من الطبيعي أن يرتفع ضغط الدم لديك وينخفض على مدار اليوم ولكن ما هو غير طبيعي ويعد مؤشر خطر أن يستمر ضغط الدم مرتفعا لفترة طويلة فقد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية أحد أكثر الأمراض المسببة للوفاة ولهذا يحرص الجميع على المحافظة على ضغط الدم في إطاره الآمن...
نصف الإصابات بالسرطان في كل أنحاء العالم، ينتج عن التدخين وتعاطي الكحول، بحسب دراسة جديدة، نشرت اليوم الجمعة، في مجلة ذي لانسيت.وجاء في الدراسة التي أجريت ضمن إطار تقرير غلوبال بوردن أوف ديزيز أنه وفقا لتحليلنا، تُعزى 44,4 في المئة من وفيات السرطان في كل أنحاء العالم (...) إلى عامل خطر تم...
صحة الجهاز الهضمي اساسية للشعور بالصحة والسعادة والعافية، والقولون المسمى ايضاً بالامعاء الغليظة من المهم جداً تطهيرة من السموم عبر اتباع خطوات بسيطة مثل شرب كمية كافية من الماء ما قد يساعد في تنظيم الهضم كذلك تناول اطعمة تحتوي على كمية معينة من المياه كالخضار والفواكه يساعد في تطهير...
يحتوي العنب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.يلعب العنب دورًا كبيرًا في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، نظرًا لمحتواه العالي من معدن البوتاسيوم ومركب البوليفينول ويمثل العنب أهمية...
حذرت اختصاصية التغذية الأسترالية سوزي بوريل، من استخدام الحاويات والقوارير البلاستيكية خوفاً من تسرب المواد البلاستيكية الدقيقة إلى أجسامنا.وقالت سوزي، إن قطع البلاستيك الدقيقة التي يقل قطرها عن 0.2 بوصة (5 مم)، تأتي من عدة مصادر وهي ألياف الملابس الاصطناعية، والغبار من إطارات السيارات، ودهانات...
أظهرت دراسة تجريبية جديدة هي الأكبر من نوعها، أن لتغيير بيئة العمل المكتبي، واستخدام مكاتب قابلة لتعديل الارتفاع، مجموعة من الفوائد الصحية، ويقلل وقت الجلوس الذي قد يصل إلى 10 ساعات يومياً. ووفق موقع ميديكال إكسبريس، صمم فريق بحث من جامعات ليستر، ولوبورو، وسالفورد برنامجاً شاركت فيه 6 سلطات...
قالت دراسة نرويجية جديدة إن الرجال يصابون أكثر بالفشل الكلوي في الشيخوخة، رغم زيادة عدد النساء اللاتي تعانين من مشاكل الكلى المزمنة في منتصف العمر. واقترحت الدراسة أن فروقاً بين الجنسين، تفسر تدهور وتسارع مشاكل الكليتين، وتقود إلى فشل كلوي سريع لدى الرجل في الشيخوخة. وأجريت الدراسة في جامعة القطب...
يتسبب التخزين الخاطىء للأطعمة في الثلاجة بإهدار كميات كبيرة من الطعام، بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى زيادة استهلاك الطاقة وارتفاع فاتورة الكهرباء. وهناك العديد من الخطوات المجانية التي يمكن اتخاذها لتجنب إهدار الطعام وتوفير المال، وفقاً لخبيرة التمويل الشخصي ناتاليا لاشيم. واحدة من هذه الخطوات بسيطة...
- يحدث داء كرون بشكل شائع فى الأمعاء الدقيقة والقولون، ويمكن أن يؤثر على أى جزء من الجهاز الهضمى (GI)، من الفم إلى فتحة الشرج، ويمكن أن يشمل بعض أجزاء من الجهاز الهضمى ويتخطى أجزاء أخرى، وهو نوع من أمراض الأمعاء الالتهابية (IBD) حسبما نشر موقع healthylineوغالبًا ما تتطور أعراض داء كرون تدريجيًا،...
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة حب الشباب فهي ليست حكراً على المراهقين، بل قد يظهر حب الشباب لمختلف الأشخاص باختلاف أعمارهم، فهي تعد من المشكلات الجلدية الشائعة والتي تتسبب في ظهور البثور على البشرة، سواء على الوجه أو الجسم.يتم تصنيف حالة حب الشباب وفق الحالة الالتهابية التي تؤثر على شكل...
