حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
انت الزائر رقم: 8418108 الأربعاء ,13 ديسمبر, 2017 م يوجد الآن عدد (4910) زائر
  • اضحكي 10 دقائق تفقدي من وزنك !!

    اضحكي 10 دقائق تفقدي من وزنك !!

    16-05-2011 09:53 AM

    سرايا - الضحكة المنبعثة من القلب لها بصمات وآثار علاجية فعالة على جسمك، وذلك لأنه يسمح للإنسان بالتخلص من همومه ومتاعبه‏، فعندما نضحك،     لا يسهم هذا في تحريك عضلات الوجه فقط‏,‏ وإنما عضلات الجسم كله‏، الأمر الذي يحمي الأوعية الدموية ويعزز وظائفها.   وقد كشفت دراسة...

  • اكسبي قلب زوجك واحترامه لك بكلمة لا !

    اكسبي قلب زوجك واحترامه لك بكلمة لا !

    16-05-2011 09:43 AM

      احرصي يا حواء على  الاهتمام بزوجك لانه كنزك مدى الحياة - اتبعي هذه الخطوات :   -لاتقارني نفسك به ، فهو مختلف عنك ، لا تقتحمي عزلته ، لأنه يفضل أن ينعزل عن الآخرين ، إذا كانت لديه مشكلة يحاول حلها. - لا تستفزيه ، فهو بطبيعته حاد الطباع ،عصبي المزاج ، ينفذ صبره بسرعة. - لا تتوقعي...

  • غسول الهيل

    غسول الهيل

    15-05-2011 07:30 AM

    سرايا - الهيـــل : هو من البهارات العطرية يستخدمها الانسان منذ مئات السنين وللهيل فوائد عديدة فهو يحارب البكتيريا الجلدية التي تسبب حب الشباب(يكمن ذلك عن طريق عمل غسول الهيل:هيل مع الماء المغلي وعندما يبرد يوضع قليلا على البشرة)وأيضا يخفف من النتوءات والالتهابات الجلدية   وأيضا يخفف قشرة...

  • فوائد الهيل المشهور مع عالم القهوة, ما هي؟

    فوائد الهيل المشهور مع عالم القهوة, ما هي؟

    15-05-2011 06:22 AM

    سرايا -  وجد الباحث ( ألان فوستر) من جامعة كاليفورنيا في الولايات المتحدة أن هناك 15 مركبا في الهيل يمكنها أن تحارب الجراثيم والأحياء الدقيقة التي يمكن أن تؤذي الإنسان،   ومن تلك الجراثيم العقديات المكورة الموجودة في الفم التي يمكن أن تسبب تنخر وتسوس الأسنان والتهابات اللثة وما حول...

  • طبق اليوم : سلة الدجاج بالفطر ،صحتين وعافية

    طبق اليوم : سلة الدجاج بالفطر ،صحتين وعافية

    15-05-2011 06:10 AM

    سرايا - المقادير: - بصلتان متوسطتان مقطعتان إلى شرائح. - رأسان من الكراث مقطعان على نحو مائل. - نصف كيلوغرام من الفطر الطازج المقطع إلى شرائح. - 6الى8 قطع من صدر الدجاج مقطعة إلى شرائح طويلة ورفيعة ومقلية في الزيت والزبدة. - 6الى 8 رقائق من العجينة الجاهزة spring roll.   طريقة التحضير: -...

  • دراسة : فيتامين هـ يقلل من مخاطر مرض الخلايا العصبية

    دراسة : فيتامين هـ يقلل من مخاطر مرض الخلايا العصبية

    15-05-2011 06:09 AM

    سرايا - ذهبت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أقراص “فيتامين هـ” أقل عرضة للإصابة بمرض التصلب الوحشي الضموري الذي يصيب الخلايا العصبية التي تتحكم في الحركة فيفسدها   ويؤدي للشلل والوفاة بسبب فشل التنفس. ويصيب هذا المرض ما يقرب من 5000 شخص في أمريكا وحدها كل عام. وترجع...

  • مقادير وطريقة تحضير طبق البطاطا المهروسة بالباشاميل!

    مقادير وطريقة تحضير طبق البطاطا المهروسة بالباشاميل!

