قريباً .. حاسبة لفاعلية علاج الضغط تحسن خيارات الأدوية

29-08-2025 10:14 AM

طوّر باحثون في معهد دورج للصحة العالمية حاسبة لفعالية علاج ضغط الدم، هي الأولى من نوعها، وتستند إلى بيانات من حوالي 500 تجربة سريرية عشوائية شملت أكثر من 100 ألف شخص، تتيح للأطباء معرفة مدى احتمالية تأثير الأدوية المختلفة على خفض ضغط الدم.وقال الدكتور أنتوني رودجرز الباحث المشارك: يُمثل استخدام...

لا تبحث عن الدواء .. هذه الأطعمة كفيلة بإيقاف ألم الرأس

29-08-2025 09:34 AM

يؤثر الصداع وألم الرأس على الأشخاص وروتينهم وإيقاعهم اليومي، سواء كان بسبب التوتر أو التهاب الجيوب الأنفية، أو الصداع النصفي.ويلجأ أغلب الأشخاص إلى مسكنات الألم، أو المكملات الغذائية لتخفيف حدة الألم، إلا أن هناك أطعمة طبيعية فعالة تؤدي نفس وظيفة مسكنات الألم.الأسماك الدهنيةذكر موقع تايمز أوف...

ابدأ يومك بقوة .. فوائد وجبة الإفطار وعواقب التخلي عنها

28-08-2025 02:54 PM

تشير الدكتورة مارغريتا كوروليوفا، خبيرة التغذية، إلى أن وجبة الإفطار تعد من الوجبات الأساسية، إذ تساعد الجسم على تنشيط عملية الأيض وتحفيز عمل الأجهزة الداخلية كافة.وفقا للدكتورة، إذا لم يحافظ الجسم على سرعة الأيض في الصباح، فإنه يبدأ بالتباطؤ بحلول منتصف النهار، ما قد يؤدي حتما إلى زيادة...

حمية غذائية فعالة في خفض خطر الخرف لدى المعرضين وراثيا للإصابة به

28-08-2025 02:51 PM

وجدت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي متوسطي يقلل من خطر الإصابة بالخرف لدى البالغين المعرضين وراثيا للمرض، حتى بالنسبة لحاملي الجين الأكثر خطورة.وكشفت دراسة حديثة أن النظام الغذائي المتوسطي الغني بالأطعمة النباتية والدهون الصحية خفض خطر الخرف بنسبة 23%، لكن النسبة ارتفعت إلى 35% على الأقل لدى...

لمريض ضغط الدم .. ما لا يجب أن يكون على مائدتك

27-08-2025 09:51 PM

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم اليوم من مشكلات ارتفاع ضغط الدم، ويعتبر النظام الغذائي أحد أهم العوامل التي تؤثر على هذه الأمراض وتقينا من تفاقم أعراضها.وقال طبيب القلب الشهير روبيرتو يانو في مقابلة مع صحيفة Terra: من أكثر العوامل التي تفاقم أعراض ارتفاع ضغط الدم هي الأطعمة غير الصحية والمعالجة....

8 آثار صحية لنقص شرب الماء

27-08-2025 07:37 PM

مع أنه من المعروف أن ترطيب الجسم ضروري لصحتنا، إلا أن آثار الجفاف قد تتجاوز الشعور بالعطش أو الصداع، حتى الجفاف الطفيف قد يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية، وقد تشعر به بالفعل دون أن تعلم أن هذا هو السبب.وكشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة ليفربول، أن الذين يستهلكون باستمرار أقل من الحد الأدنى الموصى به...

زيت القرنفل .. مسكّن موضعي يفوق الأدوية

27-08-2025 07:36 PM

يحتوي القرنفل على الأوغينول، وهو مركب نباتي ذو تأثيرات مخدرة ومضادة للالتهابات، تشبه مسكّن الإيبوبروفين، ما يجعله مسكناً طبيعياً واعداً للألم.وأثبتت دراسات فعالية زيت القرنفل في تخفيف ألم الأسنان، وتقليل ألم الحقن، بل ويتفوق على بعض المسكنات التقليدية للأطفال.وإلى جانب استخدامه في طب الأسنان،...

