لهذه الأسباب يجب عدم الإكثار من تناول القهوة

15-02-2019 09:53 AM

القهوة مشروب أساسي في حياة الكثيرين اليومية، ولكن الإكثار منها قد يجلب لك الكثير من المشكلات، لذلك يفضل تناول كوبين فقط من القهوة يوميا، وتجنب تناولها مساء.وخاصة إذا قرأت المخاطر التالية:يؤدي الإكثار من شرب القهوة إلى الشعور بالأرق، واضطرابات بالنوم، وخاصة عند تناول القهوة في المساء.تتسبب القهوة...

السكريات واللحوم المصنعة أطعمة تغذى السرطان .. تفاصيل

15-02-2019 09:45 AM

هل هناك علاقة بين نوعية الطعام المتناول والإصابة بمرض السرطان؟وهل هناك علاقة بين نوعية الطعام وتغذية مرض السرطان عليها؟ أشارت العديد من الدراسات الطبية إلى وجود علاقة وثيقة بين نوعية الطعام والإصابة بمرض السرطان، ومن ضمن تلك الأطعمة الجاهزة والمصنعة. وأثبتت الدراسات المنشورة في الجمعية الأمريكية...

تعرف على اسباب الشعور بـ "حرارة القدمين" .. علامة تُشير إلى وجود خطر كبير على صحتك

15-02-2019 09:23 AM

حرارة القدمين هي الشعور بحرارة في قدمك، يصاحبها ألم خفيف أو حاد، وفي بعض الحالات يكون الألم شديد بالدرجة الكافية التي تجعله يُقلقك أثناء نومك، وفي بعض الحالات الأخرى يصاحب الألم شعور يتنميل أو وخز بالإبر وربما كليهما.أسباب حرارة القدمينبالرغم من أن التعب والعدوى الجلدية يسببان التهاب أو حرارة...

الملح يزيد الدوخة وليس علاجاً لها

14-02-2019 06:56 PM

نبّهت نتائج دراسة أمريكية جديدة إلى خطأ الإجراء العلاجي المتّبع في بعض الأحيان لعلاج الدوخة الناتجة عن هبوط ضغط الدم، وهو إعطاء جرعة من ملح الطعام إلى المريض. وقالت النتائج إن هذا الإجراء الذي يعتبر مقبولاً بين الأوساط الطبية يؤدي إلى زيادة الدوّار وليس العكس.وبحسب الدراسة التي نشرتها جورنال أوف...

خبر صادم .. فوائد لا تعد ولا تحصى للشوكولا!

14-02-2019 05:31 PM

مفيدة للقلب وتخفيض الضغط وتحسين المزاج- هذا فقط جزء من الفوائد للشوكولاته لصحة الإنسان.نشرت المجلة الأمريكية American Heart Journal مقالا عن فوائد الشوكولاتة للقلب. على وجه الخصوص، وجد الباحثون أن حوالي 28 غراما من الشوكولاتة في الأسبوع يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بقصور القلب بنسبة 18 %.ووفقا...

مأكولات تدمر حياتك .. تجنبها!

14-02-2019 05:30 PM

كشفت دراسة جديدة أنّ تناول الكثير من البرغر والبيتزا والبسكويت والكعك يمكن أن يدمّر حياتنا. ووجدت الدراسة التي أجريت على ما يقارب 45 ألف شخص في منتصف العمر، أنّ الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والسرطان والأمراض الأخرى مرتبطة باستهلاك الأغذية فائقة المعالجة.وتشمل هذه الأغذية رقائق البطاطا والخبز...

أيهما أفضل للدماغ .. الدراسة على السرير أم المكتب؟

14-02-2019 01:30 PM

يلجأ بعض الناس إلى القراءة ومذاكرة الدروس أثناء الاستلقاء على السرير حتى يريحوا أنفسهم من جلسة المكاتب، وسط تضارب للآراء بشأن التبعات العلمية والصحية لهذه العادة.وبحسب وول ستريت جورنال، فإن آباء كثيرين يوصون أبناءهم بالمذاكرة على المكتب، ويعتبرون الاستلقاء على السرير بمثابة أمر مضر بالتركيز...

