هذه الأعراض بعد تناول الخبز والمعكرونة تعني أنّك مصاب بهذا المرض

22-05-2019 02:33 AM

يعاني بعض الأشخاص من متاعب صحية تشمل الانتفاخ وآلام البطن بعد تناول منتجات القمح كالخبز والمعكرونة. فعلام تدل هذه الأعراض؟ أوضحت اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة مونيكا بيشوف أن المتاعب الصحية بعد تناول منتجات القمح تدل على الإصابة بحساسية الغلوتين (Gluten)، وهي أحد أمراض المناعة الذاتية يسببها...

هل فعلاً تساعد الألوفيرا في إنقاص الوزن؟

22-05-2019 02:32 AM

أصبحت الألوفيرا من النبتات المجودة في معظم البيوت وفي الأسواق أيضاً، وهذا يعود للفوائد المتعددة التي تحملها معها إن كان من الناحية الصحية والناحية الجمالية أيضاً. إلا أن هذه النبتة أيضاً مفيدة جداً للتنحيف إذ تحتوي على عناصر تعمل على تسريع عملية انقاص الزن، وإليك المزيد من التفاصيل. - تعمل...

معلومات لا تعرفها عن الشاورما .. من اخترعها وكم نسبة السُعرات في كل سندويش؟

22-05-2019 12:22 AM

تُعدُّ الشاورما أحد أشهر أنواع الأطعمة السريعة، لا سيما في الوطن العربي خصوصاً بلاد الشام، وهي عبارة عن دجاج أو لحم يُعلَّق على سيخ كبير ويُشوى على نار، يكون مصدرها إما الغاز وإما الفحم.ويرى بعض بائعي الشاورما أن أصلها من مدينة بورصة التركية، واخترعها محمد إسكندر في عام 1870، والذي يؤكد أحفاده...

حلويات رمضان وبدائلها من الفواكه

21-05-2019 10:08 AM

ا تكتمل وجبة الإفطار في صفوف البعض إلا بالتلذُّذ بصنوف الحلويات، ولا سيَّما العربيَّة منها، بيد أنَّ الاختصاصية في التغذية الرياضيَّة عبير بيضون تُحذِّر من الإفراط في استهلاكها، لوفرة السعرات الحراريَّة فيها. وبالمُقابل، هي تُشجِّع على تناول الـكيك الجاف (الخالي من القشدة) والأرز بالحليب...

في رمضان: الكمثرى والبرتقال بعد الإفطار

21-05-2019 10:05 AM

في رمضان، من المُفضَّل تناول حصَّتين من الفواكه على الأقلِّ، وذلك الفترة المُمتدَّة بين الإفطار والسحور، فالفواكه تُرطِّب الجسم وتمدُّه بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تلعب دورًا وقائيًّا في حماية الجسم من أمراض كثيرة، مثل: أمراض القلب وسواها. وفي الآتي، منافع الكمثرى والبرتقال، عند...

الفوائد الصحية المدهشة والعديدة للبروكلي

21-05-2019 10:03 AM

يمكن أن يكون البروكلي عنصرا أساسيا في أي حمية غذائية، لأنه غني بالعناصر الغذائية الطبيعية التي تعزز صحة الجسم بطرق مختلفة.ومنذ فترة ليست بالبعيدة نشرت نتائج دراسة علمية، تثبت بأن البروكلي يساعد حتى في مكافحة الفصام لاحتوائه على مركب سولفورافان الذي يصحح التوازن الكيميائي في الدماغ المرتبط...

تناول الخضار مع البيض يزيد من امتصاص مضادات الأكسدة

21-05-2019 10:02 AM

كشفت نتائج دراسة علمية أن تناول بيض الدجاج مع الخضراوات أفضل لأن الجسم في هذه الحالة يحصل على المزيد من المواد المضادة للأكسدة.ووفقا للنتائج التي حصل عليها علماء جامعة بوردو الأمريكية ، يؤدي تناول البيض مع الخضروات إلى زيادة امتصاص الجسم للمواد المفيدة، وبالأخص مضادات الأكسدة مثل الكاروتينات...

