الأطفال الذين لا يشربون الماء يستهلكون سعرات حرارية إضافية

08-05-2019 04:24 AM

ينصح خبراء الصحة بشرب 6 إلى 8 أكواب ماء في اليوم، وهذا الأمر ينطبق أيضا على الأطفال، لكن بعضهم قد يرى والديه لا يشربان الماء فيقلدونهم، ويعوضون ذلك بشرب للعصائر المحلاة.وبحسب الخبر الذي نشرته صحيفة ميرور البريطانية، فإن عدم شرب الأطفال للماء يزيد من نسبة السعرات الحرارية التي يأخذونها يوميا،...

هذا ما تفعله زبدة الفول السوداني بجسمك!

08-05-2019 01:50 AM

تُعد زبدة الفول السوداني من بين الأطعمة التي تحتوي على فوائد صحية جمّة. فماذا تعرفون عنها؟ - الوقاية من الأمراض القاتلةكشفت دراسة أجرتها جامعة فاندربيلت في العام 2015، أنّ تناول زبدة الفول السوداني يومياً مرتبط بانخفاض خطر الوفاة الإجمالي، وذلك لاحتوائها على الدهون الأحادية، والدهون المتعددة غير...

لمحبي اللوز الأخضر .. هل تعرفون هذه المعلومات عنه؟

07-05-2019 06:46 PM

يعتبر اللوز الأخضر أحد أنواع اللوزيات المنتشرة في منطقة الشرق الأوسط، وتحديداً في البلاد الواقعة على سواحل البحر البيض المتوسط؛ حيث تعتبر موطنه الأصلي، وقد انتشر منها ووصل إلى مختلف بلدان العالم قبل آلاف السنين.ويحتوي اللوز الأخضر على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، وهو يتميز عن...

إحصلي على رائحة شعر جميلة بهذه النصائح

07-05-2019 06:44 PM

تهمل الكثير من السيدات موضوع الاهتمام بأن تكون رائحة الشعر جميلة ومنعشة، وقد تظهر هذه الرائحة المزعجة للشعر. هنا ينبغي عليكِ أن تهتمي بالعناية بشعركِ من خلال مجموعة من الأساليب، ومنها ما يلي:* احرصي على غسل شعركِ بانتظام، فالشعر المتّسخ لن تكون رائحته طيبة مهما وضعتِ عليه من عطور، ما لم تقومي...

طريقة تحضير شوربة البروكلي بأقل من ساعة

07-05-2019 03:55 PM

إن طريقة تحضير شوربة البروكلي السهلة تجعلها وجبة أساسيّة على مائدة رمضان لأنها تمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات نظراً لما تحويه من عناصر غذائية مهمة.طريقة تحضير شوربة البروكلي يعتبر البروكلي أو كما يُطلق عليه أيضاً القرنبيط الأخضر من أصناف الخضراوات التابعة لمجموعة القرنبيط والملفوف؛ حيث يميّزه...

طريقة عمل الفتوش

07-05-2019 03:47 PM

الفتوش هو نوعٌ من أنواع السلطات، ويشتهر تحضير الفتوش بشدة في شهر رمضان المبارك فهو عبارة عن مزيج من الخضروات مع الخبز المحمّص أو المقلي، وهو يمنح الجسم فائدةً كبيرة.مقادير الفتوش: - رغيفان من الخبز العربي. - نصف كيلوغرام من الطماطم. - نصف كيلوغرام من الخيار. - ثلاثة فصوص من الثوم، المهروس...

وفري في وقتك وخزني قطايف رمضان في الفريزر

07-05-2019 03:46 PM

مع اقتراب شهر رمضان تبدأ كل ربة منزل في إعداد أشهى الحلويات والأكلات للعائلة، وتقوم بتخزين بعض الأطعمة في الفريزر لتسهيل عملية الطبخ، وخاصة إذا كانت ربة المنزل من السيدات العاملة، القطايف من أبرز الحلويات التي نعشق تناولها في رمضان ويمكنك تخزينها في الفريزر، خاصة أنها من الأنواع رخيصة الثمن،...

الكنافة بالقشطة .. جهزيها في ربع ساعة

07-05-2019 03:31 PM

الكنافة من الحلويات الأساسية على طاولة السفرة في رمضان، فالحلو في كل بيت مصري يجب أن يكون فيه كنافة وقطايف، يمكنك تقديم أنواع مختلفة من الكنافة، مثل السادة أو بالمكسرات أو المانجا والمهلبية، وهناك الكنافة بالقشطة أيضًا، احرصي على عمل الكنافة في البيت بتكاليف أقل وجودة مضمونة وكميات تناسب...

زيت السمسم لإبقاء شعرك بعيداً عن الشيب

07-05-2019 09:47 AM

إن تدليك شعرك وفروة رأسك بزيت السمسم، يمنع الإصابة بالشيب المبكر ويحافظ على اللون الطبيعي للشعر، وفي الوقت نفسه يعزز من صحته.يعزز نمو الشعريحسّن زيت السمسم الدورة الدموية لفروة الرأس، وبالتالي يعزز من نمو الشعر، كما يتغلغل في أعماق الفروة فيحمي الشعر وبصيلاته من الضرر الكيماوي ويمدّهما...

هذه الخطوات لرائحة شعر جميلة ومنعشة

07-05-2019 09:44 AM

تهمل الكثير من السيدات موضوع الاهتمام بأن تكون رائحة الشعر جميلة ومنعشة، وقد تظهر هذه الرائحة المزعجة للشعر، إذا اقترب من شعركِ أحد، وهو ما قد يسبب لكِ الضيق والإحراج، وهنا ينبغي عليكِ أن تهتمي بالعناية بشعركِ من خلال مجموعة من الأساليب، ومنها ما يلي:• احرصي على غسل شعركِ بانتظام، فالشعر المتّسخ...

الفواكه المجففة لجسم رشيق

07-05-2019 09:35 AM

أفادت مجلة فرويندين الألمانية بأن الفواكه المجففة تعد مفيدة للصحة؛ حيث إنها تزخر بالألياف الغذائية والعناصر المغذية، وبالتالي فهي تساعد على الشعور بالشبع بسرعة، ومن ثم فهي تعتبر بمثابة مفتاح إنقاص الوزن والرشاقة.وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال في موقعها الإلكتروني أن الفواكه المجففة تنطوي...

هذه الأطعمة تطيل العمر

07-05-2019 03:58 AM

أعلن أطباء المعهد الوطني الأميركي للسرطان، أن النظام الغذائي الغني بالألياف يعزز نظام المناعة في الجسم ويحول دون الوفاة المبكرة.ووفقا لمعطياتهم، يساعد تناول المواد الغنية بالألياف الغذائية على إطالة العمر. كما ينخفض خطر الموت المبكر لدى الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من الألياف الغذائية،...

تحذير طبي من "وكر جراثيم" خلال الاستحمام

07-05-2019 03:57 AM

المعروف أن الاستحمام يساعد الإنسان على التخلص من أوساخ مضرة، لكن غسل الجسم بالماء عن طريق رشاش الحمام الشهير قد يجلب أمراض عدة في بعض الأحيان.وبحسب خبراء، فإن عدة بكتيريات خطيرة تستقر في مسام الرشاش الذي يتسرب منه الماء، وكشفت دراسة منشورة في مجلة ASM الطبية، فإن التبعات قد تصل إلى الإصابة بعدوى...

