلى نظامك الغذائي للحد من هشاشة العظام مع التقدم في العمر.وتوصي الجمعية الملكية لهشاشة العظام بتناول الكالسيوم لتقوية عظامك. وأكدت أن جسمك يحتوي على كيلوغرام واحد من الكالسيوم - ويمكن العثور على 99% منه في العظام.وينصح البالغين بتناول 700 ملغ من الكالسيوم كل...

تعرف على فوائد التفاح ومضاره

19-08-2020 04:04 PM

وفقا لخبراء التغذية، تناول تفاحة متوسطة الحجم، يعادل تناول قطعة خبز سمكها سنتمترا واحدا. لذلك لا ينصح الذين يعانون من السمنة ومرض السكري بالإفراط بتناول التفاح.ويشير خبراء التغذية، إلى أن تناول الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري والسمنة 2-4 تفاحات في اليوم، بعد الوجبات الرئيسية، يجنبهم الجوع...

ابتكار هواتف ذكية لتشخيص مرض السكري

19-08-2020 04:02 PM

ابتكر علماء من الولايات المتحدة علامة حيوية رقمية لاستخدامها في كاميرا الهاتف الذكي، لتشخيص الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.وتفيد مجلة Nature Medicine، بأن مرض السكري، من الأمراض الخطيرة ويتطور من دون أعراض ملموسة. ووفقا لتقديرات المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، نصف المصابين...

رجيم النقاط .. ما هو وكيف تطبقه بشكل صحيح؟

19-08-2020 08:46 AM

رجيم النقاط نظام غذائي يصفه الخبراء بالقاسي، ويعتمد «النظام الفرنسي» بشكل أساسي على الأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية أقل، ولكنها غنية بالمزيد من الألياف، ولكن هناك العديد من المحددات التى يجب أن يعلمها هؤلاء الذين يفكرون في اتباع نظام رجيم النقاط، أولها ضرورة الرجوع إلى طبيب مختص أو خبير...

فوائد البطيخ المذهلة .. فاكهة الصيف السحرية للرجال

19-08-2020 08:45 AM

فاكهة البطيخ من أكثر أنواع الفواكه الصيفية انتشارًا، ويفضل الكثيرون تناوله كوسيلة لمحاربة العطش والشعور بالانتعاش إلى جانب ما يتمتع به من فوائد عديدة حيث يمثل الماء 92% من مكوناته .ولا يعتبر البطيخ مصدرًا عاليًا بالسعرات الحرارية، كما أنه يحتوي على الكثير من العناصر الضرورية للجسم مثل فيتامين B...

نصائح للتمتع بنوم عميق وصحي

18-08-2020 10:36 PM

في المتوسط، ينام الإنسان حوالي ثلث حياته. هل يبدو الأمر وكأنه مضيعة للوقت؟ على العكس تماما، فجسدك، في الحقيقة، يعمل بجد أثناء وجودك في أرض الأحلام، عدم التمتع بنوم هادئ وعميق يمكن أن تكون له عواقب صحية خطيرة.يقول البعض إنه يكفيهم من أربع إلى خمس ساعات فقط من النوم المتواصل كل ليلة، ويستيقظون في...

بطيخ أم شمام؟ الفاكهة الأكثر فائدة

18-08-2020 08:48 PM

- تحدثت أخصائية الغدد الصماء الروسية زهرة بافلوفا، عن أي من المنتجين الصيفيين الشهيرين - البطيخ أم الشمام - أكثر فائدة للجسم.وأشارت إلى أن البطيخ (الأحمر) والشمام (البطيخ الأصفر) يحتويان تقريبًا على نفس الكمية من العناصر المفيدة: الحديد والمغنيسيوم والفوسفور وحمض الفوليك والبوتاسيوم.وكتبت على...

حيل للتخلص من الملح الزائد في الطبخ

18-08-2020 06:43 PM

يعتبر الملح من المنكهات الأساسية لأي طبق، إلا أن إضافة رشة أو معلقة صغيرة زائدة منه تفسد طبختك في بعض الأوقات، ولا تعرفين كيف تنقذين الموقف.إليكِ بعض الحيل التي ستساعدك على إزالة الملح الزائد من طبقك دون أن تفسديه نقلاً عن موقع فوشيا:البطاطايمكنكِ وضع القليل من شرائح البطاطا النيئة في الطبخة...

حالة غريبة تصيب رجلا بالثمالة دون شرب الكحول!

18-08-2020 05:14 PM

شعر رجل بلجيكي يبلغ من العمر 47 عاما، بحالة من الثمالة بشكل متقطع على مدى شهرين، دون تناوله قطرة كحول.وشُخّصت حالته من قبل الأطباء في مستشفى جامعة Ghent، بأنه مصاب بمتلازمة تخمر الأمعاء النادرة جدا، والمعروفة أيضا باسم متلازمة التخمر الذاتي، حيث ينتج فيها الجسم الإيثانول في الأمعاء بعد الوجبات...

في ظل جائحة كورونا .. إليك كيفية التحدث إلى شخص لا يرتدي قناعا لتغيير رأيه!

18-08-2020 04:05 PM

تتسارع وسائل الإعلام في تسليط الضوء على الأشخاص الذين يعتقدون أنه من حقهم عدم ارتداء قناع ، مثل #bunningskaren، أو أولئك الذين يصبحون عنيفين في التعبير عن اعتراضهم.ولكن إقناع الآخرين باتباع النهج الصحيح ممكن، وفقا لـ كلير هوكر، كبيرة المحاضرين والمنسقين في العلوم الإنسانية الصحية والطبية بجامعة...

فقدان الوزن قبل سن الأربعين يحد من خطر الموت المبكر!

18-08-2020 04:03 PM

أظهرت دراسة جديدة أن خفض الدهون في المرحلة بين الشباب ومنتصف العمر، يمكن أن يخفض خطر الوفاة المبكرة.وقال باحثون أمريكيون إن التخفيضات في مؤشر كتلة الجسم (BMI) بين سن 25 و40 تقريبا، أمر بالغ الأهمية للعيش حياة طويلة.وأوضحوا أن الأشخاص الذين انخفض مؤشر كتلة الجسم لديهم من نطاق السمنة في بداية مرحلة...

ثلاثة أطعمة ممنوعة أثناء الحمل

18-08-2020 08:28 AM

تحدثت مجلة (ميخور كون سالود) الإسبانية عن بعض الأطعمة التي ينبغي على النساء تجنبها في أثناء فترة الحمل، وأسباب إلغائها من نظامهن الغذائي.وأكدت المجلة، وفق ما نقل عنها موقع (عربي 21) أنه يجب على المرأة في أثناء فترة الحمل، تجنب استهلاك بعض الأطعمة من أجل حماية صحة الجنين. وبما أن حاجيات الجسم من...