مُكمّلان غذائيان يُسرّعان شيخوخة البشرة

27-08-2025 06:57 PM

تُشكّل المُكملات الغذائية حليفاً مهماً في معركة الحفاظ على الصحة والجمال.لكن هل تعرفون أن الإفراط بتناول بعض هذه المكونات يتسبّب بتسريع شيخوخة البشرة؟تعد المُكملات الغذائية بتعزيز الطاقة، والحيوية، والشباب، والجمال، ولكن يمكن لتأثير بعض هذه الكبسولات أن يكون عكسياً في حال الإفراط بتناولها. ينطبق...

أطعمة ومشروبات يمكن أن تُخفف الصداع

27-08-2025 06:53 PM

يمكن أن يكون الصداع تجربة مُقلقة، سواءً كان ناتجًا عن التوتر أو التهاب الجيوب الأنفية أو الصداع النصفي، إلا أن هذا الألم يُمكن أن يُؤثر سلبًا على الروتين اليومي والإيقاع.وفي حين أن معظم الأشخاص يلجأون إلى مسكنات الألم أو المكملات الغذائية المُباعة في المتاجر لتخفيف الألم، إلا أن هناك أطعمة فعّالة...

طريقة روسية جديدة لعلاج ألزهايمر

27-08-2025 06:34 PM

أعلنت وزارة التعليم الروسية أن علماء وباحثين من معهد النظم الطبية الحيوية بجامعة البوليتيكنيك في بطرسبورغ اكتشفوا طريقة جديدة لعلاج مرض ألزهايمر.وأشارت الوزارة إلى أن العلماء ركزوا أثناء أبحاثهم على مشكلة أساسية تصاحب مرض ألزهايمر، وهي اختلال توازن أيونات الكالسيوم داخل الخلايا العصبية....

5 أخطاء شائعة في تحسين النوم قد تؤدي إلى الأرق

27-08-2025 01:42 PM

النوم الجيد يمنحنا شعورًا رائعًا، ويؤكده العلم فهو يدعم صحة القلب والمناعة، ويعزز وظائف الدماغ والصحة النفسية. لذا، يسعى الكثيرون لتحسين نومهم، وغالبًا ما تُستخدم نظافة النوم كإستراتيجية رئيسية.نظافة النوم تشمل عادات بيئية وسلوكية، مثل: الالتزام بوقت نوم ثابت، تجنب الشاشات ليلًا، والتقليل من...

"نهج متعدد الخيارات" للإقلاع عن التدخين

27-08-2025 01:31 PM

يظل تدخين السجائر السبب الرئيسي لعدد كبير من الأمراض. ولمساعدة الناس على التخلص من إدمان النيكوتين، وضعت فرقة العمل الكندية للوقاية من الأمراض إرشادات سريرية جديدة.تشير مجلة Canadian Medical Association Journal إلى أن فرقة العمل تقترح نهجا متعدد الخيارات، يمكن من خلاله الجمع بين طرق مختلفة أو...

عادة صباحية قد تشكل خطرا على الصحة .. تجنبوها!

27-08-2025 01:28 PM

يلجأ الكثيرون إلى ترتيب الفراش مباشرة بعد الاستيقاظ، لكن خبراء الصحة يحذرون من أن هذه العادة قد تسبب مشكلات صحية خطيرة.وحول الموضوع قالت الطبيبة الروسية وأخصائية العلاج الطبيعي، سفيتلانا مالينوفسكايا:لا يجب علينا ترتيب الفراش مباشرة بعد الاستيقاظ، فأثناء النوم يتعرق الجسم، ما يؤدي إلى تراكم...

