صرير الأسنان أو الضغط عليها .. تعرف على الأعراض والأسباب وطرق العلاج

30-01-2026 05:34 PM

يعد صرير الأسنان أو الضغط عليها، سواء أثناء النوم أو اليقظة، من العادات اللاواعية التي قد لا يلاحظها الشخص بنفسه، لكنها تحمل آثارًا صحية خطيرة إذا استمرت لفترات طويلة.الخبراء يشيرون إلى أن هذه المشكلة شائعة أكثر مما نتصور، إذ يعاني منها واحد من كل ستة أشخاص أثناء النوم، وواحد من كل أربعة خلال...

ما فوائد تقليل الملح في الأطعمة الجاهزة؟

30-01-2026 05:33 PM

قد يؤدي تقليل الصوديوم في الأطعمة اليومية إلى فوائد صحية للقلب لدى مختلف فئات السكان أظهرت دراستان بحثيتان جديدتان نُشرتا في مجلة ارتفاع ضغط الدم (هايبرتنشن) التابعة لجمعية القلب الأميركية، أن خفض نسبة الصوديوم في الأطعمة المعلبة والمُحضّرة قد يُحسّن صحة القلب والأوعية الدموية بشكلٍ ملحوظ، ويقي...

تحذير عالمي: فيروسان حيوانيان قد يطلقان أوبئة بشرية مستقبلية

30-01-2026 05:04 PM

حذّر باحثون في الأمراض المعدية من أن فيروسين ناشئين ذوي أصل حيواني قد يشكلان التهديد الصحي العالمي التالي، في حال استمرت الفجوات في أنظمة المراقبة والتشخيص.ووفق دراسة نُشرت في مجلة Emerging Infectious Diseases، فإن فيروس الإنفلونزا D وفيروس كورونا الكلبي يمتلكان خصائص بيولوجية قد تسمح لهما...

الكلاب تعزز السلوك الاجتماعي لدى المراهقين

30-01-2026 11:41 AM

أظهرت دراسة حديثة أن وجود كلب في المنزل قد يكون له تأثير إيجابي ملموس على الصحة العقلية والسلوك الاجتماعي للمراهقين.الدراسة، التي قادها الدكتور كيكوسوي تاكيفومي في جامعة أزابو اليابانية ونُشرت في مجلة iScience، خلصت إلى أن المراهقين الذين يمتلكون كلابًا منذ سن 13 عامًا أظهروا قدرًا أقل من المشاكل...

لماذا قد تكون كثرة التبول مؤشراً على مرض خطير؟

30-01-2026 11:31 AM

قد تبدو كثرة التبول أمرًا عابرًا أو مرتبطًا بالإكثار من شرب السوائل، إلا أن الأطباء يحذرون من أنها قد تكون علامة مبكرة على الإصابة بمرض خطير، أبرزها داء السكري من النوع الأول، الذي قد يهدد الحياة في حال إهماله.ويُقدَّر عدد المصابين بداء السكري من النوع الأول بنحو 8.7 مليون شخص حول العالم، من...

أفضل طريقة لتخزين الثوم في رمضان للاستفادة الصحية

30-01-2026 10:56 AM

يؤكد المركز الصحي أن الثوم غني بمضادات الأكسدة ويمتاز بدوره في تقوية المناعة وتحسين صحة القلب. كما يبرز أن مركب الأليسين هو العنصر النشط الأساسي المسؤول عن فوائده الصحية. تتأثر قيمته الغذائية وفعاليته بشكل مباشر عند تعرّض الثوم للرطوبة والحرارة الزائدة، ما يجعل التخزين الصحيح عاملًا حاسمًا.يُعد...

تقنية ذكية ترفع سرعة القراءة إلى 900 كلمة في الدقيقة

30-01-2026 10:55 AM

تشير نتائج مراكز البحث إلى أن متوسط سرعة القراءة يبلغ نحو 238 كلمة في الدقيقة، بينما يستطيع بعض القرّاء الوصول إلى 400 كلمة في الدقيقة. ويرتبط هذا المعدل بحركة العينين المستمرة على الصفحة أو الشاشة، وهو ما يؤدي أحياناً إلى إهدار الوقت وتراجع التركيز. وتطرح هذه المعطيات تساؤلاً حول إمكانية زيادة...

لا تشرب كمية كبيرة دفعة واحدة .. 3 أخطاء عند شرب الماء تهدد الكلى

30-01-2026 10:54 AM

تؤكد الدراسات أن نقص الماء يفاقم العبء على الكلى، حيث إن الترطيب الكافي يساهم في إخراج الفضلات من الدم بشكل منتظم. يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى زيادة تركيز المعادن في البول، وهذا ما يعزز احتمالية تكون حصى الكلى. مع مرور الوقت، يتزايد الإجهاد المستمر على آلية الترشيح الكلوي وقد يتدهور...

كيف تتسبب وسادتك في رفع ضغط العين وفقدان البصر؟

30-01-2026 10:46 AM

حذرت نتائج دراسة جديدة من النوم على وسادة مرتفعة، أو وسادتين، حيث تبين أن هذا الارتفاع قد يزيد من ضغط العين الداخلي لدى مرضى الغلوكوما، مسبباً مخاطر تهدد القدرة على الإبصار.النوم بدون وسائد قد يساعد في خفض ضغط العين الداخلي المرتفعوبحسب صحيفة إندبندنت، وجد الباحثون أن ضغط العين ارتفع لدى أكثر من...

خبراء أوبئة يحددون فيروسين كأكبر تهديد قادم للصحة العامة

30-01-2026 10:45 AM

حذر باحثون من أن الظروف مهيئة لانتشار فيروسين على نطاق واسع بين البشر، على الرغم من أنهما لم ينالا الاهتمام الكافي حتى الآن.والفيروسان ناشئان من أصل حيواني، وهما: فيروس الإنفلونزا دي D، وفيروس كورونا الكلبي.وبحسب مديكال إكسبريس، يشير فريق من خبراء الأمراض المعدية والباحثين إلى أنه إذا استمر...

علماء يكشفون سبب الألم المزمن وكيفية علاجه

30-01-2026 10:41 AM

الألم المزمن أزمة صحية عالمية متفاقمة، إذ يصيب نحو 20% من البالغين حول العالم، مع تشخيص 10% منهم سنوياً. وهو السبب الرئيسي للإعاقة وعبء المرض، حيث يُحتمل أن يُصيب أكثر من 30% من سكان العالم. ولا يهدأ إلا بتناول قائمة طويلة من الأدوية، مما يجبر المصابين على تقليص متطلبات حياتهم اليومية.ولطالما...

إنفلونزا "دي" وكورونا الكلاب .. مخاوف من تهديد وبائي قادم

29-01-2026 10:36 PM

حذر خبراء الأمراض المعدية من احتمال أن يصبح فيروسي إنفلونزا D دي وكورونا الكلبي مصدر تهديد جديد للصحة العامة.وعزا الباحثون في الدراسة المنشورة بدورية إميرجنغ إنفكشن ديزيز مخاوفهم إلى طول مدة غياب المراقبة والفحوصات للكشف عنهما لدى البشر.وأوضح الدكتور جون ليدنيكي، الباحث في جامعة فلوريدا، أن هذين...

اكتشاف يبشر بالأمل .. سرّ تعزيز مهارات النطق لدى أطفال التوحد

29-01-2026 06:46 PM

تكشف دراسة حديثة أن المواظبة على جلسات علاج النطق واللغة لفترات طويلة تساهم بشكل كبير في مساعدة معظم الأطفال المصابين بالتوحد على نطق كلماتهم الأولى وتطوير مهاراتهم اللغوية. وغالبا ما يرافق اضطراب طيف التوحد تأخر في النطق وصعوبات في التواصل، ما يؤدي إلى تأخر اكتساب اللغة لدى كثير من الأطفال...

ما خطورة فرقعة المفاصل؟

29-01-2026 06:45 PM

أفادت الدكتورة يلينا يانوفسكايا، أخصائية الروماتيزم، أن الصوت المميز من فرقعة المفاصل ناتج عن التكهف، ولا تشكل هذه العادة أي خطورة على الأصحاء، إلا إذا كانت مصحوبة بألم. وأوضحت الدكتورة أن الصوت المميز عند فرقعة المفاصل ناتج عن التكهف؛ فحين تتمدد كبسولة المفصل فجأة، تتشكل فقاعات غازية دقيقة في...