دراسة: جلوس الأطفال أمام الشاشات لوقت طويل يسبب مشاكل في السلوك والانتباه

21-05-2019 08:15 AM

أظهرت دراسة كندية أن الأطفال في سن الحضانة الذين يقضون أكثر من ساعتين يوميا أمام شاشات التلفزيون والهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر اللوحي قد يكونون أكثر عرضة لمشاكل في السلوك والانتباه في المدرسة مقارنة بالأطفال الذين يمضون وقتا أقل أمام الشاشات.وأجرى الباحثون مسحا شمل آباء أكثر من 4200 طفل كندي...

5 علاجات طبيعية لمحاربة تسوس الأسنان

21-05-2019 03:44 AM

الابتسامة الجميلة هي أرقى لغة للتواصل وهي تعبير نقي لا يحتاج للغة معينة كي نفهمه، كيف لا وقد ذكر رسولنا الكريم في أحاديثه الشريفة أننا نؤجر على هذا الفعل بقوله صل اللّه عليه وسلم “تبسمك في وجه أخيك صدقة”، وبما أن ابتسامتنا هي أفضل ما لدينا لإسعاد الآخرين فمن المهم ان نحافظ على جمالها وصحتها من...

كيف تعتني ببشرتك في فصل الصيف؟

21-05-2019 03:43 AM

تتعدد المشاكل الجمالية في فصل الصيف، بسبب التعرض المستمر للهواء الحار وأشعة الشمس الحارقة.لذلك يضل ترطيب البشرة أمر مهم حتى تتجنبي سيدتي الجفاف والتشقق.اكتشفي معنا أفضل الوصفات الطبيعية لترطيب وتنعيم البشرة وحمايتها في فصل الصيف.زيت الغار من أفضل الزيوت النباتية التي يمكنك استخدامها للحد من جفاف...

مشاكل صحية تكشفها أصابع اليدين .. وفي هذه الحالة سارع إلى الطبيب!

21-05-2019 02:16 AM

يرسل الجسم أحياناً رسائل تدل على عوارض مرضيّة يحاول التخلص منها لاستعادة صحته ونشاطه. ماذا عن أصابع اليدين؟ • لون الأظافر زرقاء: إذا كان اللون تحت الأظافر يميل الى الإزرقاق وإذا استمر هذا الوضع لأكثر من يومين، هذا يعني أنك مصاب بمرض يؤثر سلباً على الدورة الدموية.• لون الأصابع بيضاء: تدل هذه...

الملح .. هذه الكمية المسموح بها يومياً!

20-05-2019 11:44 PM

كشفت مجلة ديابيتس راتغيبر الألمانية التي تُعنى بشؤون مرضى السكري أن الإفراط في تناول الملح يشكل خطرا على الصحة ويتسبب في الإصابة بارتفاع ضغط الدم.ونصحت المجلة مرضى السكري بالإقلال من الملح خاصة للذين يعانون من النوع الثاني من المرض ومرضى ارتفاع ضغط الدم والقلب والكلى، موضحةً أنّه لا يجوز تناول...

لخسارة 12 كيلو في فترة قياسية .. السر في هذا النظام البسيط

20-05-2019 09:36 PM

يعمل بعض الأشخاص خطأ على حمية غريبة جداً تقوم على تناول رقائق البطاطا والسكاكر. ويرتبط هذا الرجيم باسم بروفيسور تغذية أميركي من جامعة كنساس يدعى مارك هوب.ومكّنت هذه الطريقة مارك هوب منذ سنوات من خسارة 12 كيلوغراماً في 10 أسابيع. وجاء ذلك في إطار تجربة أجراها لإثبات أن فعالية الحميات ترتبط بعدد...