    15-05-2011 06:06 AM

    سرايا- المقادير وطريقة التحضير: الطبقة1:   6 حبات بطاطا نسلقهم جيد ونهرسهم. ونضيف ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.. ونضع الخليط في الصينية     الطبقة 2:    ناخذ القليل من جبن الموزاريلا ونضيف له ملعقة كبيرة شبت ونخلطهم ونضعهم فوق الطبقة...

  • الماء والملح وخل التفاح بدائل طبيعية لأدوية "حساسيات الربيع"

    الماء والملح وخل التفاح بدائل طبيعية لأدوية "حساسيات الربيع"

    14-05-2011 06:08 AM

    سرايا - تكثر الأدوية التي تعالج أو تخفف حدة الحساسيات المنتشرة في فصل الربيع، ولكن لتلك الأدوية بدائل طبيعية وبسيطة للغاية إذا طُبقت تتوقف أعراض الحساسية أو تخفّ فورا.   تنتشر هذه الأيام الحساسيات ويُلقب هذا الموسم بموسم الزكام والعطس، ومتاعب التنفس والحكة واحتقان العينين واحمرارهما. وتزدحم...

  • طريقة عمل الشيـــش برك

    طريقة عمل الشيـــش برك

    12-05-2011 05:37 AM

    سرايا - حشوة الشّـيـــش برك 1 ملعقة كبيرة واحدة من الزّيت النـّباتي 2 ملعقتان كبيرتان، من الزّبد المُنقي 225 غم لحم ضأن، هَبر، ومفروم 1 بصلة واحدة، متوسـّطة الحجم، ومفرومة فرماً ناعماً ½ نصف كوب من الصّنوبر المقلي 1 ملعقة صغيرة واحدة من البهار الحلو 1 ملعقة صغيرة واحدة من القرفة المطحونة...

  • للمرأة العاملة .. نصائح للتغلب على التعب الدائم

    للمرأة العاملة .. نصائح للتغلب على التعب الدائم

    12-05-2011 05:17 AM

    سرايا  - لشعور بالتعب يومياً أمر مؤرق يشعرنا بالقلق وعدم الراحة ، لذا نجد أن حواء العاملة تعاني أكثر من الرجل من هذا الأمر كونها محمله بالأعباء الكثيرة وتقع فريسة سهلة للتعب الدائم‏.‏ ويشير د‏.‏ طارق دهشوري أستاذ الأمراض الباطنية بجامعة القاهرة إلى أن التعب المزمن لا يسببه...

  • الصبغة  لا تزيد من كثافة الشعر

    الصبغة لا تزيد من كثافة الشعر

    12-05-2011 05:16 AM

    سرايا  - صبغ الشعر من أكثر الخطوات التي تلجأ إليها السيدات ظنا منهن أنه يزيد من كثافة شعرهن خاصة صاحبات الشعر الخفيف ، إلا أن في الحقيقة يجب التأكيد على أن الصبغة لا تزيد من كثافة   ألياف الشعر ولكنها تجعل ألياف الشعر أكثر صلابة وخشونة وهو الأمر الذي يجعل الشعر يبدو أكثر كثافة. ومن...

  • الجوز يتفوق على الفيتامين E

    الجوز يتفوق على الفيتامين E

    11-05-2011 06:11 AM

    سرايا - قال علماء من الجمعية الكيميائية الامريكية في بنسلفانيا ان ثمار الجوز تحتوي على اعلى معدل من مضادات الاكسدة من بين كل انواع المكسرات الاخرى كالفول السوداني والفستق وغيرها . وأوضح الباحثون أن مضادات الاكسدة الموجودة في الجوز تزيد في قوتها من ضعفين الى 15 ضعفا عن قوة فيتامين إي (E) المعروف...

  • لمزاج جيد ..  مارسوا الرياضة القوية

    لمزاج جيد .. مارسوا الرياضة القوية

    11-05-2011 06:09 AM

    سرايا - أفادت دراسة بريطانية جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية القوية تحسّن المزاج أكثر من الخفيفة. وأجرى باحثون في جامعة مانشستر متروبوليتان البريطانية الدراسة على 11 شخصاً قاموا بتمارين تتراوح بين المعتدلة والقويّة، وتوصلوا الى أن مزاج من مارسوا رياضة قوية تحسّن بعد مرور 20 دقيقة على إنهاء...