أسرار الحفاظ على وزن مثالي: أسلوب حياة الحمية المؤقتة وفق اختصاصية

29-01-2026 03:30 PM

الحفاظ على وزن صحي ليس مجرد أرقام على الميزان؛ بل رحلة وعي وتوازن تدعم صحتكِ الجسدية والنفسية وتَزيد طاقتكِ وثقتكِ بنفسكِ. الحفاظ على وزن صحي لا يعني الخضوع لحمية صارمة أو حرمان دائم؛ بل هو أسلوب حياة متكامل يبدأ بفهم الجسم واحتياجاته، وينتهي بتبنّي عادات صحية مستدامة. النجاح في إنقاص الوزن سهل...

أنواع الالتهابات في الجسم .. دليلك الشامل للتعرف على الأسباب والأعراض والعلاج

29-01-2026 01:39 PM

تنقسم أنواع الالتهابات إلى نوعين رئيسيين، هما الالتهابات الحادة والمزمنة، وفي المقال التالي سنتحدث عن أبرز المعلومات الضرورية عن هذه الأنواع وكيفية علاجها.المحتوىأنواع الالتهابات الالتهاب هو عملية تشمل دفاع الجسم عن نفسه عند التعرض لعدوى أو جسم غريب مثل البكتيريا والفيروسات، وفي بعض الأحيان يحدث...

ما فوائد الحمص للحامل وكيف يمكن أن يدعم صحتك وصحة جنينك خلال فترة الحمل؟

29-01-2026 01:35 PM

يعتبر الحمص من البقوليات الشائعة والمفيدة والتي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي خلال فترة الحمل بأشكال متعددة سواء مطبوخ أو مسلوق للاستفادة من قيمته الغذائية وفوائده الصحية، ولمعرفة أبرز فوائد الحمص للحامل تابعي معنا عزيزتي القارئة هذا المقال.المحتوىالقيمة الغذائية للحمص وفقًا لوزارة الزراعة...

هل يمكن أن يتحوّل فيروس نيباه إلى جائحة مثل جائحة كورونا؟

29-01-2026 01:32 PM

حذّر مسؤولو الصحة في المملكة المتحدة من فيروس نيباه القاتل، الذي قد تصل نسبة الوفيات بسببه إلى 75%، وذلك بعد تسجيل تفشٍّ جديد للمرض في الهند، ما أثار مخاوف عالمية من انتشاره.. فيروس نيباه مرض نادر، لكنه شديدالخطورة، ينتقل من خفافيش الفاكهة إلى البشر، وقد يُسبّب في بعض الحالات تلفًا دماغيًا...

ليست كل الأجبان ضارة .. 6 أنواع صحية لمن يراقب ضغط الدم

29-01-2026 01:20 PM

يُعد الجبن من الأطعمة الشائعة على الموائد حول العالم، لكنه في الوقت نفسه يُصنّف ضمن الأطعمة الغنية بالملح والدهون المشبعة، وهما عنصران يرتبطان بارتفاع ضغط الدم وزيادة مخاطر أمراض القلب.ومع ذلك، يؤكد خبراء التغذية أن بعض أنواع الجبن يمكن أن تكون خيارًا أفضل صحيًا عند تناولها باعتدال، خاصة لمن...

اكتشاف علمي قد يُغني عن الرياضة .. بروتين يحمي العظام حتى دون حركة

29-01-2026 01:12 PM

توصل باحثون في جامعة هونغ كونغ إلى اكتشاف علمي لافت قد يغيّر مستقبل الوقاية من هشاشة العظام، بعدما حددوا بروتينًا يعمل كمستشعر داخلي للرياضة يسمح للعظام بالاستفادة من فوائد الحركة حتى في غياب النشاط البدني الفعلي.وبحسب الدراسة التي نُشرت في مجلة Signal Transduction and Targeted Therapy، فإن هذا...