5 مصادر طبيعية للبيوتين تعزز نمو الشعر

08-02-2025 09:57 PM

يُعرف البيوتين، أو فيتامين B7، بأنه عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الشعر، البشرة، والأظافر .يُساعد هذا الفيتامين في تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه. حيث إن نقصه قد يؤدي إلى ضعف الشعر وترققه. لذا، يُوصى بإضافة الأطعمة الغنية بالبيوتين إلى النظام الغذائي للحفاظ على شعر قوي وصحي.فيما يلي...

تعرف عليه .. تناول هذا المشروب قبل النوم يساعد في إنقاص الوزن

08-02-2025 09:56 PM

يلجأ بعض الأشخاص إلى شرب عصير الموز بالقرفة ليلًا، اعتقادًا منهم بأنه يساعد في حرق الدهون وإنقاص الوزن، فهل لهذا المشروب تأثير حقيقي على التخسيس؟هل الموز بالقرفة يساعد في فقدان الوزن؟ بحسب الدكتور عمرو ناجي، استشاري التغذية العلاجية، فإن عصير الموز بالقرفة يُعد من المشروبات المفيدة لصحة الجسم،...

فحوصات هامة لمرضى السكري قبل رمضان: كيف تصوم بأمان؟

08-02-2025 07:49 PM

اقترب شهر رمضان المبارك، وقد يتساءل مرضى السكري عن كيفية الصيام بأمان وصحة. في هذا المقال، نستعرض أهم الفحوصات والتقييمات التي يجب على مرضى السكري من النوع الأول والثاني إجراؤها قبل رمضان، بالإضافة إلى نصائح وإرشادات لصيام صحي.أهمية الفحوصات لمرضى السكري قبل رمضانالصيام يمكن أن يؤثر على مستويات...

كيف تنجو من الاختناق بمفردك؟.

08-02-2025 07:34 PM

يعد الاختناق أثناء تناول الطعام كابوسا مرعبا، خاصة لمن يعيشون بمفردهم، حيث قد لا يكون هناك أحد لإنقاذهم.لكن طبيبة عامة كشفت عن حيلة بسيطة قد تساعد على النجاة في مثل هذه المواقف الحرجة.وشاركت الدكتورة ألبا كومار، التي تمتلك خبرة 17 عاما في مجال الطب، مقطع فيديو على إنستغرام بعنوان هذا الفيديو قد...

آليات تأثير مركبات زيت الزيتون على الوقاية مرض السكري

08-02-2025 07:33 PM

كشفت دراسة حديثة عن الآليات الجزيئية التي تؤثر من خلالها المركبات الحيوية في زيت الزيتون على الجينات المرتبطة بمرض السكري من النوع الثاني.ومن خلال الدراسة، ركز الباحثون على دور هذه المركبات في تحسين حساسية الإنسولين. وتسلط الدراسة الضوء على مسارات جينية محددة تتأثر بمركبات زيت الزيتون، ما يفتح...

التعرض المفرط للشاشة يقلل مهارات الطفل اللغوية

08-02-2025 07:29 PM

توصلت دراسة تعاونية بين باحثين من 19 دولة في أمريكا اللاتينية إلى أن الأطفال الصغار الذين يتجاوزون حدود وقت الشاشة الموصى بها، تنخفض لديهم درجة تطوّر اللغة.وحددت الدراسة مصدر التأثير بأن يُعد التلفزيون والهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية الأكثر استخداماً.بينما ارتبط التعرض للكتب، ومشاركة وقت...

تغيرات في الوزن تسبق تشخيص الخرف بسنوات

08-02-2025 07:28 PM

رصد باحثون تغيرات تتعلق بالوزن خلال العقد السابق لتشخيص الأشخاص بالخرف، أهمهاً انخفاض وزن الجسم ومحيط الخصر، وارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم.وأجريت الدراسة في جامعة موناش بأستراليا، واستندت إلى بيانات مجموعتين من كبار السن متطابقتين من حيث الخصائص الاجتماعية والديموغرافية.وبحسب مديكال...

دراسة تحذّر من أنواع الجراثيم على سطح الهاتف

08-02-2025 07:27 PM

غالباً ما نتجاهل عدد الجراثيم التي تحملها هواتفنا المحمولة. بدءًا من عدد الأسطح التي نضع عليها الهاتف، وحتى كل مرة نلمسه فيها - أو نسمح لشخص آخر بلمسه - بأيدٍ غير نظيفة، لكن دراسة حديثة تذكر بأهمية تعقيم الهاتف، محذرة من نوعية الجراثيم التي قد تتواجد عليه.ونظراً لأننا نحمل هواتفنا معنا في كل...

هل تؤثر الشاشات على ذكاء طفلك؟

08-02-2025 05:06 PM

كشفت دراسة حديثة، أجراها باحثون من 20 دولة، أن الأطفال الصغار يقضون وقتا أطول أمام الشاشات مقارنة بالمستويات الموصى بها، حيث يعد التلفزيون والهواتف الذكية أكثر الوسائل استخداما.شهد استخدام الشاشات بين الأطفال ارتفاعا ملحوظا، لا سيما بعد جائحة كوفيد-19، ما أثار مخاوف بشأن تأثيره على التطور المعرفي...

متلازمة "التعب المزمن" تطارد المتعافين من كوفيد-19!

08-02-2025 10:43 AM

توصلت دراسة جديدة إلى أنه بعد ستة أشهر أو أكثر من الإصابة بفيروس كورونا المستجد، كان المشاركون أكثر عرضة بنحو 7.5 مرات لتلبية المعايير التشخيصية لمتلازمة التعب المزمن مقارنة بمن لم يصابوا بالعدوى.التعب المزمن والتهاب الدماغكتب باحثو الدراسة، التي قادتها الباحثة سوزان فيرنون المتخصصة في مجال...

