حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
انت الزائر رقم: 8418108 الإثنين ,18 ديسمبر, 2017 م يوجد الآن عدد (4887) زائر
  • هل بلغت الثلاثين من العمر؟ اليك بعض النصائح المفيدة!

    هل بلغت الثلاثين من العمر؟ اليك بعض النصائح المفيدة!

    08-05-2011 06:04 AM

    سرايا - قد تشعرين بالخطر عند بلوغ الثلاثين من العمر...  الأيام تتوالى بسرعة وفجأة تدركين أن آثار العمر بدأت تتبلور فتظهر جليّة على وجهك...   قد تعتقدين أن الأوان قد فات لاستعمال الكريمات والوصفات المناسبة للحفاظ على نضارة وشباب بشرتك.. الا أن الواقع مختلف. فاذا اتبعت النصائح التالية سوف...

  • دجاج مسحب مشوي(شيش طاووق)

    دجاج مسحب مشوي(شيش طاووق)

    08-05-2011 06:02 AM

      سرايا - الكمية تكفي: 4 اشخاص   مدة التحضير والطهي: ساعة   مدة النقع : 24 ساعة   السعرات الحرارية: 200 سعره حراربه   المقادير   600 غم من الدجاج المسحب   ملعقة طعام من الكاتشب   ملعقة طعام من صلصة الطماطم   ملعقة شاي من الملح   2/ا ملعقة شاي من...

  • الحمل السليم في الجسم السليم

    الحمل السليم في الجسم السليم

    08-05-2011 05:58 AM

    سرايا - أثناء فترة الحمل قد تتسائلين اذا ما كان يجوز الجماع خلال الحمل ؟  نجيبك انّ الطب الحديث يسمح اليوم بالجماع في جميع أشهر الحمل إلا في الأسابيع الأولى والأخيرة منه، على أن يتم ذلك بحذر ولطف من جانب الرجل الذي عليه أن يتجنب الإيلاج العميق والضغط مباشرة على بطن الحامل، كما أن عليه...

  • نصائح للتعامل مع دوالي الساقين

    نصائح للتعامل مع دوالي الساقين

    07-05-2011 11:01 AM

    سرايا - يصاب الكثير من السيدات بمرض دوالي الأوردة والتي تُعرف غالباً بدوالي الساقين، فدوالي الأوردة هي عبارة عن تضخم في الأوردة القريبة من سطح الجلد في أي جزء من أجزاء الجسم، ولكن تعتبر دوالي الساقين هي أكثر أنواع الدوالي انتشاراً، كما يتضاعف نسبة إصابة السيدات بدوالي الساقين أكثر من الرجال....

  • 15 دقيقة من الضحك يومياً تحميك من الإصابة بأمراض القلب

    15 دقيقة من الضحك يومياً تحميك من الإصابة بأمراض القلب

    07-05-2011 10:58 AM

    سرايا - يعد الضحك أحد العوامل المساعدة على تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب، وفق ما نقله موقع هيلث داي نيوز الأمريكي عن الدكتورة هولي أندرسون، رئيسة قسم التثقيف والتوعية في معهد رونالد بيرلمان للقلب في مركز ويل كورنيل الطبي، حيث عرضت خمس خطوات لتجنب الإصابة بأمراض القلب من بينها الضحك.  ...

  • أنت حامل؟؟ كيف تتعاملين مع حالات القيء والغثيان؟

    أنت حامل؟؟ كيف تتعاملين مع حالات القيء والغثيان؟

    05-05-2011 06:43 AM

    سرايا - مع الكثير والكثير من المتغيرات التي تحدث داخل جسدك على مدى حياتك كاملة, قد لا يكون من الغريب عليك أن تعيشي حالات طارئة أثناء الحمل، يدخل فيها جسمك حالة جديدة، تتغير فيها مزاجيتك، وتتقلّب نفسيتك، وتحسين ببعض الاضطرابات والغثيان والإقياء.   ولعل أكثر ما تعاني منه المرأة الحامل خلال هذه...

  • بوظة الشوكولا

    بوظة الشوكولا

    05-05-2011 06:39 AM

      سرايا - المقادير:   -  كوب من الشوكولا المفرومة فرمًا ناعمًا   -   كوبان من السكر   -    5 أكواب من الكريما الباردة   -  ملعقة صغيرة من الفانيلا   - رشة ملح   طريقة التحضير:   -   ذوّبي الشوكولا والسكر ثم اخفقي الكريما...

