كيف يؤثر الكافيين على الدماغ أثناء النوم؟

30-05-2025 12:25 PM

يستهلك الملايين حول العالم الكافيين يوميا لتحسين التركيز واليقظة، إلا أن دراسة حديثة كشفت أن تأثيره لا يقتصر على ساعات الاستيقاظ، بل يمتد أيضا إلى النوم.وأظهر فريق البحث من جامعة مونتريال الكندية، كيف يؤثر الكافيين على أنماط النوم ووظائف الدماغ، حيث استخدم مزيجا من الذكاء الاصطناعي وتخطيط كهربية...

خل التفاح كنز طبيعي لفوائد صحية مذهلة

30-05-2025 12:23 PM

يُعد خل التفاح من المواد الطبيعية متعددة الاستخدامات، وقد استخدم منذ قرون في الطب الشعبي والتغذية. ومن أبرز فوائده:1. تحسين الهضم:يساعد خل التفاح على تحفيز العصارات الهضمية، مما يسهم في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ.2. تنظيم مستويات السكر في الدم:تشير دراسات إلى أن تناول خل التفاح قبل الوجبات...

طرق فعّالة للحد من الرغبة في تناول السكر بعد الأكل

30-05-2025 12:22 PM

نشتهى فى كثير من الأحيان تناول قطعة من الحلويات بعد الانتهاء من تناول وجبة الغذاء أو ليلا دون معرفة السبب، فإذا وجدت نفسك تلجأ إلى تناول الحلوى أو وجبة خفيفة تحتوي على السكر بعد كل وجبة، فأنت لست وحدك، فقد تشعر برغبة ملحة في تناول السكر، مما يجعل من الصعب مقاومة تلك اللقمة الإضافية من الحلوى،...

هل تغيّر لون الجلد علامة على الإصابة بالسكري؟

30-05-2025 12:21 PM

مرض السكر لا يظهر دائمًا بأعراض واضحة، فقد تمر الأعراض دون ملاحظة منا ولكن اكتشافها مُبكرًا يُحدث فرقًا كبيرًا، وإليكم بعض الأعراض البسيطة لمرض السكر قد لا نلاحظها تمامًا، لعل أبرزها ظهور تغييرات على الجلد، وفقًا لتقرير موقع تايمز أوف انديا.كثرة التبول (خاصةً في الليل)يمكن للاستيقاظ كثيرًا من...

أطباء يحذرون من أضرار استخدام الهاتف في الحمام

30-05-2025 09:41 AM

حذر أطباء من عادة شائعة بين كثيرين تتمثل في اصطحاب الهاتف المحمول إلى الحمام، مؤكدين أن هذه الممارسة اليومية قد تحمل عواقب صحية خطيرة لا يدركها معظم الناس.وأوضح خبراء الصحة أن الاستخدام المطوّل للهاتف داخل الحمام يؤدي إلى الجلوس لفترات طويلة، ما يسبب ضغطًا على أوردة المستقيم ويزيد من خطر الإصابة...

علامات تدل على احتياجك للنظارة

29-05-2025 08:46 PM

تُحسّن نظارات القراءة تركيز العين على الأشياء القريبة وتُقلل إجهاد العين، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من طول النظر الشيخوخي، وهو حالة طبيعية مرتبطة بالعمر تُصعّب قراءة الأشياء القريبة، يُمكن تصحيح طول النظر الشيخوخي باستخدام نظارات القراءة، أو العدسات اللاصقة، أو حتى الجراحة.عند ارتداء نظارات...

4 مشروبات تعزز صحة المخ

29-05-2025 08:44 PM

تحتوي العديد من المشروبات على مُنشّطات ذهنية، تُحسّن صحة الدماغ، التي يحتاجها الطلبة في فترة الامتحانات، المُنشّطات الذهنية هي فئة من المركبات الطبيعية أو المُصنّعة التي قد تُحسّن وظائف الدماغ وتوجد بشكل طبيعى في بعض المشروبات نتعرف عليها في التقرير التالي، بحسب موقع Health line.١. القهوةتُعدّ...

