بهذه الطريقة .. ستتمكن من إنقاص وزنك خلال أسبوع فقط!

02-11-2021 11:09 PM

هل تبحث عن رجيم فعال لإنقاص الوزن وتحقيق حلم الرشاقة في مدة قصيرة؟اتبع هذه النصائح لتخيف وزنك في أسبوع:– تناول البيض على وجبة الإفطار أو أي مصدر من مصادر البروتين يساعد على تناول سعرات حرارية أقل مما يؤدي إلى التخلص من الدهون وفقدان المزيد من الوزن.– شرب القهوة السوداء بدون سكر لاحتوائها على نسب...

طريقة مبتكرة لتنظيف فرشاة الشعر بدون تعب

02-11-2021 11:08 PM

بغض النظر عن الشكل أو الحجم أو النوع، يتفق جميع الخبراء على طريقة تنظيف واحدة لفرشاة الشعر سوف نستعرضها في هذا المقال.بداية تخلصي من كل الشعر المتناثر، يمكنك القيام بذلك إما بالمشط أو بأصابعك، وسحب كل الشعر برفق من أحد طرفي الفرشاة إلى الطرف الآخر.وبعد ذلك، ستحتاجين إلى ماء دافئ ونوع من المنظفات...

تعرفوا على فوائد الرمان للمعدة وكيف يعمل على علاج جرثومة المعدة

02-11-2021 08:41 PM

يعتبر الرمان من أغنى الفواكه بالقيمة الغذائية، والفوائد الصحية العديدة والمختلفة، ويمكن استغلال فوائد الرمان للمعدة لتحسين صحة الجهاز الهضمي والصحة العامة، تعرف في المقال على فوائد الرمان للمعدة.يعتبر الرمان من أغنى الفواكه بالقيمة الغذائية، والفوائد الصحية العديدة والمختلفة، ويمكن استغلال فوائد...

الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل

02-11-2021 07:15 PM

تعد حبوب منع الحمل من الوسائل التي تستخدمها المرأة لمنع الحمل، والتي تساعد على عدم إنتاج البويضات حتى لا يحدث الحمل.وهناك عدة أنواع من الحبوب ولكن جميعها تحتوي على الهرمونات الصناعية، مثل الأستروجين أو البروجسترون أو التي تحتوي على كلاهما معا.وقد يتسبب هذا في التأثير على هرمونات الجسم مما يتسبب...

فيتامين قادر على درء أعراض عدوى الجهاز التنفسي وتسريع الشفاء

02-11-2021 07:11 PM

توصلت دراسة إلى أنه يمكن درء أعراض التهابات الجهاز التنفسي، مثل السعال والاحتقان والتهاب الحلق وتقليص مدة المرض بتناول مكملات الزنكلكن جودة الأدلة التي تستند إليها نتائج هذه الدراسة متغيرة، وليس من الواضح ما هي الصيغة أو الجرعة المثلى من هذه المغذياتوراجع باحثون أستراليون عشرات الدراسات التي تبحث...

أعراض في الأصابع والوجه قد تشير إلى سرطان الرئة

02-11-2021 06:49 PM

يمكن أن يبدأ سرطان الرئة في أي جزء من الرئتين أو الشعب الهوائية، وهو أكثر شيوعا مع التقدم في العمر. ولا توجد عادة علامات أو أعراض في المراحل المبكرة للمرض، حيث أن أعراض سرطان الرئة تظهر مع تقدم الحالة. ويمكن أن ينتشر السرطان في الرئة من أجزاء أخرى من الجسم. وهذا ما يسمى بسرطان الرئة النقيلي....

فوائد صحية خيالية لفول الصويا .. ستبهرك!

02-11-2021 06:47 PM

فول الصويا هو أحد أنواع البقوليات الشائعة في منطقة شرق آسيا، يتكون من البروتين بنسبة والكربوهيدرات ومحتوى جيد من المعادن، الفيتامينات، الألياف الغذائية إضافة إلى الزيت بنسبة.في هذا المقال سنعرفك على أهم فوائد فول الصويا:– يساعد على وقاية النساء من سرطان الثدي وذلك لاحتوائه على مركب الجينستين.–...

ماذا تفعل قلة النوم بجسمك؟

02-11-2021 09:11 AM

تعتبر قلة النوم من الأمور التي تؤثر على صحة الإنسان، وعمل الباحثون الأمريكيون مع مجموعة من 2000 متطوع قاموا بكتابة (يوميات نوم) لمدة 8 أيام متتالية، وكان الهدف هو تقييم حالتهم الجسدية والعقلية.وخلال فترة المراقبة، قضى ما يقرب من نصف المتطوعين (42%)، على الأقل ليلة سيئة، مع وقت نوم أقصر ساعة ونصف...

ما هي فوائد وأضرار القهوة للنساء؟

02-11-2021 09:10 AM

تعتبر القهوة من المشروبات الشعبية في العالم، والتي تتميز بمذاقها الرائع واللذيذ، لذلك تجذب النساء كثيراً، وتحتوي القهوة على فوائد كثيرة للجسم؛ لإحتوائها على مستويات عالية من مركبات الفينول و مضادات الأكسدة.فوائد القهوة للمرأة- القهوة تقلل من الصداع النصفي- تساعد على التقليل من خطر الإصابة بحصى...

ماذا يحصل لجسمك عند تناول برتقالة واحدة يومياً؟

02-11-2021 09:08 AM

تعتبر فاكهة البرتقال من الفواكه الشتوية اللذيذة، والتي تحتوي على قيم غذائية مفيدة لجسم الإنسان، لإحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.ويُنصح دائما بتناول الفاكهة بشكل عام، بدل من شربها كعصير، لأننا بذلك نحصل على جميع الألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات بشكل طبيعي.ويحتوي البرتقال على...