  • وصفات منزلية لعلاج حروق الشمس

    وصفات منزلية لعلاج حروق الشمس

    05-05-2011 06:33 AM

    سرايا - بما أننا على مشارف فصل الصيف فانّ مشكلة التعرض للشمس وعواقبها أصبحت جدّ واردة... خصوصا في ما يتعلق بالحروق... من هنا لا بد من ادراك سبل المعالجة المنزلية في حال وقوع أي ضرر: • لوشن الخيار: - حصة واحدة من الخيار المفروم - ¼ كوب من الغليسرين - ¼ كوب منماء الورد احصلي على...

  • كيف يمكن لك أن تتميزي عن غيرك من النساء؟

    كيف يمكن لك أن تتميزي عن غيرك من النساء؟

    05-05-2011 06:29 AM

    سرايا - من المعروف أن الجمال هو في عين الرائي ما يجعله أمرا نسبيا مرتبطا بمفهوم وتحديد كل شخص لكلمة جمال... فما يجده البعض رائعا قد لا يعجب الآخرين... لكن الصفة التي يسهل الاتفاق عليها تعرف بالأناقة! لا تقتصر الأناقة على المظهر الخارجي فهي تبدأ في القلب باعتبارها ما يظهر في عينيك، وجهك، ابتسامتك...

  • علاج البشرة الدهنية

    علاج البشرة الدهنية

    04-05-2011 06:28 AM

    سرايا - بشرتي دهنية ولا أعرف كيف أعتني بها بشكل مناسب. ما العمل؟. سيدتي، العناية بالبشرة الدهنية هي من أصعب الأمور لذا اليك نتوجّه حين نتناول البشرة الدهنية وطرق التعامل معها .   يعتبر التعامل مع البشرة الدهنية معاناة يومية تواجه غالبية النساء اللواتي يجدن أنفسهنّ عاجزات عن حلّ هذه المعضلة....

  • دوالي الساقين مسبباتها وحلول للتخلص منها

    دوالي الساقين مسبباتها وحلول للتخلص منها

    03-05-2011 07:21 AM

    سرايا - دوالي الساقين هو عبارة عن خمول في حركة الدم في الاوردة من القدمين باتجاه القلب حيث تكون العضلات ضعيفة فلن تتمكن من دعم الاوردة فيحصل تمدد للاوردة وتتوسع فتزداد كمية الدم (وبالتالي يزداد وزن الدم في في الاوردة )     وتزداد صعوبة دفع الدم صعوداً نحو القلب فيركد هذا الدم في الساقين...

  • الحمل والأمراض: حقائق يجب أن تعرفيها

    الحمل والأمراض: حقائق يجب أن تعرفيها

    03-05-2011 07:16 AM

    سرايا - في معظم الحالات، يكون جسم المرأة في فترة الحمل محمياً من الكثير من الأمراض. ولحسن الحظ، قليلاً ما تكون الحامل عرضةً لعدوى تؤذيها وتؤذي الطفل. لكن هناك بعض الأمراض المزمنة أو الموسمية التي قد تهدد حياة الأم والجنين.   بعض الحوامل يعانين من أمراض مزمنة، قد يخيّل للبعض أنّ الحمل معها...

  • كيف تضعين المكياج البرونزي

    كيف تضعين المكياج البرونزي

    03-05-2011 07:14 AM

    سرايا - المكياج البرونزي طريقة سهلة لتحصلي على اللون الذي تحبين الحصول عليه على الشاطئ، ستحصلين من خلالة على قبلة الشمس من دون تعريض نفسك لخطر أشعتها. ويمكن للمرأة القمحية والسمراء والبيضاء أن تكون بلون برونزي رائع، شريطة اختيار الدرجة المناسبة من اللون. كيف تختارين البرونزر؟ 1- يجب أن يكون...

  • اجعلي معدتك تشعر بالامتلاء .. وقللي من كميات الطعام

    اجعلي معدتك تشعر بالامتلاء .. وقللي من كميات الطعام

    03-05-2011 07:07 AM

    سرايا - هناك أمور عديدة يمكن أن نقوم بها أثناء الأكل لنشعر معدتنا بالامتلاء سريعا دون أن نملأ معدتنا بالطعام، ونخفف من وجباتنا التي نتناولها، ولا نزيد من كمية السعرات الحرارية التي تساعد على زيادة الوزن. وإليك هذه النصائح. 1- أخذ الوقت الكافي في تناول الوجبة وعدم الإسراع فيها، فكلما كانت تناول...

