3 عناصر غذائية يمكن أن تزيد خطر الإصابة بالسرطان في صمت

19-12-2025 09:11 PM

تُظهر الأبحاث أن الخيارات الغذائية تلعب دوراً مهماً، وإن كان غير ملحوظ أحياناً، في تشكيل الصحة على المدى الطويل. ويرتبط النمط الغذائي الغربي الشائع – الغني بالأطعمة المُصنَّعة، واللحوم الحمراء، والحبوب المُكرَّرة، والمشروبات المُحلّاة – بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، بينما غالباً ما يكون...

تحليل بالرنين المغناطيسي يكشف تأثير كوفيد-19 المستمر على الدماغ

19-12-2025 02:29 PM

أظهر تحليل صور بالرنين المغناطيسي أن فيروس كوفيد-19 يترك أثرا لا يُمحى في الدماغ، ويستمر تأثيره حتى بعد التعافي التام.أظهرت دراسة حديثة أجراها علماء في جامعة غريفيث الأسترالية ونُشرت في مجلة Brain, Behavior, Immunity Health أن فيروس كوفيد-19 لا يؤثر على الجهاز التنفسي فحسب، بل يترك أثرا ملموسا...

بعد وفاة فنانة مصرية خنقاً .. كيف يقتل دخان الحريق الإنسان؟

19-12-2025 01:00 PM

بعد وفاة الفنانة المصرية نيفين مندور إثر حريق اندلع داخل شقتها وأدى إلى اختناقها بالدخان، عادت إلى الواجهة تساؤلات كثيرة حول مدى خطورة استنشاق دخان الحرائق.فهل يمكن أن يكون ذلك سبباً مباشراً للوفاة حتى دون التعرض للنيران نفسها؟ وما هي السبل الوقائية التي قد تنقذ الأرواح في مثل هذه الحوادث...

هل تحمي الجبنة الدماغ من الخرف؟ دراسة علمية ترد

19-12-2025 11:25 AM

تشير دراسة علمية حديثة إلى أن تناول بعض منتجات الألبان كاملة الدسم، وعلى رأسها الجبن عالي الدسم والقشدة (الكريمة)، قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف، في نتائج تُخالف سنوات طويلة من النصائح الغذائية التي حذّرت من الدهون المشبعة، بحسب تقرير نشره موقع MedicalXpress العلمي.الدراسة التي نُشرت في...

سلاحك الطبيعي في الشتاء .. أطعمة غنية بالزنك تقوي جهازك المناعي

19-12-2025 11:14 AM

الزنك معدن أساسي للصحة العامة والعافية والمناعة. تشمل أفضل المصادر الغذائية للزنك المحار واللحوم والبذور ومنتجات الألبان، ولكن قد تفاجئك بعض المصادر الأخرى.وبحسب فري ويل هيلث، تتراوح الكمية الموصى بها من الزنك بين 8 و11 ملغ يومياً للرجال والنساء، مع احتياجات أعلى قليلًا - حوالي 11-13 ملغ خلال...

طبيب يحذر .. 3 أنواع من أدوية الضغط يُمنع معها تناول الموز

19-12-2025 11:08 AM

حذر طبيب من أن تناول بعض الفواكه المنزلية الشائعة قد يعرّض الأشخاص الذين يتناولون أدوية شائعة لإدارة ارتفاع ضغط الدم أو فشل القلب لمخاطر صحية.وأوضح الدكتور كريس ستيل أن فواكه مثل الموز، والبرتقال، والغريب فروت يمكن أن تتفاعل مع أدوية مثبطات الإنزيم المحول للأنغيوتنسين (ACE inhibitors) مثل...

7 أطعمة سريعة التحضير لا يتناولها خبراء التغذية .. تجنّبوها

19-12-2025 11:00 AM

يمكن تصنيف العديد من المواد الغذائية الأساسية الموجودة في خزائن المطبخ ضمن الأطعمة فائقة المعالجة، وهي أطعمة ربطتها دراسات حديثة بأضرار قد تصيب مختلف الأعضاء الرئيسية في الجسم.ووفقاً لما نشرته صحيفة ذا تليغراف البريطانية، حذّرت يلدا علاوي، خبيرة التغذية المتخصصة في صحة الأمعاء ومكافحة الالتهابات،...