تطهير الجسم بالعصائر .. ربما لا يكون مفيداً مثلما تتصور!

08-02-2025 10:41 AM

يعد عصير الفواكه والخضراوات طريقة شائعة للحصول على العناصر الغذائية، إلا أن الأبحاث الجديدة كشفت أن العصير، كما يقولون، قد لا يكون يستحق العصر.توصلت دراسة، إلى أن الأشخاص الذين اتبعوا نظام تطهير الجسم بتناول العصائر لمدة ثلاثة أيام كان لديهم علامات أعلى للالتهابات في ميكروبيوم الفم والأمعاء،...

نتائج مفاجئة حول علاقة استهلاك البيض بتعزيز صحة القلب

08-02-2025 08:49 AM

يعد البيض مصدرا غنيا بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية، بما في ذلك البروتينات والفيتامينات والمعادن التي تلعب دورا حيويا في تعزيز الصحة العامة.ومع تزايد الأبحاث حول تأثيرات الغذاء على الصحة في مراحل العمر المتقدمة، يكشف فريق من علماء جامعة موناش في ملبورن عن نتائج مثيرة تساهم في فهم أفضل...

علماء روس يسعون لتخفيف معاناة مرضى السرطان من العلاج الكيميائي

08-02-2025 08:46 AM

أعلن الدكتور أندريه كابرين، المدير العام لمركز الأشعة الوطني للبحوث الطبية، أن العلماء يعملون على تقليل الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي، بما فيها تساقط الشعر.ويشير كابرين إلى أن مجال طب الأورام شهد في السنوات الأخيرة، تطورا في أساليب العلاج الدوائي بشكل نشط، بما فيها العمل على ابتكار أدوية جديدة...

إضافة هذا المكون للقهوة يضعف تأثيرها الوقائي ضد السكري

08-02-2025 08:37 AM

اكتشف فريق من الباحثين أن القهوة قد تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، ولكن بشرط تجنب إضافة مكون محدد.أجريت دراسة شملت نحو 290 ألف شخص، من بينهم 13 ألف مصاب بمرض السكري من النوع 2، واعتمدت على بيانات من 3 دراسات صحية أمريكية كبرى، حيث تابع الباحثون المشاركين لمدة تصل إلى 34 عاما، مع...

منتجات تحافظ على حيوية الخلايا

08-02-2025 08:24 AM

أعلنت الدكتورة زاريما تين رئيسة مركز الوقاية وصحة كبار السن، أن تناول منتجات معينة يمكن أن يبطئ شيخوخة الخلايا ويخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.وتقول: الكركم والزنجبيل والفلفل، مواد غنية بالبوليفينول والكركمين التي تعمل على تحييد الجذور الحرة، وإبطاء شيخوخة الخلايا، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض...

نصائح لمرضى حساسية الصدر فى تقلبات الطقس

07-02-2025 05:53 PM

انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة تشهده البلاد مع بعض الأتربة ، وفي ظل تقلبات الطقس يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مرضى الصدر، خاصة المصابين بالربو أو التهاب الشعب الهوائية المزمن، ولذلك يجب الاهتمام بصحتهم وتجنب تعرضهم لاي مضاعفات صحية.ووفقا للدكتور محمد إبراهيم عاشور استشاري أمراض الصدر في كلية طب...

أيهما أفضل لصحتك .. صفار البيض البرتقالي أم الأصفر؟

07-02-2025 05:52 PM

هل سبق لك أن كسرت بيضة ووجدت صفارها برتقاليًا للغاية يشبه لون غروب الشمس تقريبًا؟ وتساءلت إن كان اللون البرتقالي الزاهي لصفار البيض أكثر صحة من صفار البيض الأصفر الباهت المعتاد؟ بحسب الخبراء، فإن ألوان صفار البيض يمكن أن تتنوع بين البرتقالي الغامق إلى الأصفر الفاتح بسبب عوامل مختلفة، فهل يمكن...

ما هو تأثير إضافة السكر إلى القهوة؟

07-02-2025 05:45 PM

اكتشف فريق من الباحثين أن القهوة قد تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، ولكن بشرط تجنب إضافة مكون محدد. أجريت دراسة شملت نحو 290 ألف شخص، من بينهم 13 ألف مصاب بمرض السكري من النوع 2، واعتمدت على بيانات من 3 دراسات صحية أمريكية كبرى، حيث تابع الباحثون المشاركين لمدة تصل إلى 34 عاما، مع...

كيف يكتشف الذكاء الاصطناعي الأمراض؟

07-02-2025 05:43 PM

استخدم العلماء الذكاء الاصطناعي في عملية قياس سمك شبكية العين للكشف المبكر عن العديد من الأمراض. وضع فريق دولي من العلماء من معهد والتر وإليزا هول الأسترالية للأبحاث الطبية خرائط مفصلة جدا لشبكية العين باستخدام الذكاء الاصطناعي. وحللوا بيانات أكثر من 50 ألف عين، فتوصلوا إلى استنتاج مفاده بأن...

ابتعد عنها فوراً .. 8 عادات شائعة تدمر معدتك أبرزها السهر والتوتر

07-02-2025 12:47 PM

تلعب العادات اليومية دورًا رئيسيًا في صحة الأمعاء. بحسب ما نشرته صحيفة تايمز أوف إنديا Times of India، إن التخلص من العادات السامة التالية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الصحة العامة ويوفر حماية للأمعاء على وجه الخصوص.1-تخطي الروتين اليوميإن عدم وجود روتين محدد يمكن أن يخل بالساعة الداخلية للجسم،...