  • لتكوني الأجمل بقصر قامتك أو طولها

    لتكوني الأجمل بقصر قامتك أو طولها

    01-05-2011 04:46 AM

    سرايا - جمالك لا يعتمد فقط على رشاقتك ، ولكنه يحتاج إلى الأناقة التي تؤكد هذا الجمال و تبرزه. و ألف باء الأناقة تتطلب منك معرفة مواطن عيوب جسمك ، ثم الأسلوب الصحيح لإخفائها ، وبذلك لا يظهر منك إلا كل جميل متناسق . و هذه بعض النصائح التي تجعلك أكثر أناقة :   1) إذا كنت قصيرة القامة فيناسبك...

  • حضري بنفسك: كبة اليقطين المحشوة اللذيذة

    حضري بنفسك: كبة اليقطين المحشوة اللذيذة

    01-05-2011 04:40 AM

    سرايا  - المقادير: - كيلوغرام من اليقطين - كوبان من البرغل الناعم للكبة - بصلة مفرومة ناعماً أو مبروشة - ملعقة طعام من الملح - كوب من الدقيق   الحشوة: - كيلوغرامان من السبانخ المنظف والمفروم والمسلوق قليلاً - بصلتان متوسطتان مفرومتان - نصف كيلوغرام من الكرفس المفروم - نصف كوب من عصير...

  • دليلك إلى اختيار كريمات بشرتك !

    دليلك إلى اختيار كريمات بشرتك !

    01-05-2011 04:39 AM

    سرايا - بالتأكيد أنك جربت الكثير من الكريمات، وربما آذاك بعضها، وربما دفعت ثمن بعضها غالياً لتفاجئي بأنها سببت لك حساسية أو أنها لم تفدك أصلاً.     وفي الحقيقة ليس لسعر الكريم علاقة بمدى ملاءمته لبشرتك. ماتحتاجينه هو أن تفهمي بالفعل ما تحتاجين؟ ومالذي تريده منك بشرتك؟ لذلك نقدم لك نصائح...

  • إليك نصائح الجدة للحفاظ على شباب يديك

    إليك نصائح الجدة للحفاظ على شباب يديك

    30-04-2011 07:31 AM

     سرايا - نميل في هذه الفترة من السنة لتنظيف البيت تنظيفا أساسيا. نريد التجديد بقدوم الربيع الذي يرمز للتجديد والتجدد والنظافة، ونبدأ هذا من تنظيف البيت كأول مرحلة للتجديد. بيتنا هو ملجؤنا، المكان الذي نشعر فيه بالأمان وهو أخطر مكان لجلدنا.   فعلينا أن نتذكر دائما بأن للتنظيف ولمواد...

  • عشر نصائح للمرأة لكي تبقى مستيقظة !

    عشر نصائح للمرأة لكي تبقى مستيقظة !

    29-04-2011 06:47 AM

    سرايا - تميل المرأة إلى القيام بالعديد من المهام فهي أم، موظفة، زوجة ومربية. لكن مهما كانت مشغولة يجب أن تفكر دائما في الحصول على مساعدة صغيرة، يمكن أن تساعدها في البقاء مستيقظة. لذا سنقدم لك 10 أطعمة تساعد على التركيز وتمنحك الطاقة اللازمة للقيام بكل مهامك.   - الكافيين: قومي بإعداد كوب من...

  • تعلمي كيف تحولين عيوبك إلى صفات جميلة !

    تعلمي كيف تحولين عيوبك إلى صفات جميلة !

    29-04-2011 06:44 AM

    سرايا - قفي أمام مرآه كبيرة وأفحصي نفسك بنظرة محايدة ، فالمطلوب منك هو رؤية عيوبك الجسمانيه وأن تستفيدي من هذه العيوب دون ان تضيعي الوقت عبثاً في أخفائها مثلاً : - هل انت طويلة القامه جداً نحيفه قليلاً ؟ - إذن إنتبهي لطريقه مشيتك ولا تسيري بخطوة واسعة وأنت تؤرجحين ذراعيك كجنود الاستعراض. - تعلمي...

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم