هل يساعد الأفوكادو في الوقاية من التهابات المسالك البولية؟

04-02-2026 09:40 AM

أفادت تقارير صحية بأن ثمرة الأفوكادو تُعد من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب والجهاز المناعي، وقد أظهرت دراسات ومرجعيات في الطب التقليدي فعاليتها المحتملة في دعم علاج التهابات. وتحتوي الأفوكادو على نحو 20 نوعاً من الفيتامينات والمعادن، وهي منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالدهون...

علماء يبتكرون مادة تحاكي العضلات البشرية وتتفوق عليها

04-02-2026 08:36 AM

طور علماء روس مادة هلامية ثورية تحول الطاقة الكيميائية إلى حركة ميكانيكية ذاتية، محاكيةً عمل العضلات الحية بدقة غير مسبوقة.ونجح فريق من جامعة البلطيق الفيدرالية بالتعاون مع باحثين من جامعة كورسك ومعهد سانت بطرسبرغ في تطوير هذه المادة.وتعتمد المادة على تفاعل بيلوسوف-جابوتينسكي الكيميائي التذبذبي...

بخاخ ملحي بسيط قد يغني ثلث الأطفال عن جراحة شائعة

03-02-2026 10:40 PM

كشفت دراسة طبية حديثة أن استخدام بخاخ الأنف الملحي مرة واحدة يوميًا قد ينجح في علاج اضطرابات التنفس أثناء النوم لدى ما يقرب من ثلث الأطفال، دون الحاجة إلى أدوية إضافية أو تدخل جراحي.وتسلط الدراسة، التي أجراها باحثون في مستشفى الأطفال بجامعة موناش ومستشفى الأطفال الملكي في ملبورن، ونُشرت في مجلة...

أسباب تؤدي إلى زيادة تجاعيد الوجه: كيف تؤثر عاداتك اليومية؟

03-02-2026 09:09 PM

إن الاهتمام بالبشرة هو جزء من اهتمامنا بأنفسنا، فكل واحدة منا تسعى إلى الحفاظ على جمالها وشبابها لأطول فترة ممكنة. لكن مع مرور الزمن، تصبح التجاعيد جزءًا من العملية الطبيعية التي تمر بها البشرة. تظهر هذه التجاعيد عادة مع التقدم في السن نتيجة لتقليص إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وهما...

"العدو الأول" لصحة الأمعاء .. ابتعد فوراً عن نوعين من الأطعمة

03-02-2026 06:29 PM

في الوقت الذي تتسارع فيه وتيرة الحياة العصرية، أطلقت أخصائية تغذية متخصصة في أمراض السرطان تحذيراً مدعوماً بأدلة علمية من مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة عن نوعين من الأطعمة للوقاية من سرطان الأمعاء. التحذير هذه المرة لم يكن مجرد نصيحة عابرة، بل أمر بالامتناع التام عن نوعين من الأطعمة لقطع...

" يجب أن لا تتجاهلها أبدا" .. 5 أنواع من الألم قد تنذر بمشاكل صحية خطيرة

03-02-2026 05:13 PM

٥ أنواع من الألم لا ينبغي تجاهلها أبداتظهر بعض الآلام في الجسم أحيانا على شكل أعراض بسيطة، لكن قد تشير في حالات معينة إلى مشاكل صحية خطيرة لا ينبغي تجاهلها.ألم الصدرغالبا ما يكون ألم الصدر ناتجا عن حرقة المعدة غير الضارة، ولكن الألم المفاجئ والمستمر يستدعي الاتصال الفوري برقم الطوارئ.ألم مستمر...

ضمن الأمراض ذات الأولوية القصوى .. تعرّف على فيروس نيباه

03-02-2026 04:09 PM

تتحدث نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، اليوم الثلاثاء، عن فيروس نيباه، وهو حيواني المنشأ ينتمي إلى عائلة (Henipaviral)، ويُعد من أخطر الفيروسات الناشئة في العالم بسبب ارتفاع معدل الوفيات وغياب علاج أو لقاح معتمد بشري حتى الآن.وتضع نشرة المعهد بين يدي القارئ تفصيلا...