أعلنت مديرية الأمن العام عن حاجتها لتجنيد عدد من الذكور لحساب كلية الدفاع المدني، من حملة شهادة الدراسة الثانوية العامة (التوجيهي)، من خريجي هذا العام (2022) وحسب الإعلان المرفق.
يشتهر الكركديه بفوائده الهامة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، لا يقتصر الأمر على ذلك، بل يقدم الكركديه العديد من الفوائد الصحية الهامة الأخرى، ولكن ماذا عن فوائد الكركديه للسكر بشكل خاص؟ وهل يمكن أن يكون ذو تأثير على مرض السكري أيضاً؟ هذا ما سنتحدث عنه اليوم أعزائي القراء، فتابعوا معنا.حقائق غذائية عن...
انتفاخ البطن ينتج عادة من تراكم الغازات في الجهاز الهضمي. والتي قد تنشأ من عمليات الهضم الطبيعية أو كنتيجة لعوامل خارجية مثل ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، مما يؤدي إلى الشعور بالضيق وعدم الراحة. وقد يرجع ذلك إلى تناول أنواع معينة من الأطعمة أو قد يكون ذلك علامة على حالة مرضية خطيرة. لذا...
مع كثرة المسؤليات و ضغوط الحياة يتولد داخلنا شعور بالضغط و التوتر و نتمنى كثيراً لو باستطاعتنا أن نأخذ أجازة طويلة نذهب فيها إلي الشاطئ لنستمتع و نتخلص من ضغوط الحياة، و لكن مجرد التفكير في تلك الأجازه قد يكون حلم كبير لا نستطيع تحقيقة و لكن لا يعني ذلك أن نعيش في توتر حتى نحظى بالأجازة، تعرف...
يعاني ما بين 14 و20٪ من البالغين من مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، فيما يساعد اتباع نظام غذائي معين في الحد من تداعيات هذه الحالةوتشمل أعراض ارتجاع الطعام أو السوائل الحامضة، وصعوبة البلع بشكل صحيح والتنفس بصوت عالٍ أو الصفير، والسعال، والحموضة المعوية، وغالبا ما تكون هذه الأعراض مزعجة بشكل...
- كثيرٌ منا يعاني من صعوبة تنظيف الأطباق في بعض الأحيان من كمية الزيت الموجودة عليها وخاصة بعد وجبة الغداء التي تحتوي على كمية زيوت كثيرة. ولا شكّ في أنك تشعرين غالباً بالحيرة في هذا الشأن وتتساءلين عن أفضل طريقة لفعل هذا، يمكنك أن تلجئي في هذه الحالة إلى حيلة منزلية سهلة جداً، وتتطلب منك القيام...
أثبتت العديد من الدراسات أن الحجر الواحد من الشيشة يعادل تدخين ثلاثين سيجارةمما يضاعف أضرار التدخين بشكل كبير جدًا ونسبة السموم تفوقت على كل التوقعاتوهذا ما دفع الدكتور الألماني ” كلاوس شتاين ” لإجراء العديد من الدراسات والتجارب لاختراع وسيلة تقلل من أضرار تلك السموم التي تتدفق إلى أجسام كافة...
كشف موقع “wiki who”، عن علامات تجعلك تكتشفين اللحم الفاسد أو منتهي الصلاحية بسهولة، العلامة الأولى هي رائحة اللحم “الزنخة”، فهو لحم فاسد في الغالب.فاللحم الأحمر الفاسد تظهر به رائحة كريهة مميزة خاصة إذا كان منتهي الصلاحية، فيمكننا تفقد رائحة اللحم بسهولة للتأكد بأنه يصلح لتناوله.يمكنك أيضا تفقد...
إن النوم الجيد ليلاً ضروري لصحة الإنسان. ولكن عندما يعاني من الأرق، ربما يبدو النوم مستحيلًا ويترك المرء للمعاناة من الشعور بالإحباط، خاصة إذا كان قد قام بالفعل بتجربة الحيل الكلاسيكية مثل قراءة كتاب وإطفاء الأضواء الزرقاء قبل ساعة من الدخول إلى السرير. ومن المحتمل، أنه بمجرد حلول الصباح يشعر...
حفظ وتخزين المواد الغذائية في الثلاجة بصورة صحيحة يساعد على إطالة صلاحيتها وجودتها.وكشفت الخبيرة يوليا ليميشيفا أن حفظ المنتجات والأطعمة في الثلاجة بصورة صحيحة وفق درجة حرارة كل رف من رفوفها يطيل صلاحيتها ويحافظ على جودتها.وأشارت إلى أنه يجب الانتباه إلى أن درجة الحرارة في الثلاجة تختلف من رف...