هواء الجبال قد يحمي من السكري .. ودواء جديد محتمل

22-02-2026 04:13 PM

لطالما لاحظ الباحثون أن معدلات الإصابة بالسكري أقل بين من يعيشون في المناطق المرتفعة مقارنة بسكان السهول، لكن السبب ظل لغزاً علمياً لسنوات. اليوم، توصل فريق من معاهد غلادستون للأبحاث في الولايات المتحدة إلى تفسير بيولوجي قد يفتح باباً جديداً في فهم المرض وعلاجه.وكشفت الدراسة، المنشورة في دورية...

أفضل التوقيتات الصحية لتناول الوجبات الخفيفة

22-02-2026 03:52 PM

تلعب الوجبات الخفيفة دوراً مهماً في الحفاظ على مستويات الطاقة ومنع نوبات الجوع الشديد بين الوجبات الرئيسية. لكن السؤال الذي يتكرر دائماً هو متى يكون الوقت الأفضل لتناولها من أجل دعم سكر الدم والتركيز؟وتشير الدراسات إلى أن التوقيت قد يكون مهماً، لكن لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع، إذ تختلف...

هل تتمتع بصحة جيدة؟ 5 علامات يومية بسيطة تكشف الإجابة

22-02-2026 03:27 PM

تُعرّف منظمة الصحة العالمية الصحة بأنها حالة من اكتمال السلامة البدنية والنفسية والاجتماعية، وليست مجرد غياب المرض أو العجز.ورغم أن الحفاظ على الصحة يتطلب جهودًا واعية، هناك علامات يومية يمكن أن تكشف عن مدى صحة الجسم، بعضها قد يغفلها الكثيرون.وفقًا للدكتور ديفيد عباسي، جراح العظام الرياضي في...

دراسة: اللياقة البدنية تقلل من نوبات الغضب بنسبة 75%

22-02-2026 03:14 PM

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون في الجامعة الفيدرالية في غوياس بالبرازيل أن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية عالية أقل عرضة لفقدان أعصابهم عند مواجهة مواقف ضاغطة، مقارنة بأولئك الذين يمتلكون مستويات لياقة أقل.وأوضحت الدراسة وفقا لـصحيفةديلي ميل أن اللياقة القلبية التنفسية مرتبطة بانخفاض مستويات...

نبتة "الملّيسة" تحمي الدماغ من الالتهابات

22-02-2026 10:31 AM

أظهرت دراسة علمية حديثة أن نبات الملّيسة أو ما يعرف بحبق الليمون، يحتوي على مواد تحسّن صحة الدماغ وتحميه من التهابات.أجرى العلماء تحليلا شاملا لمكونات نبتة الملّيسة، ووجدوا أنها تحتوي على تركيزات عالية من أحماض: الروزمارينيك، والكلوروجينيك، والكافيين، والكافياريك، وهذه المركبات جميعها معروفة...

اللؤلؤ القاتل .. لماذا يحذر الأطباء من شاي الفقاعات؟

22-02-2026 08:24 AM

أصبحت محلات شاي الفقاعات مشهداً مألوفاً في مدن كثيرة، تنافس سلاسل المقاهي بمشروباتها ذات الألوان الزاهية والمناسبة للنشر على إنستغرام، والتي تقدم بتشكيلات نكهات لا حصر لها.نشأ هذا المشروب في تايوان في ثمانينيات القرن الماضي، ويتكون عادةً من الشاي الأسود والحليب والسكر وحبات التابيوكا المطاطية وفق...

نقص فيتامين د .. ما سر انتشاره أكثر بين النساء؟

22-02-2026 03:34 AM

أظهرت أبحاث حديثة أن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بنقص فيتامين د، وهو عنصر أساسي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام. ونقلت تقارير طبية عن خبيرة الصيدلة السريرية ناتالي سو، من مستشفى ميدستار جورجتاون الجامعي، توضيحات بشأن العوامل التي تقف وراء هذه الظاهرة.دور الهرمونات...

مكسرات تحمي القلب: أفضل الأنواع التي تدعم صحة الشرايين

22-02-2026 02:15 AM

تزداد أهمية النظام الغذائي في الوقاية من أمراض القلب، خصوصاً مع ارتفاع معدلات ضغط الدم والكوليسترول حول العالم.وتُعدّ المكسرات من أبرز الأطعمة التي تحظى باهتمام الباحثين، نظراً لغناها بالدهون غير المشبعة الصحية، والألياف، والبروتين النباتي، إضافة إلى مركبات مضادة للأكسدة. هذه العناصر تعمل مجتمعة...

7 أساليب طبيعية لترميم حاجز البشرة

22-02-2026 02:08 AM

يمكن لجفاف البشرة وتقشرها أن يدل على أن حاجزها الحامي بحاجة إلى عناية فائقة. يعمل هذا الحاجز عادةً على حماية الجسم من العوامل المؤذية، أما لدى تضرره فيسمح للعوامل الخارجية أن تلحق الضرر بالجلد.يعتبر حاجز البشرة خط الدفاع الأول عن الجسم. وهو يعمل كنظام أمان متطور يحدد ما يخترق الجلد وما يبقى...

تغير شكل الأظافر قد يكون علامة مبكرة على قصور القلب

22-02-2026 02:00 AM

قد يكون لتغير شكل الأظافر دلالة طبية مهمة، إذ يمكن أن يشير إلى وجود قصور في القلب، وهو حالة مزمنة تحتاج إلى متابعة طبية دقيقة. على عكس ما يوحي به الاسم، لا يعني قصور القلب توقفه عن العمل، بل أن العضو يحتاج إلى دعم ليعمل بكفاءة أكبر.تحدث الحالة عادةً نتيجة مشكلات في الشريان التاجي، ارتفاع ضغط...

دراسة تحسم الجدل: التنفيس عن الغضب قد يزيده بدل تهدئته

21-02-2026 10:43 PM

تبدو فكرة التنفيس عن الغضب منطقية، إذ تشير الحكمة الشعبية إلى أن تفريغ البخار يساعد على التهدئة، لكن دراسة تحليلية شاملة كشفت أن هذه الفكرة مضللة.وحلّل باحثون في جامعة ولاية أوهايو 154 دراسة شملت أكثر من 10 آلاف مشارك من مختلف الأعمار والثقافات، ووجدوا أن التعبير عن الغضب غالبًا لا يخفف من حدته،...

"المياه المُعزَّزة" موضة جيل زد الجديدة بين وعود علاج الصداع وتحذيرات الأطباء

21-02-2026 05:29 PM

يشهد عالم الصحة بين الشباب موجة جديدة من الهوس بالترطيب، بعدما اجتاح ترند يُعرف باسم المياه المُعزَّزة منصات التواصل، خصوصاً تيك توك، حيث يروج مؤثرون لإضافة إلكتروليتات ومكونات أخرى إلى الماء بزعم تحسين الترطيب، في ظاهرة يراها خبراء مبالغاً فيها وغير ضرورية لمعظم الناس.وباتت مواقف الأجيال من شرب...

اكتشاف بكتيريا "تاريخية" تهزم 28 نوعاً من أقوى المضادات الحيوية

21-02-2026 04:06 PM

رصد باحثون من الأكاديمية الرومانية سلالة بكتيرية ظلت محاصرة في جليد كهف سكاريسوارا الروماني منذ نحو 5,000 عام، ليكشفوا عن خصائصها المثيرة للقلق في دراسة نُشرت مؤخراً، ملقية بظلال ثقيلة على مشهد الصحة العالمية.استخراج دقيق من أعماق الجليدحفر الفريق البحثي نواةً جليديةً بعمق 25 متراً من منطقةٍ داخل...

الطقس وتأثيره على النفس .. لماذا يفقد دماغنا "السعادة" مع غياب الشمس؟

21-02-2026 04:01 PM

يواجه كثيرون تراجعاً ملحوظاً في الحالة المزاجية مع استمرار فصل الشتاء، مدفوعة بأسابيع من البرودة القارسة وغياب سطوع الشمس؛ حيث يشكو البعض من إرهاق مستمر ونقص في الطاقة والدافعية، حتى دون الإصابة بأمراض موسمية ظاهرة.وأوضح ديتمار فينكلر، من المستشفى الجامعي للطب النفسي والعلاج النفسي في فيينا، أن...

خبراء يوصون بنمط حياة صحي للحد من مخاطر السكري

21-02-2026 12:16 PM

كشفت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري. وأوضح الباحثون أن تقليل السكريات والنشويات المكررة يساعد الجسم على ضبط مستوى السكر في الدم وتحسين حساسية الإنسولين، مما يحد من تطور المرض لدى الأشخاص المعرضين للخطر.كما أشارت...

هل المايونيز فعال في تنظيف المنزل؟ .. إليك حقيقة غير شائعة عنه

21-02-2026 08:46 AM

صدّقي أو لا تصدّقي، يمكنك استخدام المايونيز في مجموعة من أعمال التنظيف، الحقيقة التي لا تعلمها غالبية ربات المنازل. لماذا المايونيز فعّال؟ يُصنع المايونيز من ثلاثة مكونات أساسية: الزيت والبيض والخل، والتي تعمل معاً بفعالية في التنظيف المنزلي. في هذا الإطار، يُنعّم الزيت الأسطح ويرطبها، فيما...

تغير شكل الأظافر قد يكون علامة مبكرة على قصور القلب

21-02-2026 03:16 AM

قد يكون لتغير شكل الأظافر دلالة طبية مهمة، إذ يمكن أن يشير إلى وجود قصور في القلب، وهو حالة مزمنة تحتاج إلى متابعة طبية دقيقة. على عكس ما يوحي به الاسم، لا يعني قصور القلب توقفه عن العمل، بل أن العضو يحتاج إلى دعم ليعمل بكفاءة أكبر.تحدث الحالة عادةً نتيجة مشكلات في الشريان التاجي، ارتفاع ضغط...

من الإفطار إلى السحور .. نصائح لصيام شهر رمضان بلا إرهاق أو جفاف

21-02-2026 02:48 AM

مع بداية شهر رمضان يواجه كثير من الصائمين تحدي التكيف مع تغير مواعيد الأكل والنوم، خاصة خلال الأيام الأولى التي قد تتسم بالإرهاق والعطش واضطراب الشهية. وبينما تؤكد توصيات هيئات صحية مثل منظمة الصحة العالمية أن هذه المرحلة طبيعية ومؤقتة فإن طريقة التعامل معها غذائياً وصحياً تظل عاملا أساسيا لضمان...

دراسة: تمارين الدماغ تسهم في الحدّ من خطر الإصابة بالخرف

20-02-2026 11:08 PM

أعلن علماء الاثنين أن تجربة عشوائية مضبوطة بالشواهد، وهو النوع ذو النتائج الأكثر صدقية في مجال البحوث الطبية، توصلت إلى أن ثمة علاجا يسهم في الحدّ على نحو ملحوظ من خطر الإصابة بالخرف.وبيَّنت التجربة التي وردت نتائجها في دراسة نشرتها مجلة “ألزهايمر أند ديمنشيا: ترانسليشنل ريسيرتش أند كلينيكل...

دراسة طبية تكشف علاقة بين الإنفلونزا الشديدة وتلف القلب

20-02-2026 11:08 PM

يعتقد باحثون أنهم باتوا يفهمون الآن كيف تلحق حالات الإنفلونزا الشديدة الضرر بالقلب، ما يقدّم تفسيرا لزيادة النوبات القلبية ‌سنويا خلال فترة زيادة معدلات الإصابة بالإنفلونزا.وقال فيليب سويرسكي، وهو قائد الدراسة بجامعة إيكان للطب في ماونت سيناي بنيويورك، في بيان “خلصت دراستنا على مدى سنوات إلى أن...