ما هي فوائد عصير الشمندر للنساء؟

02-11-2021 09:06 AM

يعتبر عصير الشمندر من العصائر التي تحتوي على قيم غذائية كبيرة، تعمل على الوقاية من العديد من المشاكل، منها ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول في الدم، فما هي فوائد الشمندر؟فوائد الشمندر في خفض ضغط الدم يمكن لعصير الشمندر أن يُساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، وبذلك هو يعدُّ عصيراً رائعاً لخفض فرص...

مؤشرات في الظهر والعضلات على نقص فيتامين د

01-11-2021 08:07 PM

يمكن لنقص فيتامين د، أن يؤدي إلى تشوه العظام، ويصيب الأطفال بالكساح، ويخلف العديد من الحالات الأخرى عند البالغين.ويتوفر فيتامين د الغذائي في الأطعمة مثل الأسماك الزيتية، وزيت كبد سمك، واللحوم الحمراء، والحبوب المدعمة، والأطعمة المدعمة، وصفار البيض.وتوضح Lloyds Pharmacy Online أن نقصه قد يؤدي إلى...

تمارين تقوية عضلات الجسم في الأربعينيات والخمسينيات

01-11-2021 08:06 PM

أوردت صحيفة إنديان إكسبرس تمارين مناسبة لتقوية العضلات عند بلوغ الأربعين والخمسين من العمر.القرفصاءالقرفصاء من التمارين المفيدة في أي عمر، ولا يقتصر دوره على تعزيز التمارين الرياضية التي تحرق السعرات الحرارية فحسب، بل يقلل أيضاً من إصابات الركبة أو الكاحلين، ويتقوي أسفل الجسم، لأن حركة القرفصاء...

تهددك بالتسمم .. أطعمة احذر من تسخينها بالمايكرويف

01-11-2021 07:22 PM

وجود المايكرويف في مطبخنا سهل الكثير من عناء الطبخ وتحضير الطعام وتوفير الوقت والجهد، إلا أن على الجانب الآخر من مزاياه فأنه يجب الحيطة عند استخدامه، حيث أنه لتسخين بعض الأطعمة بالمايكرويف تهديداً كبيراً على الصحة.وفيما يلي قائمة بالأطعمة التي يجب وضعها في الميكروويف للتسخين، وذلك وفقا لما ورد...

أي فاكهة تحتوي على نسبة أكبر من السكر؟

01-11-2021 07:21 PM

تعد الفواكه من بين المواد الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، فهي تحتوي على الألياف والمواد المغذية الأخرى التي نحتاجها، لكنها تحتوي أيضا على سكر طبيعي، وبعضها يحتوي عليه بنسب أكثر من غيرها.ويشير موقع ميد ويب الطبي، في هذا التقرير إلى كميات السكر، التي تحتوي عليها كل فاكهة.المانغوتحتوي حبة المانجو...

أضرار تناول الخبز الأبيض يوميا

01-11-2021 07:20 PM

يستهلك الكثير من الأشخاص الخبز الأبيض يوميا بشكل مفرط، ما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية مختلفةوفيما يلي نوضح أضرار الإفراط في تناول الخبز الأبيض يوميا، وفقا لموقع eatthis 1- الإمساك:يُصنع الخبز الأبيض من الحبوب المصنعة مثل الأرز الأبيض والمكرونة والعديد من المعجنات والمخبوزات وعندما تتم معالجة الحبوب،...

الفتق الأربي عند الرضع .. الأسباب والأعراض

01-11-2021 07:20 PM

قد يصاب الرضيع بالفتق الأربي الذي قد يكون خطيرًا ويحتاج إلى جراحة عاجلة، فيما يلي أسباب وأعراض ومضاعفات وعلاج الفتق الأربي عند الرضع.الفتق الأربي عند الرضع من الأمور التي تقلق الأمهات كثيرا، حيث أن الفتق الأربي يحدث نتيجة وجود ضعف في جدران البطن وهذا يؤدي إلى نزول جزء من الأمعاء إلى المنطقة...

للعسل فوائد مذهلة .. تعرف عليها

01-11-2021 08:50 AM

يعتبر العسل مكون غذائي مفيد لجسم الإنسان، ويحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، فهو يعمل على حماية مناعة أجسامنا من البكتيريا والجراثيم وأي فيروسات قد تدخل إلى الجسم.وتتعد فوائد العسل بالإضافة لطعمه اللذيذ، في أنه مضاد فعال ضد البكتريا والأكسدة، فيمكن استخدام العسل لأغراض أخرى منها.آلام الحلقإذا...

فوائد مذهلة لفاكهة الكيوي

01-11-2021 08:48 AM

يعتبر الكيوي من الفواكه التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والجمالية للنساء، ومن أهمها تزويد الجسم بجرعة كبيرة من فيتامين سي (C)، وحماية جهاز المناعة، فما هي فوائد الكيوي للنساء.فوائد الكيوي للجهاز التنفسي للكيوي دور فعّال في تعزيز صحة الجهاز التنفسي، فقد وُجد أنها تساعد في علاج ضيق التنفس...

احذر .. 3 أغذية تسبب تجلطات بالدم

01-11-2021 08:47 AM

كشف الطبيب الروسي أندريه بروديوس، اختصاصي المناعة، عن مواد غذائية يمكنها أن تؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بتجلطات الدم، والجلطة الدموية عبارة عن تكتل من الخلايا الدموية، تغيرت في هيئتها من الشكل السائل الطبيعي إلى قوام أكثر صلابة.وأوضح بروديوس بأن الأغذية التي تحتوي على فيتامين K تتسبب في تجلط...