وصفات لشد الوجه من أول استعمال .. ستدهشك النتيجة

28-01-2026 06:53 PM

لا شك أن الوجه المترهل يخطف جمال المرأة ويسرق شبابها، ويعكس تقدمها في العمر، لذا تبحث كل امرأة عن ماسك سريع المفعول لشد الوجه، ولحرص الكثيرات من النساء على تجنب دخول مجال الجراحات التجميلية، نقدم لك اليوم وصفات طبيعية لشد الوجه من أول مرة، للحصول على بشرة مشرقة شابة.وصفة بذور الكتانمع التقدم في...

كيف نحمي أنفسنا من الاضطرابات النفسية ونحافظ على صحة الدماغ؟

28-01-2026 06:51 PM

أظهرت دراسة أجراها علماء كنديون أن ممارسة التمارين الرياضية والعيش في بيئة محفزة، يقللان خطر الإصابة بالاكتئاب ويحافظان على صحة الحاجز الدموي الدماغي.أجرى العلماء من جامعة لافال الكندية دراستهم على فئران التجارب لمعرفة تأثيرات الإجهاد النفسي المزمن والتوتر على صحة أدمغة هذه الحيوانات، وقسموا...

"عدسة ذكية" تراقب ضغط العين لحظياً للوقاية من الغلوكوما

28-01-2026 06:46 PM

تمثل الغلوكوما (المياه الزرقاء) إحدى أبرز أسباب فقدان البصر غير القابل للعلاج حول العالم، وغالباً ما تتطور بصمت من دون أعراض واضحة حتى مراحل متقدمة. ويُعد ارتفاع ضغط العين العامل الأهم في تطور المرض، إلا أن مراقبته اليومية لا تزال تمثل تحدياً كبيراً للمرضى والأطباء على حد سواء.وفي هذا السياق، كشف...

أسرار لا تعرفها عن وقاية الكلى من التلف المزمن

28-01-2026 06:25 PM

مرض الكلى المزمن مرض لا شفاء منه، ولكن تشخيصه وعلاجه مبكراً يمكن أن يبطئ من تطوره أو يمنع تفاقمه. ويحدث عندما تعجز الكلى عن تصفية الدم بشكل صحيح، فيزداد خطر إصابة الشخص بأمراض القلب، وفقر الدم، وأمراض العظام، وتلف الأعصاب، وحتى الفشل الكلوي.وعالمياً، يعاني من مرض كلوي مزمن حوالي 10% من البشر، وقد...

هل تكتفي برياضة واحدة؟ التنوع البدني هو "إكسير الحياة" الدائم

28-01-2026 06:20 PM

أظهرت دراسة أن تنويع الرياضات التي يمارسها الشخص ربما يساعد في إطالة العمر، وفي إطار الدراسة التي أجراها فريق بحثي من عدة جامعات عالمية، قام الباحثون بمتابعة الحالة الصحية لأكثر من 110 آلاف شخص من البالغين على مدار ثلاثين عاماً، علما بأن المتطوعين كانوا يمارسون سلسلة متنوعة من الأنشطة تتباين ما...

دراسة تكشف: النوبة القلبية لا تصيب القلب وحده

28-01-2026 06:14 PM

لطالما نُظر إلى النوبة القلبية بوصفها حدثاً يقتصر على انسداد الشرايين وتضرر عضلة القلب نتيجة نقص الأكسجين، إلا أن دراسة علمية جديدة قلبت هذا التصور التقليدي، كاشفة أن النوبة القلبية حدث معقّد يشمل تفاعلاً مباشراً بين القلب والدماغ والجهازين العصبي والمناعي.وتوصلت الدراسة، التي نُشرت في مجلة...

ذعر على جناح الخفاش .. فيروس "نيباه" يعاود إرباك العالم

28-01-2026 03:32 PM

تفشيات جديدة في الهند تعيد القلق من قاتل بلا لقاحعاد فيروس نيباه إلى دائرة الاهتمام الصحي العالمي بعد تسجيل إصابات جديدة في الهند، ما أثار تساؤلات متجددة حول طبيعة هذا الفيروس شديد الخطورة، ودور الخفاش في انتقاله، وما إذا كان العالم يواجه تهديدًا صحيًا جديدًا في ظل غياب لقاح أو علاج نوعي...

9 هوايات ممتعة ستعزز ثقتك بنفسك بالتأكيد

28-01-2026 12:50 PM

يقول الخبراء إن هذه الهوايات أثبتت فعاليتها في بناء الثقة مع مرور الوقتلا داعي للخوف من البدء بشيء جديد. في الواقع، إن ممارسة هواية جديدة يمكن أن تساعد على الشعور بمزيد من الشجاعة والثقة في جميع جوانب الحياة.ووفقاً لما نشره موقع Good Housekeeping، لا تأتي الثقة من إتقان مهارة جديدة أو تحويلها إلى...

6 أرقام مهمة عليك معرفتها للحفاظ على صحة قلبك

28-01-2026 10:26 AM

القلب هو أهم عضلة يمتلكها الإنسان، وهو الذي يضخ الدماء في أجسادنا، لذا من الضروري الحفاظ على صحته، وإذا كنت تعاني من أمراض القلب أو تريد الوقاية منها، سنقدم لك في هذا المقال 6 أرقام عليك معرفتها للحفاظ على صحة القلب .المحتوىأرقام مهمة لـ صحة القلب 1. معدل ضربات القلب يعتبر معدل ضربات القلب...

تعرف على أعراض الضغط المنخفض ومتى يصبح مؤشر خطر؟

28-01-2026 10:21 AM

الشعور بالدوار والتعب قد يكون مؤشر لانخفاض ضغط الدم ويمكن أن يحدث ذلك لأي شخص منا، فكيف نعرف إذا كانت هذه الحالة هي هبوط ضغط الدم فعلا أم لا؟ تعرفوا في هذا المقال على اعراض الضغط المنخفض وكيفية قياسه وطريقة التعامل معه.المحتوىمتى يصبح الضغط منخفض؟ من المعروف أن ضغط الدم الطبيعي يجب أن يكون معدله...

ما هي كمية البروتين التي تحتاجها يومياً لبناء العضلات؟

28-01-2026 10:15 AM

لزيادة كتلة العضلات، يحتاج الجسم عادة إلى الحصول على كميات كافية من البروتين، باعتباره عنصراً أساسياً في بناء الأنسجة العضلية وإصلاحها. ومع ذلك، لا توجد كمية واحدة تناسب الجميع، إذ تختلف احتياجات البروتين من شخص لآخر.ما هي كمية البروتين التي تحتاجها في المتوسط؟تعتمد كمية البروتين التي تحتاجها...

هل تناول الفواكه ليلًا مضر؟ نصائح ذكية لتناولها دون قلق

28-01-2026 09:59 AM

يُثار كثير من الجدل حول تناول الفواكه ليلاً، حيث يعتقد البعض أنه قد يكون مضراً بالصحة أو سبباً لزيادة الوزن، بينما يرى آخرون أنه خيار غذائي صحي في أي وقت. وتعود هذه الآراء المتباينة إلى اختلاف تأثير الفواكه على الهضم، مستوى السكر في الدم ونمط الحياة الغذائي لكل شخص. لذلك من المهم فهم حقيقة تناول...

استعيدي إشراقة وجمال بشرتكِ من جديد باتباع روتين يومي يُبعد عنك تجاعيد وجفاف البشرة خطوة بخطوة

28-01-2026 09:31 AM

في عالم تزداد فيه الضغوط البيئية ونمط الحياة المتسارع، لم تعد التجاعيد والجفاف مجرّد نتائج طبيعية للتقدّم في العمر، بل انعكاس مباشر لاختلال توازن البشرة وتعرّضها المزمن للعوامل الخارجية. الهواء الجاف، التكييف المستمر، التلوّث، الأشعة فوق البنفسجية، قلّة النوم، وسوء التغذية كلها عناصر تسرّع فقدان...

أنواع حبوب الوجه وأفضل طرق علاجها: دليلكِ الشامل لبشرة صافية

28-01-2026 09:21 AM

ليست حبوب الوجه مجرّد مشكلة جلدية عابرة؛ بل رسالة واضحة من البشرة تعبّر فيها عن خلل هرموني أو روتين عناية غير متوازن. قد تظهر فجأة، أو تعود بإصرار في التوقيت نفسه، أو تترك آثاراً أعمق من مجرد حبوب، لتتحوّل إلى تحدٍ جمالي ونفسي في آنٍ واحد. ولهذا، تختلف حبوب الوجه في شكلها، وشدّتها، ومكان ظهورها،...

اكتشاف علاقة مفاجأة بين أنواع زيت الزيتون والأمعاء والذاكرة

27-01-2026 10:16 PM

كشفت دراسة حديثة عن أحد أسرار العلاقة المعقدة بين الغذاء وصحة الدماغ، حيث أظهرت أن نوع زيت الزيتون الذي نستهلكه قد يكون له تأثير حاسم على قدرتنا الإدراكية مع التقدم في العمر.وتبين أن ميكروبيوم الأمعاء يقوم بدور الوسيط الحيوي في هذه العلاقة الثلاثية الأبعاد، وفقا لهذه الدراسة الشاملة التي نشرتها...

مفاجأة علمية: بكتيريا تشارك في تكوين حصوات الكلى

27-01-2026 09:48 PM

توصل فريق بحثي تقوده جامعة كاليفورنيا، إلى اكتشاف دور محتمل لبكتيريا في تكوين حصوات الكلى.وجاء هذا الاختراق المهم بعد العثور على بكتيريا حية داخل أكثر أنواع حصوات الكلى شيوعا، ما يشير إلى مكون لم يكن معروفًا سابقًا في عملية تكوّن هذه الحصوات.ومن المقرر نشر نتائج الدراسة في دورية بروسيدنجز...

هل تكتفي برياضة واحدة؟ التنوع البدني هو "إكسير الحياة" الدائم

27-01-2026 06:19 PM

أظهرت دراسة أن تنويع الرياضات التي يمارسها الشخص ربما يساعد في إطالة العمر، وفي إطار الدراسة التي أجراها فريق بحثي من عدة جامعات عالمية، قام الباحثون بمتابعة الحالة الصحية لأكثر من 110 آلاف شخص من البالغين على مدار ثلاثين عاماً، علما بأن المتطوعين كانوا يمارسون سلسلة متنوعة من الأنشطة تتباين ما...

سر الـ120 دقيقة .. كيف تحرمك القهوة من مفعول مكملاتك الغذائية؟

27-01-2026 06:18 PM

بالنسبة للملايين حول العالم، لا يبدأ اليوم فعلياً إلا مع رشفة القهوة الأولى. هذا المشروب السحري ليس مجرد منبه للذاكرة ومحفز للتمثيل الغذائي، بل هو حليف لصحة القلب والدماغ. لكن، هل فكرت يوماً أن فنجانك المفضل قد يكون عدواً خفياً للفيتامينات التي تتناولها؟تشير الإحصاءات إلى أن نحو 66% من البالغين...

القائمة السوداء .. 6 أطعمة تدمر بكتيريا الأمعاء الصديقة وتضعف مناعتك

27-01-2026 06:17 PM

لم يعد الاهتمام بصحة الأمعاء مجرد صيحة عابرة في عالم اللياقة، بل تحول إلى ركيزة أساسية في الطب الحديث. فمن رفوف المتاجر الصحية المتخصصة، اقتحمت أطعمة مثل الكفير والكيمتشي والكمبوتشا سلال تسوق المستهلكين العاديين، مدفوعة بوعي متزايد حول الميكروبيوم، ذلك المجتمع البكتيري الغامض الذي يسكن أمعاءنا...

دراسة تكتشف علاقة وثيقة بين التدخين والاكتئاب

27-01-2026 04:17 PM

كشفت دراسة ألمانية واسعة النطاق عن وجود علاقة واضحة بين التدخين والإصابة بالاكتئاب، مؤكدة أن المدخنين الحاليين والسابقين أكثر عرضة للإصابة بالاضطراب مقارنة بمن لم يدخنوا مطلقا. وأجرت الدراسة مجموعة بحثية بقيادة المعهد المركزي للصحة النفسية (CIMH) في مدينة مانهايم، ضمن إطار الدراسة الوطنية...