دراسة: الرجال يصابون بأمراض القلب قبل النساء بنحو 10 سنوات

01-02-2026 06:37 PM

كشفت دراسة علمية حديثة أن الرجال يصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية في سن أبكر من النساء، ما يؤكد استمرار الفجوة الزمنية بين الجنسين التي أظهرتها بيانات تاريخية سابقة حتى الوقت الراهن.وبحسب الدراسة المنشورة في دورية جمعية القلب الأمريكية، فإن ظهور أمراض القلب، لا سيما مرض الشريان التاجي، يحدث...

ماذا تفعل إذا دخلت شوكة تحت الجلد؟ .. اعرف أهم النصائح

01-02-2026 06:35 PM

يعد دخول الشظايا أو الشوك تحت الجلد من الإصابات اليومية الشائعة، وغالبًا ما تكون قطعة صغيرة من الخشب أو الزجاج أو المعدن أو الشوك النباتي. ورغم بساطة الأمر الظاهرة، فإنه قد يسبب ألمًا شديدًا أو مضاعفات إذا لم يعالج بالطريقة الصحيحة.ويوضح خبراء، في تقرير نشره موقع The Conversation، أن طبقة الجلد...

هل "النظافة الفائقة" مضرة للأطفال؟ .. دراسة تجيب

01-02-2026 06:34 PM

لطالما لاحظ الأطباء أن الأطفال الذين ينشأون في بيئات غنية بالتنوع الحيوي، مثل المزارع أو المنازل التي تضم حيوانات أليفة، أقل عرضة للإصابة بالحساسية مقارنة بأقرانهم في البيئات شديدة التعقيم.. غير أن السبب العلمي الدقيق ظل غير واضح لعقود.والآن، توصل باحثون من جامعة ييل الأميركية إلى تفسير بيولوجي...

نقص فيتامين B9 .. هل يؤثر على أطفال التوحد؟

01-02-2026 12:44 PM

اضطراب طيف التوحد هو خلل في النمو العصبي يؤثر على طريقة تواصل الطفل وتفاعله الاجتماعي وسلوكه، وقد يتسبب في أعراض تتراوح من الخفيفة إلى شديدة، من بينها الصرع والتشنجات التي قد تكون نتيجة نقص أحد الفيتامينات أيضَا.ما هى العلاقة بين فيتامين B9 وأطفال التوحد؟ نقص الفيوليت أو ما يسمى بـ فيتامين B9، من...

شاي الزعتر ونزلات البرد .. هل مفيد للأطفال؟

01-02-2026 12:29 PM

تُعد نزلات البرد شائعة بين الأشخاص خاصة الأطفال، في فصل الشتاء تزامنًا مع انخفاض درجات الحرارة، ورغم أن العلاجات الطبية لها دورًا فعالأً في هذه الحالة، إلا أن العلاجات الطبيعية لا يمكن تجاهلها، فماذا عن شاي الزعتر؟في هذا الشأن، يستعرض لك فوائد شاي الزعتر لعلاج نزلات البرد عند الأطفالما هى فوائد...

الكرياتين للنساء .. مكمل بسيط يدعم العضلات والمزاج والدماغ

01-02-2026 12:25 PM

لطالما ارتبط مكمل الكرياتين بعالم كمال الأجسام والرياضيين الرجال، باعتباره وسيلة فعّالة لزيادة القوة والكتلة العضلية وتحسين الأداء البدني. لكن أبحاثًا علمية حديثة بدأت تكشف أن هذا المكمل الشائع والرخيص نسبيًا قد يحمل فوائد صحية أوسع، خصوصًا للنساء، تمتد إلى ما هو أبعد من الصالات الرياضية. فإن...

6 مخاطر خطيرة للإفراط في مشروبات الإلكتروليت .. متى تصبح ضارة لجسمك؟

01-02-2026 12:21 PM

أصبحت مشروبات الإلكتروليت، أو ما يُعرف بمشروبات تعويض الأملاح، خياراً شائعًا لدى الرياضيين والباحثين عن الترطيب السريع. لكن خبراء صحة يؤكدون أن معظم الناس لا يحتاجون إلى هذه المشروبات بشكل يومي، وأن الإفراط في استهلاكها قد يؤدي إلى اختلالات صحية غير متوقعة.والإلكتروليتات هي معادن موجودة في الدم...

