تعرف على فوائد قهوة الشعير للتنحيف

30-04-2024 09:47 AM

تعرفوا من خلال هذا المقال على كل المعلومات عن فوائد قهوة الشعير للتنحيف ولا تترددوا في إدخال هذا المشروب ضمن نظامكم الغذائي الصحي.قهوة الشعير هي مشروب صحي وبديل للقهوة التقليدية، حيث يتم تحضيرها من حبوب الشعير المحمصة والمطحونة. تتميز هذه القهوة بأنها خالية من الكافيين وتحتوي العديد من الفوائد...

ماذا يحدث للجسم عند تناول الترمس بـ"قشره"؟

30-04-2024 09:44 AM

يتناول كثيرون الترمس، دون معرفة هل يحتوي القشر على بعض الفوائد المميزة أم لا، وماالأضرار التي يمكن أن يسببها قشره إذا تم تناول دون تقشير.كشف الدكتور أسامة صلاح أخصائي التغذية العلاجية عن فوائد تناول بذور الترمس دون تقشير، محذرا من بعض الإضرار، عند الإفراط فيها. قشور الترمس تساعد على خفض ضغط...

هل يمكننا تناول بذور الشيا كل يوم؟

30-04-2024 09:28 AM

هل يمكننا تناول بذور الشيا كل يوم؟ بالتالي تقدم بعض الأطعمة فوائد صحية أكثر من غيرها ومن بينها هذه البذور فهل من الجيد تناولها يوميًا؟.إليكم طريقة أكل بذور الشيا بشكل صحيح لإنقاص الوزن، بالتالي أصبحت هذه بذور، من الأطعمة المطلوبة لفوائدها الغذائية العديدة ولكن رغم كل منافعها هل يمكنكم حقًا أكل...

أسباب وعلاج رائحة الفم الكريهة

30-04-2024 09:25 AM

قد تكون إحدى المشاكل المزعجة التي يعاني منها البعض رائحة الفم الكريهة، والتي تسبب إحراجاً كبيراً لصاحبها وتدفع الآخرين لتحاشيه أو تجنب الاقتراب منه أو الحديث معه من مسافة قريبة، مما قد يزعزع ثقته بنفسه، في الوقت الذي نبحث فيه جميعنا عن الجاذبية التي تحقق لنا النجاح الاجتماعي والتواصل الأمثل مع...

أسباب الإصابة بالحساسية .. ونصائح للسيطرة عليها

29-04-2024 09:02 PM

الحساسية هي استجابة غير طبيعية لجهاز المناعة لمواد غالبًا ما تكون غير ضارة، مثل الغبار أو حبوب اللقاح أو الأطعمة المحددة. هناك عدة أسباب محتملة للإصابة بالحساسية، وتشمل:1. عوامل وراثية: قد يكون للوراثة دور في تحديد من يصاب بالحساسية. إذا كانت لديك أفراد في العائلة يعانون من الحساسية، فقد يكون...

كيفية التمييز بين الخرف والنسيان

29-04-2024 08:23 PM

تشير الدكتورة أمينة كينداروفا أخصائية طب الأعصاب، إلى أنه إذا كرر الشخص المسن وضع شيئا ما في غير مكانه عدة مرات فقد يكون مصابا بالخرف.ووفقا لها، النسيان هو في الواقع أمر طبيعي بالنسبة لكبار السن، حيث يمكن أن يظهر ذلك في فقد أشياء من وقت لآخر، مثل الهاتف أو النظارات أو جهاز التحكم عن بعد الخاص...

اعتراف من أسترازينيكا يفتح الباب لتعويضات بالملايين

29-04-2024 08:17 PM

يبدو أن شبح فيروس كورونا وتبعات لقاحاته لن تختفي رغم انحسار الجائحة التي قضت مضجع جل سكان المعمورة، حيث أقرت شركة أسترازينيكا لأول مرة بأن لقاحها ضد فيروس كورونا يمكن أن يسبب آثارًا جانبية نادرة، في تحول واضح قد يفتح أبوابا للحصول على تعويض قانوني بملايين الجنيهات الإسترلينية، حسب ما أوردته...

5 فواكه تحافظ على نظافة الشرايين وتمنع انسدادها

29-04-2024 08:15 PM

تتطلب الوقاية من أمراض الأوعية الدموية وضيق أو انسداد الشرايين عادةً تغييرات في نمط الحياة، مثل الإقلاع عن التدخين واتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بمعدل أكبر، وفقًا لما نشره موقع Mayo Clinic، والذي أشار إلى أنه قد يلزم في بعض الأحيان أخذ الأدوية والخضوع للعمليات الجراحية. وبحسب...

لاتجهليها .. خطوات للعناية بالبشرة بعد ممارسة التمارين الرياضية

29-04-2024 07:26 PM

تعتبر ممارسة التمارين الرياضية جزءًا هامًا من نمط حياة صحي، إذ تساعد على تعزيز اللياقة البدنية والصحة العامة. ومع ذلك، قد تواجه بعض التحديات عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة بعد انتهاء التمارين الرياضية.في هذه المقالة، سنستعرض خطوات فعالة للعناية بالبشرة بعد ممارسة التمارين الرياضية، للحفاظ على...

أطعمة لها دور مهم في ارتفاع سكر الدم

29-04-2024 07:19 PM

السكري هو مرض مزمن يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم (الجلوكوز). ينتج الجسم الجلوكوز من الطعام الذي نتناوله، ويستخدمه كطاقة للخلايا.يُساعد هرمون الأنسولين، الذي يتم إنتاجه في البنكرياس، على نقل الجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا.في مرضى السكري، إما لا ينتج الجسم كمية كافية من الأنسولين، أو لا...

