ينتشر بين النساء .. أعراض «متلازمة القلب المكسور»

15-06-2025 08:36 PM

نقل رجل صيني خمسيني إلى مستشفى في بكين بعد شعوره بألم مفاجئ في الصدر وضيق تنفس، ليتبين أنه يعاني من متلازمة القلب المكسور.وحاول الرجل البالغ 59 عاما إخفاء معاناته من القلق الدائم والأرق الشديد بعد خضوعه لجراحة لإزالة أورام المثانة قبل أربعة أشهر، قبل أن تتدهور حالته الصحية.ووفقًا لموقع CNN، تم...

بينها الماء .. 5 مشروبات تساعدك على التخلص من الانتفاخ

15-06-2025 06:57 PM

يعتبر الانتفاخ حالة شائعة، ويعاني منه كثيرون من وقت لآخر. حيث يمكن أن يحدث بعد تناول وجبة غنية بالألياف أو أثناء التغيرات الهرمونية، أو حتى لمجرد ابتلاع الهواء أثناء مضغ العلكة أو شرب المشروبات الغازية.وفي كثير من الحالات، يعد الانتفاخ جزءاً طبيعياً من عملية الهضم وليس مدعاة للقلق. كما يمكن أن...

9 عناصر أساسية عند انتقائك النظارات الشمسية

15-06-2025 05:50 PM

إن ارتداء النظارات الشمسية جزء أساسي من الحماية الشاملة من الأشعة فوق البنفسجية، والعناية بالعين. ويُعد ارتداء النظارات الشمسية وسيلة سهلة وفعالة لتحسين الرؤية وحياة أفضل لسنوات قادمة.أساسيات حماية العينوتقول «الأكاديمية الأميركية لطب العيون» (American Academy of Ophthalmology): «النظارات الشمسية...

هل يساعد تناول الأفوكادو على تحسين النوم؟

15-06-2025 05:47 PM

قال موقع هيلث سايت إن إضافة الأفوكادو إلى نظامك الغذائي يمكن أن تُحسّن جودة نومك، بشكل طبيعي، بخمس طرق فعّالة.وذكر أنه يُنصح بتناول الأفوكادو لتحسين نومك؛ نظراً لغناه بالعناصر الغذائية المساعِدة على النوم، مثل المغنسيوم والبوتاسيوم. وتُساعد هذه العناصر الغذائية على استرخاء الجسم، وتنظيم إنتاج...

أفضل 10 أنواع من الدقيق الصحي لإنقاص الوزن

15-06-2025 05:43 PM

يتميز الدقيق الأكثر ملاءمة لإنقاص الوزن بالمزيد من الألياف لكل حصة، مما يساعد على إبطاء عملية الهضم ويبقي الإحساس بالشبع لفترة أطول. ومع ذلك، يمكن أن يختلف الخيار الأفضل حسب احتياجاتك الغذائية.فيما يلي 10 أنواع من الدقيق الصحي، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث»:دقيق اللوزيُصنع دقيق اللوز عن طريق طحن...

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الثوم بانتظام؟

15-06-2025 05:42 PM

يُعدّ الثوم نباتاً مفيداً ذا خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات والبكتيريا. وعند تناوله بانتظام، يحمي القلب والكبد والجهاز المناعي والجهاز الهضمي، وغيرها، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث» الطبي.فماذا يحدث بالضبط لجسمك عند تناول الثوم بانتظام؟تقوية الجهاز المناعيتشير الأبحاث إلى أن الثوم يتمتع بنشاط...

اضطراب مناعي مزمن .. أثر مرض شوجرن على جودة الحياة

15-06-2025 01:31 PM

تُقدم نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، اليوم الأحد، معلومات مهمة عن مرض شوجرن (Sjögren’s Syndrome)، وهو أحد الأمراض المزمنة المرتبطة بخلل في الجهاز المناعي، ويُصنّف ضمن مجموعة أمراض المناعة الذاتية.وتضع نشرة المعهد بين يدي القارئ تفصيلا علميا لأنواع مرض شوجرن، ومدى...