  • الفراولة تحارب سرطان المريء

    الفراولة تحارب سرطان المريء

    11-05-2011 06:07 AM

    سرايا - أشار باحث أميركي أن تناول الفراولة (الفريز) قد يعيق نمو أحد أكثر أنواع السرطان خطراً وهو سرطان المريء. وأخذ الدكتور تونغ شن -من مستشفى آرثر جيمس للسرطان- وعدد من الباحثين الآخرين من الصين عينات من مريء المشاركين في الدراسة قبل وبعد أكل الفراولة، وتبين حدوث تراجع في تقرحات ما قبل السرطان...

  • فواكه للتنحيف سريعة المفعول

    فواكه للتنحيف سريعة المفعول

    11-05-2011 06:02 AM

    سرايا - اخترنا لكم مجموعة من الفواكه والخضار التي تساعد في عملية احراق الدهون وبالتالي للتمتع بجسم رشيق ومثالي. - ثمار الاناناس: يعتبر من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون. و ويجب تناول حبة اناناس...

  • استنشاق الورود يقوي الذاكرة ويخفف الصداع !

    استنشاق الورود يقوي الذاكرة ويخفف الصداع !

    10-05-2011 05:47 AM

    سرايا - غالبا ما يرتبط اسم الورد بالأعياد والمناسبات السعيدة، كأعياد الحب والزواج مثلاً، فهو بمثابة وسيلة رقيقة للتعبير عن المشاعر، لما يتمتع به من ألوان جذابة وروائح ذكية تضفي على المكان جواً رومانسياً   وكما نعلم جميعا أن استنشاق الورد يعزز الشعور بالبهجة والسعادة، إلا أنه أصبح الآن...

  • فوائد التصفيق , صفقوا لمدة 30 دقيقة , لماذا ؟

    فوائد التصفيق , صفقوا لمدة 30 دقيقة , لماذا ؟

    10-05-2011 05:45 AM

    سرايا - فحسبما يؤكد الدكتور الكوري تشو يونغ تشون الذي ظل يجري بحوثا في الفوائد العلاجية للتصفيق خلال الثلاثين عاما الماضية ، فإن عملية التصفيق عملية كيميائية تنبه أعضاء الجسم ، خاصة الأمعاء ، من خلال الأوعية الدموية التي تتجمع في منطقة كف اليد ونهاية الأصابع. وإذا صفقنا بقوة وجدية فسيمتد تأثير...

  • اليكم ..  بان كيك بالفواكه للأطفال!!

    اليكم .. بان كيك بالفواكه للأطفال!!

    10-05-2011 05:42 AM

    سرايا - تحتار الامهات احيانا في اختيار وجبة فطور ملائمة وصحية لأطفالهم، لذلك احضر لكم اليوم مقادير وطريقة تحضير بان كيك بالفواكة. صحتين والف عافية..   المقادير:     صحتيين   1 كوب  طحين بالقمح 4 م.ك. سكر 1 م.ص. باكينغ بودر 1/2 م.ص. باكينغ صودا 1/2 م.ص. ملح 1 ونصف الكوب...

  • التفاح… للصحة و الجمال

    التفاح… للصحة و الجمال

    10-05-2011 05:36 AM

    سرايا - فوائد التفاح   هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول التالي إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له وذلك لفوائد التفاح المتعددة وثمرة التفاح مصدر هام لتخليص الجسم من السموم  كما أن عصيرها يقتل الفيروسات فى الجسد   و في دراسة حديثة فى جامعة كورنيل   توصل إلى أنه...

  • الحمل مرحلة تمهيد للولادة ..   استمتعي بها بشكل صحي!

    الحمل مرحلة تمهيد للولادة .. استمتعي بها بشكل صحي!

    09-05-2011 05:12 AM

    سرايا - تجد غالبية النساء فترة الحمل من أصعب المراحل التي قد تمرّ بها المرأة خصوصا لجهة الجهد المفترض بذله لضمان صحة الأم والجنين. لذا نسدي اليك سيدتي بعض النصائح في هذا المجال:     ابدأي بتغيير عاداتك الغذائية لتشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية ومن الخضار التي لم يسبق أن حاولت...

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم