لماذا نشعر بالجوع الدائم؟ .. أخصائية تكشف الأسباب وتقدم بدائل غذائية مفيدة

22-08-2025 01:48 AM

تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية، إلى أن الرغبة المستمرة في تناول الوجبات الخفيفة ليست مجرد عادة، بل غالبًا ما تكون ناتجة عن أسباب فسيولوجية أو هرمونية حقيقية.ووفقًا لها، فإن فهم هذه العوامل يساعد في التغلب على نوبات الجوع الزائف، ويحسّن الحالة العامة للجسم.وأكثر الأسباب شيوعًا،...

هل يشكّل النوم مع المروحة خطرا على صحة القلب؟

22-08-2025 12:56 AM

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يلجأ كثيرون إلى المراوح الكهربائية كوسيلة بسيطة وبتكلفة منخفضة للتبريد، خاصة في حال غياب أجهزة التكييف. ورغم فوائدها في تحسين تدفق الهواء وتبخر العرق، حذّرت دراسة حديثة من أن استخدامها قد يضر بصحة القلب في ظروف مناخية معينة.وأظهر بحث أجرته جامعة سيدني بالتعاون مع...

أطعمة لا ينصح بتناولها مع مضادات الحيوية

21-08-2025 10:09 AM

تشير الدكتورة أيغول إسرافيلفا أخصائية طب الطفال، إلى أن مضادات الحيوية تساعد الجسم على مكافحة العدوى البكتيرية، ولكن سوء التغذية قد يقلل من فعاليتها.ووفقا للطبيبة، هناك بعض المنتجات التي قد تتفاعل مع مضادات الحيوية، ما يؤثر على امتصاصها أو يزيد من آثارها الجانبية. ومن بين المنتجات الرئيسية التي...

خدعة بسيطة تعيدك للنوم "في ثوان" بعد الاستيقاظ ليلا

21-08-2025 10:06 AM

يعاني كثيرون من صعوبة النوم ليلا، حيث تراودهم الأفكار والقلق بشأن أمور الحياة اليومية من المال إلى العلاقات، وحتى أحداث مضت منذ سنوات.وقد لا تجدي الحيل التقليدية، مثل تجنب تصفح الهاتف قبل النوم أو ممارسة الرياضة، نفعا إذا استيقظ الشخص في منتصف الليل.ومؤخرا، شاركت المستخدمة جينا كوك عبر تيك توك...

أولها الفاصوليا السوداء .. 4 أطعمة مفيدة لمرضى السكري

21-08-2025 09:54 AM

يُعدّ داء السكري مصدر قلق متزايد، حيث يُصيب كثيرا من الأشخاص حول العالم، بالإضافة إلى أن ملايين البشر تم تشخيص حالاتهم بمرحلة ما قبل السكري.وكونه أمرا يشغل الكثيرين، يوصي الخبيران ديانا ليكالزي وخوسيه تيجيرو بإضافة أطعمة غنية بالألياف والبروتين والمركبات إلى النظام الغذائي كي تُحسّن حساسية...