القلب | وكالة أنباء سرايا الإخبارية

الكلمة الدليلية : #القلب

5 علامات يرسلها جسمك عندما تستهلك أليافا أكثر من اللازم
14-03-2026 10:04 AM
الألياف الغذائية هي أحد المكونات الأساسية للنظام الصحي المتوازن، وهي نوع من الكربوهيدرات الموجودة طبيعيا في الأطعمة النباتية كالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات. ورغم أن جسم الإنسان لا يستطيع هضمها أو امتصاصها كاملا، إلا أنها تؤدي دورا حيويا في الحفاظ على الصحة، من تحسين عملية الهضم...
هاشم الخالدي يكتب: لماذا اختفى مشروع بورتو البحر الميت وماذا فعل صبيح المصري في العقبه؟
13-03-2026 08:31 PM
خلوني افضفض شوي من قهري وغيرتي عالبلد .. مثلا …. في كل رمضان اتابع باهتمام الدعايات المصريه عن المدن الكبيره التي ينشأها القطاع الخاص المصري ونجحت نجاحا كبيرا مثل مدينتي والرحاب ومجتمع الربوه وبورتو مارينا وبورتو غولف وغيرها وغيرها الكثيروانا شخصيا زرت منذ عام مدينتي وابهرتني كمدينة متكامله...
لا تتخلص من التفاح القديم .. فوائد صحية خفية
13-03-2026 12:43 PM
أصبح التفاح القديم، الذي قد تبدو عليه التجاعيد، مصدرًا صحيًا قد يغفل عنه الكثيرون. كشف مقطع فيديو على تيك توك طريقة مبتكرة للاستفادة من هذه الفاكهة، سواء بتحويلها إلى وجبات خفيفة مجففة أو إلى خل تفاح منزلي الصنع، ما يعزز صحة القلب والجهاز الهضمي.وفقًا لموقع Taste Spell، فإن التفاح المجفف يحتفظ...
ثلاثة أنظمة "صيام صحي" تحت المجهر ـ ماذا يقول العلم؟
13-03-2026 11:26 AM
الاهتمام بالصيام في ألمانيا في تصاعد ملحوظ، إذ تشير بيانات حديثة نشرها موقع FOCUS Online الألماني إلى أن كثير من الناس يرون فيه وسيلة مفيدة لتحسين الصحة. بيد أن العلماء يضعون بين أيدينا طرقا مختلفة عن الصيام فأيهما أفضل وبماذا تختلف عن بعضها؟نقدم هنا أبرز ثلاث طرق صحية للصيام.الصيام المُحاكي…...
اللهم بلغنا ليلة القدر، دعاء ليلة الجمعة الرابعة من رمضان
13-03-2026 10:07 AM
دعاء ليلة الجمعة الرابعة من رمضان، لم يرد في السنة دعاء مخصوص يسمى دعاء ليلة الجمعة الرابعة من رمضان، إلا أن من المعروف أن دعاء يوم الجمعة مستجاب وكذلك ليلة الجمعة، خصوصا في الثلث الأخير من الليل، كما أن في يوم الجمعة ساعة إجابة لا يوافقها رجل مسلم يدعو إلا استجيب له، وقد وردت الكثير من الأحاديث...
7 فوائد تقدمها الفواكه المجففة في رمضان
13-03-2026 09:57 AM
الفواكه المجففة من الأطعمة المميزة في شهر رمضان الكريم، ووجبة خفيفة بين الإفطار والسحور لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة،إذ تحتوي على نسبة من الماء، ومصدر كبير لمضادات الأكسدة، وخاصة مادة البوليفينول، وتساعد في تحّسين تدفق الدم، وصحة الجهاز الهضمي، تقليل الأكسدة، وتقليل مخاطر...
هالاند وألفاريز .. 4 عوائق تصدم برشلونة في ميركاتو الأحلام
13-03-2026 09:35 AM
في الوقت الذي تترقب فيه الأوساط الرياضية في برشلونة الإسباني إبرام صفقة جالاكتيكوس تعيد الهيبة للنادي، تظهر في الأفق تحديات جسيمة قد تجعل من ضم مهاجم عالمي أمراً مستحيلاً، حتى لو استعاد النادي جزءاً من عافيته المالية.وتبدو هناك 4 عوائق رئيسة تقف حائلاً بين برشلونة وأحلامه الكبرى في صيف 2026 بضم...
