لا تشرب كمية كبيرة دفعة واحدة .. 3 أخطاء عند شرب الماء تهدد الكلى

30-01-2026 10:54 AM

تؤكد الدراسات أن نقص الماء يفاقم العبء على الكلى، حيث إن الترطيب الكافي يساهم في إخراج الفضلات من الدم بشكل منتظم. يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى زيادة تركيز المعادن في البول، وهذا ما يعزز احتمالية تكون حصى الكلى. مع مرور الوقت، يتزايد الإجهاد المستمر على آلية الترشيح الكلوي وقد يتدهور...

كيف تتسبب وسادتك في رفع ضغط العين وفقدان البصر؟

30-01-2026 10:46 AM

حذرت نتائج دراسة جديدة من النوم على وسادة مرتفعة، أو وسادتين، حيث تبين أن هذا الارتفاع قد يزيد من ضغط العين الداخلي لدى مرضى الغلوكوما، مسبباً مخاطر تهدد القدرة على الإبصار.النوم بدون وسائد قد يساعد في خفض ضغط العين الداخلي المرتفعوبحسب صحيفة إندبندنت، وجد الباحثون أن ضغط العين ارتفع لدى أكثر من...

خبراء أوبئة يحددون فيروسين كأكبر تهديد قادم للصحة العامة

30-01-2026 10:45 AM

حذر باحثون من أن الظروف مهيئة لانتشار فيروسين على نطاق واسع بين البشر، على الرغم من أنهما لم ينالا الاهتمام الكافي حتى الآن.والفيروسان ناشئان من أصل حيواني، وهما: فيروس الإنفلونزا دي D، وفيروس كورونا الكلبي.وبحسب مديكال إكسبريس، يشير فريق من خبراء الأمراض المعدية والباحثين إلى أنه إذا استمر...

علماء يكشفون سبب الألم المزمن وكيفية علاجه

30-01-2026 10:41 AM

الألم المزمن أزمة صحية عالمية متفاقمة، إذ يصيب نحو 20% من البالغين حول العالم، مع تشخيص 10% منهم سنوياً. وهو السبب الرئيسي للإعاقة وعبء المرض، حيث يُحتمل أن يُصيب أكثر من 30% من سكان العالم. ولا يهدأ إلا بتناول قائمة طويلة من الأدوية، مما يجبر المصابين على تقليص متطلبات حياتهم اليومية.ولطالما...

إنفلونزا "دي" وكورونا الكلاب .. مخاوف من تهديد وبائي قادم

29-01-2026 10:36 PM

حذر خبراء الأمراض المعدية من احتمال أن يصبح فيروسي إنفلونزا D دي وكورونا الكلبي مصدر تهديد جديد للصحة العامة.وعزا الباحثون في الدراسة المنشورة بدورية إميرجنغ إنفكشن ديزيز مخاوفهم إلى طول مدة غياب المراقبة والفحوصات للكشف عنهما لدى البشر.وأوضح الدكتور جون ليدنيكي، الباحث في جامعة فلوريدا، أن هذين...

اكتشاف يبشر بالأمل .. سرّ تعزيز مهارات النطق لدى أطفال التوحد

29-01-2026 06:46 PM

تكشف دراسة حديثة أن المواظبة على جلسات علاج النطق واللغة لفترات طويلة تساهم بشكل كبير في مساعدة معظم الأطفال المصابين بالتوحد على نطق كلماتهم الأولى وتطوير مهاراتهم اللغوية. وغالبا ما يرافق اضطراب طيف التوحد تأخر في النطق وصعوبات في التواصل، ما يؤدي إلى تأخر اكتساب اللغة لدى كثير من الأطفال...

ما خطورة فرقعة المفاصل؟

29-01-2026 06:45 PM

أفادت الدكتورة يلينا يانوفسكايا، أخصائية الروماتيزم، أن الصوت المميز من فرقعة المفاصل ناتج عن التكهف، ولا تشكل هذه العادة أي خطورة على الأصحاء، إلا إذا كانت مصحوبة بألم. وأوضحت الدكتورة أن الصوت المميز عند فرقعة المفاصل ناتج عن التكهف؛ فحين تتمدد كبسولة المفصل فجأة، تتشكل فقاعات غازية دقيقة في...

