5 نصائح مهمة يجب اتباعها خلال ارتفاع حرارة الجو .. تعرف عليها

1- تناول كميات كبيرة من المياه.2- الإكثار من الخضراوات والفاكهة .3- تقليل الملح والكافيين للاحتفاظ بسوائل الجسم.4- عدم التعرض للشمس المباشرة تحت أى بند ويكون اللبس من القطن ويغطي اليدين ويتم ارتداء اغطية رأس بيضاء .5- وضع علب ماء في الشبابيك والأحواش والأسوار والمزارع والبلكونات حتى تتناول منها...