تأثير الرموش الاصطناعية

29-05-2025 08:43 PM

في عالم الجمال الحديث، أصبحت الرموش الاصطناعية من أبرز الوسائل التي تعتمدها النساء للحصول على مظهر أكثر جاذبية ولمسة أنثوية راقية. ورغم التأثير الجمالي الفوري الذي تضيفه هذه الرموش، إلا أن استخدامها المتكرر قد لا يخلو من بعض التحديات الصحية التي يجب الانتباه إليها.أولًا: التأثير الجمالي...

6 أطعمة يومية قد تعيد الشباب للخلايا

29-05-2025 08:41 PM

في اكتشاف علمي مثير، توصل باحثون إلى أن بعض المكونات الغذائية التي نستخدمها في مطابخنا يوميا قد تمتلك مفاتيح إبطاء الشيخوخة البيولوجية. وهذه النتائج التي نشرت مؤخرا في مجلة Aging تفتح نافذة أمل جديدة لفهم أعمق لعلاقة الغذاء بعملية الشيخوخة على المستوى الخلوي. وقام باحثون من جامعة واشنطن ومؤسسات...

صحة جهازك الهضمي أولاً

29-05-2025 08:39 PM

يُحتفل باليوم العالمي لصحة الجهاز الهضمي في 29 أيار من كل عام لزيادة الوعي بصحة الجهاز الهضمي وتعزيز فهم أفضل لاضطراباته، أطلقته المنظمة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي (WGO)، ويركز كل عام على موضوع محدد يتعلق بصحة الجهاز الهضمي.وفقا لموقع NDTV يُساعد تناول الأطعمة الغنية بالماء والألياف والمُبردة...

تأثير كبير للسمنة على فاعلية المضادات الحيوية

29-05-2025 08:38 PM

تؤثر السمنة بشكل واضح على امتصاص وفاعلية وإخراج المضادات الحيوية، وهي أدوية تُستخدم منذ أكثر من 80 عاماً، ولكن لم تُقترح، سوى الآن، إرشادات توافقية بشأن وصف هذه الأدوية للمرضى من ذوي الأوزان الكبيرة والكتل الدهنية.وأفاد فريق دولي من الباحثين الطبيين أن السمنة قد تتداخل مع المضادات الحيوية، ما...

هكذا يمكن تعزيز قدرة الجهاز المناعي على مكافحة العدوى

29-05-2025 08:00 PM

ذكر موقع The Conversation الأسترالي أنه في حال وجد الشخص نفسه غير متناغم مع أنماط النوم الطبيعية بعد السهر أو العمل في نوبة ليلية، فربما يعاني مما يُطلق عليه العلماء اضطراب التوقيت الاجتماعي. ويصف هذا المصطلح عدم التوافق بين الساعة البيولوجية الداخلية (الإيقاع اليومي) والجدول الاجتماعي للشخص....

صحة دراسة: تناول القهوة يعزز الصحة أو يضرها؟

29-05-2025 07:59 PM

كشفت دراسة كندية حديثة أن الطريقة التي يستقبل بها جسم الإنسان الكافيين وهي عملية تتحكم فيها الجينات تؤدي دوراً حاسماً في تحديد ما إذا كانت القهوة تعزز الصحة أم تضرها.ونقل موقع شبكة cbc الكندية، عن سارة مهدوي، العالمة بـجامعة تورونتو، أن الاستجابات المختلفة لتناول القهوة تعود لاختلافات جينية بين...

أضرار القرفة لمرضى السكري: إليكم المضاعفات والحدّ الأقصى لتناولها

29-05-2025 11:04 AM

القرفة من البهارات المعروفة وذات النكهة المميزة، التي تدخل في تحضير العديد من الأطعمة والمشروبات، وتتميز بفوائدها الصحية.ولكن هل هناك أضرار للقرفة على مرضى السكري؟ في هذا المقال سنتحدث عن تأثيرات الإفراط في استخدام هذا النوع من البهارات على السكر في الدمّ. فما هي فوائد شرب القرفة؟أبرز أضرار...