أسرار الحفاظ على وزن مثالي: أسلوب حياة الحمية المؤقتة وفق اختصاصية

29-01-2026 03:30 PM

الحفاظ على وزن صحي ليس مجرد أرقام على الميزان؛ بل رحلة وعي وتوازن تدعم صحتكِ الجسدية والنفسية وتَزيد طاقتكِ وثقتكِ بنفسكِ. الحفاظ على وزن صحي لا يعني الخضوع لحمية صارمة أو حرمان دائم؛ بل هو أسلوب حياة متكامل يبدأ بفهم الجسم واحتياجاته، وينتهي بتبنّي عادات صحية مستدامة. النجاح في إنقاص الوزن سهل...

أنواع الالتهابات في الجسم .. دليلك الشامل للتعرف على الأسباب والأعراض والعلاج

29-01-2026 01:39 PM

تنقسم أنواع الالتهابات إلى نوعين رئيسيين، هما الالتهابات الحادة والمزمنة، وفي المقال التالي سنتحدث عن أبرز المعلومات الضرورية عن هذه الأنواع وكيفية علاجها.المحتوىأنواع الالتهابات الالتهاب هو عملية تشمل دفاع الجسم عن نفسه عند التعرض لعدوى أو جسم غريب مثل البكتيريا والفيروسات، وفي بعض الأحيان يحدث...

ما فوائد الحمص للحامل وكيف يمكن أن يدعم صحتك وصحة جنينك خلال فترة الحمل؟

29-01-2026 01:35 PM

يعتبر الحمص من البقوليات الشائعة والمفيدة والتي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي خلال فترة الحمل بأشكال متعددة سواء مطبوخ أو مسلوق للاستفادة من قيمته الغذائية وفوائده الصحية، ولمعرفة أبرز فوائد الحمص للحامل تابعي معنا عزيزتي القارئة هذا المقال.المحتوىالقيمة الغذائية للحمص وفقًا لوزارة الزراعة...

هل يمكن أن يتحوّل فيروس نيباه إلى جائحة مثل جائحة كورونا؟

29-01-2026 01:32 PM

حذّر مسؤولو الصحة في المملكة المتحدة من فيروس نيباه القاتل، الذي قد تصل نسبة الوفيات بسببه إلى 75%، وذلك بعد تسجيل تفشٍّ جديد للمرض في الهند، ما أثار مخاوف عالمية من انتشاره.. فيروس نيباه مرض نادر، لكنه شديدالخطورة، ينتقل من خفافيش الفاكهة إلى البشر، وقد يُسبّب في بعض الحالات تلفًا دماغيًا...

ليست كل الأجبان ضارة .. 6 أنواع صحية لمن يراقب ضغط الدم

29-01-2026 01:20 PM

يُعد الجبن من الأطعمة الشائعة على الموائد حول العالم، لكنه في الوقت نفسه يُصنّف ضمن الأطعمة الغنية بالملح والدهون المشبعة، وهما عنصران يرتبطان بارتفاع ضغط الدم وزيادة مخاطر أمراض القلب.ومع ذلك، يؤكد خبراء التغذية أن بعض أنواع الجبن يمكن أن تكون خيارًا أفضل صحيًا عند تناولها باعتدال، خاصة لمن...

اكتشاف علمي قد يُغني عن الرياضة .. بروتين يحمي العظام حتى دون حركة

29-01-2026 01:12 PM

توصل باحثون في جامعة هونغ كونغ إلى اكتشاف علمي لافت قد يغيّر مستقبل الوقاية من هشاشة العظام، بعدما حددوا بروتينًا يعمل كمستشعر داخلي للرياضة يسمح للعظام بالاستفادة من فوائد الحركة حتى في غياب النشاط البدني الفعلي.وبحسب الدراسة التي نُشرت في مجلة Signal Transduction and Targeted Therapy، فإن هذا...