متمم غذائي يتسبب بسرطان "القولون" .. ما هو؟

20-05-2019 09:26 PM

توصل علماء جامعة سدني الأسترالية ومنظمات علمية، إلى استنتاج مفاده، أن المتمم الغذائي الشائع ثاني أكسيد التيتانيوم E171، قد يسبب تغيرات في نبيت الأمعاء وبالتالي سرطان القولون، بحسب موقع New Atlas. وأفاد الموقع بأن العلماء حددوا خلال التجارب التي أجروها تأثير ثاني أكسيد التيتانيوم في أمعاء الفئران...

النظام الغذائي النباتي لحماية القلب

20-05-2019 12:32 PM

تشير دراسة جديدة إلى أنّ اتّباع نظام غذائي نباتي يحمي القلب، ويقلل من خطر دخول المستشفى بنسبة 40 بالمئة.كشفت دراسة جديدة أنّ اتّباع نظام غذائي نباتي، قد يقلل من خطر الحاجة إلى علاج لقصور أو فشل القلب.إذ يقول الباحثون إنّ النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات، والبقول والسمك، يقلل من خطر التعرّض...

بالصور .. مشروبات رمضان والرجيم

20-05-2019 12:30 PM

يسأل كثيرون عن مشروبات رمضان والرجيم وزيادة الوزن، خصوصًا أنَّ ترطيب الجسم بعد يوم طويل من الصيام أمر ضروريّ.سيدتي. نت يطّلع من الاختصاصيَّة في التغذية والتغذية الرياضيَّة عبير بيضون على مشروبات رمضان، ودورها في الرجيم، في الآتي: الجلَّابمشروبات رمضان والرجيمهو المشروب الأكثر شهرةً وتقليديَّة...

أعراض مرض القلب الثمانية لا يجب تجاهلها

20-05-2019 12:28 PM

اعراض مرض القلب يجب أن تؤخذ دائمًا في الحسبان، مثل تورم الساقين، وخفقان القلب السريع ودقاته المسموعة، فقد تكون في بعض الأحيان إشارةً إلى أنّ قلبكِ أو الأوعية الدموية في جسمكِ في خطر. أو قد تكشف عن قصور القلب أو سكتة دماغية مثلًا.أعراض مرض القلب: التورم والانتفاخاتإنّ انتفاخ القدمين والساقين أو...

هل تعاني من الاستيقاظ مبكراً؟ .. الخبراء يقدمون لك نصائح مفيدة

20-05-2019 12:27 PM

آلاف الأشخاص ينامون بوقت متأخر، ويعانون بشدة عند استيقاظهم مبكراً، وبعضهم يتأخر في الاستيقاظ ويذهب إلى عمله متأخراً ما يؤثر سلبًا على المصلحة العامة.الاستيقاظ المبكروأعلن باحثون وخبراء تغذية أن الاستيقاظ المبكر يساعد الإنسان على القيام بالكثير من المهام، والشعور بالهدوء النفسي، والقضاء على...

الاكتئاب الحاد: الأسباب والأعراض

20-05-2019 11:55 AM

الاكتئاب الحاد يُعتبر من المشاكل النفسية التي يجب التعامل معها بحذر وبجديّة. سيدتي. نت يطلعكِ في الآتي على أسباب الاكتئاب الحاد والأعراض المرافقة له.تختفي خلف كل أشكال الاكتئاب الحاد، أسباب مختلفة جدًّا. وقد تكون الأسباب خارجية مثل الحزن الشديد، والإجهاد، ومشاكل مهنية في العمل، أو شخصية خاصة،...

مكوّن ضروري في "Smoothies" لهذه الأمراض المُزمنة

20-05-2019 08:32 AM

تُعتبر الـSmoothies وسيلة سهلة لإدخال جرعة عالية من المغذيات التي يحتاج إليها الجسم خلال اليوم بمجرّد شرب كوب واحد، لأنّ الحصول على الفيتامينات ومضادات الأكسدة الصحيحة يؤثر إيجاباً في المشكلات الصحّية المُزمنة مثل السكري، وهشاشة العظام...إذا كنتم تشكون من مرض مُزمن، لا تتردّدوا في إضافة المكوّنات...