4 عادات يومية تتسبَّب في ظهور الشيب وتجاعيد الوجه مبكراً بنسبة 90% .. هكذا تتجنبها

13-03-2017 11:07 PM

سرايا-تؤثر بعض العادات السيئة على صحة الإنسان، بالإضافة إلى أنها تمثل عاملاً مهماً في ظهور الشيب والتجاعيد حول العينين. وفي هذا السياق، أكد العلماء على أن العادات السيئة وأسلوب الحياة الخاطئ يؤثران بنسبة 90% في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. فيما يلي نستعرض هذه العادات، بحسب تقرير صحيفة...

5 طرق للامتناع عن أكل الوجبات الخفيفة ليلا

13-03-2017 06:52 PM

سرايا- في شهر يناير/كانون الثاني 2017، شارك خمسة موظفين من صحيفة Washington Post في تحدٍّ أجبرهم على التقيد بنظام غذائي لمدة 300يوماً، وتدوين ما عاشوه خلال هذه التجربة، بشكل أسبوعي.كان لكاتبة هذا التقرير، أيلي كريغر، دور في هذا التحدي، ارتكز على إجراء المقابلات مع المشاركين وجمع المعلومات...

هل تنام بشكل سيء؟ شعرك وأظافرك يتكسران؟ إليك الحل!

13-03-2017 09:17 AM

سرايا- عندما يشعر جسمنا بالخطر فهو يرسل لنا إشارات تحذيرية، مثل تساقط الشعر، تكسر الأظافر، أو الأرق الذي يعتبر من المشاكل الشائعة لدى العديد من الأشخاص خاصة و الى حد كبير النساء.و للتخلص من هذه المشاكل.. اليكم بعض الحلول:-المكونات:-حفنة من المكسرات البرازيلبعض أوراق البقدونس50 غرام زبيب200 غرام...

احذر .. نقص سكر الدم يؤذي القلب

13-03-2017 08:38 AM

سرايا - وفقاً لدراسة جديدة نشرت في مجلة مرض السكري فإن نقص السكر في الدم والمستويات المنخفضة من الجلوكوز يمكن أن يقود للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.وبمتابعة بعض المرضى الذين يعانون من انخفاض السكر في الدم ممن تعالجوا باستخدام الأنسولين وجدت الأبحاث ارتفاع أخطار الإصابة بأمراض القلب...

فوائد صابونة الكركم

13-03-2017 08:33 AM

سرايا - صابونة الكركم تعتبر الصابون من أهمّ المستحضرات التي تعمل على تنظيف وتطهير البشرة، والتي نستخدمها بشكلٍ يوميّ، للحفاظ على جمال بشرتنا، ولجعلها خالية من المشاكل، وتعتبر صابونة الكركم من أفضل أنواع الصابون، وتستخدم للعناية بالبشرة وتغذيتها، لتبدو بأحسن حالاتها، حيث تحتوي على فيتامين E، والذي...

فوائد العدس للبشرة

13-03-2017 08:31 AM

سرايا - العدس العدس: نوع من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة البقوليّة، يتصف بلون بذوره البني المائل إلى الحمرة، أو رمادي أو أسود، ويبلغ قطر حبة العدس ثلاثة عشر ملم، وله عدة استعمالات مثل: تناوله على شكل حبوب مسلوقة، أو حبوب مجروشة، أو على شكل شوربة، وعرف بأنه غذاء للفقراء، وتستخدم الأوراق الخضراء...

أكل هذه الأطعمة معاً طريقة سريعة للتخسيس

12-03-2017 07:22 PM

سرايا- إذا كنت تبحث عن طريقة فعّالة لتخفيف وزنك والتخلص من الدهون الزائدة التي تراكمت حول الخصر يمكنك إجراء تعديلات غذائية على قائمة طعامك، لتأكل هذا وتترك ذلك. ابتعد عن المقالي والدهون الحيوانية والوجبات السريعة والأطعمة المصنّعة. واحرص على أكل هذه الأزواج من الأطعمة لأن أكلها معاً طريقة سريعة...

