علامة صامتة حول العين قد تكشف خطر نوبة قلبية

09-01-2026 11:09 AM

حذّر أطباء من تجاهل ظهور بقع أو نتوءات صفراء حول العينين أو على الجفون، موضحين أن هذه العلامات غالبًا تنتج عن تراكم الكوليسترول في أنسجة الجفون، وهو ما قد يعكس ارتفاعًا كبيرًا في مستويات الكوليسترول في الدم.وأوضح المختصون أن ارتفاع الكوليسترول قد يؤدي إلى تصلب الشرايين وانسدادها، الأمر الذي يزيد...

"الجريب فروت" قد يؤثر في فاعلية أدوية ارتفاع ضغط الدم

09-01-2026 09:55 AM

يعاني نحو نصف البالغين حول العالم من ارتفاع ضغط الدم، وهي حالة صحية شائعة قد تؤدي، في حال إهمالها، إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب أو السكتة الدماغية.ويعتمد كثير من المرضى على تغييرات في نمط الحياة، إلى جانب الأدوية، للسيطرة على ضغط الدم، من بينها الابتعاد عن الدهون المتحولة، واتباع نظام غذائي...

10 فواكه تزيد من نضارة بشرتك في الشتاء .. تعرفي عليها

09-01-2026 09:51 AM

في فصل الشتاء، تتعرض البشرة للجفاف وفقدان الحيوية بسبب برودة الطقس وانخفاض الرطوبة في الجو. وللحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها، يعد استهلاك الفواكه الغنية بالفيتامين C ومضادات الأكسدة أمرا ضروريا. هذه الفواكه تساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين، وحماية الجلد من الجفاف، وتجديد خلاياه. فيما يلي أكثر...

أمراض خطيرة تبدأ من الرقبة .. انتبه لهذه العلامات الجلدية الآن

09-01-2026 09:46 AM

يحذر خبراء الصحة من تجاهل بعض التغيرات الجلدية التي قد تبدو بسيطة، لكنها في الواقع قد تكون مؤشرات صامتة لحالة صحية خطيرة تهدد حياة الملايين حول العالم، وهي مقاومة الأنسولين، التي تشكل بوابة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.ويقدر عدد المصابين بالسكري عالميا بأكثر من 100 مليون شخص، فيما يعاني 37...

فيروسات قديمة تعود بأسلحة أكثر تطورا في 2026 .. فما هي؟

08-01-2026 08:58 PM

مع دخول عام 2026، يحذّر خبراء الصحة العامة من أن التهديدات الوبائية المقبلة قد لا تأتي من فيروسات جديدة كلياً، بل من فيروسات معروفة تعود بقدرات أكثر تطوراً وانتشاراً، مدفوعة بتغيّر المناخ، واتساع حركة السفر، وتزايد الاحتكاك بين الإنسان والحيوان.ويرى مختصون في الأمراض المعدية أن العالم بات أكثر...

العلماء يحذرون من تهديدات فيروسية عالمية في 2026

08-01-2026 03:42 PM

حذّر خبراء الأمراض المعدية من احتمال ظهور فيروسات جديدة أو تفشي فيروسات معروفة بأعداد كبيرة أو في أماكن غير متوقعة خلال عام 2026، في ظل التغير المناخي وزيادة التفاعل بين البشر والحيوانات والتنقل السريع بين الدول. إنفلونزا Aويعد فيروس الإنفلونزا A من أبرز هذه التهديدات، نظرًا لقدرته على التحور...

8 بدائل ذكية لتقليل استخدام الملح .. من دون التنازل عن النكهة

07-01-2026 11:49 PM

يعد الصوديوم عنصرًا أساسيًا للجسم، إلا أن الإفراط في تناوله يرتبط بمشكلات صحية خطيرة، أبرزها ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، واضطرابات الكلى. ومع توصية الإرشادات الغذائية الأميركية بألا يتجاوز استهلاك الصوديوم 2300 مليغرام يوميًا، يبحث كثيرون عن طرق بديلة من الملح لإضفاء النكهة على الطعام من دون...

