تحذير علمي جديد: "القاتل الصامت" سبب رئيسي لسكتات القلب والدماغ

03-12-2025 10:17 PM

أظهرت دراسة جديدة أن ارتفاع ضغط الدم في الثلاثينيات من العمر حتى لو كان طفيفاً فإنه قد يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية في مراحل لاحقة من الحياة.ووجدت دراسة أجرتها كلية لندن الجامعية (UCL) على أكثر من 450 بريطانياً أن ارتفاع ضغط الدم من الثلاثينيات وحتى العقود اللاحقة يرتبط بانخفاض...

ثنائي مبهر .. 4 فوائد لجمع الموز مع زبدة الفول السوداني

03-12-2025 08:30 PM

يساعد الجمع بين الموز وزبدة الفول السوداني في تجنب حدوث ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم.وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع فيري ويل هيلث Very Well Health، فإن الدهون الصحية والبروتينات الموجودة في زبدة الفول السوداني تساعد على إبطاء امتصاص السكر والحفاظ على استقراره، كما يلي:1- استقرار مستويات...

أسباب غير شائعة لألم الصدر: متى يكون خطيرًا؟

03-12-2025 07:44 PM

توصي المصادر الطبية بتقييم ألم الصدر وعدم تجاهله، فهذه من أكثر الأعراض الطبية شيوعًا وإثارة للقلق. ورغم أن الإحساس به لا يعني دائمة وجود نوبة قلبية، فإن تجاهل الألم قد يؤدي إلى مخاطر صحية كبيرة. يؤكد الأطباء أن تقييم الألم بشكل دقيق قد ينقذ حياة المصاب، وتتنوع أسبابه بين مشاكل قلبية خطيرة وأخرى...

أسباب انتشار الفيروسات التنفسيّة حالياً وكيف تحمي نفسك منها

03-12-2025 07:42 PM

تعلن الجهات الصحية أن اقتراب فصل الشتاء يرفع فرص انتشار الفيروسات التنفسيّة لدى الأطفال والبالغين مع انخفاض درجات الحرارة وتراجع مناعة بعض الفئات. يزداد الخطر بشكل خاص على الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة. تبرز الحاجة إلى رفع مستوى الوقاية والوعي لتجنب الإصابات والمضاعفات خلال هذه...

5 طرق لامتصاص الزيت الزائد من الأكل .. سهلة ولن تؤثر على الطعم

03-12-2025 07:38 PM

يقدم خبراء الطبخ مجموعة طرق بسيطة وفعالة لتحسين جودة الطبق وتقليل الدهون الناتجة عن الزيت، خصوصًا عند القلي أو الطهي في المرق. لا تحتاج هذه الحيل إلى أدوات خاصة، كما أنها لا تستغرق وقتًا طويلًا وتستخدم مكونات موجودة في كل مطبخ. تعطي هذه الطرق نتائج ملموسة وتساهم في تقديم أطباق أخف وأكثر توازنًا...

دراسة تكشف عن تمرين يبطئ نمو الأورام

03-12-2025 07:38 PM

أعلنت الدراسة أن ممارسة الرياضة تساهم في إبطاء نمو الأورام من خلال إعادة توزيع امتصاص الجلوكوز والأكسجين في عضلات الهيكل العظمي والقلبية بدلاً من تغذية الأورام. تكشف النتائج أن عضلات الجسم تمتص المزيد من الجلوكوز والأكسجين أثناء التمرين، في حين يقل توافر هذه الموارد للورم. وتننفذ الدراسة تجربة...

تأثير الشاي والقهوة على صحة العظام لدى كبار السن

03-12-2025 01:22 PM

درس باحثون أستراليون تأثير القهوة والشاي على عظام كبار السن على مدى 10 سنوات. واتضح أن تناول الشاي بانتظام يرفع كثافتها، بينما قد يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى انخفاضها. تشير مجلة Multidisciplinary Digital Publishing Institute إلى أن هشاشة العظام وانخفاض كثافتها تمثل مشكلة خطيرة لدى كبار السن،...

