زيت القرنفل .. مسكّن موضعي يفوق الأدوية

27-08-2025 07:36 PM

يحتوي القرنفل على الأوغينول، وهو مركب نباتي ذو تأثيرات مخدرة ومضادة للالتهابات، تشبه مسكّن الإيبوبروفين، ما يجعله مسكناً طبيعياً واعداً للألم.وأثبتت دراسات فعالية زيت القرنفل في تخفيف ألم الأسنان، وتقليل ألم الحقن، بل ويتفوق على بعض المسكنات التقليدية للأطفال.وإلى جانب استخدامه في طب الأسنان،...

مُكمّلان غذائيان يُسرّعان شيخوخة البشرة

27-08-2025 06:57 PM

تُشكّل المُكملات الغذائية حليفاً مهماً في معركة الحفاظ على الصحة والجمال.لكن هل تعرفون أن الإفراط بتناول بعض هذه المكونات يتسبّب بتسريع شيخوخة البشرة؟تعد المُكملات الغذائية بتعزيز الطاقة، والحيوية، والشباب، والجمال، ولكن يمكن لتأثير بعض هذه الكبسولات أن يكون عكسياً في حال الإفراط بتناولها. ينطبق...

أطعمة ومشروبات يمكن أن تُخفف الصداع

27-08-2025 06:53 PM

يمكن أن يكون الصداع تجربة مُقلقة، سواءً كان ناتجًا عن التوتر أو التهاب الجيوب الأنفية أو الصداع النصفي، إلا أن هذا الألم يُمكن أن يُؤثر سلبًا على الروتين اليومي والإيقاع.وفي حين أن معظم الأشخاص يلجأون إلى مسكنات الألم أو المكملات الغذائية المُباعة في المتاجر لتخفيف الألم، إلا أن هناك أطعمة فعّالة...

طريقة روسية جديدة لعلاج ألزهايمر

27-08-2025 06:34 PM

أعلنت وزارة التعليم الروسية أن علماء وباحثين من معهد النظم الطبية الحيوية بجامعة البوليتيكنيك في بطرسبورغ اكتشفوا طريقة جديدة لعلاج مرض ألزهايمر.وأشارت الوزارة إلى أن العلماء ركزوا أثناء أبحاثهم على مشكلة أساسية تصاحب مرض ألزهايمر، وهي اختلال توازن أيونات الكالسيوم داخل الخلايا العصبية....

5 أخطاء شائعة في تحسين النوم قد تؤدي إلى الأرق

27-08-2025 01:42 PM

النوم الجيد يمنحنا شعورًا رائعًا، ويؤكده العلم فهو يدعم صحة القلب والمناعة، ويعزز وظائف الدماغ والصحة النفسية. لذا، يسعى الكثيرون لتحسين نومهم، وغالبًا ما تُستخدم نظافة النوم كإستراتيجية رئيسية.نظافة النوم تشمل عادات بيئية وسلوكية، مثل: الالتزام بوقت نوم ثابت، تجنب الشاشات ليلًا، والتقليل من...

"نهج متعدد الخيارات" للإقلاع عن التدخين

27-08-2025 01:31 PM

يظل تدخين السجائر السبب الرئيسي لعدد كبير من الأمراض. ولمساعدة الناس على التخلص من إدمان النيكوتين، وضعت فرقة العمل الكندية للوقاية من الأمراض إرشادات سريرية جديدة.تشير مجلة Canadian Medical Association Journal إلى أن فرقة العمل تقترح نهجا متعدد الخيارات، يمكن من خلاله الجمع بين طرق مختلفة أو...

عادة صباحية قد تشكل خطرا على الصحة .. تجنبوها!

27-08-2025 01:28 PM

يلجأ الكثيرون إلى ترتيب الفراش مباشرة بعد الاستيقاظ، لكن خبراء الصحة يحذرون من أن هذه العادة قد تسبب مشكلات صحية خطيرة.وحول الموضوع قالت الطبيبة الروسية وأخصائية العلاج الطبيعي، سفيتلانا مالينوفسكايا:لا يجب علينا ترتيب الفراش مباشرة بعد الاستيقاظ، فأثناء النوم يتعرق الجسم، ما يؤدي إلى تراكم...

الغضب بين الجسم والعقل .. أضراره وطرق التعامل البناء معه

27-08-2025 01:00 PM

جميع العمليات التي يثيرها الغضب تهدف إلى الدفاع أو الهجوم (القتال أو الهروب)، لأنها تنشط أجهزة الجسم مما يستهلك كمية كبيرة من الطاقة، واستمرار هذه الحالة لفترة طويلة قد يكون خطيرا.وتوضح الدكتورة إيرينا كورجايفا، أخصائية علم النفس العصبي، كيفية التحكم في المشاعر السلبية.وفقا لها، عند الغضب ينشط...