محبو السهر أكثر عرضة للجلطات القلبية والسكتات الدماغية دراسة تكشف السبب

01-02-2026 12:16 PM

كشفت دراسة واسعة النطاق أن الأشخاص الذين يفضلون السهر والنشاط في ساعات الليل المتأخرة، والمعروفين بمحبي السهر أو بومات الليل Night Owls، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية مقارنة بمن ينامون مبكرًا.ووجدت الدراسة، التي تابعت أكثر من 300 ألف شخص بالغ ضمن قاعدة بيانات UK...

7 وجبات خفيفة تمنحك طاقة تفوق القهوة

01-02-2026 12:06 PM

يلجأ كثيرون إلى القهوة للحصول على دفعة سريعة من النشاط، خصوصًا في ساعات ما بعد الظهر، إلا أن هذا الحل قد يتبعه هبوط حاد في الطاقة. اليك بعض الوجبات الخفيفة قادرة على تزويد الجسم والدماغ بطاقة مستقرة تدوم لفترة أطول، بفضل توازنها بين الكربوهيدرات والبروتين والدهون الصحية1. موز مع زبدة المكسرات أو...

12 سببًا لتشوش الرؤية المفاجئ

01-02-2026 11:49 AM

تشوش الرؤية لا يعد دائمًا من دواع القلق، لكن قد يشير إلى انفصال الشبكية، أو سكتة دماغية، أو عدوى، أو إجهاد العين، ويعتمد العلاج على السبب الكامن وراء تشوش الرؤية.ما أسباب تشوش الرؤية المفاجئ؟ - انفصال الشبكية يحدث انفصال الشبكية عندما تنفصل الشبكية، وهي الطبقة الرقيقة في الجزء الخلفي من العين، عن...

احذر- 9 علامات تدل على وجود مشكلة بجهازك الهضمي

01-02-2026 11:43 AM

إذا تجاهلت أي أعراض تظهر على جسدك، فإنك تعرض حياتك للخطر، لأنها قد تكون علامة تحذيرية على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي.علامات تدل على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي 1- تقلصات المعدة إذا كنت تشعر بتقلصات في المعدة بعد تناول الطعام، فمن المحتمل أن تكون مصابًا بمرض كرون، خاصةً إذا كنت تعاني في نفس الوقت...

هل جفاف العين يسبب الصداع؟

01-02-2026 11:39 AM

يشترك جفاف العين والصداع مع بعضهما في بعض المحفزات، وقد يحدثان معًا، لذا فتربطهما علاقة منها حرقة العين وارتفاع ضغطها والحساسية ضد الضوء.هل جفاف العين يسبب الصداع؟ قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من نوبات الصداع النصفي مجموعة واسعة من المحفزات، فبالنسبة للبعض، قد يكون إجهاد العين أو جفافها من...

أفضل وقت لتناول الجلوكوفاج لمرضى السكري في رمضان

01-02-2026 11:22 AM

يتساءل كثير من مرضى السكري، خاصة مع اقتراب شهر رمضان الكريم، عن أفضل توقيت لتناول دواء الجلوكوفاج أثناء الصيام، خاصة مع القلق من اضطراب مستوى السكر أو التعرض لهبوط مفاجئ.وفي هذا السياق، يوضح الكونسلتو أفضل طريقة لاستخدام الجلوكوفاج في رمضان، وفقًا لما ذكره الدكتور خالد أبو العز، استشاري أمراض...

فوائد الرطب للولادة وكيف يمكن أن يساعد في تحسين صحتك خلال نهاية الحمل.