تحذير: سرطان الرئة صار أكثر انتشارا في صفوف غير المدخنين!

29-05-2025 10:26 AM

في كثير من الأحيان يتم اكتشاف سرطان الرئة متأخرا، فتصير إمكانية العلاج والبقاء على قيد الحياة ضعيفة. يدق الباحثون اليوم ناقوس الخطر ويحذرون منه بشدة حتى من لم يدخن أبدا في حياته. فما السبب؟يُعتبر سرطان الرئة أكثر أنواع السرطان شيوعا لدى الرجال في العالم، وثاني أكثر أنواع السرطان شيوعا لدى النساء....

"علامات بسيطة" على بشرتك قد تشير إلى الإصابة بالسرطان

29-05-2025 09:55 AM

حذر طبيب أمراض جلدية مُدرّب في جامعة هارفارد من أن بعض البقع التي تبدو حميدة على بشرتك قد تكون سرطانية.وحث الدكتور دانيال سوغاي المرضى الذين يعانون من بثور مُستمرة تستمر لأكثر من شهر على رؤية الطبيب وطلب العلاج.وقال سوغاي، هذا الأسبوع على حسابه الشهير في تيك توك: إذا كانت لديك بثرة على بشرتك لا...

بشرة خالية من البقع: حل التصبغات بعد إزالة الشعر بالشمع

29-05-2025 08:44 AM

إزالة الشعر بالشمع طريقة فعالة، لكن قد تظهر بعدها بقع داكنة على الجلد، هذه التصبغات، المعروفة علميًا بـ فرط التصبغ التالي للالتهاب، هي استجابة طبيعية للالتهاب الناتج عن إزالة الشعر، يحدث ذلك عندما تنتج الخلايا الصبغية كمية زائدة من الميلانين، مما يؤدي إلى ظهور بقع بنية أو سوداء في مناطق مثل...

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول اللحوم؟

29-05-2025 08:37 AM

أظهرت الأبحاث أن النظام الغذائي النباتي له فوائد صحية عديدة، مما دفع الكثيرين للتساؤل عن التأثيرات المحتملة للتواقف عن تناول اللحوم بشكل كامل.الفوائد الصحية المحتملةعلى الرغم من أن الدراسات تدعم النظام الغذائي المعتمد على النباتات، فإن الخبراء يشيرون إلى أن التحول إلى حمية نباتية ليس بالضرورة...

خدعة بسيطة تحمي الخبز من العفن لأطول مدة ممكنة

29-05-2025 07:54 AM

إذا كنت تعاني من ظهور بقع العفن على الخبز بعد أيام قليلة من شرائه، فقد يكون الحل أقرب ما تتخيّل، وفقاً لنصيحة جديدة من سلسلة متاجر تيسكو البريطانية.المشكلة، كما تشرح تيسكو، ليست في الخبز نفسه بل في الكيس البلاستيكي الذي يُباع فيه في أغلب المتاجر، إذ يحتفظ هذا الكيس بالرطوبة، ما يخلق بيئة مثالية...

اكتشاف جديد يقلب مفاهيم مقاومة الأنسولين رأسا على عقب

28-05-2025 08:47 PM

توصل فريق من الباحثين في جامعة كوبنهاغن إلى اكتشاف مهم يظهر أن مقاومة الأنسولين تختلف بشكل كبير بين الأفراد، حتى أولئك الذين يصنّفون طبيا على أنهم أصحاء.لطالما اعتمد الطب التقليدي على تصنيف الأفراد إلى فئتين: إما أصحاء أو مصابون بداء السكري. غير أن هذا التقسيم لا يعكس التعقيد البيولوجي الحقيقي،...