نقص فيتامين د .. ما سر انتشاره أكثر بين النساء؟

22-02-2026 03:34 AM

أظهرت أبحاث حديثة أن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بنقص فيتامين د، وهو عنصر أساسي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام. ونقلت تقارير طبية عن خبيرة الصيدلة السريرية ناتالي سو، من مستشفى ميدستار جورجتاون الجامعي، توضيحات بشأن العوامل التي تقف وراء هذه الظاهرة.دور الهرمونات...

مكسرات تحمي القلب: أفضل الأنواع التي تدعم صحة الشرايين

22-02-2026 02:15 AM

تزداد أهمية النظام الغذائي في الوقاية من أمراض القلب، خصوصاً مع ارتفاع معدلات ضغط الدم والكوليسترول حول العالم.وتُعدّ المكسرات من أبرز الأطعمة التي تحظى باهتمام الباحثين، نظراً لغناها بالدهون غير المشبعة الصحية، والألياف، والبروتين النباتي، إضافة إلى مركبات مضادة للأكسدة. هذه العناصر تعمل مجتمعة...

7 أساليب طبيعية لترميم حاجز البشرة

22-02-2026 02:08 AM

يمكن لجفاف البشرة وتقشرها أن يدل على أن حاجزها الحامي بحاجة إلى عناية فائقة. يعمل هذا الحاجز عادةً على حماية الجسم من العوامل المؤذية، أما لدى تضرره فيسمح للعوامل الخارجية أن تلحق الضرر بالجلد.يعتبر حاجز البشرة خط الدفاع الأول عن الجسم. وهو يعمل كنظام أمان متطور يحدد ما يخترق الجلد وما يبقى...

تغير شكل الأظافر قد يكون علامة مبكرة على قصور القلب

22-02-2026 02:00 AM

قد يكون لتغير شكل الأظافر دلالة طبية مهمة، إذ يمكن أن يشير إلى وجود قصور في القلب، وهو حالة مزمنة تحتاج إلى متابعة طبية دقيقة. على عكس ما يوحي به الاسم، لا يعني قصور القلب توقفه عن العمل، بل أن العضو يحتاج إلى دعم ليعمل بكفاءة أكبر.تحدث الحالة عادةً نتيجة مشكلات في الشريان التاجي، ارتفاع ضغط...

دراسة تحسم الجدل: التنفيس عن الغضب قد يزيده بدل تهدئته

21-02-2026 10:43 PM

تبدو فكرة التنفيس عن الغضب منطقية، إذ تشير الحكمة الشعبية إلى أن تفريغ البخار يساعد على التهدئة، لكن دراسة تحليلية شاملة كشفت أن هذه الفكرة مضللة.وحلّل باحثون في جامعة ولاية أوهايو 154 دراسة شملت أكثر من 10 آلاف مشارك من مختلف الأعمار والثقافات، ووجدوا أن التعبير عن الغضب غالبًا لا يخفف من حدته،...

"المياه المُعزَّزة" موضة جيل زد الجديدة بين وعود علاج الصداع وتحذيرات الأطباء

21-02-2026 05:29 PM

يشهد عالم الصحة بين الشباب موجة جديدة من الهوس بالترطيب، بعدما اجتاح ترند يُعرف باسم المياه المُعزَّزة منصات التواصل، خصوصاً تيك توك، حيث يروج مؤثرون لإضافة إلكتروليتات ومكونات أخرى إلى الماء بزعم تحسين الترطيب، في ظاهرة يراها خبراء مبالغاً فيها وغير ضرورية لمعظم الناس.وباتت مواقف الأجيال من شرب...

اكتشاف بكتيريا "تاريخية" تهزم 28 نوعاً من أقوى المضادات الحيوية

21-02-2026 04:06 PM

رصد باحثون من الأكاديمية الرومانية سلالة بكتيرية ظلت محاصرة في جليد كهف سكاريسوارا الروماني منذ نحو 5,000 عام، ليكشفوا عن خصائصها المثيرة للقلق في دراسة نُشرت مؤخراً، ملقية بظلال ثقيلة على مشهد الصحة العالمية.استخراج دقيق من أعماق الجليدحفر الفريق البحثي نواةً جليديةً بعمق 25 متراً من منطقةٍ داخل...

الطقس وتأثيره على النفس .. لماذا يفقد دماغنا "السعادة" مع غياب الشمس؟

21-02-2026 04:01 PM

يواجه كثيرون تراجعاً ملحوظاً في الحالة المزاجية مع استمرار فصل الشتاء، مدفوعة بأسابيع من البرودة القارسة وغياب سطوع الشمس؛ حيث يشكو البعض من إرهاق مستمر ونقص في الطاقة والدافعية، حتى دون الإصابة بأمراض موسمية ظاهرة.وأوضح ديتمار فينكلر، من المستشفى الجامعي للطب النفسي والعلاج النفسي في فيينا، أن...

خبراء يوصون بنمط حياة صحي للحد من مخاطر السكري

21-02-2026 12:16 PM

كشفت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري. وأوضح الباحثون أن تقليل السكريات والنشويات المكررة يساعد الجسم على ضبط مستوى السكر في الدم وتحسين حساسية الإنسولين، مما يحد من تطور المرض لدى الأشخاص المعرضين للخطر.كما أشارت...

هل المايونيز فعال في تنظيف المنزل؟ .. إليك حقيقة غير شائعة عنه

21-02-2026 08:46 AM

صدّقي أو لا تصدّقي، يمكنك استخدام المايونيز في مجموعة من أعمال التنظيف، الحقيقة التي لا تعلمها غالبية ربات المنازل. لماذا المايونيز فعّال؟ يُصنع المايونيز من ثلاثة مكونات أساسية: الزيت والبيض والخل، والتي تعمل معاً بفعالية في التنظيف المنزلي. في هذا الإطار، يُنعّم الزيت الأسطح ويرطبها، فيما...

تغير شكل الأظافر قد يكون علامة مبكرة على قصور القلب

21-02-2026 03:16 AM

قد يكون لتغير شكل الأظافر دلالة طبية مهمة، إذ يمكن أن يشير إلى وجود قصور في القلب، وهو حالة مزمنة تحتاج إلى متابعة طبية دقيقة. على عكس ما يوحي به الاسم، لا يعني قصور القلب توقفه عن العمل، بل أن العضو يحتاج إلى دعم ليعمل بكفاءة أكبر.تحدث الحالة عادةً نتيجة مشكلات في الشريان التاجي، ارتفاع ضغط...

من الإفطار إلى السحور .. نصائح لصيام شهر رمضان بلا إرهاق أو جفاف

21-02-2026 02:48 AM

مع بداية شهر رمضان يواجه كثير من الصائمين تحدي التكيف مع تغير مواعيد الأكل والنوم، خاصة خلال الأيام الأولى التي قد تتسم بالإرهاق والعطش واضطراب الشهية. وبينما تؤكد توصيات هيئات صحية مثل منظمة الصحة العالمية أن هذه المرحلة طبيعية ومؤقتة فإن طريقة التعامل معها غذائياً وصحياً تظل عاملا أساسيا لضمان...

دراسة: تمارين الدماغ تسهم في الحدّ من خطر الإصابة بالخرف

20-02-2026 11:08 PM

أعلن علماء الاثنين أن تجربة عشوائية مضبوطة بالشواهد، وهو النوع ذو النتائج الأكثر صدقية في مجال البحوث الطبية، توصلت إلى أن ثمة علاجا يسهم في الحدّ على نحو ملحوظ من خطر الإصابة بالخرف.وبيَّنت التجربة التي وردت نتائجها في دراسة نشرتها مجلة “ألزهايمر أند ديمنشيا: ترانسليشنل ريسيرتش أند كلينيكل...