علامات تشخيص جفاف الجسم في الطقس الحار

15-06-2025 11:31 AM

تشير الدكتورة غولنارا سيدوف أخصائية الغدد الصماء إلى أن الجفاف هو حالة يفقد فيها الجسم سوائل أكثر مما يتلقى، وقد يؤدي هذا إلى اضطراب وظائف الجسم.ووفقا لها، يجب ومن الضروري مراقبة مستوى الترطيب خاصة في الطقس الحار، حيث يزداد التعرق. فكيف نشخص الجفاف وأفضل أنواع السوائل في الحر. والعلامات التي تشير...

عوامل تسرّع ظهور الشيب .. نصائح لتأخير انتشاره!

15-06-2025 10:38 AM

يبدأ الشيب بالظهور عند الجميع في مرحلة ما من حياتهم، لكنه قد يظهر مبكرا أو متأخرا وذلك بحسب عوامل متعددة.وعادة ما يظهر الشيب أولا في منطقتي الصدغين ثم ينتشر إلى مؤخرة الرأس. ويلاحظ بعض الناس الشيب في العشرينات من عمرهم، بينما لا يراه آخرون إلا في الخمسينات.وتشير الدكتورة ديبالي ميسرا-شارب،...

الكارديو أم رفع الأثقال أولا؟ .. دراسة تحسم الجدل!

15-06-2025 10:32 AM

يبحث كثيرون من ممارسي الرياضة عن الطريقة المثلى لتنظيم تمرينهم اليومي لتحقيق أفضل النتائج.ومن أبرز الأسئلة التي طالما طُرحت: هل من الأفضل أداء تمارين الكارديو قبل رفع الأثقال أم بعده؟.في حين كان الجواب يعتمد سابقا على التفضيلات الشخصية، كشفت دراسة حديثة عن إجابة حاسمة قد تغيّر طريقة تدريب...

دراسة: فيتامين "د" علاج تكميلي لسرطان الثدي

14-06-2025 06:32 PM

أظهرت دراسة أُجريت في جامعة ولاية ساو باولو في البرازيل أن تناول مكملات فيتامين د بجرعات منخفضة يمكن أن يزيد من فعالية العلاج الكيميائي لدى النساء المصابات بسرطان الثدي.وتشير النتائج إلى أن هذه المادة قد تكون بديلاً للأدوية التي يصعب الحصول عليها، والتي تهدف أيضاً إلى زيادة الاستجابة للعلاج...

نصائح للحفاظ على صحة الأمعاء في أشهر الصيف

14-06-2025 06:30 PM

يُعد تعزيز صحة الأمعاء والحفاظ عليها أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والجهاز المناعي. وخلال حرارة الصيف، من الضروري فهم أفضل طريقة للحفاظ على صحة الأمعاء في الطقس الدافئ.وقال الدكتور غرانت، كبير المستشارين في صيدلية ذا إندبندنت فارمسي: لا ينبغي أبداً التقليل من أهمية تأثير صحة...

دراسة: بناء عضلات قوية يتطلب وقتاً أقل مما يُعتقد

14-06-2025 06:28 PM

قال باحثون في جامعة فلوريدا أتلانتيك إن بضع مجموعات ذكية ومركّزة من التمرين قد تكون كافية لتحقيق مكاسب حقيقية لبناء العضلات.وأوضح مايكل زوردوس، الباحث الرئيسي وأستاذ علوم التمارين: تُظهر نتائجنا أنك لست بحاجة إلى جلسات رياضية طويلة لتقوية عضلاتك أو بناء عضلاتك.نقطة تحولوأضاف: هناك نقطة تحول حيث...