"الخطر الصامت" على مائدة الإفطار .. كيف تتغير مستويات الكوليسترول في جسمك خلال الصيام؟
12-03-2026 06:38 PM
بعد ساعاتٍ طويلة من الصيام في رمضان، تتحوّل لحظة أذان المغرب إلى لحظة احتفاءٍ بالطعام.غير أن بعض العادات الغذائية ونمط الحياة المتغيّر خلال هذا الشهر قد يفرضان تحديات صحية خفية لا ينتبه إليها كثيرون، إذ إنه في خضم هذه الأجواء، قد يتسلّل عامل معقد بهدوء إلى الجسم ويتراكم تدريجيا في الشرايين، من...
كيف نمشي في رمضان للتخلص من الوزن
12-03-2026 02:24 PM
في شهر رمضان يتساءل الكثيرون حول الوقت الأفضل لممارسة رياضة المشي، وما فوائده، وما الإرشادات لمشي صحي وآمن خاصة بالنسبة لمرضى الأمراض المزمنة.وقالت مدربة اللياقة البدنية والمؤهلة الرياضية زينة أحمد بأنه لا يوجد وقت محدد لممارسة نشاط المشي أو أي من الأنشطة البدنية في شهر رمضان، إنما يعتمد ذلك على...
تجربة سريرية تظهر فوائد اللوز للمصابين بالسمنة
12-03-2026 09:24 AM
أظهرت دراسة أجراها علماء جامعة ميسوري أن تناول اللوز يوميا قد يقلل من مستويات الجزيئات الالتهابية في أجسام الأشخاص المصابين بالسمنة. وأفادت مجلة Nutrients أن الدراسة السريرية استمرت ستة أسابيع وشملت 69 بالغا يعانون من السمنة، تتراوح أعمارهم بين 30 و45 عاما، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين. تناولت...
العيد يطرق الأبواب .. وطقوسه تبقى حاضرة رغم ثقل الأجواء الإقليمية
12-03-2026 08:27 AM
بالرغم من الأجواء المتوترة في المنطقة وحالة الترقب التي تعيشها المجتمعات؛ إلا أن هناك حياة عامرة بالناس، وأسواقا مبهجة، وعائلات تجوبها بحثا عن تفاصيل العيد الجميلة، في هذه الأيام التي بدأ فيها الاستعداد لعيد الفطر السعيد، في صورة تبين أهمية تعظيم شعائر الله. ازدحام الأسواق والمقاهي وحتى البيوت...
البندورة على مائدة السحور .. ترطيب أفضل وصيام أسهل
11-03-2026 12:35 PM
في هذا المقال، نوضح دور البندورة على مائدة السحور في تعزيز الترطيب ودعم الجسم أثناء الصيام، مع عرض أفضل طرق تناولها وإدراجها ضمن وجبة متوازنة.تعد البندورة من المكونات الأساسية التي يمكن إضافتها إلى مائدة السحور، ليس فقط لنكهتها، بل لدورها في ترطيب الجسم ودعم الصيام بشكل أفضل. وإدراجها في وجبة قبل...
ماذا يحدث للجسم عند قطع الكافيين فجأة؟
11-03-2026 12:32 PM
يؤدي التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين إلى أعراض انسحابية قد تكون مزعجة، أبرزها الصداع، النعاس، الشعور بالخمول والبطء الذهني أو الجسدي، أو كليهما معا.ويؤكد مختصون أن التخفيف التدريجي من استهلاك الكافيين، إلى جانب شرب كميات كافية من الماء وتناول غذاء صحي، يمكن أن يحدّ بشكل كبير من هذه الأعراض.لماذا...
فوائد شاي الورد لا تعد ولا تحصى وقد تغفلون عنها!
