مكملات غذائية تُظهر فاعلية في تخفيف أعراض الاكتئاب

17-07-2025 07:48 PM

أظهرت دراسة جديدة أجريت من المملكة المتحدة، وحلّلت أكثر من 200 تجربة سريرية، أن عشرات التي يُروّج لها لعلاج الاكتئاب تفتقر إلى أدلة علمية قوية، حيث تم تقييم 64 نوعًا من المكملات المتوافرة دون وصفة طبية، بما في ذلك: والفيتامينات والبروبيوتيك.ومن بين هذه المكملات، أظهرت 4 فقط نتائج واعدة في تقليل...

لماذا يُنصح بشرب ماء الليمون صباحًا؟

17-07-2025 07:47 PM

شرب كوب من ماء الدافئ صباحًا أصبح من العادات الصحية المتبعة عالميًّا، لما له من تأثير إيجابي على الصحة العامة.ويتم تحضير ماء الليمون بخلط عصير الليمون الطازج مع الماء الدافئ، ويساهم هذا المشروب في طرد السموم من الجسم، ويحافظ على مستويات الطاقة طوال اليوم. وبحسب موقع تايمز أوف إنديا، إليك ثمانية...

دراسة: مشروبات الكوكا الدايت تسرّع البلوغ المبكر لدى الأطفال

17-07-2025 07:42 PM

حذّرت دراسة طبية حديثة من أن الأطفال الذين يستهلكون المحليات الصناعية الموجودة في مشروبات مثل دايت كوك وعلكة إكسترا قد يكونون أكثر عرضةً للبلوغ المبكر.الدراسة، التي قدّمت في مؤتمر الجمعية الغدد الصمّاء السنوي ENDO 2025 المنعقد في سان فرانسيسكو خلال تموز/يوليو، أجراها فريق من الباحثين في جامعة...

بينها الأذنان .. 4 مناطق منسية لدى تطبيق الواقي الشمسي

17-07-2025 10:45 AM

يشكل تطبيق الواقي الشمسي كل ساعتين على الوجه ضرورة لدى التعرض المباشر للأشعة الذهبية.وتتنوع مخاطر التعرض المباشر للشمس دون حماية بين جفاف الجلد، ظهور الخطوط والتجاعيد المبكرة، الإصابة بالتصبغات وحتى بسرطان الجلد.لذا يوصي أطباء الجلد بإعادة تطبيق الواقي الشمسي كل ساعتين عند قضاء الوقت على الشاطئ...

دراسة علمية تكشف مفاجأة حول الأسباب الحقيقية للسمنة

17-07-2025 09:42 AM

كشفت دراسة علمية حديثة أن الاعتقاد السائد بأن قلة النشاط البدني هي السبب الرئيسي لزيادة الوزن قد يكون خاطئا.وتوصلت الدراسة التي أجراها فريق بحثي دولي ضم أكثر من 80 عالما ونشرت في مجلة PNAS، إلى أن النظام الغذائي وخاصة استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة هو العامل الحاسم في انتشار السمنة وليس انخفاض...

عامل خفي يزيد خطر الألم المزمن ويؤثر على شدته

17-07-2025 09:12 AM

أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة أريزونا وجود صلة بين نقص بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم وزيادة خطر الإصابة بالألم المزمن.وأشارت مجلة Pain Practice إلى أن هذه الدراسة تعد الأولى من نوعها التي تستخدم نهج الطب الدقيق على نطاق واسع، إذ قارنت مستويات المغذيات الدقيقة لدى أشخاص لا يعانون من الألم،...

سبب هرموني لارتفاع ضغط الدم .. دراسة تكشفه

17-07-2025 09:11 AM

يعد ارتفاع ضغط الدم أو ما يسمى بالقاتل الصامت لما يترتب عليه من مشاكل تهدد حياة الناس، مشكلة صحية تؤرق كثيرين حول العالم، وفي جديد الأمر، حذّرت دراسة حديثة من أن الأطباء غالبا ما يتغاضون عن سبب هرموني شائع لارتفاع الضغط.ويعاني نحو 30% من مرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يزورون أخصائيي أمراض القلب، و14%...

متى يكون طنين الأذن خطيرا؟!

17-07-2025 09:09 AM

يعاني البعض من طنين في الأذن يسبب لهم توترا وآلاما شديدة. وقد يكون ناتجا عن حالة عرضية بسيطة أو عن مرض معين. فما هي الحالات التي يُعد فيها طنين الأذنين مؤشرا على وجود خطر؟وحول هذا الموضوع، قال الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف في قناته على تليغرام:يعاني حوالي 20% من البالغين عادة من حالات طنين...

هل يمكن أن تكون المشروبات الصحية سبباً في تآكل أسنانك؟

17-07-2025 08:56 AM

هل يمكن أن تكون المشروبات الصحية سبباً في تآكل أسنانك؟ قد يبدو شرب ماء الفواكه المنكّه أو كوب كبير من عصير البرتقال بديلاً صحياً للمشروبات الغازية، لكن باحثين حذّروا من أن هذه الخيارات الصحية قد تكون ضارّة أكثر مما نتصوّر. ففي دراسة أجراها باحثون في كلية كينغز لندن بالمملكة المتحدة، تبيّن أن...