غشاء قشر البيض .. كنز غذائي يعزز نضارة البشرة وقوة الشعر

19-12-2025 10:57 AM

يركز العلماء منذ عقود في دراستهم على محتوى البيض الداخلي لقيمته الغذائية، لكن المفارقة العلمية تكمن في أن الفائدة الأكبر ربما تكون مختبئة في الغشاء الداخلي لقشرة البيض.وفي منعطف علمي غير متوقع، تظهر دراسة حديثة نشرت في مجلة Journal of Cosmetic Dermatology عن كنز غذائي حقيقي في ذلك الغشاء الشفاف...

الضوء الاصطناعي عدو النوم .. نصائح طبية لراحة أفضل

19-12-2025 01:15 AM

أكد أستاذ في جامعة بيروغوف الطبية الروسية أن التحكم في الإضاءة داخل المنزل يؤدي دورا حاسما في تهيئة الجسم للنوم وتسريع الدخول في حالة الاسترخاء، داعيا إلى تجنب الضوء البارد والأزرق قبل النوم بساعتين على الأقل، واستبداله بإضاءة دافئة وخافتة.وأوضح ألكسندر فروبليفسكي، الأستاذ المساعد في معهد الطب...

كيف تؤثر الإضاءة الاصطناعية على جودة النوم؟

18-12-2025 07:36 PM

تساعد الإضاءة المناسبة الجسم على الاستعداد للنوم وتسهم في الخلود إليه بسرعة أكبر. لذلك ينصح، قبل ساعتين من موعد النوم، بتجنب الضوء البارد والأزرق، واختيار مصادر إضاءة دافئة وخافتة.يشير الدكتور ألكسندر فروبليفسكي، الأستاذ المساعد في معهد الطب السريري بجامعة بيروغوف الطبية، إلى أن سر الحفاظ على...

لا داعي للتخلي عن الزبدة والجبن .. لن تعيش أطول

17-12-2025 10:46 PM

أشارت مراجعة جديدة إلى أن الحد من تناول الدهون المشبعة، قد لا يقلل من خطر الوفاة لدى الأشخاص ذوي المخاطر المنخفضة أو المعتدلة.ولطالما اعتُبرت الدهون المشبعة الموجودة بشكل طبيعي في الزبدة، الجبن، واللحوم الحمراء، أحد العوامل الرئيسية لضعف صحة القلب، حيث توصف بأنها تسد الشرايين وتزيد خطر النوبات...

مشروبات تدفئ الجسم وتقلل القلق والتوتر

17-12-2025 09:58 PM

تنشر مصادر موثوقة قائمة بمشروبات دافئة تجمع بين التدفئة وتخفيف التوتر، بناءً على ما نشرته منصة Real Simple. وتؤكد أن هذه الخيارات تتجاوز كونها عادات شتوية لتتحول إلى طقس مريح للجسد والعقل في ظل ضغوط الحياة اليومية. كما تشير إلى أن اختيارها الصحي مع قليل من العسل أو الحليب يمكن أن يعزز الاسترخاء...

هل إعادة تسخين الأرز يعرّضك للتسمم؟

17-12-2025 07:25 PM

- يُعتبر الأرز المتبقي من الوجبات اليومية مشهداً مألوفاً في المطابخ، حيث يُعاد تسخينه غالبًا في اليوم التالي دون تفكير.ورغم رائحته الزكية ومظهره الجيد، إلا أن الخبراء يحذرون من مخاطر صحية قد تنتج عن سوء التخزين أو التسخين.وحذّرت الدكتورة إيمي شاه، من أن أي خطأ في التعامل مع الأرز المطبوخ قد يؤدي...