لا ترمِ سيقان البروكلي .. كنز غذائي غني بالألياف والمعادن

29-01-2026 01:00 PM

جزء مهمل من الخضار الشهير قد يحمل فوائد صحية كبرىعند تحضير وجبة من البروكلي، يعتاد كثيرون التخلص من السيقان الصلبة والاكتفاء بالزهيرات الخضراء، باعتبارها الجزء الأفضل غذائيًا. لكن خبراء التغذية يؤكدون أن هذا السلوك يحرم الجسم من فوائد غذائية مهمة، إذ تشير الدراسات الحديثة إلى أن سيقان البروكلي...

بعد 16 عاماً من البحث .. اكتشاف دور المخيخ الخفي في اللغة

29-01-2026 10:31 AM

طالما اعتُبر المخيخ أو ما يُعرف بـالدماغ الصغير مركزاً مسؤولاً أساساً عن التوازن وتنسيق الحركة والتحكم في الاستجابات الحركية. غير أن دراسة علمية جديدة استندت إلى تحليل صور دماغية جُمعت على مدى 16 عاماً، تكشف أن هذا الجزء من الدماغ يؤدي دوراً أعمق وأكثر تخصصاً في معالجة اللغة البشرية مما كان...

المغنيسيوم وفيتامين B12 .. أيهما أفضل لتعزيز الطاقة؟

29-01-2026 10:06 AM

يعاني كثيرون من الشعور المستمر بالتعب وانخفاض الطاقة، ما يدفعهم إلى اللجوء للمكملات الغذائية بحثا عن حل سريع. ومن بين أكثر الخيارات شيوعًا يبرز المغنيسيوم وفيتامين B12، لكن أيهما أكثر فاعلية في تحسين مستويات الطاقة؟ويؤكد خبراء الصحة أن الإجابة لا تتعلق بالمفاضلة المطلقة، بل بفهم الدور المختلف...

إنجاز علمي إسباني يفتح باب الأمل لعلاج سرطان البنكرياس

29-01-2026 10:04 AM

أثار إعلان علمي إسباني عن تحقيق نتائج لافتة في علاج سرطان البنكرياس اهتمامًا واسعًا على مواقع التواصل الاجتماعي، وسط تداول عناوين تتحدث عن القضاء الكامل على أحد أخطر أنواع السرطان. غير أن مراجعة المصادر العلمية الأصلية تكشف أن ما تحقق حتى الآن يمثل تقدمًا بحثيًا واعدًا، لكنه لا يزال في مرحلة ما...

تأثير الرمان على الكلى- ماذا يحدث لها عند الإفراط فيه؟

29-01-2026 10:01 AM

يعد الرمان من الفواكه الشتوية ذات القيمة الغذائية العالية، إذ يحتوي على كم هائل من مضادات الأكسدة (البوليفينول) التي تعزز مقدرات الجهاز المناعي، إلا أن تناوله لمرضى الكلى قد يسبب مشكلة صحية لهم.ما تأثير الرمان على الكلى؟ يحتوي الرمان على نسبة عالية من البوتاسيوم، مما قد يؤثر على صحة الكلى، فإذا...

تعالج خشونة المفاصل .. طبيب يوصى بتناول هذه الأطعمة

29-01-2026 09:57 AM

خشونة المفاصل، هي حالة مزمنة ناتجة عن تآكل الغضاريف الهلامية التي تحمي أطراف العظام، مما يؤدي إلى احتكاك العظام، وحدوث بعض المضاعفات منها صعوبة الحركة، ورغم أن الحلول الطبية لها دورًا فعالًا في هذه الحالة، إلا أن العلاجات الطبيعية لا يمكن تجاهلها؟أطعمة تساهم في علاج خشونة المفاصل بالمراحل...

الحموضة والصداع- ما العلاقة بينهما؟

29-01-2026 09:50 AM

بعض من تنتابهم أعراض الحموضة يعانون من الصداع، لوجود ارتباط قوي بين الأمعاء والدماغ، فحدوث أي خلل في الجهاز الهضمي بسبب الحموضة أو ارتجاع المريء، قد يسبب شعور بالصداع. في السطور التالية، ما العلاقة بين الحموضة والصداع؟ ما العلاقة بين الحموضة والصداع؟ الأمعاء والدماغ يتواصلان مع بعضهما البعض عبر...