01-02-2026 11:15 AM

مراعاة الأطعمة التي تضاف إلى النظام الغذائي في الفترة الأخيرة من الحمل أمر ضروري، حيث يجب أن تتعرفي على الأطعمة التي ستسهل لك عملية الولادة، وستمدك بالمزيد من الطاقة والفيتامينات التي يحتاجها جسمك في هذه الفترة، ويعد البلح الرطب أحد أهم هذه الأطعمة لذا تعرفي معنا على فوائد الرطب للولادة وفوائده...

اكتشف رجيم خمس أيام وأهم النصائح للحفاظ على صحة آمنة أثناء خسارة الوزن.

01-02-2026 11:13 AM

تحتاج خسارة الوزن إلى بذل المجهود وإجراء الكثير من التعديلات على أسلوب الحياة اليومي والإقلاع عن العادات غير الصحية، لتتعرف على رجيم خمس ايام وتتعرف على بعض النصائح المهمة لخسارة الوزن تابع هذا المقال.المعدل الطبيعي لخسارة الوزن بالطبع يرغب الكثير من الأشخاص في خسارة الوزن بسرعة، والتخلص من...

هذه هي أسوأ المشروبات لصحة الأمعاء

01-02-2026 10:48 AM

يكشف خبراء تغذية أن ما نشربه يوميا قد يكون مؤثرا في صحة الأمعاء بقدر تأثير ما نأكله، بل قد يفوقه أحيانا، في وقت يزداد فيه الإقبال على أطعمة ومشروبات تُسوّق على أنها صديقة للهضم. ففي حديث لصحيفة ديلي ميل، أكد مختصون أن كثيرين يركزون على نوعية الطعام، ويتجاهلون دور المشروبات في دعم ميكروبيوم...

فوائد الشاي الأخضر وأسراره الصحية على الجسم والعقل

01-02-2026 10:36 AM

يعود تاريخ الشاي لقرون عديدة، فقد بدأ أولا كدواء ثم تحول إلى مشروب يومي يُحتفى به في ثقافات متعددة حول العالم. ويحمل الشاي معه تقاليد متوارثة وأساليب زراعة وتحضير دقيقة، مع تنوع كبير في النكهات والأنواع، من الشاي الأخضر والأبيض إلى الأسود والأولونغ والشاي العشبي مثل النعناع والبابونج. وطوال هذه...

ماسك العسل للشعر .. إليكِ طرق تحضيره بالخطوات وأهم فوائده

31-01-2026 10:33 PM

في عالم الجمال الطبيعي، لا شيء يضاهي سحر المكونات البسيطة التي وهبتنا إياها الطبيعة، والعسل واحد من هذه الكنوز الثمينة التي لا تقتصر فائدتها على الصحة فقط، بل تمتد لتمنح شعرك نعومة ولمعاناً لا مثيل لهما. ماسك العسل للشعر ليس مجرد وصفة تقليدية، بل هو طقس جمالي يحمل في طيّاته سر الترطيب العميق،...

البيض مقابل السلمون .. أيهما أفضل لضغط الدم والكوليسترول؟

31-01-2026 10:32 PM

يُعدّ كلٌّ من البيض وسمك السلمون من الأطعمة الغنية بالبروتين، وكثيراً ما يُذكران في النقاشات الطبية المرتبطة بصحة القلب.وقد يكون البيض متوفراً بكثرة وبأسعار معقولة على وجبة الإفطار، كما يُعرف السلمون بأنه خيار صحي للقلب على العشاء، إلا أنهما يؤثران على الكوليسترول وضغط الدم بشكل مختلف، وفق ما...

دراسة تكشف متى تبدأ ذروة اللياقة البدنية

31-01-2026 08:00 PM

كشفت دراسة طويلة الأمد استمرت 47 عامًا عن السن التي يصل فيها الإنسان إلى ذروة لياقته البدنية، والسن التي يبدأ فيها مستوى اللياقة بالتراجع، مع نتائج مشجعة تشير إلى إمكانية تحسين القدرات البدنية حتى عند البالغين الذين يبدأون ممارسة الرياضة في وقت لاحق من حياتهم.ذروة اللياقة تبدأ مبكرًاأظهرت الدراسة...