رغم فوائده .. الإفراط في زيت الزيتون قد يؤدي لزيادة الوزن وأمراض القلب

14-06-2025 06:27 PM

رغم شهرته كأحد أكثر الزيوت فائدة للصحة، أطلقت دراسة علمية حديثة تحذيراً من أن الإفراط في تناول زيت الزيتون قد يحمل آثاراً سلبية غير متوقعة، تصل إلى حد زيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.الدراسة التي نُشرت في دورية Cell Reports كشفت أن حمض الأولييك، وهو المكوّن الرئيسي في زيت الزيتون، قد يُحفز...

تقنية جديدة تُمكّن المرضى المشلولين من التحدث مع أحبائهم في الوقت الفعلي

14-06-2025 05:42 PM

سمح نظام جديد لواجهة الدماغ والحاسوب (BCI) لمريض مصاب بالتصلب الجانبي الضموري (ALS) بالتحدث مع عائلته في الوقت الفعلي.والتصلب الجانبي الضموري هو مرض عصبي يُلحق الضرر بالخلايا العصبية في الدماغ والحبل الشوكي، مما يؤدي إلى فقدان السيطرة على العضلات، ووفقاً لمطوريه في جامعة كاليفورنيا، ديفيس، يهدف...

10 أطعمة نباتية تُساعد على تنقية الدم طبيعيًا

14-06-2025 05:41 PM

يُعرف دم الإنسان بقدرته على نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، ولكن يمكن أن تتراكم فيه أيضًا السموم الضارة والفضلات والشوائب. كما أن الدم غير النقي يمكن أن يُسبب مشاكل جلدية مثل حب الشباب والطفح الجلدي والبهتان.ووفقًا لما نشرته صحيفة Times of India، يُعزز الدم النقي صحة البشرة...

7 أطعمة لتنظيف الأمعاء وتحسين الهضم

14-06-2025 05:40 PM

يدعم تنظيف الأمعاء الجهاز الهضمي عبر تعزيز بكتيريا الأمعاء النافعة، وتقليل الالتهابات، والتخلص من الأطعمة المصنعة التي تضر صحة الأمعاء.وبحسب ما نشره موقع NDTV فإن هناك بعض الأطعمة التي يُنصح بإدراجها في النظام الغذائي لتنظيف الأمعاء:1- الأطعمة المخمرةتشمل قائمة الأطعمة المخمرة التي تعزز أداء...

عادة شائعة في عطلة نهاية الأسبوع تقي من فقدان السمع بنسبة 40%

14-06-2025 05:08 PM

في مفاجأة علمية قد تغيّر نظرتنا لأهمية النوم، كشفت دراسة حديثة شملت نحو 7000 شخص، أن النوم الإضافي في عطلة نهاية الأسبوع لا يقتصر فقط على استعادة النشاط، بل قد يلعب دوراً وقائياً مهماً ضد فقدان السمع المرتبط بتقدم العمر، خاصة لمن هم في منتصف الأربعينيات وحتى الستينيات من العمر.ساعة نوم إضافية.....

7 فوائد لتناول الوجبات العائلية .. منها تحسين الصحة النفسية

14-06-2025 08:37 AM

تحرص العديد من الأسر على التجمع العائلي أثناء تناول الوجبات الغذائية، ليس فقط كوقت لتناول الطعام سوياً، بل لإنها فرصة ذهبية لتعزيز الروابط بين افراد البيت الواحد، ودعم النمو الصحي لهم، وفيما يلي نستعرض أهم فوائدها، وفقاً لما نشر عبر موقع parents١- تعزيز الروابط الأسرية والتواصل:توفر الوجبات...

التأمل والعلاج النفسي يساعدان في التخفيف من آلام الظهر

14-06-2025 08:25 AM

يعاني الكثيرون من الألم بمنطقة أسفل الظهر، ولكن هل تعلم أن بواسطة التأمل والتمارين الذهنية والعلاج نفسي يمكن التخفيف من هذا النوع من الألم؟ .. هذا ما توصل له باحثون مؤخرًا بالولايات المتحدة، فما القصة؟يرى الباحثون أنالبشر لديهم القدرة على التعايش مع الألم، لكنهم لتحقيق هذا في حاجة لتعلم كيفية...