11-03-2026 09:59 AM
استُخدمت الورود في طب الأعشاب لقرون، وهي غنية بخصائصها الصحية. قد تستخدم أنواع الشاي المختلفة أجزاءً مختلفة من نبات الورد كمكونات في خلطاتها!فغالبًا ما تُضاف بتلات الورد إلى أنواع الشاي الخفيفة والهادئة لإضفاء نكهة زهرية، بينما تُضاف ثمار الورد إلى خلطات الفاكهة لإضافة حلاوة ونكهة لاذعة. ورغم...
ماذا يحصل لجسمك عند التوقف عن استخدام الزيت في الطهي؟
11-03-2026 08:44 AM
يرتبط اتباع نظام غذائي خال من الزيوت بفوائد صحية عديدة تشمل إنقاص الوزن وحماية القلب والجهاز الهضمي.وفي الآونة الأخيرة بدأ الأفراد، تدريجيا، في الابتعاد عن أنماط الطهي التقليدية، كالطهي بالزيت، والانتقال بدائل صحية.وفيما يلي فوائد طهي الطعام بدون زيت، وفق عدد من الخبراء:سعرات حرارية قليلةيكثف...
خاتم Pin Pulse الذكي يدّعي قياس ضغط الدم وسكر الدم هل ينجح حقًا؟
09-03-2026 10:43 AM
أعلنت شركة Pin عن إتاحة خاتمها الذكي Pin Pulse للحجز المسبق بسعر مخفّض عبر منصة التمويل الجماعي Kickstarter، حيث يبدأ سعره من نحو 249 دولارًا، مع إضافة تكاليف الشحن. ومن المقرر أن تبدأ عمليات التسليم في شهر أغسطس المقبل.ومع ذلك، ينبغي التنبيه إلى أن حملات التمويل الجماعي تنطوي على مخاطر مالية...
عادات يومية تدمر طاقتك دون أن تشعر
09-03-2026 09:48 AM
يميل الشباب إلى الحركة المستمرة، لكن في بعض الأحيان يشعرون بفقدان الطاقة، ويعود ذلك إلى عادات خاطئة يمارسونها يومياً من دون وعي، بل إن بعضها قد يعتبره الشباب جزءاً من هويتهم.على الشباب الانتباه لطاقتهم؛ لأن الشعور المستمر بالإرهاق قد يعيق النمو والتخطيط للمستقبل، كما أن الأسباب ربما لا تعود إلى...
ماذا يحدث لمستويات طاقتك عند تناول بذور الشيا؟
09-03-2026 09:23 AM
تُعد بذور الشيا من الأطعمة الصغيرة في حجمها، لكنها غنية بالعناصر الغذائية التي تدعم الصحة العامة؛ إذ تحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إضافة إلى البروتين والألياف والدهون الصحية.ورغم أن بعض الأشخاص يلجؤون إلى تناول بذور الشيا لزيادة النشاط، فإن الدراسات تشير إلى أن...
حدادين: السردية الأردنية كائن حيّ يتنفس بالإنسان قبل الحدث
09-03-2026 09:21 AM
«السردية الأردنية.. الأرض والإنسان» مبادرة وطنية أطلقتها وزارة الثقافة، استجابة لرؤية سمو الأمير الحسين بن عبدالله الثاني ولي العهد، لتوثيق المسار الثقافي والاجتماعي للأردن، وتعزيز الوعي بالهوية الوطنية والانتماء. يسعى المشروع إلى رواية حكاية الإنسان الأردني الذي تجذّر في أرضه، وأسهم في بناء...
أمل خضر تكتب: حين يبكي العيد بصمت
08-03-2026 12:45 PM
في زمنٍ تثقل فيه الأيام على القلوب وتتشابك فيه الهموم حتى تكاد تخنق الفرح، لم يعد العيد كما كان. لم يعد ذلك الصباح الذي تفيض فيه الضحكات من النوافذ وتلمع فيه عيون الأطفال ببراءةٍ لا تعرف الحسابات. في كثير من البيوت صار العيد أمنية مؤجلة، حلمًا صغيرًا يقف على عتبة القدرة وينتظر أن تفتح له الأيام...