11 دقيقة نوم إضافية قد تنقذ حياتك .. دراسة تكشف سراً بسيطاً لصحة القلب

25-03-2026 11:05 AM

كشفت دراسة حديثة أن الحصول على 11 دقيقة نوم إضافية كل ليلة قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، في وقت يموت حوالي 40 ألف شخص سنوياً بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية في المملكة المتحدة.ووفق التحليل الجديد الذي شمل 53 ألف بالغ بريطاني في منتصف العمر، فإن تعديلات صغيرة في نمط الحياة...

سبب صادم .. لماذا يؤدي الأناناس الطازج إلى نزيف فمك؟

25-03-2026 10:17 AM

قد يبدو الأناناس فاكهة استوائية لذيذة ومنعشة، لكنه قد يترك لدى بعض الأشخاص تجربة غير مريحة، تصل أحيانا إلى الشعور بالحرقان أو حتى نزيف خفيف داخل الفم. هذا التأثير الغريب له تفسير علمي واضح، يرتبط بمكونات طبيعية داخل هذه الفاكهة.يحتوي الأناناس على إنزيم يُعرف باسم البروميلين، وهو مركب قادر على...

شاشة الهاتف تسرّع ظهور الشيب والتجاعيد

25-03-2026 10:12 AM

حذّرت دراسة حديثة من أن قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات لا يقتصر تأثيره على العينين أو التركيز، بل قد يمتد ليشمل علامات مبكرة للشيخوخة، مثل الشيب والتجاعيد وتساقط الشعر.ووجد العلماء أن نوعاً معيناً من الضوء المنبعث من شاشات الهواتف المحمولة، والمعروف بالضوء الأزرق الصادر عن مصابيح LED، قد يسهم في...

الجرجير والقلب- ماذا يحدث للمصابين به عند تناوله؟

25-03-2026 09:20 AM

الجرجير غني بالعناصر الغذائية، فهو يحتوي على العديد من العناصر المهمة، ومنخفض السعرات الحرارية للغاية، ويحتوي على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة، التي قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة.ما فوائد الجرجير لمرضى القلب؟يعد الجرجير من الخضراوات الورقية الخضراء التي غالبًا ما يتم تجاهلها، ولكنه غني...

اكتشف المزيد عن زراعة الشعر للرجال وأنواعها وآثارها الجانبية

25-03-2026 09:04 AM

كثير من الرجال يعانون من مشكلة تساقط الشعر، وقد تكون أنت واحداً منهم عزيزي القارئ، لكن لكل مشكلة سبب وعلاج أيضاً، ولحسن الحظ مشكلة تساقط الشعر لم تعد بالصعوبة الكبيرة لإيجاد حل لها والتخلص من الحرج الذي تسببه في المظهر لدى الكثيرين، لكن نحن في هذا المقال سنركز على زراعة الشعر للرجال كأحد الحلول...

6 أطعمة يوصى بها كحلول سريعة وآمنة عند هبوط السكر

25-03-2026 09:00 AM

هبوط السكر في الدم قد يظهر بشكل مفاجئ، مسبباً الدوخة والتعرق وتسارع ضربات القلب. في هذه الحالة، يحتاج الجسم إلى مصدر سريع للكربوهيدرات لرفع مستوى الغلوكوز بسرعة.وبحسب تقرير في موقع VeryWellHealth الصحي، ينصح الخبراء بتناول 15 غراماً على الأقل من الكربوهيدرات السريعة عند انخفاض السكر، ويفضل أن...

ما هو النقرس .. اكتشف أعراضه وأسبابه وكيف تتجنّبه

25-03-2026 08:48 AM

مرض النقرس أو داء الملوك هو أحد الأمراض الشائعة خاصة بين الرجال، ويتسبب هذا المرض في حدوث نوبات الألم المفاجئة، وغالبًا ما تظهر أعراضه في إصبع القدم الكبير، ولكن يمكن السيطرة عليه بعدة طرق.هو شكل شائع ومعقد من أشكال التهاب المفاصل، وهو من الحالات التي يمكن أن تُصيب أي شخص، حيث يشعر المصابون به...