هذا ما يسببه عدم التبول في الوقت المناسب!

12-03-2017 09:44 AM

سرايا- يشعر كثيرون بالاشمئزاز من استعمال المراحيض العامة، أو قد لا يشعرون برغبة النهوض من السرير في منتصف الليل، أو قد يتأخرون عن التبوّل بسبب انشغالهم! من منّا لم يمرّ بهذه التجربة لأحد هذه الأسباب أو غيرها، دون حتّى التفكير بالعوارض. فما هي مضاعفات هذه الخطوة؟يُعدّ التبوّل أحد الطرق التي تمكن...

وضعت الموز على بشرتها .. ستفعل مثلها بعد معرفة النتيجة!

12-03-2017 09:41 AM

سرايا- يعاني العديد من الناس من بشرة غير صافية و مليئة بالشوائب، و قد يحاولون تجربة العديد من الطرق الكيميائية و الطبيعية منها لكن دون الحصول على النتيجة المرجوة.. لذلك اليكم هذه الوصفة البسيطة و الفعالة جداً للحصول على البشرة التي لطالما حلمتم بها:-المكونات:* 1 موزة ناضجة.* 1 ملعقة كبيرة عصير...

هذا ما سيحدث لك إذا أكلت الكيوي كل يوم!

12-03-2017 09:36 AM

سرايا -يعتبر الكيوي من الفواكه اللذيذة، بالاضافة الى انها تحتوي على عدة مكونات غذائية مهمة للجسم، إذ أنها غنية بالفيتامينات المتعددة والتي تعطي الطاقة للجسم.إليكم خصائص الكيوي التي ستجعلك تتناوله كل يوم:-* الكيوي لقوام جميل: يحتوي الكيوي على 50 كالوري بالنسبة ل100 غرام، وهو لا يحتوي على كمية...

بعد قراءة هذا الخبر .. لن تقشروا الخضار أبداً!!

12-03-2017 09:33 AM

سرايا- أشارت أخصائية التغذية الأميركية ماري جاين ديتروير الى أنّ قشور الخضار تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، وخصوصاً قشور البطاطا والجزر والخيار والفلفل.وأكّدت ديتروير أنّه لا يجب رمي القشور، لأنّها تحتوي على مضادات الأكسدة، إضافةً الى الكالسيوم والفيتامين ن والبوتاسيوم والماغنيسيوم والحديد...

امتناعك عن تناول الدهون خطر!

11-03-2017 08:41 PM

سرايا - يحذر خبراء التغذية من المنتجات الغذائية الدهنية والدسمة لخطورتها على صحة الإنسان، إلا أن العلم الحديث أثبت أن التخلي عن تناول المنتجات الدسمة التي تحتوي على نسب كبيرة من المواد الدهنية يمثل خطراً حقيقياً على صحة الإنسان.وأكد خبراء التغذية في الولايات المتحدة الأميركية، أن التخلي عن تناول...

فوز خبير التجميل "جيكوب لمبز" بجائزة ليفنج ويل اوردز

11-03-2017 01:32 PM

عمان - فاز خبير التجميل العالمي جيكوب لمبز بجائزة افضل ميك اب ارتست وذلك خلال حفل توزيع جوائز ليفنج اوردز والذي اقيم الخميس في فندق الفور سيزون – عمان .وشكر لمبز اثناء استلام الجائزة فريقه والمساعدين وعلى رأسهم مدير عام مؤسسة كوبونك (ربى ابو حسان) ، واكد ان الاردن بلد عظيم فهذه البلد تعطي...

ماهي أسباب تساقط الشعر

11-03-2017 09:11 AM

سرايا - ما هي الأسباب المحتملة لفقدان الشعر ، هل تعاني من فقدان الشعر بشكل أكثر مما يجب، ماذا يمكنك أن تفعل لمعالجة التساقط وكيف يجب أن تتعامل الأمر؟ إن أفضل طريقة للتفكير في طريقة نمو الشعر هو تصورك للحديقة فإن لم تعتني بها جيداً وجعلت ما تحتها –التربة- غنية لن تنمو وتزهر . مثل الإعتناء...