هكذا تتعاملون مع الوجع دون أدوية .. جربوها

14-02-2019 08:54 AM

بمجرد الشعور بالألم نلجأ إلى العقاقير، حتى لو كانت تلك الآلام لا تحتاج الى مواد كيميائية لتخديرها، ولكن كثيرون لا يعلمون أنّ هناك العديد من الطرق الأخرى للحصول على العلاج بدون عقاقير وأدوية، كما توجد بعض الحيّل التي تُساعد على عدم تركيز تفكيرك وانتباهك على الألم، مما يُقلل من حدّته، ومن هذه الطرق...

تمارين لشد البطن حسب شكل الجسم

14-02-2019 08:53 AM

تمارين لشد البطن لا تبدو قاسية أو صعبة بل تتطلَّب المداومة في أدائها، وهي تتفق وشكل الجسم، ما يُساعد في تحقيق النتيجة المرجوَّة.وعليك أوَّلًا تحديد شكل الجسم، من أجل معرفة التمارين لشد البطن المناسبة له تمارين لشد البطن:شكل الجسم Xيدلُّ هذا الشكل من الجسم إلى أنَّ عرض الكتفين يوازي عرض الردف،...

حصى الكلى: تطوير أداة جديدة للتنبؤ بحدوثها

14-02-2019 08:51 AM

طور باحثون من مايو كلينيك أداة الكترونية جديدة بإمكانها التنبؤ بتكوّن حصى الكلى في المستقبل.تعتبر حصى الكلى حالة شائعة ومؤلمة، حيث يعاني عدد كبير من المصابين من نوبات متكررة بسببها. ويرغب معظم المصابين الذين يُعالَجون من حصى الكلى لأول مرة في معرفة فرص تكرار إصابتهم بها في المستقبل، ولكن ذلك...

كمية البروتين في الدجاج

14-02-2019 08:41 AM

الدجاج هي واحدة من اللحوم الأكثر شيوعا في جميع أنحاء العالم ، أنها تحظى بشعبية خاصة بين عشاق اللياقة البدنية لأنها مصدر كبير للبروتين ، و الأطعمة الغنية بالبروتين يمكن أن تساعدك على الوصول إلى أهدافك الصحية و اللياقة البدنية ، مثل بناء العضلات و الحفاظ عليها و فقدان الدهون.و مع ذلك يأتي الدجاج في...

لتأخر التسنين عند الأطفال أسباب كثيرة وهامة .. تعرفي عليها

13-02-2019 09:56 PM

بعض الأطفال يتأخرون في التسنين، بمعنى أن بزوغ الأسنان لا يبدأ لديهم في وقته الطبيعي كما يحدث في الحالات الطبيعية لتسنين الأطفال، ويمكن القول بأن هناك تأخير في التسنين لدى طفل ما إذا بلغ عامه الأول دون ظهور الأسنان لديهأسباب تأخر التسنينلتأخر التسنين عند الأطفال أسباب كثيرة وهامة نذكر منها ما...

هل يخلصك الزبادي والليمون من الكرش حقا؟

13-02-2019 09:52 PM

يحرص كثيرون ممن يتبعون حميات غذائية لإنقاص الوزن على تناول الزبادي بالليمون في وجبة العشاء، معتقدين أن ذلك يساهم في إنقاص الوزن ويتخلص من بروز البطن، فما حقيقة ذلك؟الدكتور هاني جبران، استشاري السمنة والنحافة،قال إن الاعتقاد السائد بأن الزبادي بالليمون يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الكرش لا...