5 عادات تجميلية "بريئة" تسرّع شيخوخة البشرة

17-12-2025 06:57 PM

على مشارف العام 2026، نشهد تغييراً في مفهوم الحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة، إذ لم تعد العناية التجميلية تشكل صراعاً مع الزمن يقوم على شد وإخفاء الخطوط والتجاعيد، بل تحولت إلى خطوات تحافظ على صحة الجلد وتساعده كي يبدو بأفضل حالاته دائماً. فقد حان الوقت للتخلي عن هذه العادات التجميلية...

مشروبان صحيان يحاربان أضرار الجلوس لساعات طويلة في العمل

17-12-2025 06:39 PM

توصلت دراسة بريطانية إلى أن تناول الأغذية والمشروبات الغنية بمادة الفلافانول، مثل الشاي والكاكاو والتفاح والتوت، تساعد في حماية الشرايين من المشكلات الصحية التي قد تنجم عن الجلوس لساعات طويلة.وأصبح الجلوس لساعات طويلة سمة من سمات الحياة العصرية، حيث يقضي البالغون ما يقدر بـ6 ساعات يومياً في وضعية...

7 أطعمة غنية بالحديد أكثر من شريحة اللحم

17-12-2025 06:38 PM

يساعد الحديد على إنتاج دم صحي ينقل الأكسجين إلى جميع أنحاءالجسم. وبينما يُعدّ لحم البقر مصدراً ممتازاً للحديد، إذ يحتوي على 2.5 ملليغرام لكل 85 غرام، إلا أن هناك أطعمة أخرى تحتوي على كمية حديد أكبر من شريحة اللحم.وبحسب فري ويل هيلث، الجرعة الموصى بها يومياً من الحديد للرجال (8 ملغ)، وللنساء في سن...

5 نصائح للاستحمام دون الإضرار بالبشرة

17-12-2025 06:34 PM

يشكل الاستحمام جزءا أساسيا من حياتنا، إلا أن كثيرين يمارسونه بطريقة قد تضر بصحتهم الجلدية.وأكدت الدكتورة نيكول نيغبينيبور، طبيبة الأمراض الجلدية في مركز آيوا الصحي، أن السر يكمن في طريقة الاستحمام الصحيحة واختيار المنتجات بعناية.وبينما يفضل الكثيرون الاستحمام بالماء الساخن، تحذر نيغبينيبور من أن...

لماذا تشتهي الأطعمة الحلوة على وجبة الإفطار؟

17-12-2025 06:21 PM

تشكل الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة في الصباح ظاهرة شائعة ترتبط بعدة عوامل فسيولوجية ونمطية للحياة. وعلى الرغم من أن تناول الإفطار السكري قد يبدو غير ضار، إلا أنه يؤثر على الصحة العامة، وفهم أسباب هذه الرغبة يساعد على اتخاذ خيارات غذائية صحية.ووفقا لموقع verywellhealth فإن أحد الأسباب الرئيسية...

يُعيد إنبات الشعر سريعًا وبدون مضاعفات .. دواء يُعالج جميع أنواع الصلع في 3 أسابيع

17-12-2025 06:09 PM

حذر المتخصصون في مجال التجميل من أن المواد القابلة للحقن، المعروفة باسم «الفيلر»، قد تؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية الرئيسية، وهو ما يمكن أن يترتب عليه مضاعفات صحية خطيرة.وأظهرت دراسة حديثة أن تقنية الموجات فوق الصوتية قادرة على الاكتشاف المبكر لهذه الانسدادات، مما يتيح التدخل العلاجي في الوقت...

عصير الطماطم أم عصير الرمان: أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟

17-12-2025 12:08 AM

يُعدّ ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً، إذ يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. لذلك يبحث كثيرون عن وسائل طبيعية للمساعدة في ضبطه، ومن بينها عصير الرمان وعصير الطماطم، اللذان يُشيدان غالباً بفوائدهما القلبية. لكن أيهما أكثر فاعلية فعلاً؟ ميل لصالح عصير الرمانتشير...