لماذا يواجه بعض الناس صعوبة في إنقاص الوزن مقارنة بغيرهم؟

07-01-2026 10:16 PM

الأشخاص البدناء يحتاجون فقط إلى مزيد من ضبط النفس.الأمر مسألة مسؤولية شخصية.الأمر بسيط، كل ما عليهم فعله هو تناول كميات أقل من الطعام.هذه بعض من بين 1,946 تعليقاً نشرها قراء أسفل مقال كتبته العام الماضي عن حقن إنقاص الوزن.إن الاعتقاد بأن السمنة مسألة تتعلق بقوة الإرادة فحسب هو رأي شائع لدى عدد...

الأشخاص الأكثر نشاطاً في فترة بعد الظهر يتعرضون لخطر يهدد الدماغ

07-01-2026 06:13 PM

أشارت دراسة حديثة إلى أن كون الشخص نشيطاً في الصباح قد يقلل من خطر إصابته بالخرف.ووفق دايلي ميل، وجد علماء في الولايات المتحدة أن كبار السن الذين يكونون في ذروة إنتاجيتهم بعد الساعة الـ 2 ظهراً كانوا أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض الذي يضعف الذاكرة، مقارنة بمن يكونون في ذروة نشاطهم في وقت أبكر.نشاط...

5 أسرار للوقاية من تدهور الذاكرة في عصر التشتت

07-01-2026 06:12 PM

كرّس الدكتور هاري بريتشارد، الباحث في جمعية الزهايمر بجامعة مانشستر، حياته المهنية لدراسة العلاقة بين صحة القلب والأوعية الدموية، ومرض الخرف الذي يُفقد الذاكرة.وبحسب دايلي ميل، يعتقد بريتشارد أن هناك 5 تغييرات في نمط الحياة يمكن للجميع تبنّيها لحماية أنفسهم من الخرف، وهو مصطلح شامل لمجموعة من...

"اختراق علمي" .. اختبار دم في منزلك قد يكشف ألزهايمر

07-01-2026 01:28 AM

كشفت دراسة حديثة عن اختبار دم جديد وصف بـالاختراق العلمي، سيمكن الكثيرين من رصد العلامات التحذيرية الرئيسية لمرض ألزهايمر من منازلهم فقط دون الحاجة للتنقل إلى المختبرات.وتمكن باحثون من عدة معاهد وجامعات من ابتكار اختبار جديد يمكن من رصد البروتينات المرتبطة بألزهايمر عبر تحليل قطرة دم فقط.ويعمل...

طريقة حفظ الفراولة لاستخدامها في العصائر خلال رمضان

06-01-2026 11:12 PM

اختيار وتخزين الفراولة يُنصح المستهلكون باختيار الكميات المناسبة من الفراولة من بائع واحد لضمان توحد الطعم واللون. وتُعزز هذه الخطوة من ثبات جودة الثمار عند التخزين والاستخدام. كما يجب انتقاء ثمار سليمة وناضجة، والابتعاد عن الفراولة الضعيفة أو التي يظهر عليها تراكم الماء. وتُعد هذه المعايير قاعدة...

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر 14 يوماً؟

06-01-2026 06:32 PM

السكر جزء لا يتجزأ من نظامنا الغذائي إذ نجده في كل شيء تقريباً، من الحلويات إلى الأطعمة التي تبدو صحية. ومع ذلك، فإن استهلاكه بكميات كبيرة قد يُؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، منها السمنة والسكري وتسوس الأسنان.وعلى الرغم من صعوبة التخلص من السكر تماماً، إلا أن تقليل استهلاكه يمكن أن يحقق فوائد صحية...