دراسة طبية تكشف علاقة بين الإنفلونزا الشديدة وتلف القلب

20-02-2026 11:08 PM

يعتقد باحثون أنهم باتوا يفهمون الآن كيف تلحق حالات الإنفلونزا الشديدة الضرر بالقلب، ما يقدّم تفسيرا لزيادة النوبات القلبية ‌سنويا خلال فترة زيادة معدلات الإصابة بالإنفلونزا.وقال فيليب سويرسكي، وهو قائد الدراسة بجامعة إيكان للطب في ماونت سيناي بنيويورك، في بيان “خلصت دراستنا على مدى سنوات إلى أن...

دراسة جديدة: تأثير الجينات على طول العمر يتغير مع تحسن البيئة

20-02-2026 10:57 PM

كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة ساينس الأمريكية أن قوة تأثير الجينات على طول العمر ليست ثابتة، بل تتغير حسب ظروف المعيشة والبيئة المحيطة، حيث تتيح التقدمات الصحية والبيئية قراءة جديدة للفروق بين الأفراد في العمر المتوقع.ووفقًا للدراسة، كان يُعتقد سابقًا أن الجينات تلعب دورًا ثانويًا في طول العمر،...

تغير شكل الأظافر قد يكون علامة مبكرة على قصور القلب

20-02-2026 09:31 PM

قد يكون لتغير شكل الأظافر دلالة طبية مهمة، إذ يمكن أن يشير إلى وجود قصور في القلب، وهو حالة مزمنة تحتاج إلى متابعة طبية دقيقة. على عكس ما يوحي به الاسم، لا يعني قصور القلب توقفه عن العمل، بل أن العضو يحتاج إلى دعم ليعمل بكفاءة أكبر.تحدث الحالة عادةً نتيجة مشكلات في الشريان التاجي، ارتفاع ضغط...

القطط قد تحمل مفتاح التغلب على السرطان

20-02-2026 08:39 PM

أجرى فريق دولي من الباحثين دراسة رائدة حول أنواع متعددة من السرطان لدى القطط، ليجدوا تغيّرات جينية قد تساعد في علاج هذا المرض لدى البشر والحيوانات على حد سواء.وحلّل الباحثون أوراما مأخوذة من حوالي 500 قطة منزلية في 5 دول، ووجدوا أن الآليات التي تحفّز تكوّن السرطان لدى القطط تشابه إلى حد كبير تلك...

كيف يوقف صيام رمضان عجلة الشيخوخة؟

20-02-2026 05:19 PM

لا يقتصر صيام رمضان على البعد الروحاني فحسب، بل يمنح الجسم فرصة ثمينة للراحة والتجدد، ما يبطئ الشيخوخة البيولوجية ويحسّن المؤشرات الصحية الداخلية.وبحسب تقرير نشرته صحيفة خليج تايمز فخلال ساعات الصيام، يحصل الجسم على استراحة طويلة من الهضم وتقلبات مستويات السكر، ما يسمح للخلايا بالتركيز على...

السبب الحقيقي وراء انتشار قصر النظر

20-02-2026 03:53 PM

لطالما اعتقد العلماء أن الاستخدام المتزايد للشاشات، خاصة بين الأطفال والشباب، هو المسؤول الأول عن ارتفاع معدلات قصر النظر في العالم. لكن دراسة جديدة من كلية البصريات بجامعة ولاية نيويورك تشير إلى أن الأمر أكثر تعقيدا، وأن المشكلة قد تكمن في سلوك بصري يومي بسيط نمارسه داخل المنازل.ففي الدراسة...

دراسة جديدة: تأثير الجينات على طول العمر يتغير مع تحسن البيئة

20-02-2026 03:48 PM

كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة ساينس الأمريكية أن قوة تأثير الجينات على طول العمر ليست ثابتة، بل تتغير حسب ظروف المعيشة والبيئة المحيطة، حيث تتيح التقدمات الصحية والبيئية قراءة جديدة للفروق بين الأفراد في العمر المتوقع.ووفقًا للدراسة، كان يُعتقد سابقًا أن الجينات تلعب دورًا ثانويًا في طول العمر،...