دراسة: الدهون الحشوية تسرع شيخوخة القلب

26-08-2025 07:55 PM

كشف علماء من مختبر العلوم الطبية التابع لمجلس الأبحاث الطبية في لندن أن الدهون الحشوية المتراكمة حول الأعضاء الداخلية تسرع بشكل ملحوظ من شيخوخة القلب.وتبيّن أن هذه الدهون الحشوية غير المرئية، التي قد تكون موجودة حتى لدى الأشخاص النحيفين، تعد عامل خطر رئيسيا لأمراض القلب والأوعية الدموية.وباستخدام...

5 نصائح تساعدك على الحصول ببشرة ناعمة كالأطفال

26-08-2025 06:19 PM

نعومة البشرة لا تعنى فقط ملمس مثالى للبشرة وإنما أيضًا تعنى النضارة والصحة، ولهذا تحلم كل امرأة بالاستمتاع ببشرة ناعمة كبشرة الأطفال.وبحسب موقع ستايل كاستر يمكنك باتباع هذه النصائح الخمسة تحقيق هذا الهدف بسهولة شديدة..دلكيها بماء الورداتركى ماء الورد على بشرتك بين عشية وضحاها، فهذه واحدة من أفضل...

دراسة: الإفراط في اللحوم الحمراء يعرّض الشرايين للتلف

26-08-2025 06:14 PM

توصلت دراسة علمية أجريت في الولايات المتحدة إلى أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يؤدي إلى تضخم جدران الشريان الأبهر البطني، وهو أكبر شريان ينقل الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم.وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية جاما كارديولوجي المتخصصة في أمراض القلب والأوعية الدموية، فإن ارتفاع مستوى...

ترند جديد على تيك توك .. يحرق الدهون بلا مجهود شاق

26-08-2025 06:13 PM

عاد تمرين المشي المعروف باسم 6-6-6 إلى الواجهة بعد أن أصبح أحدث صيحة على منصة تيك توك، حيث يحظى بإشادة واسعة كونه تمريناً عملياً وبسيطاً يساعد على حرق الدهون وتحسين اللياقة من دون إرهاق الجسم.ويقوم التمرين على خطوات واضحة: 6 دقائق إحماء، تليها 60 دقيقة من المشي السريع، ثم 6 دقائق تهدئة لإعادة...

دراسة: بكتريا الأمعاء لدى الرياضيين تختلف عن عامة الناس

26-08-2025 06:11 PM

في حين أن ممارسة الرياضة مفيدة للصحة العقلية والجسدية، فقد وجدت دراسة جديدة من جامعة إديث كوان أن شدة التمرين قد تؤدي إلى تغييرات في التركيب الحيوي الداخلي للأمعاء.ولا تقتصر الاختلافات على نوع النظام الغذائي للرياضيين، فهناك عوامل أخرى سلطت الدراسة الضوء عليها، مثل بعض مؤشرات اللياقة البدنية،...

وجود هدف في الحياة يقي من الخرف والزهايمر

26-08-2025 06:09 PM

وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يقعون في الثلث الأعلى من حيث هدف الحياة أقل عرضة للإصابة بضعف إدراكي بنسبة 28% مقارنةً بمن يقعون في الثلث الأدنى، وذلك متابعة متوسطها 8 سنوات، واستمرت مع البعض 15 عاماً.التأثير الوقائي ظل قوياً حتى مع وجود عوامل وراثيةولاحظ الباحثون أن هذا الرابط الوقائي ظل...

عادة صباحية قد تشكل خطرا على الصحة .. تجنبوها!

26-08-2025 05:35 PM

يلجأ الكثيرون إلى ترتيب الفراش مباشرة بعد الاستيقاظ، لكن خبراء الصحة يحذرون من أن هذه العادة قد تسبب مشكلات صحية خطيرة.وحول الموضوع قالت الطبيبة الروسية وأخصائية العلاج الطبيعي، سفيتلانا مالينوفسكايا:لا يجب علينا ترتيب الفراش مباشرة بعد الاستيقاظ، فأثناء النوم يتعرق الجسم، ما يؤدي إلى تراكم...

إرشادات طبية مهمة لمرضى السكري في أجواء الحر الشديد

26-08-2025 02:59 PM

تضع نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، بين يدي القارئ، إرشادات طبية مهمة لمرضى السكري في أجواء الحر الشديد، للتقليل من خطر حدوث مضاعفات مثل الجفاف، أو ضربة الشمس، أو انخفاض / ارتفاع السكر الحاد.يُعد مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تتطلب متابعة دقيقة للحالة الصحية، حيث...

فاكهة صيفية تعزز صحة الدماغ وتحمينا من الخرف

26-08-2025 01:40 PM

أظهرت دراسات أجراها علماء من بريطانيا أن تناول الكرز يساعد على محاربة بعض الأمراض المرتبطة بالشيخوخة، مثل الخرف.وأشارت مجلة Antioxidants إلى أن علماء من جامعة كينت البريطانية أجروا عدة دراسات لمعرفة المواد الغذائية التي تساعد على الحفاظ على صحة الدماغ لدى كبار السن. وتبين لهم أن تناول الكرز يقلل...

التمر أم التين .. أيهما أفضل لخسارة الوزن؟

26-08-2025 12:11 PM

تُعد الفواكه المجففة كالتمر والتين خيارات مغذية للوجبات الخفيفة الصحية والتحكم في الرغبة بالحلويات. ويتميز كلاهما بمذاق حلو طبيعي، وغني بالألياف، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات الأساسية، مما يعزز الصحة العامة.لكن إذا كان الهدف هو خسارة الوزن، من الضروري فهم الفروقات في السعرات الحرارية والسكريات...

الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يؤثر على شريان رئيسي بالقلب

26-08-2025 12:00 PM

توصلت دراسة علمية أجريت في الولايات المتحدة إلى أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يؤدي إلى تضخم جدران الشريان الأبهر البطني، وهو أكبر شريان ينقل الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم.وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلميةJama Cardiology ، المتخصصة في أمراض القلب والأوعية الدموية، فإن ارتفاع...

الطريقة الصحيحة لخفض درجة حرارة الطفل

26-08-2025 11:11 AM

تشير الدكتورة مارينا خوكونوفا، أخصائية طب الأطفال، إلى أنه لا ينبغي لف الطفل الذي يعاني من ارتفاع درجة الحرارة بغطاء. وتوضح كيف يجب التصرف في هذه الحالة.وتقول الطبيبة: يجب خفض درجة الحرارة عندما تكون القراءات أعلى من 38.5–39 درجة مئوية، مع الأخذ في الاعتبار حالة الطفل. فإذا كانت درجة الحرارة أقل،...

دراسة: الدهون الحشوية تسرع شيخوخة القلب

26-08-2025 11:05 AM

كشف علماء من مختبر العلوم الطبية التابع لمجلس الأبحاث الطبية في لندن أن الدهون الحشوية المتراكمة حول الأعضاء الداخلية تسرع بشكل ملحوظ من شيخوخة القلب.وتبيّن أن هذه الدهون الحشوية غير المرئية، التي قد تكون موجودة حتى لدى الأشخاص النحيفين، تعد عامل خطر رئيسيا لأمراض القلب والأوعية الدموية.وباستخدام...

الحرارة والرشفة معا .. كيف تتحول المشروبات الساخنة إلى خطر سرطاني؟!

26-08-2025 11:02 AM

يحذر الخبراء من شرب الشاي والقهوة بدرجات حرارة مرتفعة تتجاوز 65 درجة مئوية، إذ تصبح هذه المشروبات عندها ضارة وقد تؤدي إلى تلف المريء على المدى الطويل.يذكر أن الوكالة العالمية لبحوث السرطان صنفت عام 2016 المشروبات التي تتجاوز حرارتها 65 درجة مئوية ضمن المواد المسرطنة المحتملة.وقد جمع العلماء أكبر...

إرشادات طبية مهمة لمرضى السكري في أجواء الحر الشديد

25-08-2025 11:42 PM

تضع نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، بين يدي القارئ، اليوم الإثنين، إرشادات طبية مهمة لمرضى السكري في أجواء الحر الشديد، للتقليل من خطر حدوث مضاعفات مثل الجفاف، أو ضربة الشمس، أو انخفاض / ارتفاع السكر الحاد.يُعد مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تتطلب متابعة دقيقة...

التمر أم التين .. أيهما أفضل لخسارة الوزن؟

25-08-2025 09:39 PM

تُعد الفواكه المجففة كالتمر والتين خيارات مغذية للوجبات الخفيفة الصحية والتحكم في الرغبة بالحلويات. ويتميز كلاهما بمذاق حلو طبيعي، وغني بالألياف، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات الأساسية، مما يعزز الصحة العامة.لكن إذا كان الهدف هو خسارة الوزن، من الضروري فهم الفروقات في السعرات الحرارية والسكريات...

تقنية ثورية قد تساعد في علاج متلازمة داون

25-08-2025 09:30 PM

تمكن باحثون، في طفرة علمية مذهلة، من حذف كروموسوم زائد في خلايا نمت بالمختبر، ما يبعث الأمل في إمكانية تطوير علاجات مستقبلية لمتلازمة داون باستخدام تقنيات التحرير الجيني المتطورة.وتحدث متلازمة داون عندما يولد الشخص بثلاث نسخ من الكروموسوم 21 بدلا من النسختين الطبيعيتين، ما يؤثر على نمو الدماغ...

ما الذي يحدث لجسدك عند تناول جرعة زائدة من الفيتامينات: مخاطر غير متوقعة

25-08-2025 08:15 PM

تناول الفيتامينات ضروري لعمل أعضاء الجسم بشكل سليم، ولكن الإفراط في أخذها يمكن أن يسبب سمية أو طفحاً جلدياً أو اضطراباً في المعدة وقد تصل المضاعفات الشديدة إلى حدوث سكتة دماغية، ولذلك يجب الانتباه إلى المخاطر عند تناول جرعات عالية أو لفترات طويلة.أنواع الفيتاميناتتصنف الفيتامينات إلى قابلة...

الرضاعة الطبيعية تقلل احتمال البلوغ المبكر

25-08-2025 07:10 PM

أفادت دراسة جديدة بأن الأطفال (من الجنسين) الذين رضعوا رضاعة طبيعية حصرية كانوا أقل عرضة للبلوغ المبكر، ربما بسبب بطء اكتساب الوزن لاحقاً.وأظهرت الدراسة التي أجريت في كوريا الجنوبية على نطاق واسع من البيانات، بلغ 300 ألف طفل، أن من تغذوا لمدة بين 4 و6 أشهر حصرياً على حليب الأم كانوا أقل عرضة...

لإطالة العمر الصحي .. تناول 22 حبة لوز يومياً

25-08-2025 07:09 PM

أشارت دراسة جديدة إلى أن تناول حوالي 22 حبة من اللوز يومياً قد يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين الصحة التأكسدية، وبالتالي إطالة العمر الصحي.وتعني الصحة التأكسدية للشخص قدرة جسمه على الحفاظ على توازن جيد بين جزيئين محددين: الجذور الحرة ومضادات الأكسدة، وقد يؤدي اختلال هذا التوازن إلى إتلاف...