براعم البامبو قد تكون “السوبرفود” الجديد لصحة القلب والسكري

03-02-2026 10:39 AM

في اكتشاف علمي لافت قد يعيد تسليط الضوء على أحد أكثر النباتات انتشارًا في العالم، كشفت مراجعة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة أنجليا روسكين البريطانية (Anglia Ruskin University) أن براعم البامبو تمتلك قيمة غذائية عالية وخصائص صحية قد تؤهلها لتكون من أبرز “الأطعمة الخارقة” في المستقبل،...

قلة شرب الماء في الشتاء .. مخاطر لا يتوقعها كثيرون

03-02-2026 10:25 AM

عادة ما يعتاد بعض الأشخاص على شرب الماء بكميات بسيطة في الشتاء دون الانتباه إلى حجم المخاطر الصحية التي يمكن أن يتعرض لها، مما يستوجب استشارة الطبيب المختص خاصة عند ظهور أي أعراض غريبة.ما هو تأثير قلة شرب الماء في الشتاء؟ 1- الجفاف عادة ما تتسبب قلة شرب الماء في سهولة الإصابة بالجفاف خاصة في...

لمرضى السكري .. كيف تتناول المعكرونة بالصلصلة دون قلق؟

03-02-2026 10:22 AM

تُعد المعكرونة من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، وهي العنصر الغذائي الأكثر تأثيرًا في مستويات سكر الدم. ومع ذلك، فإن تناولها لا يعني بالضرورة فقدان السيطرة على السكر، إذا ما رُوعيت مجموعة من الضوابط الصحية.ويُعد حجم الكمية الخطوة الأولى والأهم. فالإفراط في تناول المعكرونة يؤدي بطبيعة الحال إلى...

العلم يؤكد: الحرمان من النوم يدمر خلايا الدماغ

03-02-2026 10:17 AM

توصل باحثون من جامعة كاميرينو الإيطالية إلى أن الحرمان من النوم يؤثر سلبًا في البنية الدقيقة التي تحمي الخلايا العصبية في الدماغ، وتحديدًا الغلاف الدهني المعروف باسم الميالين، وهو عنصر أساسي لضمان سرعة وكفاءة نقل الإشارات العصبية.وأوضحت الدراسة التي نُشرت في دورية PNAS العلمية، أن الخلل يحدث داخل...

طبيب يفند معتقدات حول فوائد العسل

02-02-2026 11:25 PM

أفاد الدكتور أندريه كوندراخين المحاضر في قسم علم الأدوية بمعهد الصيدلة والكيمياء الطبية بجامعة بيروغوف، أن العسل لا يمتلك أي خصائص فريدة مفيدة.ويشير إلى أن إضافة العسل إلى الشاي الساخن غير مفيدة، لأن تسخينه يؤدي إلى تحلله إلى مواد قد يكون لها تأثير مسرطن. ويقول الطبيب:هناك أدلة على أن العسل يتحلل...

هل يُخفف الشاي الدافئ سعال الشتاء؟

02-02-2026 10:07 PM

مع انخفاض درجات الحرارة، تزداد حالات نزلات البرد والإنفلونزا، وغالبًا ما يصاحبها سعال مزعج قد يستمر طوال اليوم ويؤثر في النوم والطاقة.ورغم فاعلية الأدوية، تشير دراسات علمية إلى أن بعض أنواع الشاي الدافئ قد تساعد على تهدئة السعال وتخفيف تهيّج الحلق، بوصفها حلولًا طبيعية داعمة. وفيما يأتي ثلاثة...