5 فوائد صحية ذهبية .. هل تحب القهوة السوداء؟

29-04-2024 12:05 PM

تحتوي القهوة السوداء على كمية عالية من مضادات الأكسدة وفيتامينات B2 وB3 والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم.وبحسب ما نشره موقع هيلث شوتس Health Shots، فإن هناك 5 فوائد صحية للقهوة السوداء تشجع على جعلها بديلًا لمشروب القهوة بالحليب، كما يلي:1-مضادات الأكسدةإن القهوة السوداء مليئة بمضادات الأكسدة،...

فوائد الماء البارد لإنقاص الوزن ومنع التجاعيد

29-04-2024 10:55 AM

الماء يعتبر أساسياً للبقاء على قيد الحياة، ولا يوجد شيء يضاهي إحساس الارتواء بعدما تشعر بالعطش سوى تناول كوب من الماء البارد. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول ثمانية أكواب من الماء يومياً -وهو ما يعادل لترين- يحمل لك العديد من الفوائد الصحية.في هذه المقالة، سنطلع على فوائد الماء البارد، سواءً شربه على...

هذا ما يحدث لجسمك والكوليسترول في الدم عند تناول اللب السوري

29-04-2024 10:31 AM

تناول اللب السوري من أكثر السناكس التي يحرص عليها العديد من الأشخاص، ولكن يتساءل البعض هل لها تأثير على تقليل مستويات التوتر والقلق، وتأثيرات صحية أخرى.في هذا الصدد، إليك تأثيره على مستويات التوتر والقلق والصحة العامة، وفقًا لما ذكره موقع drlamcoaching، pharmeasy.تعد بذور عباد الشمس المعروفة باسم...

8 أطعمة ومشروبات تجنب تناولها مع الحليب

29-04-2024 10:04 AM

عندما يتعلق الأمر بتناول الحليب، يُعتبر التنوع في الطعام واختيار الوجبات بعناية أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والتمتع بالراحة البدنية، في هذا المقال، سنستعرض ثمانية أطعمة ومشروبات يجب تجنب تناولها مع الحليب، بهدف تعزيز الصحة العامة وتجنب المشاكل الهضمية.ما هي الأطعمة والمشروبات التي...

نصائح للحفاظ على النشاط واللياقة مع التقدم في العمر

29-04-2024 09:58 AM

قدم خبراء في الصحة واللياقة البدنية، مجموعة من النصائح العملية، التي يمكن تحويلها إلى عادات يومية، للحفاظ على النشاط واللياقة البدنية مع التقدم في العمر.وبحسب ما ذكرته تقارير طبية، فإن هذه الإرشادات تلقي الضوء على الأساليب البسيطة التي يمكن لأي شخص اعتمادها، لتحسين جودة حياتهم، والاستمتاع بصحة...

4 فوائد لتناول الموز قبل النوم

29-04-2024 09:50 AM

يعتبر الموز نبات عشبي كبير الحجم ومعمر ينتمي إلى الفصيلة الموزية، ويضم أكثر من 78 نوعًا مختلفًا. يتميز الموز باحتوائه 3 أنواع من السكريات الطبيعية والألياف، مما يجعله مصدرًا جيدًا للطاقة، أما زراعته فتتطلب تربة خصبة خفيفة وجيدة الصرف ولكن هل الموز يرفع الضغط أم يخفضه؟.فوائد لن تخطر على...

عصير طبيعي يخفض مخاطر السرطان والسكري فما هو؟

29-04-2024 09:45 AM

عصير الجزر الطبيعي من العصائر المفيدة جدًا للجسم، ينصح الأطباء وخبراء التغذية بإضافته إلى النظام الغذائي اليومي، حيث إن ذلك يمكن أن يساعد في تعزيز الصحة بشكل أفضل، ويقيك من الإصابة بأمراض خطيرة.ما هو تأثيره على الجسم؟وجدت دراسة نشرت في مجلة ” نوترينتس” هذا الشهر بحسب ما أوردت صحيفة “نيويورك بوست”...

كيف تساعد القرفة والكركمين والريسفيراترول مرضى السكري؟

29-04-2024 09:43 AM

أفادت مجلة هيلبراكسيسنت بأن القرفة والكركمين والريسفيراترول من المواد التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول، فضلا عن تحسين وتنظيم عمليات الأيض لدى مرضى السكري.وأوضحت المجلة الألمانية أنها اعتمدت على نتائج دراسة حديثة قام بها باحثون من جامعة بوزنان للعلوم الطبية في بولندا لتقييم فعالية المكملات...

كيف يسرق مرض “المياه الزرقاء” النظر؟ لا تفوتك

28-04-2024 10:44 PM

أشار الخبراء إلى أن الغلوكوما، المعروفة شعبياً بالمياه الزرقاء، تُعتبر من الأمراض الخطيرة للعين، حيث يُمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر إذا لم يُعالج في الوقت المناسب.وأوضح الخبراء أن الغلوكوما تحدث نتيجة ارتفاع ضغط العين الداخلي، مما يمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة للعصب البصري، وتصل إلى درجة فقدان...

نصائح مهمة لمرضى نقص المناعة

28-04-2024 10:36 PM

إليك توصيات مهمة لمرضى نقص المناعة:1. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا:تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين. هذه الأطعمة غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لمحاربة العدوى وإصلاح الأنسجة. تأكد من شرب الكثير من السوائل أيضًا، مثل الماء وعصير الفاكهة والحليب2. احصل...