نصائح غذائية يومية يمكنها تحسين مزاجك

23-06-2025 01:19 AM

في حين أن الطعام ضروري لتغذية الجسم وتزويده بالعناصر الغذائية الأساسية، إلا أنه يلعب أيضًا دورًا فعالًا في تنظيم مزاجنا ومستويات طاقتنا. وفي مقابلة مع HT Lifestyle، قال سوهوم سينغها روي، كبير أخصائي التغذية في مختبرات ريدكليف: يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي متوازن على الشعور بالنشاط والهدوء...

ارتعاش اليد المفاجئ… ماذا يعني ومتى يصبح خطرًا؟

22-06-2025 11:22 PM

يُعتبر ارتعاش اليدين من الأعراض التي قد تثير القلق لدى الكثيرين، خاصة إذا بدأ بشكل مفاجئ أو تكرر بلا سبب واضح، ويظهر كاهتزاز خفيف أو متوسط في اليد أو الأصابع.وهذا ما يجعل ارتعاش اليد من الأمور المحيرة ويرجع هذا لوجود أكثر من سبب، ففي بعض الأحيان يكون نتيجة طبيعية لحالة مؤقتة مثل التوتر والقلق أو...

فئة من الأشخاص عليها تجنب الفراولة

22-06-2025 06:47 PM

تشير الدكتورة مارغاريتا كوروليوفا خبيرة التغذية إلى أن الفراولة من الفواكه الصيفية المفضلة لدى الكثيرين، ولكن الإفراط في تناولها غالبا ما يشكل خطرا على الصحة.ووفقا لها، الفراولة فاكهة صحية للغاية، غنية بالعناصر الدقيقة المهمة.وتقول: الفراولة مصدر للبوليفينول ومضادات الأكسدة، وبفضلها نحارب شيخوخة...

كيف تجعل المروحة تحارب حرارة الصيف بفعالية أكبر

22-06-2025 06:47 PM

مع ارتفاع درجات الحرارة، يلجأ الكثير من المواطنين إلى تشغيل المراوح في محاولة لتبريد منازلهم. وبحسب خبراء، فإن المروحة قد تكون غير فعالة إذا لم تُوضع في الاتجاه الصحيح.يفترض معظم الناس أن توجيه المروحة مباشرة إلى الوجه هو الطريقة الأفضل للتبريد، لكن الخبراء ينصحون بتوجيهها للخارج عبر النافذة،...

لتجنب "جفاف الصيف" .. إليكم هذه الأطعمة

22-06-2025 05:51 PM

بيعدّ تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء طريقة مفيدة لاستعادة السوائل والإلكتروليتات في موسم الحر، ما يجعلها حلاً ممتازاً لمكافحة الجفاف.ولا يقتصر الترطيب على الماء فقط، وإنما المعادن الضرورية لتعويض ما يُفقد مع العرق.ويُعد البطيخ والخيار من أفضل الأطعمة للترطيب في طقس دافئ، حيث يحتويان على...

5 أطعمة مُضرّة بالكبد .. توقف عن تناولها

22-06-2025 05:10 PM

قال موقع «هيلث سايت» إن الكبد يُعد أكثر أعضاء الجسم نشاطاً في تصفية السموم، وتحليل العناصر الغذائية، ولكن هناك بعض الأطعمة التي نتناولها والتي تبدو غير ضارة، لكنها تضر بالكبد، وغالباً ما تُسوَّق بعض هذه الأطعمة على أنها صحية، مما يُسهّل تجاهلها.خمسة أطعمة يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكبدويُعدّ...

علاج للسكري يحقق نتائج واعدة لمرضى الصداع النصفي

22-06-2025 05:08 PM

كشف باحثون من جامعة نابولي الإيطالية عن نتائج دراسة واعدة، أظهرت أن دواءً شائعاً لعلاج السكري من النوع الثاني قد يقلّل بشكل كبير من نوبات الصداع النصفي المزمن.وأوضح الباحثون أن فعالية الدواء ترجع إلى آلية غير تقليدية تتعلق بخفض ضغط سوائل الدماغ، وعُرضت النتائج، الجمعة، ضمن فعاليات مؤتمر...