لماذا لا تنمو الأسنان مرة ثانية؟

11-03-2017 09:00 AM

سرايا - منذ السنة الأولى في حياة الإنسان تبدأ الأسنان بالظهور، ولكن من المعروف أن هذه الأسنان طالما أنها تبدّلت من السن اللبني للسن الدائم، لن تنمو بعد ذلك، وفي هذا المقال سنستعرض لماذا لا تنمو الأسنان بعد سقوطها؟كما ذكرنا فإن دورة حياة الأسنان لدى البشر تتكون من مرحلتين، الأولى هي الأسنان...

هذا ما سيحدث لك إذا أكلت الكيوي كل يوم!

11-03-2017 08:57 AM

سرايا - يعتبر الكيوي من الفواكه اللذيذة، بالاضافة الى انها تحتوي على عدة مكونات غذائية مهمة للجسم، إذ أنها غنية بالفيتامينات المتعددة والتي تعطي الطاقة للجسم.إليكم خصائص الكيوي التي ستجعلك تتناوله كل يوم:-* الكيوي لقوام جميل: يحتوي الكيوي على 50 كالوري بالنسبة ل100 غرام، وهو لا يحتوي على كمية...

السيجارة التي تدخّنونها في هذا الوقت من النهار هي التي تقتلكم!

11-03-2017 08:56 AM

سرايا - يعرف الجميع عن الأضرار الكبيرة التي يلحقها الدخان بالصحة، إلا أن التدخين أصبح عادة لدى الكثيرين، لكن هناك وقت معين من النهار إذا مارستم فيه هذه العادة فقد تكون الأكثر ضرراً على الإطلاق.إذا كنتم من المدخنين فعليكم أن تحرصوا على أن لا تلجؤوا إلى هذه العادة في الـ30 دقيقة التي تلي استيقاظكم...

تأثير التلفزيون على الاستعداد للمدرسة قد يكون أسوأ على أطفال الفقراء

10-03-2017 08:59 PM

سرايا- عادة ما يطلب الأطباء من الآباء أن يحدوا من وقت مشاهدة أطفالهم للتلفزيون لأنه قد يتداخل مع التعليم وتطور اللغة. والآن تشير دراسة أمريكية إلى أن تأثير التلفزيون على استعداد الأطفال الفقراء للمدرسة قد يكون أسوأ مقارنة بأقرانهم من الموسرين.وفحص الباحثون نتائج اختبارات 807 أطفال بين الخامسة...

تخلصي من «جير» الأسنان نهائيًا في 10 أيام!

10-03-2017 09:32 AM

سرايا- أحد أهم أسباب تلف الأسنان وصدور الرائحة الكريهة من الفم هو تراكم الرواسب أو ما يقال عليه «جير الأسنان»، وهو طبقة تتبقى على الأسنان حتى مع غسلها يومياً.ونحتاج من فترة إلى أخرى الذهاب إلى طبيب الأسنان لعمل جلسة تنظيف للتخلص من الرواسب التي تبقت ولم تختف مع الاستخدام الدوري للفرشاة، وعلى...

تعرف على علامات و اعراض الاصابة بالسرطان

09-03-2017 10:37 PM

سرايا - أنت مصاب بالسرطان ” أخطر ثلاث كلمات لا تود أن تسمعهم طوال حياتك ! عفانا الله واياكم ! نقدم لكم أعراض لا يجب الاستهانه بها ابدا فإذا ظهرت عليك يجب فوراً استشارة طبيب و البدأ بالكشف الكامل على صحتك نعرفكم اليوم على هذه الأعراض والعلامات لنتوخي جميعا الحذرفالسرطان عبارة عن نمو غير...