عامل خفي في العضلات قد يزيد خطر فقدان الأطراف

25-03-2026 08:38 AM

تكشف دراسة علمية جديدة أن ضعف العضلات لدى مرضى الشرايين المحيطية قد لا يرتبط فقط بضعف تدفق الدم، بل أيضا بتراكم الدهون داخل العضلات نفسها.وقد يفسّر هذا العامل استمرار ضعف القدرة على المشي لدى كثير من المرضى حتى بعد العلاج.ويعدّ مرض الشرايين المحيطية اضطرابا وعائيا يصيب أكثر من 200 مليون شخص حول...

دراسة أمريكية تربط ارتفاع درجات الحرارة بزيادة انتشار أمراض الكلى المزمنة

25-03-2026 08:31 AM

أظهرت دراسة أمريكية أن ارتفاع درجات حرارة الهواء يساهم بزيادة انتشار أمراض الكلى المزمنة والفشل الكلوي.قام الباحثون خلال الدراسة بمراجعة مجموعة ضخمة من البيانات الطبية لمواطنين من عدة ولايات أمريكية، كما درسوا إحصاءات أمراض الكلى المزمنة بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما للفترة 2005-2019،...

ليس اللب فقط! .. قشرة وبذور المانغو تخفي فوائد صحية مذهلة

25-03-2026 08:24 AM

وخلال التجارب التي أُجريت على فئران مخبرية، قدّم العلماء للحيوانات، على مدى 30 يوما، مستخلصات مختلفة من لب ثمرة المانغو وقشورها وبذورها.وأظهرت النتائج أن مستخلصات جميع أجزاء الثمرة (اللب والقشرة والبذور) ساهمت في خفض وزن الحيوانات، إلا أن مستخلصي القشرة والبذور أظهرا التأثير الأكبر. كما بيّنت...

لماذا تؤلمنا آذاننا عند إقلاع وهبوط الطائرة؟

25-03-2026 08:21 AM

أذن الطائرة Airplane Ear هي حالة شائعة تنتج عن التغيرات السريعة في الارتفاع وضغط الهواء أثناء الطيران.ووفقاً لأطباء الأنف والأذن والحنجرة بحسب مقال نشرته صحيفة نيويرك تايمز، فإن المسبب الرئيس هو أنبوب استاكيوس، الذي يربط الأذن الوسطى بالجزء الخلفي من الأنف والحلق، ومهمته موازنة الضغط بين أذنك...

لماذا تؤلمنا آذاننا عند إقلاع وهبوط الطائرة؟

24-03-2026 06:11 PM

أذن الطائرة Airplane Ear هي حالة شائعة تنتج عن التغيرات السريعة في الارتفاع وضغط الهواء أثناء الطيران.ووفقاً لأطباء الأنف والأذن والحنجرة بحسب مقال نشرته صحيفة نيويرك تايمز، فإن المسبب الرئيس هو أنبوب استاكيوس، الذي يربط الأذن الوسطى بالجزء الخلفي من الأنف والحلق، ومهمته موازنة الضغط بين أذنك...

ماذا يحدث لصحة قلبك عند تناول الثوم يوميًا؟

24-03-2026 06:10 PM

أظهرت الدراسات أن إضافة الثوم إلى النظام الغذائي قد تدعم صحة القلب، خصوصًا فيما يتعلق بخفض ضغط الدم، وتقليل الكوليسترول، وتحسين وظائف الأوعية الدموية.يُمكن للثوم أن يسهم في خفض ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص المصابين بارتفاعه. إذ تعمل مضادات الأكسدة ومركبات الكبريت في الثوم على توسيع الأوعية الدموية؛...

كيف يؤثر نقص السوائل في ارتفاع السكر بالدم؟

24-03-2026 06:09 PM

قد يؤدي الجفاف إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، خصوصًا لدى مرضى السكري، حيث يزداد تركيز الجلوكوز مع انخفاض كمية الماء في الدم؛ ما يرفع نسبة السكر دون زيادة فعلية في الكمية.عندما تقل سوائل الجسم، يقل حجم الدم ويصبح السكر أكثر تركيزًا؛ ما يجعل الحفاظ على الرطوبة أمرًا ضروريًّا لضبط مستوى السكر سواء...

11 دقيقة نوم إضافية قد تنقذ حياتك .. دراسة تكشف سراً بسيطاً لصحة القلب

24-03-2026 05:06 PM

كشفت دراسة حديثة أن الحصول على 11 دقيقة نوم إضافية كل ليلة قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، في وقت يموت حوالي 40 ألف شخص سنوياً بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية في المملكة المتحدة.ووفق التحليل الجديد الذي شمل 53 ألف بالغ بريطاني في منتصف العمر، فإن تعديلات صغيرة في نمط الحياة...

“الصحة العالمية” تدعو لإجراءات عاجلة للقضاء على السل في شرق المتوسط

24-03-2026 04:13 PM

دعت منظمة الصحة العالمية إلى اتخاذ إجراءات عاجلة ومستدامة لدحر وباء السل في إقليم شرق المتوسط، وذلك تزامنا مع اليوم العالمي لمكافحة السل 2026، تحت شعار: “نعم نستطيع القضاء على السل”.وبحسب بيان أصدره المكتب الإقليمي للمنظمة في القاهرة، اليوم الثلاثاء، أشارت “الصحة العالمية” إلى أهمية تضافر الجهود...

تحذير صحي جديد بشأن عبوات الطعام والميكروويف

24-03-2026 03:29 PM

في وقت يعتمد فيه كثيرون على الوجبات الجاهزة سريعة التحضير، خاصة تلك التي تُسخن في الميكروويف، تتزايد التحذيرات من مخاطر غير متوقعة مرتبطة بتغليف هذه الأطعمة، حتى عندما تكون العبوات مصنفة على أنها آمنة.وبحسب تقرير نشره موقع Verywell Health الصحي، نقلًا عن مراجعة علمية حديثة لمنظمة غرينبيس، فإن...

ما أعراض التهاب المرارة اللاحصوي وما الفرق بينه وبين التهاب المرارة الحصوي؟

24-03-2026 03:27 PM

المرارة هي عضو صغير على شكل كمثرى على الجانب الأيمن من البطن أسفل الكبد، ويمكن تصنيف أسباب التهاب المرارة الحاد في فئتين رئيسيتين: التهاب المرارة الحصوي والتهاب المرارة اللاحصوي، تابع المقال التالي لمعرفة المزيد عن اعراض التهاب المرارة اللاحصوي .التهاب المرارة اللاحصوي التهاب المرارة اللاحصوي هو...

ما هي متلازمة مونخهاوزن .. عندما يتظاهر الشخص بالمرض دون سبب حقيقي

24-03-2026 03:23 PM

متلازمة مونخهاوزن هي اضطراب عقلي مفتعل أو مصطنع يتصرف فيه الشخص بشكل متكرر ومتعمد، كما لو كان يعاني من مرضاً جسدياً أو عقلياً، في حين أنه ليس مريضاً بالفعل. ويتم اعتبار هذه المتلازمة مرضاً عقلياً لأنها ترتبط بصعوبات عاطفية شديدة.فهرس المرضوتم تسمية متلازمة مونخهاوزن بإسم بارون فون مونخهاوزن، وهو...

الخبراء ينصحون بفصين من الثوم لحماية القلب

24-03-2026 03:21 PM

رغم بساطته واستخدامه اليومي في المطبخ، قد يحمل الثوم فوائد مهمة لصحة القلب، خاصة عند تناوله بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن.وبحسب تقرير في موقع VeryWellHealth الصحي، تشير الدراسات إلى أن الثوم يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين مرونة الأوعية الدموية، ويرجع ذلك إلى مركبات الكبريت الموجودة...