ثلاث عادات صباحية تجهد البنكرياس وتزيد خطر الإصابة بالسكري

03-12-2025 01:19 PM

يعتقد الكثيرون أن الشيخوخة تبدأ من القلب أو الدماغ، إلا أن البنكرياس — العضو المسؤول مباشرة عن تنظيم وظائف الأيض — هو أول من يتأثر بزيادة الأحمال عليه. وفقا للدكتور مارك غادزيان، أخصائي طب وجراحة المسالك البولية، تكمن المشكلة في أن الضرر للبنكرياس لا يحدث نتيجة الإساءات العرضية، بل بسبب عادات...

"اختراق طبي" .. حقنة واحدة تخفض الكوليسترول للأبد

03-12-2025 09:31 AM

قد يشهد علاج ارتفاع الكوليسترول تحولًا جذريًا بفضل تقنية جينية جديدة قد تُغني المرضى عن تناول الستاتينات مدى الحياة.والعلاج التجريبي، المعروف باسم VERVE-102، يعتمد على تعديل مورثي يستهدف تعطيل جين في الكبد مسؤول عن إنتاج بروتين PCSK9، الذي يعوق عادة قدرة الجسم على التخلص من الكوليسترول الضار...

5 إضافات لتحويل الشوفان إلى وجبة صحية كاملة

03-12-2025 09:28 AM

يعد الشوفان وجبة فطور مثالية، تجمع بين الطعم الشهي والفوائد الصحية العديدة. فهو غني بالألياف، منخفض الدهون، وسكرياته قليلة، ويحتوي على معادن مهمة مثل المنغنيز والنحاس والحديد، إضافة إلى مجموعة من فيتامينات ب. كما يحتوي الشوفان على ألياف بيتا-غلوكان التي تساعد على خفض الكوليسترول، مما يجعله مفيدًا...

تناول التفاح يوميا يُسهم بالوقاية من أمراض القلب

03-12-2025 09:27 AM

قالت طبيبة قلب، إن تناول تفاحة إلى 3 تفاحات يوميا بانتظام قد يكون عاملا مهما في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.وأكدت رئيسة قسم الطب الباطني في جامعة بيروغوف الروسية للبحوث الطبية، طبيبة القلب يلينا ريزنيك، أن تناول التفاح يُسهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم بنسبة تتراوح بين 5 و8 %.عند...

دراسة: غاز الضحك يحقق نتائج مذهلة في علاج الاكتئاب الشديد

03-12-2025 09:26 AM

كشفت دراسة طبية حديثة عن إمكانات واعدة لغاز أكسيد النيتروز، المعروف شعبياً بـغاز الضحك، في توفير تخفيف سريع وقصير المدى لأعراض الاكتئاب الشديد والمقاوم للعلاج.الدراسة التي أجراها باحثون من جامعتي برمنغهام وأوكسفورد بالتعاون مع مؤسسة بيرمنغهام وسوليهول للصحة النفسية التابعة لهيئة الخدمات الصحية...

كم من الوقت يبقى النيكوتين داخل الجسم؟

02-12-2025 08:27 PM

يشكو المدخنون عند محاولة الإقلاع عن الأعراض الانسحابية، والتي قد تبدأ في غضون ساعات وتبلغ ذروتها خلال الأيام القليلة الأولى من التوقف عن التدخين، وعلى الرغم من أنها تتلاشى مع الوقت، إلا أن السؤال عن المدة التي يظل فيها النيكوتين داخل الجسم يساعد التغيرات التي تحدث بعد التدخين.وبحسب فري ويل هيلث،...

شرب الماء الدافئ في هذا التوقيت يدعم إنقاص الوزن

02-12-2025 08:25 PM

يعرف كثيرون أن بدء اليوم بتناول القهوة روتين غير صحي، بينما يحث خبراء التغذية على بدء اليوم بشرب الماء الدافئ، لمنح الجسم عدة فوائد، وتنشيطه على نحو سليم.ترطيب الأمعاء في الصباح بماء دافئ يقلل الخلط بين العطش والجوعوتوصي خبيرة التغذية إيمي كلينتون مؤسسة موقع إنتيرلي إيمي، بعدم فعل أي شيء في...