لا تتجاهلها .. أعراض تنذرك بأنك مهدد بالإصابة بالسكري

16-07-2025 10:06 PM

يعد فرط السكر في الدم علامة مبكرة على الإصابة بمرض السكري، ويتسبب في العطش المفرط، والجوع الزائد، والتبول المتكرر، والتعب، وتظهر أعراضه تدريجيا.وبحسب ما نشر موقع سكاي نيوز عربية عن تقرير لموقع فيري ويل هيلث، قدم بعض الأعراض التي قد يسببها فرط السكر في الدم، لتفادي تطوره إلى مرض مزمن.العطش...

هوس جديد بعصير البروكلي .. هل هو درع طبيعي ضد السرطان؟

16-07-2025 08:33 PM

تنتشر حاليا ظاهرة شرب عصير البروكلي، ليس فقط بين الرياضيين المحترفين، بل وأيضًا بين مرتادي الصالات الرياضية والعدائين العاديين.ويأتي هذا الاتجاه بفضل منتجات مثل نوميو التي أطلقت خليطا علميا من براعم البروكلي الطازجة مع عصير الليمون والسكر، كبديل مكمل لتحسين الأداء الرياضي.ويستخدم هذا المنتج،...

خبير تغذية يشير إلى فوائد غير متوقعة للشوكولاتة

16-07-2025 08:05 PM

أكد خبيران في التغذية أن الشوكولاتة، رغم سمعتها المرتبطة بالسعرات الحرارية العالية، يمكن أن تكون مفيدة للجسم والصحة النفسية إذا تم تناولها باعتدال، مع التركيز على النوع الداكن الغني بالكاكاو.وأوضح الدكتور رومان بريستانسكي، خبير التغذية، أن الاعتقاد السائد حول ضرر الشوكولاتة على الصحة يدفع...

الاكتئاب يسبب أعراضاً تشبه الرحلات الجوية الطويلة

16-07-2025 07:12 PM

وجدت دراسة أُجريت في جامعة سيدني، وشملت 69 شاباً يسعون للحصول على رعاية صحية نفسية، أن ما يقرب من ربع المشاركين أظهروا اضطرابات في الساعة البيولوجية، بدت علاماتها مشابهة لأعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، على الرغم من عدم سفرهم عبر مناطق زمنية مختلفة.وأشار الباحثون إلى أن هذه النتيجة قد تُفضي...

تحذير من سبب شائع لارتفاع الضغط

16-07-2025 07:11 PM

أوصت إرشادات جديدة بفحص للألدوستيرونية الأولية، محذرة من إغفال الأطباء لسبب شائع لارتفاع ضغط الدم، يتمثل في الغدة الكظرية.ويؤدي ارتفاع هرمون الألدوستيرون إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم، وارتفاع مستوى الصوديوم، مسبباً ارتفاع ضغط الدم.حالة الألدوستيرونية الأوليةوحذرت الدراسة الجديدة من أن ما يصل إلى...

ما علاقة طنين الأذن بطريقة النوم واضطراباته؟

16-07-2025 06:21 PM

تسبب حالات طنين الأذن إزعاجا للمصابين بها، كما يكون لها تأثير خطير على الصحة النفسية، وغالبًا ما تسبب التوتر أو الاكتئاب. وينطبق هذا بشكل خاص على المرضى الذين يعانون من طنين الأذن على مدى أشهر أو سنوات.وفقًا لما نشره موقع Science Alert، لا يوجد علاج لطنين الأذن حاليًا. لذا، فإن إيجاد طريقة...

شمع الأذن قد يكون إنذاراً مبكراً لمرض الشلل الرعاش

16-07-2025 03:51 PM

أظهرت دراسة حديثة أن المركبات العضوية المتطايرة (VOC) الموجودة في شمع الأذن قد تحمل إشارات كيميائية تدل على هذا المرض العصبي، وفقًا لما نشره موقع Science Alert نقلًا عن دورية Analytical Chemistry.تستند نتائج الدراسة الجديدة إلى أبحاث سابقة تشير إلى أن مرض باركنسون يغير رائحة الجسم بشكل طفيف، من...

حصوات الكلى: طرق طبيعية لتخفيفها والوقاية منها

16-07-2025 02:48 PM

حصوات الكلى هي حالة طبية شائعة تؤثر في واحد من كل عشرة أشخاص في مرحلة ما من حياتهم. وحصوة الكلى هي جسم صلب ينشأ في الكلى ويتشكل نتيجة تراكم مواد كيميائية معينة في البول. هناك أربعة أنواع من حصوات الكلى: أكسالات الكالسيوم، وحمض البوليك، والستروفيت، والسيستين. ووفقًا للخدمة الصحية الوطنية (NHS)،...