طريقة للحفاظ على صحة الأسنان دون استخدام الأدوية

22-06-2025 10:12 AM

ذكرت مجلة Scientific Reports أن علماء من البرازيل تمكنوا من اكتشاف طريقة لمحاربة التهابات الفم وتطور التهاب دواعم السن المزمن دون الحاجة لاستخدام الأدوية.وأشارت المجلة إلى أن العلماء أجروا دراسة على فئران التجارب لمعرفة أفضل الطرق الطبيعية للحفاظ على صحة الأسنان، وخلال الاختبارات أحدث العلماء...

الأناقة تبدأ من ترينديول: فساتين نسائيه وفساتين سهرة لكل ذوق

22-06-2025 10:09 AM

في عصرٍ أصبحت فيه الموضة مرآة تعكس شخصيتنا وأسلوب حياتنا، يبرز ترينديول كمنصة تجمع بين أحدث التصاميم وراحة الاستخدام اليومي بتجربة تسوق فريدة. ومن خلال تنوع أقسامه، وخاصةً تشكيلتي الفساتين النسائية وفساتين السهرة، يقدم ترينديول خيارات أنيقة تلائم مختلف الأذواق وتناسب جميع المناسبات بسلاسة وعصرية....

لماذا ينعشنا المشروب الساخن في الطقس الحار؟

22-06-2025 10:07 AM

يوصي الخبراء الصحيون بتناول المشروبات الساخنة بدلا من المثلجة لمواجهة الحر الشديد، في مفارقة قد تبدو غريبة بالنسبة للكثيرين.وتشير الأبحاث من جامعة ريدينغ إلى أن جسم الإنسان يفقد كميات هائلة من العرق في الحر الشديد، تصل إلى 3-4 لترات كل ساعة، ما يعادل 40 كوبا من الشاي يوميا. وعند تناول مشروب ساخن،...

وسيلة فعالة للحد من خطر الإصابة بالسرطان

22-06-2025 10:00 AM

يشير الدكتور أليكسي أولانوف أخصائي العلاج الإشعاعي إلى أن التدخين لا يزال أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في الإصابة بسرطان الأمعاء.ويشير المكتب الإعلامي لجمعية الأطباء المتخصصين في تعديل المخاطر، إلى أنه لوحظ لدى المدخنين مسار أكثر عدوانية للسرطان وانخفاض في معدلات البقاء على قيد الحياة بعد...

هل يمكن شرب عصائر الحمضيات على معدة فارغة؟

22-06-2025 09:58 AM

تشير الدكتورة ناتاليا كروغلوفا خبيرة التغذية إلى أنه عموما لا توجد أي آثار سلبية لشرب عصير الحمضيات على معدة فارغة.ولكن وفقا لها، ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي وداء السكري بتخفيفه بالماء والحد من كميته.وتقول: يروج بعض المدونين الذين يزعمون أنهم خبراء في السلوك الغذائي لرأي،...

وسائل فعالة للحد من خطر الإصابة بالسرطان

22-06-2025 02:52 AM

يشير الدكتور أليكسي أولانوف أخصائي العلاج الإشعاعي إلى أن التدخين لا يزال أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في الإصابة بسرطان الأمعاء.ويشير المكتب الإعلامي لجمعية الأطباء المتخصصين في تعديل المخاطر، إلى أنه لوحظ لدى المدخنين مسار أكثر عدوانية للسرطان وانخفاض في معدلات البقاء على قيد الحياة بعد...

خطوات مبكرة تعزز علاقة الآباء بأبنائهم عند البلوغ

22-06-2025 02:42 AM

يأمل كل والد أن يكبر طفله ويظل يشعر بقربه، ليس بدافع الواجب، بل باختيار صادق، وهذا النوع من الرابطة الدائمة لا ينشأ بين ليلة وضحاها، بل يُبنى ببطء، من خلال لحظات بسيطة ومتعمدة تقول بهدوء ووضوح: أنت مهم بالنسبة لي، كما أنت.فيما يلي 8 أشياء قوية يفعلها الآباء في وقت مبكر لبناء علاقة وثيقة ودائمة مع...