"الحليب الذهبي" .. وصفة طبيعية للاسترخاء والنوم العميق

05-07-2025 12:21 AM

في ظل موجات الحرّ الصيفية التي تحوّل النوم إلى تحدٍّ حقيقي، قد لا يكون المكيف أو المروحة هو الحل الوحيد. فهناك وصفة طبيعية بسيطة قد تساعدك على الاسترخاء والنوم العميق، إنها الحليب الذهبي، المشروب الدافئ الذي يعتمد على الكركم كمكوّن أساسي، ويشتهر بقدرته المهدئة والمضادة للالتهاب.الكركم، تلك...

بقايا القهوة .. أمل جديد في الوقاية من الزهايمر والباركنسون

05-07-2025 12:20 AM

طوّر باحثون في جامعة تكساس جزيئات نانوية مستخلصة من بقايا القهوة قد تساعد في الوقاية من مرضي الزهايمر والباركنسون قبل ظهور أعراضهما، في إنجاز علمي يجمع بين الكيمياء الخضراء وعلوم الأعصاب.ووفق نتائج الدراسة المنشورة في مجلة Environmental Research، نجح الفريق البحثي في تطوير نقاط كمومية كربونية...

نظام الصيام المتقطّع يعود إلى الواجهة مع نتائج أبحاث جديدة

04-07-2025 03:28 PM

عاد نظام الصيام المتقطّع إلى دائرة الضوء مجدّداً، وهذه المرة مدعوماً بأدلّة علمية جديدة تؤكد فعاليته في إنقاص الوزن وتحسين مؤشرات الصحّة القلبية والتمثيل الغذائي، ليتربّع جنباً إلى جنب مع الحميات التقليدية المعتمدة على تقييد السعرات الحرارية.فقد كشفت أبحاث جديدة شملت نحو 100 تجربة سريرية عشوائية،...

الكاكا .. سر طبيعي لتعزيز الكولاجين ومحاربة التجاعيد

04-07-2025 01:38 PM

كشف تقرير صحي حديث عن فوائد فاكهة البرسيمون، المعروفة أيضًا باسم الكاكا، والتي تُشبه الطماطم البرتقالية، وتُعد من الفواكه الموسمية الشهيرة في ثقافات شرق آسيا.وأوضح التقرير أن البرسيمون غنية بالعناصر التي تحفّز إنتاج الكولاجين وهو البروتين المسؤول عن مرونة الجلد ونضارته، والذي يبدأ في التراجع...

5 حقائق تعينك في التغلب على الإمساك

04-07-2025 12:02 PM

قد لا يتوقع البعض ذلك، لكن من بين كل 100 شخص، هناك 15 شخصاً يُعانون من الإمساك حالياً. وبالرغم من اختلاف غالبية الناس في تعريفهم لمعاناتهم من الإمساك، فإن المصادر الطبية تذكر بـ«العموم» أن الإمساك حالة يحصل فيها التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.ومع هذا، هناك بالأصل «اختلاف طبيعي» واسع بين الناس...

كيف تتخلص من رائحة العرق؟

04-07-2025 12:01 PM

يزداد إفراز العرق بسهولة مع الوجود في الأجواء الحارة، ويرافق ذلك لدى البعض، تغيرات متفاوتة الشدة في رائحة الجسم، وهي مشكلة موسمية.معلومات أساسيةمهما تكرر الحديث عن تلك المشكلة الموسمية سابقاً مع الشخص، فإنه لا يزال يحتاج إلى مراجعة وتذكير بأساسيات كيفية التغلب عليها. ولذا إليك المعلومات الخمس...

اكتشاف يغير قواعد اللعبة .. تحويل النفايات إلى مسكن ألم فعال

04-07-2025 11:55 AM

ذكر تقرير نشرته دورية نيتشر كميستري أن باحثين اكتشفوا أن بكتيريا معروفة يمكنها تحويل النفايات البلاستيكية إلى مسكن ألم يصرف دون وصفة طبية، وهو الأسيتامينوفين.ويُصنع الأسيتامينوفين عادة من الوقود الأحفوري. وهو المكون الرئيسي في تايلينول المعروف أيضا باسم باراسيتامول في بعض الدول.ووفقا لتقرير...

لهذا السبب .. احذروا الإفراط في تناول اللحوم الحمراء

03-07-2025 11:26 PM

رغم أهمية البروتين في تعزيز المناعة والحفاظ على كتلة العضلات، إلا أن مصدر هذا البروتين قد يكون عاملًا حاسمًا في التأثير على الصحة، بحسب ما يؤكده الخبراء.ويحذّر مختصون من أن تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء، مثل: لحم البقر، والضأن، والخنزير، والماعز، قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل:...

علاج بالخيال .. "الاستحمام الافتراضي في الغابة" يحسّن الصحة النفسية

03-07-2025 08:21 PM

أثبت فريق من الباحثين الألمان، في دراسة تجريبية حديثة، أن مفهوم الاستحمام في الغابة، والذي يعني تمضية وقت ممتد في الطبيعة الخضراء، يمكن تحقيق أثره النفسي افتراضياً أيضاً لتحسين الصحة النفسية.وأفاد فريق البحث من معهد ماكس بلانك للتنمية البشرية والمركز الطبي الجامعي هامبورغ-إيبندورف بأن الاستحمام...

دراسة تحذر: ارتفاع مقلق في معدلات الإصابة بسرطان الرحم

03-07-2025 07:15 PM

حذر باحثون أمريكيون من ارتفاع مقلق في معدلات الإصابة والوفاة بسرطان الرحم، أحد أكثر أنواع السرطان النسائية شيوعا.ووفق دراسة حديثة أعدها باحثون من جامعة كولومبيا، من المتوقع أن ترتفع معدلات الإصابة بسرطان الرحم بنسبة تصل إلى 53% بحلول عام 2050، في حين يُتوقع أن تقفز معدلات الوفاة من المرض لدى...

رموز من حرفين على عبوات الطعام البلاستيكية تكشف مدى سلامتها

03-07-2025 03:49 PM

تساعد رموز البلاستيك المكونة من حرفين أو أرقام صغيرة مطبوعة على عبوات الطعام البلاستيكية في كشف مدى سلامة استخدامها وتأثيرها على صحتك.لذا، ينصح المستهلكون دائما بالتحقق من هذه الرموز قبل استخدام العبوات، خاصة عند تعرضها للحرارة.وتوجد هذه الرموز عادة قرب مثلث إعادة التدوير (حيث تُطبع الأرقام)،...

أخطاء شائعة في الصيف قد تضعك في خطر التسمم الغذائي

03-07-2025 03:46 PM

بحلول فصل الصيف، يحب الكثير من الناس الخروج في نزهات أو تنظيم حفلات طعام في الهواء الطلق، من أجل الاستمتاع والهروب من روتين الحياة اليومية، لكن ذلك قد يزيد خطر الإصابة بالتسمم الغذائي.وكشف المركز الأميركي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، أن حوالي 48 مليون شخص سنويا في الولايات المتحدة...

الرموش الطويلة والكثيفة: سر الجمال الذي تبحث عنه كل امرأة

03-07-2025 01:54 PM

تُعتبر الرموش الطويلة والكثيفة من علامات الجمال والجاذبية، ولذلك تسعى كثير من النساء للحصول عليها. لكن هل يمكن فعلاً تطويل الرموش؟ الجواب: نعم، شرط العناية المستمرة واستخدام الطرق الصحيحة.أسباب ضعف الرموش أو تساقطها:الاستخدام المتكرر لمكياج ثقيل دون تنظيف جيد.فرك العينين بعنف أو إزالة الماسكارا...