الغضب بين الجسم والعقل .. أضراره وطرق التعامل البناء معه

27-08-2025 01:00 PM

جميع العمليات التي يثيرها الغضب تهدف إلى الدفاع أو الهجوم (القتال أو الهروب)، لأنها تنشط أجهزة الجسم مما يستهلك كمية كبيرة من الطاقة، واستمرار هذه الحالة لفترة طويلة قد يكون خطيرا.وتوضح الدكتورة إيرينا كورجايفا، أخصائية علم النفس العصبي، كيفية التحكم في المشاعر السلبية.وفقا لها، عند الغضب ينشط...

الصعوبات المالية قد تصيب المراهقين باضطرابات الأكل

26-08-2025 11:04 PM

يؤكد الباحثون أن اضطرابات الأكل يمكن أن تصيب أي فرد بصرف النظر عن السن والنوع والعرق والوضع الاجتماعي وحجم الجسم. ورغم أن هناك اعتقادا سائدا بأن اضطرابات الأكل عادة ما ترتبط بارتفاع المستوى المعيشي، أثبتت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من صعوبات مالية تتزايد احتمالات إصابتهم باضطرابات الأكل...

سر في القهوة يساعد مرضى السكر: 3 مركبات فعالة في حبوب البن

26-08-2025 08:12 PM

أظهرت الدراسة أن ثلاثة مركبات في حبوب البن المحمصة أبدت تأثيرات مثبطة قوية لإنزيم glucosidase، وهو إنزيم رئيسي في هضم الكربوهيدرات، ما قد يمهد لتطوير مكونات غذائية وظيفية جديدة تستهدف داء السكري من النوع الثاني، وفقاً لبحث أجراه معهد كونمينج لعلم النبات في الصين.يعيش نحو شخص واحد من كل عشرة في...

دراسة: الدهون الحشوية تسرع شيخوخة القلب

26-08-2025 07:55 PM

كشف علماء من مختبر العلوم الطبية التابع لمجلس الأبحاث الطبية في لندن أن الدهون الحشوية المتراكمة حول الأعضاء الداخلية تسرع بشكل ملحوظ من شيخوخة القلب.وتبيّن أن هذه الدهون الحشوية غير المرئية، التي قد تكون موجودة حتى لدى الأشخاص النحيفين، تعد عامل خطر رئيسيا لأمراض القلب والأوعية الدموية.وباستخدام...

5 نصائح تساعدك على الحصول ببشرة ناعمة كالأطفال

26-08-2025 06:19 PM

نعومة البشرة لا تعنى فقط ملمس مثالى للبشرة وإنما أيضًا تعنى النضارة والصحة، ولهذا تحلم كل امرأة بالاستمتاع ببشرة ناعمة كبشرة الأطفال.وبحسب موقع ستايل كاستر يمكنك باتباع هذه النصائح الخمسة تحقيق هذا الهدف بسهولة شديدة..دلكيها بماء الورداتركى ماء الورد على بشرتك بين عشية وضحاها، فهذه واحدة من أفضل...

دراسة: الإفراط في اللحوم الحمراء يعرّض الشرايين للتلف

26-08-2025 06:14 PM

توصلت دراسة علمية أجريت في الولايات المتحدة إلى أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يؤدي إلى تضخم جدران الشريان الأبهر البطني، وهو أكبر شريان ينقل الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم.وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية جاما كارديولوجي المتخصصة في أمراض القلب والأوعية الدموية، فإن ارتفاع مستوى...

ترند جديد على تيك توك .. يحرق الدهون بلا مجهود شاق

26-08-2025 06:13 PM

عاد تمرين المشي المعروف باسم 6-6-6 إلى الواجهة بعد أن أصبح أحدث صيحة على منصة تيك توك، حيث يحظى بإشادة واسعة كونه تمريناً عملياً وبسيطاً يساعد على حرق الدهون وتحسين اللياقة من دون إرهاق الجسم.ويقوم التمرين على خطوات واضحة: 6 دقائق إحماء، تليها 60 دقيقة من المشي السريع، ثم 6 دقائق تهدئة لإعادة...