علماء يحددون سبباً محتملاً لزيادة حالات الصداع النصفي

06-01-2026 06:31 PM

حذر خبراء بارزون من أن تغير المناخ قد يكون سبباً في ارتفاع مقلق في حالات الصداع النصفي المنهك.وبحسب دايلي ميل، قالت الدكتورة دانييل ويلهاور، خبيرة الأعصاب في جامعة كولورادو، إن تغير المناخ يبدو أنه يساهم في زيادة تواتر وشدة نوبات الصداع النصفي.وأضافت: يفاقم تغير المناخ الظروف البيئية المعروفة...

عادة غذائية يومية هي المفتاح السري لعلاج طنين الأذن

06-01-2026 06:30 PM

توصلت دراسة علمية إلى أن نوعية الطعام التي يتناولها الفرد تؤثر على احتمالات إصابته بمشكلة طنين الأذن، وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية المتخصصة في علوم الأوبئة، قام فريق بحثي بدراسة الحالة الصحية لأكثر من 113 الف امرأة مع متابعة طبيعة الوجبات الغذائية التي تتناولها المشاركات في البحث على...

"مشروب محبوب" يخفي فوائد لا يعرفها كثيرون

06-01-2026 06:16 PM

ليست الشوكولاتة الساخنة مجرد مشروب دافئ يبعث على الراحة في أيام البرد، بل هي، إذا تم تحضيرها باستخدام كاكاو عالي الجودة وبدون سكريات مضافة، خيار صحي يساعد على التعافي البدني، وتحسين المزاج، وتعزيز صحة القلب والجهاز الهضمي.تعزيز التعافي بعد التمرينتوفر الشوكولاتة الساخنة المحضرة باستخدام مسحوق...

غني بالفيتامينات والألياف .. اليك فوائد الملفوف الكاملة

06-01-2026 03:49 PM

الملفوف غني بالفيتامينات (C, K, B) والألياف ومضادات الأكسدة، مما يدعم المناعة، يقوي العظام، يحسن الهضم، يساعد في تنظيم سكر الدم وضغط الدم، وقد يقلل من خطر بعض الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب، كما أنه خيار ممتاز لفقدان الوزن لقلة سعراته الحرارية وارتفاع محتواه من الماء. الفوائد الرئيسية...

خطوات بسيطة لتوازن العقل والجسم

06-01-2026 09:12 AM

القلق شعور فطري يرافق الإنسان في مواجهة المستقبل، إذ يتخيل الفرد تحديات محتملة ويحاول الاستعداد لها، سواء كان ذلك قبل امتحان أو موعد مهم. ومع ذلك، يمكن للقلق المفرط أن يؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية معًا، ما يجعل تبني عادات يومية داعمة للصحة النفسية أمرًا ضروريًا.وفي هذا السياق، تحدثت مجلة...

توجيه البكتيريا قد يحسن صحة الفم ويقلل التسوس

06-01-2026 09:10 AM

كشفت أبحاث علمية حديثة عن إمكانية تعزيز البكتيريا المفيدة في الفم من خلال تعطيل قنوات الاتصال الكيميائية بين الميكروبات، في خطوة قد تسهم في تقليل خطر تسوس الأسنان، وتحسين صحة اللثة ونظافة الفم بشكل عام.وتعتمد البكتيريا على نظام تواصل يُعرف بـ«استشعار النصاب»، وهو آلية كيميائية تسمح لها بتنسيق...

علامة على وجهك قد تكون إنذارا مبكرا للإصابة بالخرف

06-01-2026 09:09 AM

كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود علاقة لافتة بين مظهر الوجه وخطر الإصابة بالخرف، مشيرة إلى أن الأشخاص الذين يبدون أكبر سنًا من أعمارهم الحقيقية قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بتدهور إدراكي أو الخرف في مراحل لاحقة من حياتهم. وركز الباحثون بشكل خاص على التجاعيد حول العينين، المعروفة بـ“أقدام الغراب”،...