نظام غذائي بسيط قد يخفض الكوليسترول الضار

02-02-2026 06:48 PM

أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي بسيط قائم على الشوفان لمدة يومين قد يُساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة تصل إلى 10%، مع استمرار هذه النتائج حتى ستة أسابيع بعد انتهاء التجربة.يُعد ارتفاع الكوليسترول عاملاً خطيرًا يزيد احتمالية تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات...

تمرين شائع في الصالات الرياضية قد يدمر كتفيك

02-02-2026 05:34 PM

تُعد التمارين الرياضية أساسًا للقوة والمرونة والحفاظ على الصحة العامة، إلا أن بعض الحركات الشائعة في صالات الألعاب قد تؤدي إلى ضغط مفرط على المفاصل، خصوصًا عند أدائها بشكل خاطئ أو دون مرونة كافية.وهذا قد يسبب تلفًا تدريجيًّا للكتفين مع مرور الوقت؛ ما يحتم على الممارسين اختيار التمارين بعناية، ليس...

لماذا يتفاقم ألم الركبة خلال الليل؟

02-02-2026 05:32 PM

يعاني كثيرون من تفاقم آلام الركبة خلال ساعات الليل، وهو عرض قد يرتبط بحالات التهابية أو إصابات سابقة، ويؤثر بشكل مباشر في جودة النوم. وتؤكد جراحة العظام الدكتورة كيم ستيرنز أن ألم الركبة الليلي غالبًا ما يكون له سبب واضح، ولا يظهر عادة لدى من يتمتعون بمفاصل سليمة.وتوضح كيم أن قلة الحركة أثناء...

هل يؤثر حذاؤك على عقلك؟ .. علماء يجيبون

02-02-2026 05:24 PM

ينشغل الكثير من الناس في التفكير بتأثير الأحذية على صحة الأقدام، وما إذا كانت الأحذية الرياضية أفضل لصحة الأقدام بالفعل أم أنها مجرد دعاية وحيلة للتسويق. لكن الجدل الجديد الذي اندلع في أوساط علماء الأعصاب هو ما إذا كانت صحة القدم تؤثر على صحة الدماغ، وهو ما يعني تبعاً لذلك أن الحذاء الذي يرتديه...

ترفع الدوبامين وتضعف الانتباه .. احذر من مخدرات رقمية داخل هاتفك

02-02-2026 05:15 PM

لم يعد الإدمان مجرد مادة كيميائية تحقن أو تبتلع، ففي العصر الرقمي بات يحمل كتطبيق ويمرر تحت ستار الترفيه المجاني، بينما الثمن الحقيقي يدفع من وعي الإنسان وصحته النفسية.هذا ما كشف عنه متخصصون حول ظاهرة الكوكايين السلوكي، التي باتت تمثل أحد أخطر التحديات الصامتة التي تهدد الأمن المجتمعي والوعي...

تأثير النوم الجيد على صحة الطفل وسلوكه

02-02-2026 01:17 PM

يعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة جانباً أساسياً من جوانب الصحة اليومية. فإذا لم يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم الجيد، فمن المرجح ألا تكون حالته البدنية والنفسية جيدة، فتُعتبر الراحة خلال مرحلة الطفولة ضرورية لدعم نموّ الطفل. يمكن للوالدين ملاحظة فوائد الراحة لأطفالهم في جوانب صحية عديدة بدءاً...

الرفّة العضلية المزعجة؟ .. متى تستدعي القلق

02-02-2026 01:00 PM

يعاني نحو 70% من الناس في مرحلة ما من حياتهم من رفات أو تقلصات عضلية لا إرادية، قد تستمر لثوانٍ أو لساعات، وأحيانًا لأيام. ورغم أن الإحساس بها قد يكون مقلقا، إلا أن الغالبية العظمى من هذه الحالات لا ترتبط بأمراض خطيرة.ويُصنّف الأطباء هذه الظاهرة إلى نوعين رئيسيين: الأول هو الرمع العضلي، حيث تنقبض...