تعاني من إرهاق مزمن؟ .. 8 "جرائم" يومية ترتكبها بحق جسمك توقف عنها فوراً

02-12-2025 08:24 PM

على الرغم من أن النوم الجيد وتناول الغذاء المتوازن يُعدّان أساس الطاقة اليومية، فإن كثيرين يعانون من إرهاق مستمر قد لا يرتبط مباشرة بقلة الراحة.وفيما يلي أبرز الأسباب اليومية وغير المتوقعة التي قد تقف خلف هذا الشعور، وفق ما نقلته صحيفة ذا صن:1. غياب التمارين الرياضيةقد يبدو أن النشاط الزائد وحده...

7 أشياء لا تعرفها عن فوائد الطماطم الكرزية

02-12-2025 08:12 PM

تعد الطماطم الكرزية الطماطم الشيري من الخضراوات الموسمية التي تنمو في المناطق الساحلية أكثر عن غيرها، والتي تختلف أشكالها حسب المنطقة التي تزرع بها.وتختلف أشكال شجيرات الطماطم بحسب مناطق زراعتها ونوعية بذورها، فهناك طماطم كرزية حمراء اللون وخضراء وصفراء، ويعود ذلك الاختلاف إلى المناطق التي تزرع...

الشيخوخة تبدأ من البنكرياس .. فحاول الابتعاد عن 3 عادات شائعة

02-12-2025 07:31 PM

تنتشر الأحاديث هذه الأيام عن الشيخوخة وكيفية إيقافها أو منع ظهور علاماتها، حيث إن العلماء يعكفون هذه الأيام على إجراء الدراسات والأبحاث بهدف الوصول لآلية صحية تكبح الشيخوخة.ويعتقد الكثيرون أن الشيخوخة تبدأ من القلب أو الدماغ، إلا أن الحقيقة هي أن البنكرياس، العضو المسؤول مباشرة عن تنظيم وظائف...

تشنج الرقبة سبب خفي لثالث أكثر الأمراض انتشاراً بالعالم

02-12-2025 07:12 PM

كشف اختصاصي طب الأعصاب والعمود الفقري، الدكتور أندريه راتينوف، أن الصداع النصفي يُعد ثالث أكثر الأمراض انتشارا في العالم، ويتجلى على شكل نوبات صداع شديدة غالبا ما تتحول إلى مزمنة.وأفاد الدكتور بأن تشنج الرقبة قد يكون أحد الأسباب الخفية للصداع النصفي، الذي غالبا ما يبدأ في الرقبة ويزداد عند إمالة...

أطعمة تساعد على استعادة ميكروبيوم الأمعاء

01-12-2025 10:43 PM

أوضحت خبيرة التغذية الدكتورة مارينا كوزنيتسوفا أن اعتماد نظام غذائي صحي ضمن نمط الحياة اليومي يساعد في استعادة توازن ميكروبيوم الأمعاء.ووفقا لها، ينبغي أن يتضمن النظام الغذائي أطعمة غنية بالألياف، مثل الحنطة السوداء والشوفان، إضافة إلى مصادر طبيعية للبريبايوتيك، كالبصل والثوم والتفاح والموز، وذلك...

دراسة تربط بين الطهي بزيت الصويا وانتشار السمنة

01-12-2025 06:47 PM

يسهم زيت فول الصويا، وهو عنصر أساسي في الأطعمة المصنّعة، في زيادة الوزن والسمنة، من خلال آلية بدأ العلماء الآن في فهمها. وزيت الصويا هو أكثر زيوت الطهي استخداماً في دول عديدة منها الولايات المتحدة والصين.وفي تجربة مختبرية أجريت في جامعة كاليفورنيا، اكتسبت معظم الفئران التي تتبع نظاماً غذائياً...