ليس دواء ولا عطرا .. طعام شائع يزيل «رائحة كبار السن»

25-06-2025 11:01 PM

أثبتت دراسات علمية حديثة أن ما يُعرف بـرائحة كبار السن ليس مجرد انطباع شائع، بل هو ظاهرة كيميائية حقيقية تحدث مع التقدم في العمر.ويصعب التخلص من هذه الرائحة، حتى مع النظافة الجيدة، لكن خبيرة في مجال طول العمر تقترح علاجا غير متوقع، وهو تناول الفطر بانتظام.وتقول ليزلي كيني، مؤسسة أكسفورد هيلثسبان...

أفكار إفطار صحية وسريعة لأسرع بداية لليوم

25-06-2025 05:39 PM

ابدأ يومك بنشاط وحيوية مع وجبة إفطار متوازنة يُعتبر الإفطار وجبة هامة جداً لصحة الجسم والعقل، حيث تمدّك بالطاقة التي تحتاجها لاستقبال يومك بنشاط وتركيز. لذا، من الضروري اختيار مكونات صحية وسريعة التحضير تضمن لك بداية إيجابية دون الحاجة لإنفاق الكثير من الوقت في المطبخ.خيارات بسيطة ومغذية تناسب...

تمارين منزلية بدون معدات لتحصل على جسم مشدود في 30 يومًا

25-06-2025 05:37 PM

فوائد التمارين المنزلية التمارين المنزلية أصبحت الخيار الأمثل للكثير من الأشخاص الذين يبحثون عن تحسين لياقتهم البدنية دون الحاجة للذهاب إلى صالات الرياضة أو استخدام معدات رياضية مكلفة. بالإضافة إلى توفير الوقت والمال، تقدم التمارين المنزلية مرونة تساعدك على تحديد أوقات التدريب المناسبة لك...

فوائد الصوم المتقطع التي ستجعلك تبدأ به اليوم

25-06-2025 05:36 PM

ما هو الصوم المتقطع؟ الصوم المتقطع هو نمط غذائي يعتمد على تقسيم فترة اليوم بين أوقات محددة للأكل وفترات للصيام. هذه الطريقة لا تركز على نوع الطعام الذي تتناوله، بل على متى تأكل فقط. هناك عدة طرق لممارسة الصوم المتقطع، مثل طريقة 16/8 والتي تعني الصيام لمدة 16 ساعة وتناول الطعام خلال 8 ساعات فقط،...

علامات خفية للتوتر لا يجب أن تتجاهلها أبدًا

25-06-2025 05:35 PM

مقدمة حول التوتر وتأثيره الخفي يعتبر التوتر من الحالات النفسية الشائعة التي يمر بها كثير من الأشخاص في حياتهم اليومية. في بعض الأحيان، قد لا تكون علامات التوتر واضحة أو مباشرة، مما يجعل من الصعب على الأفراد التعرف عليها والتعامل معها بشكل مناسب. من المهم جداً الانتباه إلى هذه العلامات الخفية قبل...

اكتشف بذور المشمش المدهشة لصحتك! هل تعرف أن لهذه البذور فوائد قد تغير حياتك؟

25-06-2025 05:34 PM

بذور المشمش هي مصدر كبير للعناصر الغذائية والمفيدة بشكل مدهش، وتوصف بأنها غذاء فائق سوبرفوود، ولكن قد تكون ضارّة إذا جرى تناولها بكميات كبيرة.تابع معنا قراءة المقال لتتعرف على فوائد بذور المشمش وسبل الاستفادة منها، وتجنّب أضرارها على الإنسان.حقائق غذائية حول بذور المشمشتحتوي بذور المشمش على...