تحقيق يكشف مفاجأة .. "خرافة" صفار البيض

07-05-2019 02:28 AM

إذا كنت ممن يعتبرون اللون الغامق لصفار البيض بمثابة مؤشر على جودته ومنافعه الصحية، فإنك مدعو إلى مراجعة هذا الرأي، لأنه ليس دقيقا، بحسب خبراء.فقد كشف تحقيق تلفزيوني أجرته القناة الرابعة في بريطانيا، أن بعض منتجي الدواجن، يلجؤون إلى حيلة لا تخطر على بال حتى يكتسب صفار البيض، لونا شديدا.وأورد...

ما هو الوقت الأمثل لممارسة الرياضة في رمضان؟

07-05-2019 02:25 AM

لشهر رمضان طبيعة مختلفة عن بقية أيام السنة، إذ تنقلب وتيرة حياة الصائمين، فيترك كثير من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة إياها، بسبب نقص السوائل والطاقة في الجسم.لكن التخلي عن الرياضة شهرا قد لا يكون حلا، لما للتمرينات من أهمية كبرى على صحة الشخص الجسدية والنفسية على حد سواء، فهي تحسن من تدفق الدورة...

لماذا يفضل تناول كوب من الماء قبل القهوة؟

06-05-2019 09:29 PM

يفضل كثير من الناس تناول فنجان من القهوة في الصباح، أو في أوقات أخرى من اليوم، لفوائدها العديدة للجسم واحتوائها على مضادات الأكسدة، لكن هناك عدد من النصائح يوصي بها خبراء التغذية باتباعها للحصول على قهوة صحية، بحسب موقع health. 1- اشرب كوب من الماء قبل تناول القهوةأظهرت الأبحاث أن القهوة من...

هل تعرفين ما هي أهمية البرايمر في مكياجك؟

06-05-2019 08:58 PM

ما هي فوائد البرايمر على البشرة والمكياج؟- يوضع البرايمر قبل كريم الأساس لينظم إفراز الزيوت في البشرة ويقلل نسبتها، ولذلك فمن شأنه أن يجعل المكياج يدوم وقتاً أطول دون أن يتأثر يإفرازات الوجه، الرطوبة أو الحرارة.- بإمكان البرايمر أن يملأ الخطوط الدقيقة وتشققات البشرة، وبذلك يعطيك بشرة ناعمة سلسة...

أطعمة ضرورية لمرضى السرطان أثناء العلاج الكيمائي .. ما هي؟

06-05-2019 06:26 PM

تُعتبر مجموعة من الأطعمة مهمة كعامل مساعد لتقليل الآثار الجانبية لمرضى السرطان الذين يتلقون جلسات من العلاج الكيميائي. وإذ ينبغي أن يكون للمرض برنامج غذائي بعرفة طبيبه المعالج، فهناك بعض الأنواع من الأطعمة التي لا جدال عليها ومنها: الجزرالجزر شائع في كل نظام غذائي لمرضى السرطان، فيمكن لبعض...

أسوأ 10 عادات غذائية يتبعها الصائم في رمضان

06-05-2019 03:29 PM

في شهر رمضان يتغير نمط الحياة المتّبع بشكل تام، ولا بد من العمل عندها على التأقلم تدريجاً، والاعتياد على النمط الجديد شيئاً فشيئاً. اختصاصية التغذية، أدال عردات، تسلّط الضوء على العادات الـ 10 الأبرز الخاطئة في رمضان، فتشدّد على أهمية تصحيحها، تجنباً للنتائج السلبيّة الناتجة عنها.1. تناول...

تعرف على 5 تطبيقات تسهم في تحسين الصحة النفسية

06-05-2019 10:04 AM

سَهَّلَ عالمُ الإنترنت وتطبيقاته العملية علينا إيجاد التطبيق المناسب لكل مجال من مجالات الحياة المختلفة. وفي مجال الصحة النفسية أتت بعض التطبيقات لتسهيل الحياة، والعمل على إيجاد مساحة نفسية جيدة وخالية نوعًا ما من الضغوط. وذكر الخبير التقني المهندس خالد أبوإبراهيم أن هناك العديد من التطبيقات...