أثناء العمل .. كيف تحافظون على صحة ظهركم؟

13-02-2019 05:40 PM

أشارت الجمعية المهنية للخدمات الصحية والرعاية الاجتماعية إلى أنه يتعين على الموظف التعرف على مخاطر الأنشطة المهنية، التي يقوم بها من أجل الحفاظ على صحة الظهر.وتعتبر الأعمال والوظائف، التي يتم التحميل فيها على جانب واحد، من الأنشطة المهنية عالية الخطورة، أي عندما لا يتحرك الموظف كثيراً أثناء...

فائدة جديدة للنوم .. يقي من نوبات البرد

13-02-2019 05:24 PM

يبدو أن حديث الأمهات العفوي صحيح: إن أصابتك نوبة برد، فالنوم أفضل علاج.فقد اكتشف باحثون ألمان أن للنوم قدرة على درء نوبة البرد، بحسب رويترز.فالنوم يعزز فيما يبدو كفاءة خلايا مناعية معينة من خلال تحسين فرص تعلقها بالخلايا المصابة بفيروسات وتدميرها في النهاية.وركز الباحثون اهتمامهم على الخلايا (تي)...

علاج التهاب الحلق في 10 خطوات رائعة

13-02-2019 08:31 AM

علاج التهاب الحلق قد لا يتطلب تناول عقاقير طبية، إلا في حال لم تنفع جميع العلاجات البديلة.اليكم 10 نصائح لـ علاج التهاب الحلق بحسب سيدتي:علاج التهاب الحلق بالغرغرة بالماء المالح أو بيكربونات الصوداتُعتبر الغرغرة بالماء المملّح علاجًا منزليًّا فاعلًا يساعد في علاج ألم الحلق، ويعمل الملح كمطهّر...

فوائد الحلبة للصحة الجلدية ولمرضى السكري والكولسترول

13-02-2019 08:30 AM

فوائد الحلبة مهمة جداً لصحة الجسم، شرط تناولها تحت إشراف إختصاصي تغذية أو طبيب، كون الإفراط في الكمية قد يؤدي إلى نتائج عكسية غير محمودة.تعرّفي في الآتي على بعض من فوائد الحلبة:فوائد الحلبة في تنقية البشرةالأقنعة الطبيعية المحضرة من الحلبة قادرة على معالجة البثور في الوجه والقضاء على التجاعيد....

رجيم الساندوتش لإنقاص الوزن

13-02-2019 08:28 AM

يزخر رجيم الساندوتش لإنقاص الوزن بالألياف والفيتاميات الضرورية للجسم، كما يُساعد رجيم الساندوتش لإنقاص الوزن في إحراق دهون الجسم في وقت قصير، كما أنَّه يمدُّ الجسم بالطاقة ويزيد من الإحساس بالشبع. فما هو رجيم الساندوتش وطريقة تطبيقه وفق سيدتي؟رجيم الساندوتش لإنقاص الوزنطرق تطبيق رجيم الساندوتش...

كيف يهدد النوم بتلف في الحمض النووي قد يكون قاتلا؟

13-02-2019 08:27 AM

وجد العلماء أن قلة النوم يمكن أن تتلف الحمض النووي بشكل دائم ما يزيد من خطر الإصابة بمرض السرطان.ويمكن للحرمان من النوم أن يقلل أيضا من قدرة الحمض النووي على إصلاح نفسه، وربما يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض وراثية، وفقا لما تشير إليه نتائج دراسة جامعة هونغ كونغ، بحسب ديلي ميل.ويعتقد العلماء أن هذه...

لتجنب الأزمات القلبية .. عليك أن تعيش ”قصة حب“

12-02-2019 09:22 PM

قال طبيب أمراض القلب التركي أحمد قره بولوت، إنه ثبت علميًا أن الحب يقي من الأزمات القلبية على المدى البعيد، ويطيل من عمر القلب.وفي بيان مكتوب أصدره الطبيب بمناسبة ”عيد الحب“ الموافق 14 فبراير/ شباط، قال الطبيب التركي إن الأحاسيس المصاحبة للحب من زيادة ضربات القلب، والشعور بالحماسة، تؤثر إيجابيًا...